Afya 2024, Novemba

Kila mtu anataka meno meupe meupe kwa tabasamu ya kung'aa. Wakati usafi mzuri wa kinywa na kutembelea daktari wa meno mara kwa mara kutasaidia kuweka meno yako yakionekana mazuri, wakati mwingine unahitaji suluhisho la haraka - haswa ikiwa unataka meno meupe kwa hafla au hafla fulani.

Arthritis, ambayo inajulikana kama "arthritis" kimatibabu, ni hali inayosababisha kuvimba, ugumu, na maumivu kwenye viungo. Kimsingi, ugonjwa wa arthritis unaweza kutokea kwa pamoja yoyote, ingawa goti ni la kawaida kwa sababu ni sehemu ya mwili ambayo hutumika zaidi kusaidia uzito wako.

Wakati mwingine huna budi ila kushikilia matumbo yako wakati lazima. Ingawa ni bora kuwa na harakati ya matumbo haraka iwezekanavyo, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuiweka. Unaweza pia kujaribu kula, au kinyume chake, epuka vyakula kadhaa kudhibiti utumbo.

Ingawa wanasayansi hawajaamua kwa nini tunapiga miayo, tunajua kuwa kupiga miayo hutimiza malengo kadhaa muhimu. Kuamka kunapunguza ubongo, huzuia masikio kutokea na hata hutusaidia kushikamana na wale walio karibu nasi. Ikiwa unataka kujipiga miayo, kutazama tu watu wengine wanapiga miayo kunaweza kufanya ujanja.

Tetekuwanga ni ugonjwa unaosababishwa na virusi vya varicella zoster, ambayo ni ya familia ya virusi vya herpes. Tetekuwanga kwa ujumla huzingatiwa kama ugonjwa wa utoto, lakini tangu chanjo ya tetekuwanga ilizinduliwa, kiwango cha maambukizi ya ugonjwa huo kimepungua sana.

Hakuna mtu anayependa sindano, lakini mara nyingi ni muhimu kudumisha afya njema. Kwa bahati nzuri, kushughulikia maumivu baada ya sindano ni mchakato rahisi na rahisi. Kwa maumivu ya jumla, songa mwili wako haraka iwezekanavyo baada ya sindano, chukua dawa za maumivu, na unywe maji mengi ili ubaki na maji.

Cavities - pia inajulikana kama caries - ni mashimo kwenye meno yanayosababishwa na kuoza kwa meno. Caries hutengenezwa kwa sababu ya kujengwa kwa jalada na bakteria kwenye uso wa meno, usafi duni wa meno, na (kulingana na madaktari wengine wa meno) ukosefu wa madini muhimu katika chakula tunachokula.

Ikiwa umezidiwa na wasiwasi, shida kulala kwani una wasiwasi juu ya kesho, na ni mwathirika wa maumivu ya kichwa mara kwa mara, basi umeingia kwenye eneo la mafadhaiko. Unahitaji kutafakari juu ya sababu za mafadhaiko na utulivu akili na mwili wako kabla ya kufanya uharibifu zaidi.

Wakati mwingine, unahitaji ngozi nzuri haraka. Ili kulainisha ngozi kavu, unahitaji tu kuchukua wakati wa kutolea nje mafuta na kulainisha ngozi. Hiyo inamaanisha unaweza kwenda tu bafuni, kitu ambacho kinaweza kufanywa kwa dakika 20 Hatua Njia ya 1 ya 4:

Wakati wa kubadilisha nepi za watu wazima, shida huibuka tu ikiwa mvaaji amelala kitandani. Walakini, unaweza kuibadilisha kwa muda mrefu kama unajua mbinu sahihi. Usisahau, nepi zinapaswa kubadilishwa kila wakati zinapokuwa chafu. Hatua Sehemu ya 1 ya 2:

Mkao usio sahihi utasababisha mvutano katika misuli na mishipa, na kusababisha maumivu na maumivu mwilini. Kujua jinsi ya kusimama vizuri kunaweza kupunguza maumivu ya misuli na maumivu, na kupunguza hatari ya kuumia kwa mwili. Kusimama kwa saa moja kunaweza kuchoma kalori nyingi kama 50, au kalori kama 30,000 kwa mwaka mmoja.

Kuzungumza na mtu anayekufa sio rahisi kamwe. Jambo muhimu zaidi ni kutoa upendo wako na uwepo, na usiwe na wasiwasi juu ya jinsi ya kujaza ukimya au kusema kitu sahihi. Wakati kutumia muda na mtu anayekufa inaweza kuwa ngumu na ya kihemko, kuongea na mtu huyo inaweza kuwa sio ngumu kama vile unavyofikiria na inaweza hata kuwapa nyinyi wawili wakati wa uaminifu, furaha, na kushiriki upendo.

Electrocardiogram (ECG au ECG) ni jaribio ambalo linarekodi shughuli za umeme ndani ya moyo wako. Uchunguzi huu unaweza kusaidia kujua sababu ya dalili ambazo unaweza kuwa nazo au kuangalia afya yako kwa jumla. Nakala hii itakusaidia kusoma ECG.

Ni kawaida kabisa kuhisi kama ulimwengu unavunjika wakati umepatikana tu na VVU au UKIMWI. Lakini leo, unapaswa kujua kwamba utambuzi wa VVU au UKIMWI sio hukumu ya kifo. Ikiwa utachukua dawa yako vizuri na uzingatia afya yako ya mwili na akili, basi utaweza kuishi maisha ya kawaida na ya furaha.

Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa watu wenye tabia nzuri na tabia njema hupona haraka. Mfadhaiko, ukosefu wa usingizi, ukosefu wa mawasiliano ya kijamii, lishe isiyofaa, au unywaji pombe inaweza kuingilia mchakato wa uponyaji wa mwili wako. Walakini, kuna njia ambazo zinaweza kukusaidia kupona haraka kiakili na mwili.

Sepsis ni shida kubwa ya maambukizo ambayo hufanyika wakati misombo iliyotolewa kwenye mfumo wa damu kupambana na maambukizo husababisha uchochezi kwa mwili wote. Hii inaweza kusababisha vitu anuwai, na kusababisha uharibifu wa mifumo ya viungo, na mwishowe kutofaulu kwa chombo au mshtuko wa septiki.

Vita vinaweza kuwa shida ya kukasirisha na aibu, haswa ikiwa iko mahali paonekana. Vita ni hali ya kawaida sana na sio ugonjwa mbaya, isipokuwa wataendelea kurudi. Ikiwa hili ni shida yako, nenda kwa daktari ili kujua ni kwanini vidudu vinaendelea kurudi.

Kuishi na unyogovu inaweza kuwa uzoefu mgumu na wa upweke kwa mtu yeyote, mchanga au mzee. Kuwepo kwa utupu na utupu ndani kunaweza kukufanya kufa ganzi. Kuishi na unyogovu ni safari ya kufanya maisha yako yawe na maana tena, wakati mwishowe utapata furaha kutoka kwa vitu unavyofanya.

Kupoteza nywele, haswa kwa vijana, ni shida ya kukasirisha sana na hata aibu. Nywele zitaanguka ikiwa kitu kinasimamisha ukuaji wake, na ikiwa ni brittle au imevunjika. Nywele zinazoacha kukua hazitakua tena hadi utakapopata na kutibu shida inayosababisha upotezaji wa nywele.

Ukiona ishara kama vile ugumu, unene, au kubadilika rangi (manjano) ya vidole vyako vya kucha, kucha zako zinaweza kuambukizwa na Kuvu. Usijali, kawaida shida hii sio mbaya. Kuna chaguzi anuwai za matibabu ambazo unaweza kutumia kutibu Kuvu ya toenail.

Labda umesikia juu ya shinikizo la damu au shinikizo la damu. Lakini, umewahi kusikia juu ya shinikizo la damu mbaya (mbaya)? Shinikizo la damu mbaya ni shambulio la shinikizo la damu ambalo lina athari kubwa na huharibu mfumo mmoja au kadhaa wa viungo mwilini.

Minyoo ya minyoo, au minyoo, hukaa ndani ya matumbo ya wanadamu. Minyoo ni minyoo ndogo, nyeupe, mviringo, vimelea ambayo, kwa mtazamo wa kwanza, inafanana na kamba fupi ya pamba nyeupe. Minyoo hupatikana katika sehemu nyingi za ulimwengu, huwa inaambukiza watoto wadogo, na, wakati haina madhara, inaweza kuwa kero inayosababisha dalili anuwai za magonjwa.

Kwa kweli, mwili wa mwanadamu una nodi kadhaa za lymph ambazo zinahusika na kuchuja virusi na bakteria mbaya ili zisiingie mwilini. Ikiwa moja ya nodi yako ya lymph imevimba, jaribu kuipunguza kwa kutibu jeraha la msingi, ugonjwa, au maambukizo.

Upara unaweza kusababisha mtu kuhisi kukasirika na aibu. Wanaume na wanawake wanaweza kupata hisia sana linapokuja suala la upara. Walakini, lazima ukumbuke kuwa upara ni kawaida. Kuna sababu nyingi za upara kutokea, lakini hiyo haifanyi iwe rahisi kushughulika nayo.

Sukari ya juu inaweza kusababisha shida nyingi za kiafya. Mara nyingi, itasababisha ugonjwa wa sukari, haswa kwa watu ambao wana historia ya ugonjwa wa sukari. Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kufuatilia lishe yao ili kuzuia sukari yao ya damu isiwe juu sana au chini sana.

Massage ya jadi ya India, inayojulikana pia kwa kifupi "champissage" (mchanganyiko wa chämpi, inayomaanisha massage katika lahaja nyingi za India, na neno la Kiingereza "massage" [massage]), linatokana na mbinu ya zamani ya uponyaji wa Ayurvedic iliyoanza karibu miaka 4,000.

Lishe nyingi zilizopo na mifumo ya kula huzingatia kupoteza uzito. Hii haishangazi kwa sababu watu wengi ni wazito au wanene kupita kiasi. Walakini, kuna watu ambao kwa kweli wanajaribu kupata uzito. Ukosefu wa uzito husababishwa na vitu anuwai, na sababu za kawaida ni maumbile, magonjwa, dawa, au shida za kisaikolojia.

Voldyne 5000 ni spirometer maarufu ya motisha. Chombo hiki hutumika kufungua mifuko ya hewa kwenye mapafu baada ya upasuaji na kuwezesha kupumua kwa kina na kuweka mapafu safi. Matumizi sahihi yanaweza kuharakisha kipindi cha uponyaji na kupunguza hatari ya kupata homa ya mapafu au shida zingine za kupumua.

Watu wanaotuliza ambao wana hasira hakika inahitaji uvumilivu mwingi. Mtu anapokasirika, neno "tulia" linaweza kufanya mambo kuwa magumu zaidi. Unaweza kutuliza mtu aliyekasirika kwa kumsikiliza mtu huyo kwa bidii na kumvuruga. Walakini, wakati hasira ni ya kulipuka au haitabiriki, ni bora kuondoka kuliko kujaribu kumtuliza.

Flonase (fluticasone) ni dawa ya pua ambayo ni muhimu kwa mzio wa msimu na wa kudumu. Ingawa dawa hii haiwezi kutibu mzio, Flonase inaweza kusaidia kupunguza dalili kama vile uvimbe wa pua, kupiga chafya, msongamano wa pua, pua, au kuwasha. Dawa hii ni corticosteroid, na matumizi yake mara kwa mara yanaweza kuongeza hatari ya athari.

Koo mbaya ni hisia kuwasha kwenye koo ambayo inafanya kuwa ngumu kumeza au kuzungumza. Dalili hizi husababishwa na hali anuwai, pamoja na upungufu wa maji mwilini, mzio, na mvutano wa misuli. Walakini, sababu za kawaida za koo ni maambukizo ya virusi na bakteria kama homa ya mafua au koo.

Unapaswa kufanya nini ikiwa unataka kumsaidia mtu ambaye ni mraibu wa dawa za kulevya, lakini haujui jinsi ya kumsaidia? Kuna maoni mengi potofu juu ya jinsi ya kusaidia watu ambao wana ulevi. Huwezi kumfanya ashinde ulevi wake, na huwezi kuwa mtu wa kukabiliana na uraibu wake.

Ikiwa una wasiwasi na hofu kwamba utakuwa mwathirika wa uhalifu au hata kuuawa, kuna mambo kadhaa unaweza kufanya. Je! Unajilinda kupita kiasi na una wasiwasi sana juu ya usalama wako hadi unahisi umechoka kiakili? Ikiwa jibu ni ndio, jifunze jinsi ya kudhibiti mafadhaiko kwa kuacha woga wako, kutafuta msaada wa wataalamu, na kujenga maisha salama ya baadaye.

Hofu ni kitu ambacho kila mtu hupata, haswa linapokuja changamoto mpya. Kushindwa ni hofu ya kawaida na ya hatari, na ni ngumu kwa watu kushinda. Walakini, kutofaulu kawaida ni hatua ya kwanza ya kufaulu: watu waliofaulu sana, kama mwandishi wa Harry Potter J.

Inapouma, mchwa wa moto huingia kwenye sumu ambayo hufanya ngozi kuwasha, kuvimba, na kuwa nyekundu. Maumivu hutokea wakati matuta madogo mekundu yanaonekana, ambayo hufuatiwa hivi karibuni na malezi ya malengelenge wazi. Giligili iliyo ndani ya malengelenge inaweza kuwa na mawingu, na eneo hilo linaweza kuwasha, kuvimba, na kuumiza.

Kuangalia shinikizo la damu mara kwa mara ni jambo zuri. Walakini, watu wengi wasio na bahati hupata 'shinikizo la damu au ugonjwa wa kanzu nyeupe', hali iliyochanganyikiwa ambayo husababisha shinikizo la damu kuongezeka mara tu wanapofikiwa na wafanyikazi wa afya wanaovaa stethoscopes za kutisha.

Cortisol ni homoni ambayo hutengenezwa asili kwenye tezi za adrenal. Cortisol husaidia kudhibiti kimetaboliki, kudhibiti shinikizo la damu na kukuza utendaji mzuri wa mfumo wa kinga, ndiyo sababu ni muhimu sana kudumisha viwango vya cortisol vyenye afya mwilini mwako.

Ukosefu wa maji mwilini ni hali hatari sana na mara nyingi watu hawajulikani. Kwa hivyo, ni muhimu kwako kuelewa sababu na dalili za upungufu wa maji mwilini kwako na kwa wengine. Ukosefu wa maji mwilini inaweza kuwa mbaya sana kuhitaji matibabu, ndiyo sababu kujua sababu na jinsi ya kutibu upungufu wa maji ni muhimu sana kwa kila mtu.

Vidonda vya Decubitus (bedsore), pia hujulikana kama vidonda vya damu au vidonda vya shinikizo, ni sehemu zenye uchungu ambazo zinaonekana kwenye mwili wakati shinikizo kubwa linatumika kwa eneo. Hii inaweza haraka kuwa mbaya, na kusababisha vidonda wazi ambavyo vinapaswa kutibiwa.

Unyogovu mdogo huathiri karibu 15% ya watu wakati fulani katika maisha yao. Ikiwa una unyogovu mdogo, unaweza kuhisi huzuni, hatia, kutokuwa na thamani, au kutopendezwa na chochote. Unyogovu mdogo unaweza kuathiri maisha ya kibinafsi na ya kitaalam ya mtu, lakini inaweza kutibiwa kwa kuchukua hatua kadhaa.