Afya
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Mara nyingi unapata shida kuona maana au kusudi katika maisha yako ya kila siku? Je! Unataka kutoka kwa tabia mbaya lakini hauna hamu ya kufanya hivyo? Tumaini linaweza kuonekana kama neno la uwongo na umuhimu mdogo au hakuna maishani mwako, lakini kwa kadiri matumaini inamaanisha kuona uwezekano wa asili katika maisha yako, tumaini linaweza kuwa msingi muhimu kwako kuacha tabia zako.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Colonoscopy ni utaratibu ambao unajumuisha kuingiza chombo chenye umbo la bomba ndani ya utumbo mkubwa kuamua uwepo au kutokuwepo kwa polyps au ukuaji ambao husababisha saratani. Hii ni utaratibu muhimu sana wa kuzuia saratani. Jaribio hili lina sifa mbaya, lakini ukitayarisha njia sahihi, unaweza kuchukua jaribio bila shida nyingi na zaidi ya hapo kuna dhamana kwamba hautalazimika kuichukua tena.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kama uvumilivu wa mwili, uvumilivu wa akili pia unahitaji kufundishwa. Inahitaji bidii kujifunza jinsi ya kuimarisha akili, kuboresha umakini na kukaa utulivu. Walakini, unaweza kupata ujuzi wa kimsingi unaohitajika ili kuweka akili yako imara.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Vidonda, popote zilipo katika mwili wako, inaweza kuwa ugonjwa mbaya na lazima itibiwe mara moja. Ikiwa unafikiria una kidonda ndani ya tumbo, mdomo, au mahali pengine popote mwilini mwako, unapaswa kushauriana na daktari wako mara moja. Unaweza pia kuendelea na sehemu ya Hatua ya 1 hapa chini ili ujifunze jinsi ya kutibu vidonda kawaida.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Dihydrotestosterone (DHT) ni aina ya homoni inayozalishwa kawaida na mwili. Kwa kweli, homoni ya DHT inahusika na ukuzaji wa tabia kadhaa za kiume kama ukuaji wa nywele za mwili au nywele, ukuaji wa misuli, kuonekana kwa sauti nzito na ya kina baada ya kubalehe, na Prostate.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Chunusi vulgaris, inayojulikana kama chunusi, ni hali ya ngozi ambayo hufanyika wakati ngozi ya ngozi imejaa na seli za ngozi zilizokufa na mafuta asilia yanayotengenezwa na mwili (sebum). Wakati bakteria kwenye ngozi (inajulikana kama Propionibacterium acnes) inapoingia kwenye pores, inaweza kusababisha maambukizo na uchochezi ili pores ijaze usaha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kupiga chafya ni utaratibu wa mwili wa asili. Kupiga chafya kunachukuliwa kuwa kukosa adabu kulingana na tabia za watu wengine, haswa ikiwa mtu anayepiga chafya hana kifuniko cha pua au tishu wakati huo. Hata hivyo, watu wengi wanataka kuacha kupiga chafya kwa sababu anuwai, pamoja na anayeshikilia rekodi ya ulimwengu, kulingana na Kitabu cha Guinness of World Records, ambaye alipiga chafya kwa siku 977, na akapiga chafya zaidi ya mara milioni.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa unahisi uvivu baada ya kunywa sukari, kubadilisha jinsi na wakati wa kula vitafunio vyenye sukari itasaidia mwili wako kusindika sukari vizuri. Unaweza kujaribu kula vitafunio vitamu vyenye mafuta na / au protini au kula mara tu baada ya chakula.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Jambo kubwa juu ya ukosoaji ni kwamba, wakati inaumiza, kwa kweli ni sehemu muhimu ya kujiboresha. Kukubali na kugeuza ukosoaji kuwa kitu chanya ni ustadi. Ikiwa wewe sio mzuri sana kukosoa, unaweza kutaka kuijifunza. Sio tu kwamba hii itasaidia katika kuboresha uwezo wako wa kuingiliana na watu wengine, lakini pia itasaidia kujiboresha na kukusaidia kujisikia vizuri wakati mambo hayaendi sawa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Glutamine ni asidi ya amino ambayo hutumiwa kutengeneza protini. Glutamine ni muhimu kwa nguvu ya misuli, nguvu, na kupona. Ingawa glutamine huzalishwa mwilini na inaweza kupatikana kutoka kwa chakula, wakati mwili uko chini ya mafadhaiko, ikiwa husababishwa na mazoezi makali, ugonjwa, au jeraha, mwili hauwezi kutoa kiwango cha kutosha cha glutamine yake.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Maumivu ya mkono hupatikana na watu wengi kwa sababu anuwai. Kawaida, hali hii inasababishwa na kano lililopunguka kwa sababu ya kiwewe kidogo. Sababu zingine ni pamoja na: mafadhaiko ya kurudia, tendonitis, ugonjwa wa handaki ya carpal, arthritis, gout na mfupa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Pumu husababishwa na kuvimba na kuziba kwa mirija ya bronchi, zilizopo ambazo husaidia mapafu kuvuta pumzi na kutoa nje. Mnamo 2009, Chuo cha Amerika cha Pumu, Mzio na Kinga ya Ukimwi kilisema kwamba mtu mmoja kati ya watu 12 nchini Merika aligunduliwa na pumu, ikilinganishwa na 1 kati ya 12 mnamo 2001.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Watu wengi tayari wanatambua umuhimu wa afya ya mwili, lakini wengi pia hupuuza afya ya akili. Utafiti unathibitisha kuwa afya njema ya akili itaboresha afya ya mwili na upinzani wa shida za kihemko ili maisha yetu yajisikie kufurahisha zaidi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kalori ndani, kalori nje ni sheria rahisi ya maumbile. Ikiwa kweli unataka kuzuia njaa na kudhibiti hamu yako, unahitaji kuongeza kiwango chako cha leptini - hiyo ndio homoni inayokuambia ukisha shiba. Viwango vya Leptini ambavyo viko chini sana vitasababisha hamu ya kula na njaa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Neno "halisi" limekuwa mwelekeo mpya. Kila kitu kutoka kwa genies hadi chips za viazi na ziara za kihistoria sasa zimeitwa "halisi," ikimaanisha halisi. Walakini, kuna kitu kingine nyuma ya dhana ya ukweli. Katika ulimwengu wetu ulio na shughuli nyingi na uwongo, kuna uaminifu mwingi, udanganyifu, na ukamilifu wa uwongo;
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Matatizo ya Obsessive-Compulsive (OCD) ni hali inayojulikana na mawazo ya kupindukia, hofu, na tabia za kulazimisha zinazoambatana na mawazo haya na hofu. Ingawa inawezekana kwa mtu kuwa na mawazo ya kupindukia au tabia za kulazimisha tu, mara mbili huja pamoja kwa sababu tabia hiyo inaonekana kama njia isiyo ya busara ya kushughulika na mawazo ya kutisha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Tamaa ya kula inaweza kuzidishwa na njaa halisi, katika hali hiyo vitafunio vyenye afya au chakula cha jioni inaweza kusaidia kukandamiza hamu hiyo. Kwa upande mwingine, tunataka kula tu ili kutimiza raha ya kula kitu. Katika kesi hii, unapaswa kuzingatia kuifanya iwe rahisi kulala, ujisumbue na ujifunze kujizuia.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa kiwango cha homoni ya kuchochea tezi iko juu, inaashiria kuwa tezi ya tezi haifanyi kazi. Katika ulimwengu wa matibabu, hali hii ya kiafya inajulikana kama hypothyroidism na kawaida hufanyika wakati mwili wako hautoi homoni za kutosha kudhibiti metaboli muhimu au kemikali ambazo zinashughulikiwa katika mwili wako wote.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kama misuli, ubongo pia unahitaji kufundishwa kila wakati ili kufanya kazi vizuri. Njia zingine ambazo zimethibitishwa kuwa bora kwa kudumisha afya ya ubongo ni kutekeleza lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kupata usingizi wa kutosha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Amini usiamini, minyoo haifanywi tu kwa wanyama wa kipenzi. Utaratibu huu hutumiwa kwa mtu yeyote ambaye ameambukizwa na vimelea, iwe kwa minyoo ya minyoo, minyoo, minyoo, au minyoo nyingine. Ingawa maambukizo yanaweza kuwa makali, unaweza kuitibu na kuiondoa chini ya mwongozo wa daktari wako.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Egomaniacs ni watu ambao kila wakati hufikiria kuwa wako sawa. Hawawezi kukubali maoni ya watu wengine na wanaweza kuzungumza juu yao tu. Egomania ni muhimu na mwepesi wa hasira, na anataka kuwa kitovu cha uangalifu kila wakati. Watu kama hii wanaweza kukufanya maisha kuwa magumu kwako, lakini kwa sababu ya hila kadhaa za kisaikolojia, unaweza kushughulika vizuri na mtu wa kujitolea kazini, shuleni, au hata nyumbani.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wakati watu wengi wanapata kiwango cha wasiwasi, mashambulizi ya hofu yanaweza kukufanya uhisi kama unapoteza udhibiti. Shambulio la hofu kawaida hufanya mtu ghafla kupata woga uliokithiri na wasiwasi. Unaweza kuhisi unapoteza udhibiti wakati shambulio hili linatokea, na hauwezi kukwepa shambulio linalofuata linalokuja.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kuna sababu nyingi za maumivu ya mgongo, lakini nyingi ni za kiufundi na husababishwa na kiwewe cha ghafla (kazini au mazoezi) au shida ya kurudia nyuma. Pia kuna sababu chache adimu lakini mbaya zaidi, kama ugonjwa wa arthritis, uchochezi, au saratani.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Wewe daima unaonekana kuanza siku yako ukiwa na wasiwasi na kutokuwa na furaha? Ikiwa unaona kuwa mawazo mabaya yanaanza kuchukua maisha yako, chukua hatua kabla ya dhiki kuanza kukushinda. Jifunze kutambua na kuondoa mawazo hasi, kisha ubadilishe mawazo mazuri.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mzunguko mzuri wa damu miguuni unaweza kusaidia tishu za miguu kunyonya virutubisho na kuondoa vitu ambavyo hazihitajiki. Hii bila shaka ni muhimu sana kwa afya na nguvu ya miguu yako kwa muda mrefu. Ubora wa mzunguko yenyewe unaweza kuboreshwa kwa kufanya tabia ndogo, kama vile kutumia viungo vya mimea au aina zingine za virutubisho, au pia inaweza kuwa kwa kubadilisha lishe yako ya kila siku.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mkono au kidole kilichonaswa mlangoni lazima kiwe chungu sana. Kulingana na jinsi hali yako ilivyo kali, unapaswa kutafuta matibabu ili kuzuia maumivu ya muda mrefu au jeraha. Walakini, ikiwa hali hiyo haiitaji matibabu, kuna vidokezo kadhaa ambavyo unaweza kutumia kusaidia kudhibiti maumivu yako mwenyewe nyumbani.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mazungumzo na marafiki yanaweza kuwa ya kihemko wakati mwingine. Hata ikiwa nia yako ni nzuri, unaweza kuumiza hisia za watu wengine. Njia bora ya kuwa nyeti kwa hisia za watu wengine ni kusikiliza kwa uangalifu kile wanachosema na kuzungumza vizuri.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kwa Kiingereza, neno cutter linaweza kumaanisha mtu anayejiumiza mwenyewe mbele ya mafadhaiko ya kihemko, shida, au kiwewe kinachosababishwa na mafadhaiko ya baada ya kiwewe, vurugu (iwe ni ya kijinsia, ya mwili, au ya kihemko), na kujistahi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Hakuna mtu anayependa kuhisi kichefuchefu, sawa? Shauku ya kutaka kutupa kiungulia ni mbaya zaidi. Badala ya kustahimili mateso kupitia dhoruba, jaribu kukabiliana nayo mwenyewe na dawa za jadi. Kwa kutumia njia zifuatazo utahisi kuburudika na kutoshea wakati wowote.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Creatinine ni bidhaa taka iliyopatikana katika damu ya kila mtu. Katika hali ya kawaida, figo zako zinapaswa kuchuja na kusafisha vitu hivi kutoka kwa mwili wako. Shida kadhaa za kiafya zinaweza kuingiliana na kazi hii, na kutoa kretini nyingi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mara kwa mara tunapigwa picha za sura "nzuri" ya mwili ambayo sio ya kweli na huwa hatari. Hii inaweza kukufanya iwe ngumu kukubali, kupenda na kujiamini katika mwili wako mwenyewe, ambayo ni muhimu sana. Ni muhimu pia kujua ni nini mwili wako unaweza kufanya kimwili na kuhisi raha na uwezo wake.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Watu wazima kawaida huwa na kiwango cha moyo cha karibu mapigo 60-100 kwa dakika wakati wa kupumzika. Wanariadha walio na umbo la juu wanaweza kuwa na kiwango cha moyo cha karibu mapigo 40 hadi 60 kwa dakika. Watu walio katika hali nzuri kawaida huwa na kiwango cha polepole cha moyo kwa sababu moyo wao hupiga vizuri zaidi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Jasho kupindukia la mitende, au palmoplantar hyperhidrosis, mara nyingi huanza karibu na umri wa miaka 13 na inaendelea kwa maisha yote. Mikono ya jasho inaweza kuwa ya aibu na kuingilia kati na shughuli. Lakini habari njema ni kwamba kwa utunzaji wa kawaida na matibabu ya shida hii inaweza kusaidia kudhibiti unyevu mikononi mwako.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Coccidynia, pia inajulikana kama maumivu katika coccyx au coccyx, inaweza kusababishwa na hali isiyo ya kawaida ya muundo au kuanguka, ingawa sababu ya maumivu haijulikani katika karibu theluthi moja ya visa. Maumivu ya mkia mara nyingi huhisi wakati wa kukaa kwa muda mrefu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mapigo ya apical ni mapigo ambayo huhisiwa kwenye kilele cha moyo. Moyo wa mtu mwenye afya iko kwa njia ambayo kilele kiko upande wa kushoto wa kifua, kikielekeza chini na kushoto. Kiwango hiki cha kunde pia wakati mwingine hujulikana kama "
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kushughulika na watu ambao wanakukasirikia inaweza kuwa ngumu. Hasira inaweza kuonekana karibu katika hali yoyote: unapokuwa na marafiki, mgeni, nyumbani, au barabarani. Makabiliano ya hasira yanaweza pia kutokea mahali pa kazi, na wenzako, wasimamizi, au wateja - haswa ikiwa kazi yako inahusisha mawasiliano ya moja kwa moja na umma kwa jumla, kwa mfano kwa kutoa huduma au kusimamia fedha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Unapopitia ujauzito, uterasi yako itaunda kifuko cha amniotic ambacho kitatoa maji ya amniotic. Maji haya hutumika kama kinga kwa mtoto wako wakati yuko tumboni mwako. Oligohydramnios ni hali ambayo inaweza kutokea wakati maji yako ya amniotic iko chini.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mashambulio ya moyo mara nyingi hutokea wakati watu wako peke yao, na kujua nini cha kufanya wakati dalili za mshtuko wa moyo zinatokea zinaweza kuokoa maisha yako. Endelea kusoma nakala hii kwa habari zaidi. Hatua Sehemu ya 1 ya 3:
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kanuni ni kwamba, fikiria kabla ya kusema. Walakini, unaweza kupata shida ikiwa unafikiria sana na unashindwa kuchukua hatua, au ikiwa unafikiria sana na unapata wasiwasi usioweza kudhibitiwa. Je! Unataka kuacha tabia ya kufikiria kupita kiasi?
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kutapatapa ni tabia ya kawaida ya mtoto mwenye nguvu, lakini inaweza kudumu kuwa mtu mzima na kuwa tabia ngumu kuvunja. Ukimya kwa watu wazima ni tabia inayosumbua na inaweza kuathiri utendaji kazini au maisha ya kijamii. Kuna njia kadhaa za kusaidia kudhibiti tabia hii: