Afya 2024, Novemba

Kuchua miguu ya watu wengine inaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza maumivu ya mguu, kwa mfano kutoka kwa mzigo mzito. Saidia mgonjwa wako kupata nafasi nzuri na afanye kazi kutoka kwa mguu mmoja kwenda juu. Ikiwa bado haiponyi, inawezekana kuwa maumivu husababishwa na hali ya kiafya.

Ini ina kazi nyingi ambazo husaidia kudumisha mwili wenye afya. Ini husindika kila kitu kinacholiwa, kunywa, na kufyonzwa kupitia ngozi, na, kwa hivyo, mara nyingi hufunuliwa na vitu vingi hatari. Ishara zingine zinazoonyesha uharibifu wa ini ni pamoja na mzio, lishe duni, kiwango cha juu cha cholesterol na viwango vya triglyceride, na hata mawe ya nyongo.

Katika historia yote, kufunga kumefanywa na watu wengi kwa sababu tofauti. Watu wengine hufunga kwa sababu za kidini, wengine kwa sababu za kiafya, na wengine hufunga kwa sababu wanaamini athari zake za kuondoa mwili mwilini. Njia moja ya kufunga ambayo watu wengi wanapenda ni kufunga tofaa.

Salamu ya jua, au Surya namaskara katika Sanskrit, ni safu ya harakati na inayotiririka, au vinyasa, kwa mazoezi yoyote ya yoga. Kuna tofauti tofauti za harakati za salute ya jua. Unapaswa kuanza kila mazoezi ya yoga na duru chache za salamu za jua ili kupata joto na kusaidia kuzingatia, au drishti, katika mazoezi yako.

Madaktari wa tiba hutumia dawa za jadi za Wachina kutibu magonjwa. Wao huingiza sindano ndogo ndani ya mwili au vyombo vya mgonjwa ili kupunguza mvutano, kutoa nguvu, na kuamsha mwili. Acupuncturists wanaweza kusaidia wagonjwa walio na dalili kama ugonjwa wa arthritis, maumivu ya kichwa, pumu, uchovu, mafadhaiko, maumivu ya mkono, vipindi vya kukosa, au hamu ya kitu.

Jedwali la Reflexology ya miguu inaonyesha eneo la vidokezo vya Reflex kwenye miguu. Kwa kutema mikono na massage, kutumia shinikizo kwa alama hizi kunaweza kusaidia kuponya mwili kutoka kwa magonjwa. Kwa uvumilivu kidogo, unaweza kujifunza jinsi ya kusoma meza ambayo itaonyesha ni wapi alama za miguu yako zimeunganishwa na sehemu maalum za anatomy yako.

Ukosefu wa maji mwilini ni moja wapo ya shida za matibabu ambazo sio geni tena kwa masikio yako. Kwa ujumla, upungufu wa maji mwilini hufanyika wakati mwili hauna kiwango cha kutosha cha maji. Kama matokeo, mgonjwa lazima aongeze ulaji wa maji kuchukua nafasi ya maji na elektroni kutoka kwa mwili.

Ingawa ni virutubisho muhimu, kutumia potasiamu nyingi au potasiamu inaweza kuumiza mwili wako. Hasa, viwango vya potasiamu ambavyo ni vya juu sana vinaweza kusababisha ugonjwa unaoitwa hyperkalemia. Unapokuwa na ugonjwa, inamaanisha una zaidi ya milimo 6 ya potasiamu kwa lita (mmol / L) katika damu yako.

Wanadamu wametumia sage kwa utakaso wake na mali ya dawa tangu nyakati za zamani. Wengi wanaamini kuwa moshi unaozalishwa unaweza kusafisha mahali na kuondoa nguvu hasi. Mmea wa wahenga hutoa harufu nzuri ya matibabu wakati umetengenezwa, kuchomwa, au kunukia porini.

Tiba ya kioo hutoka kwa sanaa ya zamani kwa njia ya mbinu mbadala za dawa kwa kutumia mawe. Watu wanaotumia mbinu hii wanaamini kuwa fuwele na mawe zinaweza kutibu magonjwa anuwai na shida za kiafya. Tiba ya kioo inachukuliwa kuwa na uwezo wa kusawazisha chakras na kusafisha vituo vya nishati mwilini ili kutoa nishati safi.

Mito ya joto ni rahisi kufanya nyumbani, na inaweza kutumika kupunguza maumivu na maumivu unayoyapata. Unaweza kutumia pedi ya kupokanzwa ili kupunguza maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli, maumivu ya hedhi, au hata tu kujipasha moto. Kuna njia anuwai za kutengeneza pedi ya kupokanzwa, kulingana na vifaa unavyo nyumbani na una muda gani wa kuzishona.

Scabies (scabies) husababishwa na sarafu tofauti inayoitwa "itch mite-itch mite" ambayo hufanya viota chini ya ngozi. Ili kukabiliana na upele, tunapaswa kushughulikia wadudu wote na mayai yake. Upele unaweza kupitishwa kutoka kwa ngozi hadi nguo na kwa hivyo ni ngumu kutokomeza kuliko maambukizo ya ngozi peke yake.

Pua iliyojazana (au iliyojaa) inaweza kuwa maumivu ya kweli punda-inaweza kukuzuia usinukie maua kutoka kwa mpenzi wako, kuonja chakula cha jioni kitamu ambacho mke wako ameandaa, au kupata usingizi mzuri wa usiku. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kuondoa pua iliyojaa bila kutumia dawa.

Uvumba hutumiwa katika tamaduni nyingi kwa madhumuni anuwai kama vile sehemu ya sherehe za kidini au aromatherapy. Mchakato wa kutengeneza uvumba ni rahisi sana na inaweza kutoa kuridhika kwa wale wanaopenda kutengeneza uvumba na harufu ya chaguo lao wenyewe.

Mafuta ya limao ni utakaso unaofaa na kiunga cha utunzaji wa ngozi ambacho unaweza kujifanya nyumbani. Ili kutengeneza mafuta ya limao, utahitaji nazi, mafuta ya almond yaliyokaushwa au tamu, ndimu chache, na jar iliyo na kifuniko kisichopitisha hewa.

Kwa wanawake, kubali kuwa maumivu ya tumbo ni ya kuzimu ya kila mwezi isiyoweza kuepukika. Ingawa nguvu ni tofauti kwa kila mwanamke, kwa kweli karibu wanawake wote wana shida kushughulika na maumivu ya hedhi ikiwa hawapo nyumbani. Kwa bahati nzuri, siku hizi dawa za kupunguza maumivu zinaweza kupatikana kwa urahisi popote, pamoja na katika maeneo ya umma kama shule au ofisi.

Unaweza kufikiria kuwa hakuna kitu unaweza kufanya kuzuia homa wakati unapata dalili zinazoashiria kuwa ugonjwa uko karibu. Kwa kweli, kuongeza vitunguu kidogo kwenye menyu ya kila siku kunaweza kusaidia kuongeza mfumo wa kinga ili kupunguza athari za homa.

Adrenaline, inayoitwa matibabu ya epinephrine, ni homoni iliyotolewa kwa kujibu hali zenye mkazo. Spikes ya Adrenaline ni pamoja na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kupumua haraka, na kuongeza nguvu na nguvu. Spike za Adrenaline kawaida hufanyika katika hali zenye mkazo, lakini kuna njia za kuzisababisha.

Kichefuchefu ni moja wapo ya athari ya kawaida ya mwili ambayo hufanyika wakati mtu anahisi wasiwasi, hofu, mafadhaiko, au maumivu. Watu wengi huhisi kichefuchefu kila wakati wanapohitaji kufanya shughuli fulani, kama vile kuwasilisha nyenzo, kutoa hotuba, au kuendesha gari masafa marefu na gari.

Kuoza kwa meno ni aina ya kuoza kwa meno ambayo, ikiwa haitatibiwa haraka, inaweza kusababisha shida kubwa zaidi ya meno na mdomo, kama maumivu ambayo ni ngumu kuvumilia. Je! Unakabiliwa nayo kwa sasa? Jaribu kusoma nakala hii ili kujua jinsi ya kupunguza maumivu ya mifereji!

Watu wazima 8 kati ya 10 watapata maumivu ya mgongo wakati fulani. Maumivu mengi ya mgongo sio maalum na yanaweza kufuatiwa kwa hafla fulani, kama vile jeraha. Aina hii ya maumivu ya mgongo mara nyingi hufanyika mara kwa mara. Walakini, kuna mbinu za kutafakari ambazo zinaweza kutumiwa kupunguza maumivu ya mgongo au ya muda mrefu kwa muda mrefu na mfupi.

Vidonda vya Peptic ni vidonda ndani ya tumbo au utumbo mdogo. Wakati watu wengine walio na vidonda vya peptic hawawezi hata kuiona, wengine hupata dalili nyingi zisizofurahi. Kwa wale wanaopata dalili hizi, ndizi zinaweza kutumika kama chaguo bora la matibabu ya asili.

Siki ya Apple ni kiungo kinachotumiwa sana katika kupikia. Walakini, kuna watu wengine ambao huripoti kwamba siki ya apple cider inaweza kuwasaidia kupunguza uzito, kuongeza uvumilivu, na kudhibiti sukari ya damu. Unaweza kula siki ndogo ya apple kila siku ili kusafisha na kuondoa mwili.

Viguu vikali hufanya mwili uwe na usawa zaidi na miguu iwe na nguvu. Unaweza kuimarisha kifundo cha mguu wako kwa njia kadhaa. Chagua njia rahisi zaidi ya kutumia zana zilizopo. Zoezi hili linaweza kufanywa ukiwa umekaa ukifanya kazi ofisini au unapotazama Runinga.

Hemorrhoids (mara nyingi huitwa hemorrhoids, hemorrhoids, au hemorrhoids) ni mishipa ya damu iliyopanuliwa ambayo inaweza kutokea ndani au nje karibu na mkundu. Hali hii hutokea kwa sababu ya kuongezeka kwa shinikizo kwenye mishipa ya pelvis (pelvis) na rectum (anus), na inahusishwa na kuvimbiwa, kuharisha, na shida wakati wa haja kubwa.

Chawa wa kichwa ni wadudu wadogo wanaoishi kichwani mwa binadamu na hunyonya damu yao. Fleas zinaweza kutambaa lakini haziwezi kuruka, kwa hivyo wanyama hawa huambukizwa kutoka kwa mtu kwenda kwa mtu kupitia mawasiliano ya karibu sana. Hii ndio sababu watoto mara nyingi huathiriwa na chawa wa kichwa kwa sababu huwa karibu wakati wa kucheza.

Donge la kawaida la damu kwa urahisi, na hii inaweza kusababishwa na hali anuwai ya matibabu. Wakati huo huo, kuganda damu isiyo ya kawaida ni hali hatari sana kwa sababu inaweza kusababisha viharusi, kupooza, thrombosis, shinikizo la damu, na mshtuko wa moyo.

Kutumia diffuser (kifaa ambacho hubadilisha mafuta kuwa mvuke) kueneza mafuta muhimu ni njia nzuri ya kunukia chumba chochote nyumbani kwako. Kwa kuongeza, unaweza pia kupata faida nzuri za aromatherapy. Ingawa kuna aina tofauti za mafuta yanayoweza kutumiwa, kwa ujumla sio ngumu sana.

Soksi za kushinikiza ni soksi za laini zilizovaliwa kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza uvimbe au edema kwenye miguu. Soksi za kubana huzaa shinikizo la polepole: zimebanwa zaidi katika eneo la mguu na kifundo cha mguu na kadri unavyozidi kwenda juu, ndio huru zaidi.

Kuvimbiwa inaweza kuwa hali ambayo inahisi kuwa ya wasiwasi na wasiwasi. Kila mtu huvimbiwa mara kwa mara, lakini kawaida ni ya muda mfupi tu na sio kali. Kuna njia kadhaa za kupambana na kuvimbiwa, kama vile kuchukua chumvi ya Epsom kama laxative.

Isabgol, pia inajulikana kama "ganda la psyllium" ni kiboreshaji kiafya kinachotumiwa kutibu kuvimbiwa, shida zingine za njia ya utumbo, na shida zingine ambazo hazihusiani na njia ya utumbo. Isabgol ina nyuzi mumunyifu ya 70%, kwa hivyo ni muhimu kama laxative inayounda molekuli.

Kuingiza mpenzi kwenye nyumba yako inaweza kuwa ya kufurahisha na ya hatari kwa wakati mmoja. Kupanga vizuri, busara, ufahamu, na uwezo wa kufikiria haraka ni mambo muhimu kuhakikisha kuwa magendo haya ya siri yanaenda vizuri. Walakini, hata ikiwa utazingatia uwezekano wote, kila wakati kuna hatari kwamba ile isiyowezekana itatokea.

Kukabiliana na tamaa zisizohitajika za ngono inaweza kuwa ngumu na kusababisha hisia na hali mbaya. Ikiwa unatafuta njia ya kuondoa hamu yako ya ngono wakati mwingine, jaribu kujisumbua na kukuza ufahamu. Unaweza pia kutumia mapumziko kukabiliana na mafadhaiko badala ya kuiruhusu ijenge.

Testosterone ni homoni ambayo hutengenezwa kwa idadi kubwa kwa wanaume (na kwa wanawake tu kidogo), kwenye majaribio na tezi za adrenal. Viwango vya juu vya testosterone vinahusishwa na utendaji wa kijinsia, kazi ya uzazi, misuli, ukuaji wa nywele, tabia ya fujo, ushindani, na anuwai ya tabia zingine za kiume.

Kuchanganyikiwa kwa kijinsia hufanyika kwa watu wengi, na inaweza kuwa na athari kwa maisha yao na mahusiano ya kibinafsi. Walakini, unaweza kusonga kuchanganyikiwa kwako kupitia matoleo mazuri kama sanaa na mazoezi. Hatua Njia ya 1 ya 4:

Kiwambo ni kifaa cha uzazi wa mpango kinachotumiwa sana na wanawake kuzuia ujauzito. Mchoro umeumbwa kama bakuli duni ambayo ni laini na rahisi kubadilika, na imetengenezwa na mpira au silicone. Kazi kuu ya chombo hiki ni kuzuia mkutano wa seli za manii na mayai.

Kwa kweli ni kawaida wakati unahisi uchochezi au hamu ya ngono. Shauku au shauku inaweza kuelekezwa kwa mtu fulani, au unaweza kuvutiwa na shughuli kama vile kupiga punyeto au kutazama ponografia. Walakini, wakati mwingine hamu hii ni ya kupenda sana au isiyofaa.

Magonjwa ya zinaa (magonjwa ya zinaa) au magonjwa ya zinaa (magonjwa ya zinaa) au magonjwa ya zinaa ni tofauti kabisa kuanzia magonjwa yasiyodhuru, yanayotibika, na ya kutishia maisha. Unapaswa kujua jinsi ya kutambua dalili na matibabu ya PMS.

Kuamsha shauku ya wanawake ni sanaa. Ili kuifanya vizuri, unahitaji kuwa na usawa kamili kati ya kuwa mkali na mwenye haya. Lazima ujue jinsi ya kugusa mwili wa mwanamke kuelewa anachotaka --- na wakati anataka. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuchoma moto na kumchochea mwanamke, fuata hatua hizi.

HPV (papillomavirus ya binadamu) labda ni maambukizo ya zinaa ya kawaida (STI), ambayo huathiri karibu watu wote wanaofanya ngono wakati fulani wa maisha yao. Kwa bahati nzuri, kuna aina zaidi ya 40 ya HPV, na ni chache tu ambazo ni hatari kubwa kiafya.