Afya 2024, Novemba

Je! Umewahi kujiuliza jinsi matiti yako yanavyokuwa mazito? Kama unavyojua tayari, ni ngumu kusema uzito wa matiti yako kwa kutumia kiwango tu. Kwa kuwa matiti ya kila mtu ni tofauti kwa saizi na umbo, kubashiri kulingana na uzito na saizi ya bra haisaidii sana.

Kuanzia mara ya kwanza kupata kipindi chetu, tunasumbuliwa na maumivu ya tumbo kila mwezi, kujaa tumbo na usumbufu mwingi - hakuna mengi ambayo tunaweza kufanya juu yake kwa sababu hedhi ni sehemu ya maisha. Walakini, vipindi wakati mwingine huingilia kati likizo za kimapenzi, safari kwenda pwani, au uzoefu mwingine ambao unahitaji shughuli zisizokatizwa.

Kukabiliana na maumivu, mabadiliko ya mhemko, na athari zingine mbaya za kipindi chako ni zaidi ya kutosha kukushinda. Wakati unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya kama pedi zako zitavuja au la wakati utaziweka, kipindi chako cha kila mwezi kinaweza kuwa wakati mkali sana.

Hedhi ni sehemu ya kawaida ya maisha ya wanawake wengi na sio jambo la kuaibika au kuaibika. Walakini, hedhi ni jambo la kibinafsi na unaweza kuhisi wasiwasi kidogo na wasiwasi juu ya kumwambia mtu, haswa ikiwa mtu huyo ni mpenzi wako. Nakala hii itakupa ushauri juu ya jinsi ya kuzungumza juu ya "

Ikiwa matokeo ya uchunguzi wa damu yanaonyesha kuwa kiwango cha Homoni ya Kupambana na Mullerian (AMH) katika mwili wako iko chini, mara moja wasiliana na daktari wa uzazi au daktari wa wanawake. Ingawa AMH itapungua kawaida unapozeeka, viwango ambavyo ni vya chini sana vinaonyesha kuwa idadi ya mayai kwenye ovari zako ni ndogo sana.

Baada ya kuzaa kawaida hufanyika kwa wanawake wote baada ya kuzaa na hudumu kwa wiki sita hadi nane. Mara baada ya kukamilika, mzunguko wa kawaida wa hedhi utaendelea, lakini tu ikiwa mama hatonyeshi. Wakati mwingine ni ngumu kujua ni lini kipindi cha baada ya kuzaa kimeisha na hedhi ya kawaida imeanza.

Progesterone ni homoni ya steroid ambayo hutengenezwa kawaida kutoka kwa cholesterol katika chakula unachokula. Viwango vya kawaida vya projesteroni husaidia kudumisha uwiano mzuri wa homoni. Progesterone ina jukumu muhimu katika utengenezaji wa kemikali zingine muhimu ambazo mwili unahitaji, kama vile cortisol na homoni za kiume kama vile testosterone.

Kuanza kupata hedhi ni jambo muhimu ambalo linaashiria ukuaji wa msichana kuwa mwanamke. Hedhi ni uzoefu kwa wanawake wote, kwa hivyo sio lazima ujisikie aibu ikiwa unapata. Ni muhimu kwako kumjulisha baba yako kuwa umeanza kupata hedhi, kwa sababu unaweza kuhitaji msaada wake katika kupata vifaa au msaada wa matibabu.

Dalili moja ambayo huibuka wakati mwanamke yuko katika hedhi ni tumbo la tumbo ambalo ni chungu na linaweza kuzuia shughuli. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kuzuia na kupunguza maumivu. Mmoja wao kwa njia ya asili. Hatua Njia 1 ya 3:

Shingo ya kizazi isiyo na uwezo ni hali ambayo inaweza kutokea wakati wa ujauzito. Hiyo inamaanisha kuwa kizazi chako kimekuwa dhaifu na inaweza kuwa imepanuka (au kufunguliwa), ikiongeza hatari yako ya kuharibika kwa mimba. Kwa bahati nzuri, kuna mambo ambayo unaweza kufanya kusaidia afya ya kizazi chako na mtoto wako anayekua.

Clomid, pia inajulikana kama clomiphene citrate, ni dawa inayotumika kushawishi ovulation, au uzalishaji wa mayai, kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 40 na imethibitishwa na Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika. Ikiwa unakabiliwa na shida ya utasa na unapata shida kupata ujauzito kwa sababu ya upakoji, au hali ambayo husababisha mayai kuzalishwa, Clomid inaweza kuwa chaguo la kuzingatia.

Bakteria vaginosis (BV) ni hali ambayo usawa kati ya bakteria wazuri na wabaya kwenye uke hubadilika. Ikiwa BV iko, idadi ya bakteria hatari inazidi bakteria wazuri. Bakteria hawa wanaweza kuishi hata kwa kukosekana kwa oksijeni na kawaida hutoa harufu mbaya na kutokwa.

Usiruhusu hofu ya kutumia kisodo wakati wa kuogelea ikuzuie kufurahiya siku ya jua kwenye dimbwi au pwani. Wanawake wengi hawajui kuwa kuvaa tampon wakati wa kuogelea ni sawa na kuvaa kitambaa wakati uko nyumbani au kwa safari ya duka. Hapa ni nini unaweza kufanya.

Kiambatisho ni kuvimba kwa kiambatisho (kiambatisho). Appendicitis ni hali ya kawaida katika ujauzito ambayo inahitaji upasuaji "kama tiba", na hufanyika katika mimba 1 kati ya 1000. Wanawake wajawazito kawaida hupata appendicitis katika trimesters mbili za kwanza za ujauzito;

Mzunguko wa kawaida wa hedhi kawaida huwa na muda wa mara kwa mara kutoka mwezi hadi mwezi. Mzunguko wa kawaida wa hedhi unaweza kutoka siku 21-35. Ikiwa mzunguko ni mrefu au mfupi kuliko mzunguko uliopita, mzunguko wa hedhi unachukuliwa kuwa wa kawaida.

Bakteria vaginosis (BV) ni maambukizo ya uke yanayosababishwa na usumbufu katika usawa wa bakteria "wazuri" na "mbaya" wanaoishi ukeni. BV ni kawaida sana, haswa kwa wanawake wa umri wa kuzaa. Wanawake wengi huendeleza BV katika umri fulani.

Ikiwa haujazoea, kutumia kisodo inaweza kuhisi ya kushangaza na maumivu kidogo. Kwa mazoezi kidogo na maarifa - pamoja na vidokezo na jinsi ya kuziingiza na kuziondoa - unaweza kujifunza jinsi ya kutumia kisodo haraka na bila uchungu. Hatua Njia 1 ya 3:

Kwa wanawake, viwango vya androgen ambavyo ni vya juu sana vinaweza kusababisha shida anuwai za kiafya, kama chunusi, kuongezeka uzito, ukuaji wa nywele kupindukia, na upinzani wa insulini. Kwa kuongezea, wanawake walio na viwango vya juu vya androgen pia wanahusika zaidi na ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS), ugonjwa ambao hufanya hedhi kuwa chungu sana na inaweza kuingiliana na uzazi.

Vitambaa vya usafi ni sehemu muhimu ya usafi wa kibinafsi wakati uko kwenye kipindi chako. Wale ambao hamjazoea kutumia napkins za usafi wanaweza kujiuliza, nini cha kufanya na iliyotumiwa baada ya matumizi? Kwa bahati nzuri, utaratibu ni rahisi sana:

Vagisil ni cream ya juu ya kaunta inayoweza kupunguza kuwasha kwa uke kwa wanawake. Vagisil inapatikana katika chaguzi za kipimo cha kawaida au cha juu. Vagisil ni rahisi kutumia. Walakini, kuna vitu vichache unapaswa kuzingatia wakati unatumia.

Ingawa testosterone kawaida huchukuliwa kama homoni ya "kiume", pia inamilikiwa na wanawake (japo kwa kiwango kidogo). Walakini, karibu 4-7% ya wanawake wa Amerika huzalisha testosterone nyingi katika ovari zao, na kusababisha hali inayoitwa ugonjwa wa ovari ya polycystic.

Wanawake wengi wanataka kuwa na matiti makubwa kwa sababu anuwai, kwa mfano kuboresha picha ya kibinafsi na kujenga tena tishu za matiti baada ya kuugua ugonjwa. Labda umechanganyikiwa juu ya jinsi ya kupanua matiti kwa muda mfupi au hata kwa muda mrefu.

Kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), saratani ya matiti ndiyo sababu kuu ya vifo kwa wanawake nchini Merika. Saratani ya matiti ni rahisi kutibu ikiwa imegunduliwa katika hatua ya mapema kwa hivyo ni muhimu kuyachunguza matiti ili kuhakikisha afya yake.

Moja ya sababu zinazodhibiti mzunguko wa hedhi wa mwanamke na kuongeza nafasi zake za kupata ujauzito ni endometriamu yenye afya au kitambaa cha uterasi. Kwa maneno mengine, kuwa na kitambaa nyembamba cha uterine itafanya iwe ngumu kwako kupata ujauzito!

Estrogen ni homoni ya asili inayojulikana kwa jukumu lake katika uzazi wa kike, lakini estrojeni nyingi hujiingiza mwilini na kusababisha kuongezeka kwa uzito na inaweza kuongeza hatari ya saratani, osteoporosis, shida ya tezi, na magonjwa mengine.

Wanawake wengi lazima walikuwa na damu nyingi za hedhi. Ikiwa unapata hedhi ambayo hudumu kwa zaidi ya siku 7 ikifuatana na kutokwa na damu nyingi, hii inaitwa menorrhagia. Jina hili linaweza kutisha, lakini usijali! Kuna chaguzi nyingi za kushughulika na vipindi vingi.

Moja ya mambo ambayo wanawake wanahitaji sana ni leso za usafi. Walakini, pedi za usafi zinaweza kuwa za bei ghali na wanawake wengine huwaona kuwa chini ya kuvaa. Vitambaa vya nguo sio tu zaidi ya kiuchumi na ya mazingira, lakini pia ni vizuri zaidi kuvaa.

Kuelewa mzunguko wa hedhi hukuruhusu kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya na uzazi wa mpango. Siku ya kwanza ya mzunguko wa hedhi mara nyingi huulizwa na madaktari au wafanyikazi wengine wa matibabu. Unaweza kuhesabu siku ya kwanza ya mzunguko wako wa hedhi kwa urahisi kupitia hatua chache rahisi.

Matiti ambayo hayana ukubwa sawa sio kawaida, na wakati fulani wanawake wengi hupata usawa huu. Ikiwa saizi ya matiti isiyo na usawa inakufanya ujisikie duni au inakuzuia kufanya kitu, kuna chaguzi kadhaa ambazo zinaweza kusaidia. Unaweza kujaribu sidiria tofauti au aina ya mavazi, fikiria mbinu zingine za kunyonyesha, au jadili chaguzi za upasuaji wa matiti na daktari wako.

Wanawake wengi hupata damu wakati fulani katika ujauzito wao, haswa katika trimester ya kwanza. Katika hali nyingi (haswa katika hatua za mwanzo, na ikiwa kutokwa na damu sio kali sana), hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Walakini, kuendelea kutokwa na damu kunaweza kutisha na inapaswa kuonekana na daktari, haswa ikiwa inaambatana na maumivu, kukakamaa, homa, kizunguzungu, au kuzirai.

Wanawake hupata dalili anuwai wakati wa hedhi, pamoja na maumivu ya tumbo, tumbo, kuvimbiwa, maumivu ya kichwa, na mabadiliko ya mhemko. Kuona wanawake wako karibu wanapitia hii kunaweza kukufanya ujisikie hauna maana. Walakini, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kumfanya ahisi bora.

Labda una wasiwasi na unaogopa kusikia taarifa kwamba umezuiwa kwenye mirija ya fallopian. Kuzuia ni sababu kuu ya utasa wa kike. Kwa hivyo, wale ambao wanataka ujauzito wanaweza kufadhaika nayo. Mirija ya fallopian inaweza kuzuiwa kwa sababu anuwai, pamoja na maambukizo ya zinaa, jeraha, au endometriosis.

Vikombe vya hedhi inaweza kuwa chaguo rahisi kumsaidia mwanamke kudhibiti mzunguko wake wa kila mwezi. Kutumia kikombe cha hedhi inaweza kuwa mbadala wa pedi au tamponi. Vikombe vya hedhi vinapatikana katika chaguzi za matumizi moja au zinazoweza kutumika tena.

Hedhi ni ishara kwamba wewe ni mtu mzima. Walakini, hedhi wakati mwingine hufanyika kwa nyakati zisizotarajiwa. Kwa hivyo, hakikisha uko tayari kila wakati na vifaa vyako vya hedhi. Hatua Hatua ya 1. Andaa begi ndogo au mkoba Utahitaji kitu cha kushikilia gia yako!

Ukubwa wa matiti ni malalamiko ambayo husikika mara nyingi kutoka kwa wanawake. Wanawake wengi wanahisi kuwa kuongeza ukubwa wa matiti ni mabadiliko mazuri. Sababu inaweza kuwa ahueni ya saratani ya matiti au kuzaliwa tu kifua wazi. Kwa vyovyote vile, ni kawaida kwa mwanamke mwenye upepo kuonekana na kujisikia mkamilifu.

Wanawake wengi na wasichana wa ujana hupata maumivu wakati wa hedhi. Cramps inaweza kutoka kwa usumbufu mdogo hadi hali ambazo zinafanya mwili kuwa dhaifu. Cramps haiwezi kuepukwa kabisa, lakini bado inawezekana kwako kuipunguza na kuifanya iwe rahisi kudhibiti.

Je! Unaogopa mawazo ya kuvaa tampon kwa mara ya kwanza? Wanawake wengi wanahisi vivyo hivyo, lakini kuna hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza hofu hiyo na kufanya uzoefu wako wa kwanza uwe rahisi. Anza kwa kujifunza kuelewa mwili na visodo kwa ujumla.

Hedhi isiyokuja wakati mwingine inasumbua, iwe ni kwa sababu haujapata hedhi yako mwezi huu au unataka kipindi chako kifike kabla ya likizo. Usiwe na wasiwasi. Hedhi ni kuchelewa au kawaida ni kawaida, karibu wanawake wote wamepata jambo lile lile.

Ikiwa tayari una mjamzito au una wasiwasi juu ya uwezekano wa ujauzito usiohitajika, ni muhimu uelewe chaguzi zinazopatikana. Utoaji mimba inaweza kuwa chaguo sahihi kwa wanawake wengine walio na hali fulani, lakini kwa wengine, kumtunza au kumpa mtoto upewe ni njia bora.

Ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS) husababisha dalili anuwai za kusumbua zinazohusiana na hedhi. Katika visa vingine vya PMS, dalili zinazoonekana ni mabadiliko ya mhemko ingawa dalili anuwai za mwili zinaweza pia kutokea. Kichefuchefu na kuhara ni dalili za wastani za PMS ambazo zinaweza kushinda kwa kurekebisha mtindo wako wa maisha na kuchukua dawa kadhaa ambazo unaweza kununua bila agizo la daktari.