Afya 2024, Novemba

Mammograms ni muhimu kwa utambuzi wa mapema wa saratani ya matiti na kupunguza vifo kutoka kwa saratani ya matiti. Mammogram ni utafiti wa kiurolojia ambao hutumia eksirei kukagua dalili za saratani ya matiti. Uchunguzi wa mammogram mara kwa mara ni sehemu muhimu ya kudumisha afya ya mwanamke.

Maumivu ya hedhi ni shida ya kawaida inayopatikana na 50-90% ya wanawake wa umri wa kuzaa. Maumivu wakati wa hedhi husababishwa na mvutano wa misuli kwenye ukuta wa uterasi. Nguvu za misuli zenye nguvu na za muda mrefu kwenye uterasi zitasababisha miamba.

Ingawa inaumiza, maumivu katika mishipa ya chini ya tumbo ni malalamiko ya kawaida kwa wanawake wajawazito. Hali hii kawaida huanza katika trimester ya pili ya ujauzito, kwa sababu ya saizi kubwa ya uterasi. Mishipa ya tumbo ya chini kwenye uterasi inaweza kunyooka, kuwa nyembamba na kukakama kama bendi ya mpira, kusaidia uterasi inayokua.

Unapojua zaidi kile utakabiliwa nacho katika uchunguzi wa uzazi, utahisi utulivu. Hatua Sehemu ya 1 ya 4: Kujiandaa kwa Uchunguzi Hatua ya 1. Panga mkutano Uteuzi wa kawaida unapaswa kupangwa kati ya hedhi. Daktari hataweza kufanya uchunguzi kamili ikiwa siku hiyo unapata hedhi.

Wakati wa kumaliza, ngozi yako inaweza ghafla kupata kuwasha ambayo haiendi yenyewe. Wakati viwango vya estrogeni vinaanza kushuka, uwezo wa mwili wako kutoa mafuta hupungua, na kwa sababu hiyo, ngozi yako inakuwa kavu na kuwasha. Kwa bahati nzuri, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua kutibu ngozi kuwasha, pamoja na dawa zingine, kubadilisha tabia na mtindo wako wa maisha, na kujaribu matibabu anuwai ya asili.

Kwa wale ambao wametoa mimba tu, maumivu ya matiti ni athari mbaya, ingawa kwa bahati mbaya, ni kawaida sana kwa sababu ya usawa wa homoni mwilini. Hasa, mwili unaweza kuchukua wiki 1-2 kusawazisha homoni zilizo ndani yake, kwa hivyo wakati huo, athari kadhaa mbaya kama kichefuchefu na uvimbe, na maumivu ya matiti yatatokea.

Wakati mwingine, kuwa na mzunguko wa kawaida wa hedhi inaweza kuwa janga kwa wanawake (haswa kwa wale ambao wanapanga ujauzito). Ukosefu wa mzunguko wa hedhi una athari ya moja kwa moja kwenye ugumu wa kutabiri ovulation, ambayo ni wakati ambapo ovari zako zinatoa mayai ambayo yanaweza kurutubishwa na manii.

Wakati mwanamke anatoa ovari, ovari zake zitatoa yai, pamoja na giligili ya damu na damu. Kwa wanawake wengi, ovulation ya kawaida haitaambatana na dalili yoyote, lakini wanawake wengine mara kwa mara hupata maumivu na usumbufu wakati ovulation inatokea.

Hedhi inakera sana kwa kila mtu, lakini ikiwa ni nzito, inaweza kuwa na athari mbaya kwa mtindo wako wa maisha, kupenda mahusiano, na mkoba. Habari njema ni kwamba vipindi vizito vinaweza kusimamiwa kwa kubadilisha lishe yako, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kujaribu kudhibiti uzazi wa homoni.

Katika wanawake wenye afya, oviducts husafirisha mayai yaliyokomaa, ambayo hutoka kwa ovari, kwenda kwa uterasi. Ili kupata mjamzito, angalau oviduct moja lazima ibaki wazi. Ikiwa kuna uzuiaji, manii na mayai haziwezi kukutana kwenye oviduct, ambapo mbolea kawaida hufanyika.

Kwa kweli, kuhesabu urefu wa mzunguko wa hedhi kunaweza kufanywa kwa urahisi na mtu yeyote. Baada ya yote, kuifanya pia inaweza kukusaidia kuujua mwili wako vizuri, unajua! Kwa kujua urefu wa wastani wa mzunguko wako wa hedhi, unaweza kutambua kipindi chako cha rutuba kwa usahihi na afya yako ya uzazi kikamilifu.

Kufanya uamuzi wa kutoa mimba mara nyingi ni ngumu sana, haswa wakati ujauzito unatokea kabla ya ndoa au mama hayuko tayari kumtunza mtoto. Uamuzi huu ni wa kibinafsi sana na ni mama tu ndiye ana haki ya kuamua. Ikiwa unapata hii, wasiliana na daktari au utafute ushauri kutoka kwa marafiki na wanafamilia ili uzingatiwe, lakini hakikisha unafanya uchaguzi kwa hiari yako mwenyewe, sio kwa sababu ya lazima.

Kwa wanawake wengi, hedhi ni hali chungu, kukabiliwa na mafadhaiko na / au unyogovu, au hata aibu. Unafikiria hivyo pia? Kwa kweli, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuufanya mwili wako uwe mzuri wakati kipindi chako kitakapofika.

Maambukizi ya chachu husababishwa na uzalishaji mwingi wa chachu au chachu na inaweza kusababisha muwasho, kutokwa na uchochezi wa uke na uke. Wanawake watatu kati ya wanne wataambukizwa chachu wakati wa maisha yao na wengi wameambukizwa angalau mara mbili.

Moja ya hali ya kutatanisha na ya wasiwasi kwa wanawake ni kipindi kilichokosa, haswa ikiwa ujauzito sio chaguo wanaweza kukubali kwa neema. Je! Unakabiliwa nayo au mara nyingi? Jaribu kutambua sababu za kutuliza akili yako, na utunze afya yako ya akili na mwili.

Wanawake ambao wako chini ya uzito wa wastani au wana faharisi ya molekuli ya mwili (BMI), au faharisi ya molekuli ya mwili, chini ya 18.5 wanaweza kuzingatia kuongeza uzito wao kudumisha maisha ya afya. Uzito wa chini unaweza kusababisha shida nyingi za kiafya kwa wanawake, kama kinga dhaifu, kupungua kwa misuli, nywele zisizo na afya, ngozi na kucha, mifupa dhaifu, na kukosa hedhi.

Wanawake wote wanaopitia kukoma kumaliza hedhi wanatafuta njia za kukabiliana na mwangaza mkali wa kukasirisha. Wanawake wengine hupata hisia inayowaka kama hisia ya joto kidogo, wakati wengine huwa nyekundu na wenye jasho na wasiwasi. Kwa kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, kujaribu dawa za mitishamba, na kufanya mazoezi ya mbinu za kupumua kwa kina, unaweza kupunguza ukali wa hisia inayowaka na kufanya hali hiyo kuwa ya kawaida.

Mbegu nyeusi, pia inajulikana kama cumin nyeusi, ni moja wapo ya tiba ya jadi ya nyumbani ambayo inaaminika kuboresha kinga ya mwili, na ina utajiri wa vitu vya antibacterial, anti-inflammatory, antifungal, na antiparasitic. Kwa ujumla, cumin nyeusi hutumiwa kutibu shida za kupumua na kumeng'enya.

Asubuhi hii ni asubuhi baada ya jana usiku ulihudhuria tafrija kali zaidi ambayo umewahi kwenda. Kwa bahati mbaya, tumbo lako huhisi kana kwamba inashirikiana na densi za wazimu kama ulivyofanya kwenye meza jana usiku, na kichwa chako kinaweza kulipuka ndani au nje mapema vya kutosha - haujui tofauti ni nini tena.

Yaliyomo ya vitu vya antiviral na antibacterial kwenye gel ya aloe vera hutoa faida nyingi kwa ngozi, haswa ngozi nyeti kwenye uso na shingo. Ingawa aloe vera hutumiwa sana kama sehemu ya bidhaa za urembo, unaweza kutumia aloe vera safi moja kwa moja kwenye uso wako.

Tezi ni tezi kwenye shingo ambayo hutoa homoni kudhibiti kazi anuwai ya mwili. Ingawa tezi hii kawaida hufanya kazi kawaida, wakati mwingine tezi inaweza kuwa na nguvu kupita kiasi au kutofanya kazi, na kusababisha dalili anuwai, kama mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, wasiwasi, kupungua uzito au faida, uchovu, jasho, na shida kulala.

Maumivu ya muda mrefu ni shida kubwa kwa watu wengi. Maumivu ya muda mrefu yanaweza kuwa mkali au laini, yanaweza kuja na kwenda, au kuendelea. Unaweza kufanya njia anuwai za kutibu maumivu bila kutumia dawa za dawa na kemikali zingine. Unaweza kuuliza naturopath kwa ushauri juu ya dawa za mitishamba, jaribu kutia tiba, au kula vyakula vya kupambana na uchochezi.

Tinctures ni mkusanyiko wa dondoo za mitishamba zilizotengenezwa kwa kutumia pombe na vipande vya mimea ya mimea. Tinctures ni bora sana wakati wa kuchimba misombo muhimu ya kemikali kutoka kwa mimea, haswa ile ambayo ni ya nyuzi au ya kuni, na kutoka kwa mizizi au utomvu.

Kukohoa ni njia ya mwili ya kuondoa kamasi na vitu vya kigeni kutoka kwenye mapafu na njia ya kupumua ya juu. Hii ni muhimu kukumbuka wakati kikohozi kinapotokea kwa sababu mara nyingi ni ngumu sana kukiweka. Utataka kukaa vizuri wakati kikohozi chako kinaendelea, bila kuzuia utaratibu wa mwili wako wa kuondoa kamasi iliyokusanywa.

Mkao wa mbele wa kichwa (FHP) unaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu, kufa ganzi mikononi na mitende, kupumua vibaya, na hata mishipa ya kubana. Hii ni kwa sababu kila sentimita ya mwili wako inaendelea mbele, shingo yako lazima iunge mkono kilo 4.

Majani ya Aloe vera hutumiwa kwa sababu anuwai-inaweza kutumika kwa mada kusaidia kupunguza ngozi iliyochomwa na jua, inaweza kutumika kama kifuniko cha uso na nywele, na inaweza hata kunywa kwa njia ya kinywaji kupata faida zake za kiafya. Unaweza kununua majani ya aloe vera kwenye duka la urahisi au kuvuna mwenyewe kutoka kwa mimea ya aloe vera nyumbani.

Reflexology ni aina ya tiba ambayo hufanywa kwa kutumia shinikizo kwa sehemu fulani za mwili, haswa miguu, mikono na masikio. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa reflexology ni nzuri kabisa kwa kupunguza maumivu, kupumzika, na kuboresha mzunguko.

Aloe vera gel ni dutu ya asili ambayo hutumiwa ulimwenguni kwa madhumuni anuwai, pamoja na kutibu ngozi iliyochomwa na jua, kutengeneza vinyago vya uso, na kama nyongeza ya lishe. Faida hizi hupatikana vyema wakati gel inachukuliwa moja kwa moja kutoka kwa mmea.

Maumivu ya kichwa ya migraine yanahusishwa na kufanya kazi kupita kiasi, mafadhaiko, mabadiliko ya hali ya hewa kali, na hata mzio wa chakula. Walakini, hata iwe sababu gani, maumivu haya ya kichwa yanaweza kuzima sana. Reflexology ni njia ya zamani ya uponyaji, ambayo hutumia shinikizo kwenye alama kwenye mikono na miguu, kutoa nguvu kwa mwili wote.

Aloe vera au aloe vera ni aina ya mmea mzuri ambao unaweza kuishi katika mazingira ya moto na kavu. Aloe vera ni mmea usio na shina au mfupi sana wenye shina inayoweza kukua hadi urefu wa mita 1. Majani ni manene na nyororo, kijivu-kijani na nyuso nyeupe zenye madoa meupe juu na chini katika aina zingine.

Hookworms ni minyoo ya vimelea ambayo huambukiza zaidi ya watu milioni 800 ulimwenguni. Ingawa watu wengine wana dalili chache au hawana, viboormorm vinaweza kuingilia kati ukuaji wa watoto wa mwili na utambuzi. Mtu anaweza kuambukizwa na hookworm kwa njia anuwai, lakini kwa bahati nzuri hali hii inaweza kuponywa kabisa.

Ugonjwa wa sukari ni kikundi cha shida sugu za homoni. Tabia kuu ni yaliyomo kwenye sukari (sukari) kwenye damu ambayo ni nyingi sana kwa sababu seli za mwili zimekuwa sugu kwa insulini. Insulini ni homoni inayozalishwa na kongosho ambayo husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.

Kuna tafiti kadhaa za kisayansi zinazoonyesha kuwa mafuta ya oregano yana mali ya kuzuia-uchochezi, anti-microbial, anti-fungal, na anti-vimelea. Ingawa majaribio ya wanadamu yakijaribu ufanisi wa mafuta ya oregano katika kutibu shida za kiafya yanakosekana, mafuta ya oregano yana ushahidi wa kutosha wa uponyaji.

Kutapika hutokea wakati chakula ndani ya tumbo kinafutwa kwa nguvu na bila kukusudia. Kutapika kawaida hutanguliwa na kichefuchefu. Kutapika kunaweza kusababishwa na vitu vingi pamoja na ugonjwa, ujauzito, ugonjwa wa mwendo, sumu ya chakula, utumbo ("

Asali mbichi ina faida nyingi. Asali ni antioxidant nzuri na ina mali ya antibacterial, antifungal, na hypoallergenic. Wagonjwa wengi wa mzio wa msimu huripoti kwamba mzio wao hupungua baada ya kula asali mbichi. Ingawa sayansi haijathibitisha kuwa asali mbichi ya hapa inaweza kusaidia kupunguza dalili za mzio, matumizi ya asali ya kienyeji bado ni dawa mbadala maarufu.

Acupressure ya jadi ya Wachina hufanywa kwa kubonyeza vidokezo kadhaa mwilini ili kupunguza hali ya matibabu. Mbinu hii inaweza kutumika kupoteza uzito kwa kuchochea vidokezo kadhaa kwenye mwili ambavyo vinaweza kutoa shinikizo kwenye mfumo wa mmeng'enyo.

Poda ya ngano imekuwa ikitumika kupunguza kuwasha ngozi, vipele, kuumwa na wadudu, sumu ya mimea, shingles tangu maelfu ya miaka iliyopita. Ngano ina vitu ambavyo vinaweza kulainisha ngozi na kulainisha na kutengeneza ngozi kavu. Ngano pia ni nzuri kupunguza tetekuwanga kwa sababu inapunguza kuwasha na usumbufu kwenye ngozi.

Asali imekuwa tiba ya antibiotiki katika tamaduni anuwai ulimwenguni ambayo imeandikwa kwa maelfu ya miaka, pamoja na wakati wa Vita vya Kwanza vya Ulimwengu. Madaktari na wataalamu wengine wa matibabu pia wanaanza kuona faida za asali kwa matibabu ya vidonda na madhumuni mengine.

Mguu wa mwanariadha ni maambukizo ya kuvu ambayo kawaida huanza kati ya vidole na husababisha kuwasha, hisia inayowaka, unene na ngozi ya ngozi, kubadilika kwa kucha, na hata malengelenge, na inaweza kusambaa kwa mikono ikiwa haijatibiwa. Kwa bahati nzuri, kuna tiba za nyumbani ambazo zinaweza kutibu kuvu kwa muda.

Mafuta ya mti wa chai yanaweza kutumika kama suluhisho la asili la kuondoa chunusi. Mafuta haya yana mali asili ya antibacterial ambayo inaweza kuwa mbadala mzuri kwa kemikali ngumu za sintetiki. Kwa kuongezea, mafuta haya hayataondoa mafuta asili ya ngozi.