Afya 2024, Mei

Reflux ya asidi hufanyika wakati tumbo haliwezi kufungwa na asidi inapita tena kwenye umio, ambayo inakera utando wake na, kama matokeo, husababisha reflux ya asidi. Njia moja bora ya kuzuia hii kutokea ni kuinua kitanda, iwe na kitanda au kitanda cha matibabu, ambazo zote zitajadiliwa hapa.

Mkao mbaya una athari mbaya kwa afya ya mwili na kihemko na huingilia raha ya kulala. Mbali na kuchochea mvutano wa misuli, kuzuia mzunguko wa damu, na kuifanya shingo kuhisi uchungu, maumivu sugu yanaweza kusababisha mvutano wa kihemko. Ikiwa unapata malalamiko haya, moja ya hatua muhimu kuzishinda ni kuzingatia athari mbaya ya mkao wa mwili wakati wa kulala usiku.

Maumivu katika mkono wa kushoto yanaweza kusababishwa na hali anuwai, kutoka kwa maumivu ya misuli hadi mshtuko wa moyo. Ukosefu wa kawaida katika ngozi, tishu laini, neva, mifupa, viungo, na mishipa ya damu kwenye mkono wa kushoto inaweza kusababisha maumivu.

Kuwa na ustadi mzuri wa uchunguzi inaweza kuwa muhimu sana. Ikiwa wewe ni mwangalizi mzuri, unaweza kuwa mtu nyeti zaidi, mfanyakazi bora, na raia anayekosoa zaidi. Jaribu maoni kadhaa hapa chini ili uwe mwangalizi bora. Hatua Njia ya 1 ya 2:

Kupunguza uzito haraka inahitaji kujitolea kwa lishe bora na mazoezi. Kwa kawaida, kupunguzwa kwa kalori 3,500 kutapunguza uzito kwa takriban kilo 0.45. Mpango huu wa kila siku utakusaidia kupunguza uzito ndani ya siku 4 na kukuza tabia ambayo itasababisha kupoteza uzito wa kilo 0.

Watu mara nyingi huhisi maji yakiingia masikioni mwao baada ya kuogelea au kuoga, haswa wakati wa kiangazi. Maji katika sikio hayana raha, ikiwa hayakuondolewa au hayatoki yenyewe, unaweza kukuza kuvimba, kuwasha, au kuambukizwa kwa sikio la nje na mfereji wa sikio, unaojulikana pia kama Sikio la Kuogelea.

Athari za maambukizo ya bakteria hutofautiana kutoka kali hadi kali, zinaweza hata kutishia maisha. Maambukizi haya yanaweza kushambulia ngozi ya mgonjwa, damu, viungo, au njia ya matumbo. Idadi ya wagonjwa wanaohitaji viuatilifu vinavyoua bakteria inaendelea kuongezeka kila mwaka, na kiwango cha vifo kutoka kwa maambukizo haya pia kinaongezeka.

Unaweza kuwa umelewa, lakini unaweza usilewe. Kujua ikiwa umelewa utakusaidia kutambua ikiwa unapaswa kuendesha gari lako au la - au unaweza kujifanya mjinga au la. Kuna habari nyingi za kutatanisha huko nje; tazama maelezo hapa chini kwa mwongozo rahisi.

Watu wanaofanya kazi katika sekta ya afya mara kwa mara huvaa glavu tasa na lazima wajue jinsi ya kuvaa vizuri. Kuweka glavu vizuri kunaweza kuzuia maambukizi na kuenea kwa magonjwa ya kuambukiza, kwa wagonjwa na wafanyikazi wa matibabu. Kuweka glavu tasa ni rahisi sana.

Kila mwanadamu, bila kujali rangi, jinsia, au tabia nyingine yoyote, ana uwezo wa kushangaza kutambua uwezo wa mtu: kujisikia mwenye ujasiri, mwenye furaha na mwenye kuridhika. Wakati kazi hii sio rahisi, kuna hatua kadhaa na mabadiliko unayoweza kuchukua kuifanya.

Unyogovu hufanya ufikiri ulimwengu unaisha, lakini sivyo. Unyogovu ni shida kubwa ukiachwa peke yako kwa sababu inaweza kuharibu maisha yako. Usiruhusu unyogovu ufikie kwako. Kukabiliana na unyogovu kwa kufuata hatua hizi. Ikiwa unafikiria kumaliza maisha yako, piga msaada mara moja Piga huduma za dharura mara moja.

Ikiwa unahisi umechoka sana au umechoka sana, unaweza kuwa na upungufu wa damu. Upungufu wa damu ni hali ambayo hufanyika wakati idadi ya seli nyekundu za damu mwilini haitoshi kusaidia kazi za kawaida za mwili. Kuamua ikiwa sababu ni mwili kutotoa seli nyekundu za damu za kutosha, seli nyekundu za damu kuharibiwa na mwili, au ugonjwa mwingine, jichunguze na daktari.

Labda umekutana na njia anuwai za kusafisha au kuondoa sumu mwilini na kuondoa sumu inayodhuru. Watetezi wanadai kuwa utakaso wa kawaida unaweza kuwa na faida kwa afya kwa ujumla, kama vile kuwa na nguvu zaidi, kulala vizuri, na kuweza kupunguza uzito.

Ujanja wa kuondoa moshi kutoka pua wakati unafurahiya sigara inaitwa "kurudisha tena". Kwa kufanya hivyo, ladha ya sigara inaweza kufurahiya kikamilifu. Unaweza pia kujaribu kuvuta moshi kutoka pua yako wakati unavuta sigara, vape, au hookah.

Je! Unajaribu kupunguza athari za pombe kabla ya kutoka nyumbani, au tayari umeshatumia Budweiser na brandy? Je! Unataka kupitisha hangover ya asubuhi, ambayo mara nyingi hukushawishi kulewa tena ili kuondoa maumivu ya kichwa? Kama ilivyo kwa vitu vingi maishani, ufunguo wa kupunguza athari za pombe ni maandalizi na kanuni.

Maumivu ya macho yanaweza kusababishwa na vitu vingi, lakini sababu ya kawaida ni shida ya macho kwa sababu ya kupita kiasi. Macho yanaweza kusumbuliwa kwa sababu unafanya kazi kwenye vyumba vyenye mwanga hafifu, unaendesha gari kwa muda mrefu, usivae glasi inapohitajika, au angalia upande mmoja kwa muda mrefu sana (kama skrini ya kompyuta).

Je! Unaulizwa mara nyingi kuwa kimya? Je! Wewe huongea mara nyingi bila kufikiria na kuishia kujuta kwa kile ulichosema? Je! Unahisi kuna sauti nyingi kichwani mwako na unataka kujua jinsi ya kuzima? Kweli, habari njema ni kwamba mtu yeyote anaweza kuwa kimya - yote inachukua ni wakati na uvumilivu.

Je! Hujaridhika na saizi yako ya asili ya matiti, lakini unasita kutumia pesa na wakati kwenye upasuaji? Hauko peke yako. Siku hizi, wanawake wengi wanaanza kujaribu njia za asili za kupanua matiti bila upasuaji. Ingawa matokeo yaliyopatikana kutoka kwa njia hizi hayaonekani sana ikilinganishwa na njia ya kupandikiza, kwa uvumilivu katika kujaribu suluhisho anuwai, ongezeko la wastani linaweza kupatikana.

Sijui ni mara ngapi tumeambiwa tuhakikishe tunapata usingizi wa kutosha. Ushauri huu huanza na mtoto kujiandaa kwenda shule, mwanariadha anayejiandaa kwa mchezo mkubwa, au mtu mzima anayepambana na mafadhaiko ya maisha na shida za kiafya. Kwa hivyo, ni nini ufafanuzi wa kweli wa "

DVD iliyosifiwa sana "Siri" imefanikiwa kuwafanya mamilioni ya watu kujaribu kuboresha maisha yao kwa kuonyesha mawazo ambayo yanaonyesha maisha wanayotaka na kukuza vitu vyema maishani mwao. Lakini akili peke yake haitafanya mengi katika kutimiza matakwa yako.

Jicho la tatu au jicho la ndani ni kituo cha nishati katikati ya paji la uso ambayo katika biolojia inaitwa tezi ya mananasi. Watu wengi wanaamini kuwa jicho la tatu lililoamilishwa linatoa uwezo wa kuona na kuhisi vitu au nguvu. Kutafakari juu ya jicho la tatu linalojulikana kama trataka ndiyo njia bora ya kuamsha chakra ya tatu ya macho (ajna chakra) au kituo cha nishati kinachokupa fursa ya kuhisi na kuelewa vitu vya kushangaza.

Kuna njia nyingi ambazo unaweza kujaribu kupasha joto katika chumba cha kulala. Kubadilisha mapambo, kuchunguza mawazo, au kufanya vitu vidogo kama kununua chupi mpya kunaweza kusaidia sana kutunza maisha yako ya mapenzi. Wakati mwingine, kupokanzwa vitu pia kunajumuisha kutatua maswala ambayo yapo kati yako na mwenzi wako.

Mahusiano ya ajira huchukua jukumu muhimu katika kujenga kazi na kufikia kuridhika kwa kazi. Kuanzisha uhusiano mzuri wa kufanya kazi, jifunze kuwasikiliza wafanyikazi wenzako, uwasiliane vizuri, jiheshimu mwenyewe na wengine kazini. Pia, lazima usuluhishe na uwajue wafanyikazi wenzako kibinafsi.

Kama mtu mzima, kuna majukumu kadhaa ambayo lazima utimize. Lazima ufanye kazi, ulipe bili, upate mahitaji ya kaya, mwenzi, na watoto. Mbali na kufanya kazi, labda unataka kurudi chuo kikuu kufikia maisha bora. Ingawa kufanya kazi wakati wa kusoma sio rahisi, unaweza kutimiza majukumu yako kwa usawa kwa kuwa mwenye busara, kupanga mipango mizuri, na kupata msaada kutoka kwa wale walio karibu nawe.

Je! Wewe hujisikia chini mara nyingi? Unatazama chini kila wakati? Au kujisikia dhaifu? Karibu kila mtu atahisi dhaifu wakati fulani, lakini kwa kujifunza jinsi ya kutambua na kushinda udhaifu, utakuwa mzigo mdogo kwa marafiki na familia yako.

Kuachana na mtu ni ngumu. Kwa watoto wadogo, hisia zinaweza kuwa kali na zisizoweza kudhibitiwa hivi kwamba kutengana kunahisi kama mwisho wa ulimwengu. Hayo yote huumiza zaidi ikiwa mwenzi wa zamani ndiye aliyechukua ubikira wako. Kufanya ngono kwa mara ya kwanza ni wakati wa kukumbukwa na labda hauwezi kusahaulika.

Ikiwa wewe ni msichana mchanga, unaweza kupata huruma ya matiti. Matiti yako huhisi uchungu kwa sababu mwili wako unapata mabadiliko na homoni mpya zinatoka. Ingawa maumivu haya yanaweza kuwa ngumu kuyasimamia, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kupunguza maumivu.

Lulu penile papuli, ambazo kwa matibabu zinajulikana kama hirsuties papillaris genitalis, ni matuta madogo kuzunguka kichwa cha uume wa kiume ambayo kawaida huonekana baada ya kubalehe. Kawaida, uvimbe huu huonekana katika safu nadhifu 1-2 na wakati zinaweza kuonekana kama vidonda vya sehemu ya siri, kwa kweli hazina madhara au zinaweza kuambukiza na hazihitaji kuondolewa.

Umewahi kusikia juu ya ugonjwa uitwao ugonjwa wa ngozi ya ngozi? Kwa ujumla, ugonjwa wa ngozi ya ngozi ni ugonjwa wa ngozi ambao huathiri sana wanawake wenye umri wa miaka 15 hadi 45, na inaonyeshwa na dalili kama vile kuonekana kwa vipele vyekundu vidogo karibu na macho, pua, na mdomo.

Ikiwa unachunguza mbwa na paka nyumbani au unasafiri kwa wakati wako wa ziada, unaweza kukabiliwa na kuumwa kwa viroboto. Wanyama hawa kisha huacha mwili wa binadamu na kulisha viumbe wengine, lakini huacha matuta nyekundu ambayo yanawasha na kuwashwa, haswa karibu na vifundoni au miguu.

Kinyume na jina lake, minyoo sio ugonjwa unaosababishwa na minyoo. Badala yake, maambukizo, pia huitwa minyoo, husababishwa na ukuaji wa kuvu ambao hupa ngozi upele wa mviringo, wa umbo la pete. Aina hii ya maambukizo inaweza kusababisha usumbufu na mara nyingi huathiri watoto.

Je! Umeguswa na mmea mbaya unaitwa nettle wakati wa kuchunguza msitu au kupanda mlima? Jitayarishe kwa upele baadaye! Ingawa uwepo wa kiwavi ni rahisi kutambua, sio watu wachache ambao kwa bahati mbaya wanawasiliana na mmea huu wenye sumu. Kama matokeo, kwa muda mfupi ngozi yao itakua na vipele au hata malengelenge yaliyojaa maji.

Molluscum contagiosum ni maambukizo ya kawaida ya virusi kwenye ngozi na husababisha kuonekana kwa matuta mviringo, madhubuti lakini yasiyo na maumivu, kawaida saizi ya kifutio cha penseli. Maambukizi ya ngozi ni ugonjwa wa kuambukiza na unaweza kuenea kwa ngozi inayozunguka ikiwa matuta haya yamekwaruzwa.

Umewahi kusikia juu ya ugonjwa unaoitwa balanitis? Kwa kweli, balanitis ni hali ya uchochezi ya kichwa cha uume, na ikiwa unapata, dalili zingine za kawaida ni pamoja na kuwasha, uwekundu, na wakati mwingine uvimbe, kuzunguka kichwa cha uume.

Umewahi kusikia juu ya neno cyst pilonidal? Kimatibabu, cyst ya pilonidal ni donge lisilo la kawaida ambalo linaonekana katika zizi la matako, na inapaswa kugunduliwa na daktari ikiwa itaanza kuumiza au kuonyesha dalili za maambukizo. Unataka kujua vidokezo anuwai vyenye nguvu vya kutibu cysts za pilonidal?

Kuna wadudu anuwai ulimwenguni ambao huuma na kuuma wanapofikiwa. Nafasi ni, utakuwa au umekutana na baadhi yao. Kila kuumwa kwa wadudu kuna dalili tofauti. Itakusaidia kuamua njia bora ya kutibu dalili zinazoibuka na ujue hatari zinazoweza kutokea, ikiwa unaweza kutambua kuumwa na wadudu.

Ngozi inashughulikia na kulinda kichwa nyeti, kisicho kutahiriwa cha uume. Vijana wengi na wanaume wanaweza kuvuta ngozi yao ya ngozi kwa urahisi na bila uchungu. Walakini, ikiwa kuvuta ngozi ya ngozi kunasababisha maumivu makali au kutokwa na damu, ikiwa kuna uwekundu au uvimbe nyuma yake, piga daktari wako mara moja.

Kwa kweli, malengelenge ya sehemu ya siri ni moja wapo ya magonjwa ya zinaa ya kawaida. Ingawa hakuna data maalum kuhusu ukubwa wa milipuko nchini Indonesia, Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa nchini Merika vimesema kuwa kuna visa milioni 45 vya ugonjwa wa manawa ya sehemu ya siri ambao umeshambulia wakaazi wenye umri zaidi ya miaka 12.

Malengelenge ya mdomo ni shida ya ngozi inayoonekana wakati mwili uko chini ya mafadhaiko, kama wakati wa homa. Sababu ni kuambukizwa na virusi vya herpes rahisix 1 (HSV-1). Kama jina linavyosema, malengelenge ya mdomo mara nyingi huonekana karibu na mdomo, lakini pia inaweza kuonekana usoni, ndani ya pua, au kwenye sehemu ya siri.

Je! Umewahi kuchoma ngozi yako baada ya nta, wazi kwa nta iliyoyeyuka, au kuwasiliana moja kwa moja na nta ambayo ilikuwa moto sana? Ingawa inahisi ni chungu sana, usijali kwa sababu kwa kweli, kuchoma kunaweza kutibiwa kwa urahisi nyumbani.