Afya 2024, Novemba
Ikiwa umeacha mswaki wako au umesahau kuipakia kwenye safari, au ukifika kazini au shuleni bila kupiga mswaki, bado unaweza kusafisha meno yako kwa ustadi na ubunifu. Taulo za mabano / karatasi, matawi ya miti, au vidole vyako vinaweza kufanya kazi ya mswaki, au unaweza kula aina fulani ya chakula kusaidia kusafisha meno yako kwenye Bana.
Watu wengine wamekuwa katika hali ambazo ziliwalazimisha kula au kunywa kitu kibaya. Ikiwa ni kukubali chakula kisichoweza kuzuiliwa au kuchukua dawa kali sana, ladha isiyofaa inaweza kuepukika. Walakini, hali ya ladha inaweza kupunguzwa kama hali nyingine yoyote.
Meno ya hekima ni molars ambazo ziko nyuma kabisa ya taya za juu na za chini. Meno haya manne ni meno ya mwisho kulipuka au kukua kutoka kwa ufizi na yanaweza kufanya kazi; hii kawaida hufanyika wakati wa ujana wa mtu au utu uzima wa mapema.
Kutumia kuosha kinywa vizuri kunaweza kupumua pumzi, kuzuia mashimo, na kutibu gingivitis. Hatua muhimu zaidi ni kuchagua kuosha kinywa sahihi. Tumia kunawa kinywa mara moja kwa siku kabla au baada ya kusaga meno, au mara nyingi zaidi ikiwa daktari wako wa meno anapendekeza.
Jipu la jino ni maambukizo ya jino ambayo kawaida husababishwa na caries au ugonjwa wa fizi, na pia jeraha kubwa la jino ambalo huathiri massa, kama vile kuvunjika. Matokeo yake ni maambukizo ya purulent ambayo ni chungu na inahitaji huduma ya haraka ya matibabu ili kuzuia upotezaji wa meno na kuenea kwa maambukizo kwa meno ya karibu, pamoja na mifupa ya uso au sinasi.
Baada ya miaka ya kula vyakula vyenye tindikali na kusababisha kubadilika kwa meno, watu wengi watapata manjano wakati fulani katika maisha yao. Kwa bahati mbaya, matibabu ya kusafisha meno ya kitaalam ni ghali sana. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu kusafisha meno yako nyumbani ukitumia viungo ambavyo ni vya bei rahisi na vinapatikana kwa urahisi.
Kama vile daktari wa meno yeyote atakavyokuambia, unahitaji kudumisha usafi kati ya meno yako ingawa kung'oa inaweza kuwa ngumu haswa wakati umeshika shaba, kwani hii ni muhimu zaidi. Kwa bahati nzuri, kusafisha meno yako na braces ni rahisi sana mara tu unapoizoea, iwe unatumia kitambaa cha kawaida au zana nyingine inayofaa.
Afya ya kinywa ni sehemu muhimu ya afya ya jumla. Kwa sababu inaweza kuzunguka kwa kasi zaidi kuliko harakati za mikono, mswaki wa umeme unaweza kusaidia kufanya meno kuwa safi kuliko miswaki ya mwongozo. Kwa kufuata mbinu sahihi ya kutumia mswaki wa umeme na pendekezo la kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku, unaweza kuweka meno yako meupe na safi, pumua safi, na kusaidia kuzuia mashimo na maambukizo mengine.
Midomo kavu iliyokaushwa ni shida ya kawaida ambayo kawaida hufanyika wakati wa msimu wa baridi na mzio. Ingawa kawaida haina madhara, kavu, midomo iliyokatwa inaweza kukasirisha na kuumiza sana. Kuna njia nyingi za kutibu midomo iliyofifia, kutoka kubadilisha tabia zako za kila siku hadi kutumia mafuta ya mdomo na mafuta.
Meno ya manjano ni moja wapo ya shida kubwa za kiafya zinazoingiliana na muonekano wa mtu na zina uwezo wa kuharibu kujiamini kwao. Je! Mara nyingi huhisi kusita kutabasamu kwa sababu una meno meupe kidogo? Usijali, hauko peke yako! Baada ya muda, rangi ya meno ya mwanadamu inaweza kubadilika kwa sababu ya kuzeeka, ulaji wa vyakula fulani, na mifumo isiyo sahihi ya utunzaji.
Kusaga meno katika ulimwengu wa matibabu hujulikana kama bruxism na kwa jumla huathiri watu zaidi katika usingizi wao. Kwa muda kusaga meno kunaweza kuharibu meno au kusababisha shida zingine za kiafya. Usijali hata hivyo - unaweza kupunguza maumivu yako kwa tiba zingine za nyumbani na kwa msaada wa daktari wako wa meno.
Meno ya manjano ni shida ya kawaida inayopatikana na watumiaji wa nikotini. Madoa haya yanaweza kukufanya uone aibu na kupoteza ujasiri. Kwa kuongezea, pia kuna athari zingine, kama shida za kiafya za kinywa. Usijali, sio wewe peke yako unasumbuliwa na shida hii.
Meno ya hekima ni molars ya tatu ambayo hukua nyuma ya kinywa. Ikiwa hawana nafasi ya kutosha kukua kawaida, meno mengine ya hekima yatang'oa ufizi na kufanya ufizi ujisikie maumivu baadaye. Kwa sababu eneo liko mbali sana, meno ya hekima yatakuwa ngumu kusafisha, na kuifanya iweze kuoza na kusababisha shida za fizi.
Je! Unajua kwamba meno ni tishu zilizo na safu nyingi ambazo huwa ngumu na kuzikwa chini ya ufizi? Ikiwa hali ya enamel (safu ya kwanza ya jino) na dentini (safu ya pili ya jino) imeharibiwa kwa sababu ya kuoza kunakosababishwa na ukuaji wa bakteria kati na juu ya uso wa jino, basi mashimo yataanza fomu.
Meno ya hekima huitwa hivyo kwa sababu kawaida hupuka mwisho, mara nyingi hata kuwa mtu mzima. (Kwa kweli, watu wengine hawana meno ya hekima hata kidogo.) Maambukizi katika meno ya hekima yanaudhi sana na yanapaswa kutibiwa mara moja. Unaweza kuchukua hatua kadhaa kupunguza maumivu kwanza hadi uweze kumtembelea daktari wa meno.
Meno ya bandia yanapaswa kuambukizwa dawa kila usiku na kulowekwa ili kuondoa hesabu (tartar) na madoa. Ikiwa meno yako ya meno hayana madoa na hesabu, madaktari wa meno wanapendekeza tu kuloweka meno yako kwenye maji kila usiku. Walakini, ikiwa unapoanza kuona madoa na tartar inajengwa, suluhisho la maji na siki ni sawa tu kama vile watakasaji wa meno bandia wanapatikana kwa kulainisha tartar na kuifanya iwe rahisi kusafisha.
Ufizi wa damu ni ishara ya kwanza kwamba ugonjwa wa fizi - pamoja na gingivitis kali zaidi na periodontitis - iko njiani. Ingawa robo tatu ya idadi ya watu watapata ugonjwa wa fizi katika maisha yao, kwa kawaida inaweza kutibiwa ukisafisha meno yako na mdomo vizuri.
Ulimi kawaida hujeruhiwa kwa sababu ya kuumwa kwa bahati mbaya. Kwa sababu ulimi na mdomo kawaida huwa na usambazaji mkubwa wa damu kutoka kwa mwili, kutokwa na damu katika maeneo haya kunaweza kuwa nyingi. Walakini, majeraha mengi ya ulimi yanaweza kutibiwa na huduma rahisi ya kwanza.
Braces ni sehemu ya maisha kwa wengi wetu na faida wanazoleta ni muhimu sana. Ikiwa umevaa braces kwa sasa, unajua kwamba mwishowe tabasamu lako litakuwa lenye kung'aa na utahisi raha wakati unakula. Walakini, kuhisi usalama kwa sababu ya waya na mabano ambayo hufunika meno yako ni kawaida.
Kudumisha meno yenye afya ni jambo muhimu sana kuzuia magonjwa anuwai ya mdomo na maambukizo, kukusaidia kutafuna chakula vizuri, na kudumisha tabasamu zuri. Bila kusafisha mara kwa mara, bakteria na vijidudu vinaweza kujilimbikiza kwenye kuta za mdomo na meno, na kusababisha malezi ya jalada ambalo liko katika hatari ya kusababisha ugonjwa wa fizi na kuoza kwa meno.
Meno ya watoto lazima yatatoka kwa sababu ni njia ya asili ya mwili ya kuunda nafasi ya meno ya watu wazima, ambayo huanza wakati wa miaka 6. Ni bora kuacha meno ya watoto peke yake, ikiwezekana. Walakini, ikiwa mtoto wako anataka meno yake yatoke haraka, unaweza kujaribu mbinu kadhaa.
Walinzi wa mdomo ni vifaa muhimu katika mchezo wa raga, mpira wa miguu, mpira wa magongo, na michezo mingine ambayo mara nyingi huhusisha mawasiliano ya mwili. Kujitegemea kurekebisha mlinda kinywa kwa meno yako kutafanya kuivaa iwe salama na vizuri zaidi.
Meno ya hekima ambayo hutolewa na daktari wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo huhitaji utunzaji wa baada ya upasuaji ili kupona kabisa na haraka. Ikiwa kinywa chako na meno yako hayajasafishwa vizuri, maambukizo mazito au uchochezi unaojulikana kama tundu kavu au osteitis ya alveolar inaweza kutokea.
Kupoteza meno ni kawaida, kwa watoto wanaotazamia ziara ya hadithi ya meno, na vile vile kwa watu wazima wanaepuka kutembelewa na daktari wa meno. Walakini, ikiwa jino lililoondolewa linasababisha kutokwa na damu, kuna mikakati michache rahisi ambayo inaweza kutumika, na kawaida hufanya kazi kusuluhisha suala hilo haraka.
Pumzi mbaya, pia inajulikana kama halitosis au malodor, inaweza kuwa hali ya aibu na ngumu kutibu. Kwa bahati nzuri, kuondoa pumzi mbaya sio ngumu. Kwa hatua chache za kusafisha kinywa na mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha, unaweza kuondoa pumzi mbaya mara moja na kwa wote.
Tartar ni madini magumu ambayo hutengenezwa wakati bandia kwenye meno haiondolewa. Tartar inaweza kusafishwa tu na vifaa vya meno. Kwa hivyo, unapaswa kuzuia malezi yao. Ili kuzuia tartar, lazima ujizoee kudumisha usafi mzuri wa meno. Hii inamaanisha kuwa lazima uondoe jalada mara moja kwa kupiga mswaki na kurusha kati ya meno yako, na kusafisha meno yako mara kwa mara kwa msaada wa daktari wa meno.
Unapotumia brace kwa masaa, jalada na bakteria zitaongezeka kwenye kifaa. Nakala hii inaelezea jinsi ya kutumia bidhaa za nyumbani kuweka brashi zako safi na kuzizuia kunuka na kuonekana kuwa chafu. Shaba za meno za kibiashara zinaweza kutoa matokeo bora, na maagizo ya matumizi sahihi.
Wakati vyakula vyenye wanga wengi (sukari na wanga) kama mkate, nafaka, keki, na pipi zinashika kwenye meno yako, bakteria waliomo kinywani mwako watagaya vyakula hivi na kuvigeuza kuwa asidi. Asidi, bakteria, na uchafu wa chakula utaunda bandia, ambayo hushikamana na meno na kutengeneza mashimo kwenye enamel ya jino inayojulikana kama mashimo.
Shallots na vitunguu ni viungo vinavyojulikana na ladha ya chakula ambayo inaweza kuongeza kupikia. Vitunguu, haswa, pia inachukuliwa kuwa na faida za kiafya, kuanzia kutumika kutibu mguu wa mwanariadha (maambukizo ya kuvu ya miguu) hadi kupunguza hatari ya aina fulani za saratani.
Kuambatana na meno ni kuweka, poda, au karatasi ambayo hutumikia kwa meno bandia kwenye kinywa. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kusafisha wambiso na kuweka ufizi wako safi kila unapomaliza kutumia wambiso. Hatua Sehemu ya 1 ya 3: Kufungua bandia Hatua ya 1.
Ikiwa hautaki kununua dawa ya meno, au ikiwa hutaki kutumia dawa ya meno ya kibiashara tena, kuna njia nyingi salama na rahisi za nyumbani kufanya na viungo unavyoweza kupata nyumbani. Ili kujifunza jinsi ya kutengeneza dawa ya meno ya nyumbani kutoka kwa viungo hivi rahisi, na pia kuhakikisha afya ya kinywa inadumishwa kwa kutumia njia zingine, angalia Hatua ya 1 kwa maagizo zaidi.
Taji ya meno ni aina ya "kifuniko" ambacho kinaweza kuwekwa kwenye jino kwa sababu anuwai. Vifaa hivi vinaweza kusaidia kurudisha sura ya meno, kusaidia madaraja ya meno, kulinda kujaza, au kuzuia kubadilika kwa rangi. Walakini, kuna shida kadhaa ambazo zinaweza kutokea kwa kuvaa taji ya meno, ambayo nyingi zinaweza kuzuiwa.
Unavutiwa na kuokoa jino ambalo limetoka tu? Au unataka kuweka meno ya maziwa ya mtoto wako kama kumbukumbu wakati wa uzee? Ikiwa ndivyo, jaribu kusoma nakala hii kwa vidokezo rahisi! Ikiwa jino lako halijaanguka, hakikisha unamwambia daktari wako juu ya hamu yako ya kuweka jino.
Vidonda ambavyo hutengeneza kwenye ufizi kawaida huwa chungu sana na husababisha ugumu wa kula, kunywa, na kuongea. Vidonda vya fizi mara nyingi huonekana ghafla na ni ngumu kuondoa, lakini kuna njia za kuondoa na kutibu eneo hilo kuzuia jipu lisikue tena.
Je! Umewahi kupata safu ambayo inahisi kunata juu ya uso wa meno yako? Kama unavyojua tayari, safu hii ni plaque ambayo, ikiwa haitaondolewa mara moja, inaweza kuwa ngumu na kubadilisha kuwa tartar au wadogo. Kwa ujumla, ukoko utaonekana kukaa kando ya mstari wa fizi na kuhatarisha shida za fizi ikiwa haitatibiwa mara moja.
Kavu ya tundu hufanyika baada ya kung'olewa kwa jino, wakati tundu tupu la jino hupoteza ngozi yake ya kinga na mishipa hufunuliwa. Hali hii inaweza kuwa chungu sana na inahitaji ziara ya ziada kwa daktari wa meno ambaye ni mtaalamu wa upasuaji wa kinywa.
Hata ikiwa shida ni ndogo, wakati mwingine hauoni jino legevu, na uimeze wakati unakula. Meno ya kila mtu mwishowe yatatoka, na wakati mwingine utataka kuyapata ili kuhakikisha kuwa yameanguka (haswa ikiwa unataka kumpa daktari wa meno). Hatua Njia 1 ya 4:
Plaque ni bakteria ambayo hujilimbikiza kwenye meno. Jalada haliwezi kuonekana kwa macho, lakini ni hatari kwa meno kwa sababu inaingiliana na vyakula fulani, ikitoa asidi ambayo husababisha meno kuoza. Plaque inayojenga pia inaweza kuwa tartar ambayo ni ngumu zaidi kuondoa.
Bandia ni meno bandia ambayo kuchukua nafasi ya meno yako kukosa na kukusaidia kuishi maisha ya kawaida. Ikiwa unavaa bandia, ni muhimu sana kuiweka safi kwa sababu meno bandia machafu huruhusu bakteria na fangasi kuzaliana, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa gingivitis na harufu mbaya ya kinywa.
Ikiwa fizi zako zinaanza kupungua, unaweza kuwa na ugonjwa wa periodontitis au ufizi, ambao ni ugonjwa wa fizi ambao unaweza kuharibu mfupa na tishu zinazoshikilia meno yako. Tembelea daktari wa meno mara moja wakati unahisi mabadiliko katika ufizi.