Afya 2024, Novemba

Kupasuka knuckles ni tabia ambayo watu hufanya mara nyingi. Inaweza kujisikia vizuri lakini kwa kweli inakera watu walio karibu nawe na mwishowe inaweza kusababisha athari mbaya. Wakati knuckling haisababishi ugonjwa wa arthritis (wengine wanasema inafanya), tafiti zimegundua kuwa inaweza kusababisha uvimbe wa knuckles na kudhoofisha mikono, au inaweza hata kusababisha kuharibika kwa neva, kulingana na ukali na muda gani umekuwa kufanya tabia hiyo.

Kuacha kuvuta sigara na njia baridi ya Uturuki, au njia kali ya kukomesha sigara, ni changamoto ambayo inahitaji kujitolea sana na uvumilivu. Ikiwa unataka kuacha kuvuta sigara bila msaada, basi unahitaji kuwa na nguvu ya kiakili, kaa busy na uwe na bidii, na ujibu ipasavyo ikiwa kurudia kwa sigara kunatokea.

Watu wengi ambao wanadai kuwa na shida ya kunywa hawatambui kuwa kuna njia mbadala ya kwenda kurekebisha. Nakala hii, kwa mfano, inaelezea mchakato MSINGI , ambayo inasimama C omit (Kujitolea), O bjectify (Zege), R espond (Kujibu), na E njoy (Furahiya).

Kuacha kuvuta sigara ni kazi ngumu na inayotumia muda. Ikiwa unataka kufikia lengo hili, unahitaji mapenzi madhubuti na kujitolea kwa kina. Kuna mikakati anuwai ya kufanikisha hili, lakini hakuna njia moja inayofaa kushinda ulevi wa sigara. Kwa kuongeza, nafasi za kufanikiwa kwa kila mtu sio sawa.

Kusoma kitabu The Easy Way to Stop Smoking na Allen Carr inaweza kuwa uzoefu mzuri ikiwa unajaribu kuacha kuvuta sigara. Kitabu hiki, kilichoandikwa na aliyekuwa mvutaji sigara mzito, ameuza nakala milioni 6 wakati wa miaka 20 sokoni. Mbinu zilizopendekezwa na Carr zimefuatwa kwa mafanikio na watu wengi wanaotafuta msaada wa kuacha kuvuta sigara.

Uraibu wa YouTube unaweza kuwa mbaya. Mwanzoni, unaweza kutembelea YouTube kutazama video za kuchekesha baada ya kazi, lakini kisha ujisikie mraibu na usikose kutumia masaa kutazama video za kupendeza huko. Matumizi ya kupindukia ya YouTube yanaweza kuwa ya uraibu, na kuathiri vibaya maisha yako.

Waajiri wengi hufanya vipimo vya usufi kwa wafanyikazi wao kuangalia matumizi ya dawa za kulevya. Jaribio la swab ya mdomo ni rahisi kupitisha kuliko mkojo au mtihani wa damu kwa sababu kawaida haiwezi kugundua matumizi ya dawa ambayo ilikuwa zaidi ya siku chache zilizopita.

Ingawa wakati huu inaonekana karibu kila mtu anahitaji mtandao, kuna tofauti wazi kati ya kuangalia kurasa za media ya kijamii kama inavyohitajika na ulevi mkali wa mtandao. Ikiwa unapoanza kupoteza hamu ya vitu vingine kwa sababu unapendelea kutumia mtandao, unaweza kuwa umeanza kuwa mraibu wa wavuti.

Je! Umejua jinsi ya kusambaza makaratasi ya kawaida na unataka changamoto mpya? Jaribu kusonga na ujanja ufuatao! Hatua Njia 1 ya 3: Rolling Papyri ndani ya Tulips Tulips za papir ni za kawaida huko Uropa. Ingawa inaonekana kuwa ngumu, kwa kweli ni rahisi kutembeza.

Kuweka tu, mtu hutumia dawa za kulevya kwa sababu anataka kujisikia tofauti na bora. Tamaa ya kupata hisia hiyo iliongezeka hadi mwishowe akatumia vibaya dawa za kulevya. Kwa kweli, kila mtu ana sababu zake mwenyewe kwanini wanajaribu kupata dawa za kulevya au haramu.

Miguu ya kuwasha inaweza kusababishwa na ngozi kavu, ukurutu, maambukizo, au, nadra, dalili ya magonjwa fulani. Ngozi ya kuwasha inaweza kukasirisha sana, wakati kukwaruza kunaweza kusababisha kutokwa na damu na maambukizo. Kwa bahati nzuri, sababu nyingi za miguu kuwasha zinaweza kutibiwa nyumbani.

Rashes kwenye uso inaweza kusababishwa na vitu anuwai, kama sabuni ya kufulia, cream ya uso, chakula, au mfiduo au dawa zilizochukuliwa katika masaa 24-48 iliyopita. Kwa bahati nzuri, vipele hivi mara nyingi vitaondoka peke yao baada ya siku moja au mbili.

Tabia mara nyingi hupachikwa sana bila sisi hata kutambua kwamba kwa kweli tunafanya tabia hii. Ikiwa ni tabia mbaya isiyokasirisha kama vile knuckling au tabia mbaya zaidi kama sigara, unahitaji bidii na mpango mzuri wa kukomesha tabia hii ya kurudia.

Scabi ni hali ya kawaida ulimwenguni na huathiri kila kizazi, jamii na viwango vya mapato. Ugonjwa huu wa ngozi hauhusiani na usafi wa mwili. Scabies husababishwa na kushikwa kwa wadudu wa ngozi kwenye ngozi, inayojulikana kisayansi kama spishi za Sarcoptes scabiei.

Tinea cruris (jock itch) haionekani tu kwa wanariadha ingawa wanahusika sana na maambukizo kwa sababu ya jasho jingi. Kwa kuongeza, wanaume na wanawake wanaweza kuambukizwa na ugonjwa huo. Tinea cruris ni maambukizo ya kuvu ambayo ni ya kuwasha na nyekundu, na hukua kwenye ngozi ya sehemu ya siri kati ya mapaja na matako ya mgonjwa.

Jipu ni uvimbe uliowaka na uchungu uliojazwa na usaha unaosababishwa na maambukizo ya bakteria. Vipu (pia hujulikana kama majipu) vinaweza kutokea mahali popote kwenye mwili. Vidonda vidogo vya ngozi vinaweza kujiponya bila matibabu, lakini utahitaji matibabu ya ziada kutibu vidonda vikubwa au visivyo vya uponyaji.

Alama za kunyoosha kawaida huonekana baada ya ujauzito, kuongezeka uzito na kupoteza uzito, na hata wakati wa ukuaji. Alama za kunyoosha hufanyika wakati ngozi inanyoosha haraka kwa sababu ya uzito kupita kiasi. Alama za kunyoosha haziwezi kuzuiwa, na haziwezi kuondolewa kabisa.

Usijali ikiwa una alama za kunyoosha kwa sababu hauko peke yako! Watu wengi (haswa wanawake) hupata alama za kunyoosha katika maisha yao. Mistari ya kunyoosha inaweza kutokea kwa sababu ya mabadiliko ya ghafla kwa saizi ya mwili, kwa mfano wakati wa uja uzito, kubalehe, na kuongezeka kwa uzito mkubwa (au kupoteza).

Alama za kunyoosha ni ishara za mabadiliko, lakini ikiwa unataka kuzificha, unaweza kuziondoa vipi au angalau kuzifanya zipotee? Hakuna suluhisho dhahiri, lakini kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya. Kuna hata njia za asili! Hatua Sehemu ya 1 ya 2:

Tinea pedis, au inayojulikana zaidi kama mguu wa mwanariadha, ni maambukizo ya kuvu kwenye nyayo za miguu na inajulikana na upele na uchungu. Ugonjwa huu ni aina ya minyoo na hushambulia kwa jumla katika aina kuu tatu, ambayo ni, mizani nzuri kwenye kidole cha mguu (wavuti ya vidole), unene wa ngozi kwenye nyayo ya mguu (moccasin), au vinundu (vesicular).

Vidole vya ndani (vidole vya ndani vinaweza kuingia) vinaweza kuwa na wasiwasi na chungu sana. Vidole vya ndani vinaingia wakati msumari unapenya kwenye tishu laini karibu na kidole cha mguu, na ngozi huanza kukua juu ya msumari badala ya chini yake.

Kuvu inaweza kuambukiza ngozi yako na kucha za miguu. Maambukizi ya kuvu ya ngozi, pia hujulikana kama mguu wa mwanariadha au viroboto vya maji, husababisha kuwasha, kuchoma, na ngozi ya ngozi. Ikiachwa bila kutibiwa, maambukizo yanaweza kuenea kwa kucha.

Majipu, ambayo pia hujulikana kama majipu ya ngozi au manyoya, ni uvimbe wenye uchungu, uliojaa usaha ambao huunda juu ya uso wa ngozi. Jipu linaweza kuwa dogo kama njegere au saizi ya mpira wa gofu na linaweza kuunda kwenye sehemu yoyote ya mwili.

Ngozi kubwa mbaya inaweza kuharibu muonekano wako kwenye hafla muhimu kwa sababu huwezi kuvaa sketi au kaptula, na haionekani. Njia bora zaidi ya kuondoa kasusi ni kuifunga kwa bandeji vizuri ili iweze kupona haraka. Unaweza pia kujaribu mbinu kadhaa za upole ili kupunguza usumbufu na kupunguza magamba.

Eczema ni hali ya ngozi inayosababishwa na ukosefu wa mafuta na unyevu kwenye ngozi. Ngozi yenye afya inaweza kudumisha usawa wa vifaa hivi viwili ili kuunda kizuizi kizuri dhidi ya uharibifu wa mazingira, kuwasha, na maambukizo. Ukurutu wa kichwa unaweza kusababishwa na ugonjwa wa ngozi wa seborrheic au atopic (urithi).

Eczema ni neno kwa shida kadhaa za ngozi. Walakini, aina ya ukurutu ambao huonekana karibu na macho kawaida ni ugonjwa wa ngozi. Shida hii ni ya kawaida karibu na macho ya mtoto. Kwa kweli, shida hii ya ngozi mara nyingi hupatikana na watoto wachanga na watoto.

Kwa kweli unaelewa hisia za machafuko unapoamka kutoka usingizini na kujitazama kwenye kioo na kupata donge jekundu, lililowaka moto ambalo halikuwepo usiku uliopita. Unaweza kuchagua kuiacha iende na kufurahiya maisha bila kujali, au unaweza kuchukua hatua ya kukabiliana nayo na kujaribu kuzuia chunusi nyingine kuonekana.

Ngozi ni kiungo kikubwa zaidi cha mwili. Kwa sababu inalinda mwili kutokana na vimelea vya magonjwa na upotezaji wa maji, ngozi huathiriwa na sababu anuwai, pamoja na kile tunachokula na vitu vipi vinagusana na ngozi. Sababu ya kawaida ya uwekundu wa ngozi ni rosacea, ugonjwa sugu wa ngozi ambao unaweza kusababishwa na vitu anuwai, kama vile kuambukizwa na joto, jua, vyakula fulani, au pombe.

Gangrene ni hali mbaya, kwa hivyo kutafuta matibabu ili kuitibu ni muhimu sana. Kwa muda mrefu unatafuta matibabu ya ugonjwa wa kidonda, kuna uwezekano mdogo wa kupona kabisa. Mara nyingi madaktari hutibu uvimbe wa kidonda kwa kuondoa tishu zilizokufa zinazosababisha, kuagiza dawa za kuua viuadudu, na kutumia tiba zingine kama tiba ya oksijeni na funza.

Eczema inaweza kusababisha maumivu na usumbufu katika sehemu zote za mwili, lakini ukurutu kwenye mikono unaweza kusababisha shida kubwa zaidi. Ikiwa sababu ya ukurutu wako ni hasira, mzio, au urithi, kuna hatua unazoweza kuchukua kusaidia kutibu.

Blackheads inaweza kuambukiza mtu yeyote, haijalishi ni wa kiume au wa kike, na wana umri gani. Vichwa vyeusi ni "vidonge vya nywele vilivyoziba" na hujazwa na mafuta ya ziada, ngozi iliyokufa na bakteria. Njia bora ya utunzaji wa ngozi inaweza kuwa kipimo cha kuzuia kusaidia kuzuia weusi kabla ya kuanza kuunda.

Malengelenge yanaweza kutokea kwa sababu ya msuguano au shughuli za kurudia, kama vile kukimbia ukivaa viatu visivyofaa. Malengelenge pia yanaweza kusababishwa na kuchomwa na jua au kuchoma nyingine. Unaweza kuponya malengelenge kwa kulinda eneo lililoathiriwa na kutumia viungo kadhaa vya asili.

Kuwasha, pia inajulikana kama pruritus, kunaweza kusababishwa na hali anuwai ya ngozi (kama mzio, kuumwa na wadudu, ukurutu, na sumu ya nettle). Ikiachwa bila kudhibitiwa, kuwasha usiku kunaweza kukufanya uangalie usiku kucha. Mbali na kuvuruga usingizi, kukwaruza ngozi kuwasha pia kunaweza kusababisha makovu na maambukizo.

Minyoo ni maambukizo ya kuvu ambayo hukua kwenye safu ya juu ya ngozi inayoonekana kwenye sehemu anuwai za mwili. Minyoo inaweza kusababisha mguu wa mwanariadha (mguu wa mwanariadha au tinea pedis), kuwasha jock au tinea cruris na karibu maambukizo yote ya kuvu ya kichwa (tinea capitis).

Malengelenge ni mifuko iliyojaa maji juu ya uso wa ngozi ambayo hutengenezwa kama msuguano au kuchoma. Malengelenge ni ya kawaida kwa miguu na mikono. Ingawa malengelenge mengi huponya peke yao bila kuhitaji matibabu, malengelenge makubwa, yenye maumivu yanaweza kuhitaji matibabu kidogo.

Callus ni eneo la ngozi iliyo nene kwenye nyayo za miguu na mikono. Callus ni njia tu ya mwili kujilinda kutokana na msuguano. Calluses kawaida huonekana katika maeneo yenye uzito wa miguu kwa sababu ya msuguano unaorudiwa dhidi ya viatu na soksi zisizofaa.

Vidonda kwenye midomo mara nyingi husababishwa na midomo kavu na iliyokauka. Vidonda kwenye midomo pia vinaweza kusababishwa na athari za mzio au dalili za ugonjwa. Kwa kutibu midomo yako na dawa ya mdomo na kuepuka tabia ambazo zinaweza kuharibu midomo yako, utaweza kuponya vidonda kwenye midomo yako kwa urahisi bila kwenda kwa daktari.

Usijali ikiwa ngozi yako imeambukizwa na Kuvu au minyoo kama vile Tinea corporis au Tinea pedis. Licha ya kuonekana kwao kukasirisha na kuwasha mara nyingi, maambukizo mengi ya chachu kawaida ni rahisi kutibu. Aina kuu mbili za matibabu ni mafuta ya kukinga ambayo hutumiwa moja kwa moja kwenye eneo la maambukizo, na dawa za mdomo au za mdomo.

Vita ni ukuaji unaosababishwa na HPV (papillomavirus ya binadamu), ambayo haionekani na inaweza kuwa ngumu kuondoa! Mojawapo ya tiba maarufu ya nyumbani ya kuondoa vidonda ni kutumia mkanda wa bomba. Kwa njia inayoitwa tiba ya kuficha mkanda wa duct (DTOT), lazima ufunika kifuniko na mkanda wa bomba kwa muda uliowekwa, halafu paka ngozi iliyokufa kwenye wart na kitu kibaya.

Kuvimba kwa ngozi hujulikana kama ugonjwa wa ngozi. Kuna aina anuwai ya ugonjwa wa ngozi na pia sababu zao. Uvimbe wa ngozi wa kawaida ni ugonjwa wa ngozi wa mawasiliano, ambao hufanyika wakati ngozi inawasiliana moja kwa moja na vichocheo. Ngozi itaitikia na kuwaka moto, na mara nyingi huvimba na kuwa nyekundu.