Afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kama misuli, ubongo pia unahitaji kufundishwa kila wakati ili kufanya kazi vizuri. Njia zingine ambazo zimethibitishwa kuwa bora kwa kudumisha afya ya ubongo ni kutekeleza lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kupata usingizi wa kutosha.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa kiwango cha homoni ya kuchochea tezi iko juu, inaashiria kuwa tezi ya tezi haifanyi kazi. Katika ulimwengu wa matibabu, hali hii ya kiafya inajulikana kama hypothyroidism na kawaida hufanyika wakati mwili wako hautoi homoni za kutosha kudhibiti metaboli muhimu au kemikali ambazo zinashughulikiwa katika mwili wako wote.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Tamaa ya kula inaweza kuzidishwa na njaa halisi, katika hali hiyo vitafunio vyenye afya au chakula cha jioni inaweza kusaidia kukandamiza hamu hiyo. Kwa upande mwingine, tunataka kula tu ili kutimiza raha ya kula kitu. Katika kesi hii, unapaswa kuzingatia kuifanya iwe rahisi kulala, ujisumbue na ujifunze kujizuia.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Matatizo ya Obsessive-Compulsive (OCD) ni hali inayojulikana na mawazo ya kupindukia, hofu, na tabia za kulazimisha zinazoambatana na mawazo haya na hofu. Ingawa inawezekana kwa mtu kuwa na mawazo ya kupindukia au tabia za kulazimisha tu, mara mbili huja pamoja kwa sababu tabia hiyo inaonekana kama njia isiyo ya busara ya kushughulika na mawazo ya kutisha.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Neno "halisi" limekuwa mwelekeo mpya. Kila kitu kutoka kwa genies hadi chips za viazi na ziara za kihistoria sasa zimeitwa "halisi," ikimaanisha halisi. Walakini, kuna kitu kingine nyuma ya dhana ya ukweli. Katika ulimwengu wetu ulio na shughuli nyingi na uwongo, kuna uaminifu mwingi, udanganyifu, na ukamilifu wa uwongo;

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kalori ndani, kalori nje ni sheria rahisi ya maumbile. Ikiwa kweli unataka kuzuia njaa na kudhibiti hamu yako, unahitaji kuongeza kiwango chako cha leptini - hiyo ndio homoni inayokuambia ukisha shiba. Viwango vya Leptini ambavyo viko chini sana vitasababisha hamu ya kula na njaa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watu wengi tayari wanatambua umuhimu wa afya ya mwili, lakini wengi pia hupuuza afya ya akili. Utafiti unathibitisha kuwa afya njema ya akili itaboresha afya ya mwili na upinzani wa shida za kihemko ili maisha yetu yajisikie kufurahisha zaidi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Pumu husababishwa na kuvimba na kuziba kwa mirija ya bronchi, zilizopo ambazo husaidia mapafu kuvuta pumzi na kutoa nje. Mnamo 2009, Chuo cha Amerika cha Pumu, Mzio na Kinga ya Ukimwi kilisema kwamba mtu mmoja kati ya watu 12 nchini Merika aligunduliwa na pumu, ikilinganishwa na 1 kati ya 12 mnamo 2001.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Maumivu ya mkono hupatikana na watu wengi kwa sababu anuwai. Kawaida, hali hii inasababishwa na kano lililopunguka kwa sababu ya kiwewe kidogo. Sababu zingine ni pamoja na: mafadhaiko ya kurudia, tendonitis, ugonjwa wa handaki ya carpal, arthritis, gout na mfupa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Glutamine ni asidi ya amino ambayo hutumiwa kutengeneza protini. Glutamine ni muhimu kwa nguvu ya misuli, nguvu, na kupona. Ingawa glutamine huzalishwa mwilini na inaweza kupatikana kutoka kwa chakula, wakati mwili uko chini ya mafadhaiko, ikiwa husababishwa na mazoezi makali, ugonjwa, au jeraha, mwili hauwezi kutoa kiwango cha kutosha cha glutamine yake.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Jambo kubwa juu ya ukosoaji ni kwamba, wakati inaumiza, kwa kweli ni sehemu muhimu ya kujiboresha. Kukubali na kugeuza ukosoaji kuwa kitu chanya ni ustadi. Ikiwa wewe sio mzuri sana kukosoa, unaweza kutaka kuijifunza. Sio tu kwamba hii itasaidia katika kuboresha uwezo wako wa kuingiliana na watu wengine, lakini pia itasaidia kujiboresha na kukusaidia kujisikia vizuri wakati mambo hayaendi sawa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa unahisi uvivu baada ya kunywa sukari, kubadilisha jinsi na wakati wa kula vitafunio vyenye sukari itasaidia mwili wako kusindika sukari vizuri. Unaweza kujaribu kula vitafunio vitamu vyenye mafuta na / au protini au kula mara tu baada ya chakula.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kupiga chafya ni utaratibu wa mwili wa asili. Kupiga chafya kunachukuliwa kuwa kukosa adabu kulingana na tabia za watu wengine, haswa ikiwa mtu anayepiga chafya hana kifuniko cha pua au tishu wakati huo. Hata hivyo, watu wengi wanataka kuacha kupiga chafya kwa sababu anuwai, pamoja na anayeshikilia rekodi ya ulimwengu, kulingana na Kitabu cha Guinness of World Records, ambaye alipiga chafya kwa siku 977, na akapiga chafya zaidi ya mara milioni.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Chunusi vulgaris, inayojulikana kama chunusi, ni hali ya ngozi ambayo hufanyika wakati ngozi ya ngozi imejaa na seli za ngozi zilizokufa na mafuta asilia yanayotengenezwa na mwili (sebum). Wakati bakteria kwenye ngozi (inajulikana kama Propionibacterium acnes) inapoingia kwenye pores, inaweza kusababisha maambukizo na uchochezi ili pores ijaze usaha.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Dihydrotestosterone (DHT) ni aina ya homoni inayozalishwa kawaida na mwili. Kwa kweli, homoni ya DHT inahusika na ukuzaji wa tabia kadhaa za kiume kama ukuaji wa nywele za mwili au nywele, ukuaji wa misuli, kuonekana kwa sauti nzito na ya kina baada ya kubalehe, na Prostate.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Vidonda, popote zilipo katika mwili wako, inaweza kuwa ugonjwa mbaya na lazima itibiwe mara moja. Ikiwa unafikiria una kidonda ndani ya tumbo, mdomo, au mahali pengine popote mwilini mwako, unapaswa kushauriana na daktari wako mara moja. Unaweza pia kuendelea na sehemu ya Hatua ya 1 hapa chini ili ujifunze jinsi ya kutibu vidonda kawaida.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kama uvumilivu wa mwili, uvumilivu wa akili pia unahitaji kufundishwa. Inahitaji bidii kujifunza jinsi ya kuimarisha akili, kuboresha umakini na kukaa utulivu. Walakini, unaweza kupata ujuzi wa kimsingi unaohitajika ili kuweka akili yako imara.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Colonoscopy ni utaratibu ambao unajumuisha kuingiza chombo chenye umbo la bomba ndani ya utumbo mkubwa kuamua uwepo au kutokuwepo kwa polyps au ukuaji ambao husababisha saratani. Hii ni utaratibu muhimu sana wa kuzuia saratani. Jaribio hili lina sifa mbaya, lakini ukitayarisha njia sahihi, unaweza kuchukua jaribio bila shida nyingi na zaidi ya hapo kuna dhamana kwamba hautalazimika kuichukua tena.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Mara nyingi unapata shida kuona maana au kusudi katika maisha yako ya kila siku? Je! Unataka kutoka kwa tabia mbaya lakini hauna hamu ya kufanya hivyo? Tumaini linaweza kuonekana kama neno la uwongo na umuhimu mdogo au hakuna maishani mwako, lakini kwa kadiri matumaini inamaanisha kuona uwezekano wa asili katika maisha yako, tumaini linaweza kuwa msingi muhimu kwako kuacha tabia zako.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa macho yako huhisi uchovu au maumivu, au kichwa chako kinaumia mara kwa mara, unaweza kuwa na shida ya macho. Macho ya uchovu huhisi tu baada ya siku ndefu kazini au kabla ya kulala. Hii inaweza kusababishwa na macho yaliyochujwa kutoka kwa kuzingatia kompyuta au vitu vidogo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuvimbiwa au kuvimbiwa mara nyingi husababishwa na ukosefu wa nyuzi katika lishe. Kuvimbiwa pia hufanyika kama matokeo ya ukosefu wa mazoezi, au athari ya dawa. Kila mtu hupata kuvimbiwa mara kwa mara, lakini habari njema ni kwamba kuna njia nyingi za asili salama na nyepesi za kupunguza na kuzuia kuvimbiwa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kupendeza wengine kwa ukweli tu kunaweza kuleta hisia zisizoelezeka za furaha katika ulimwengu huu. Kuangaza siku ya mtu, iwe ni rafiki yako wa karibu au mhudumu anayekuhudumia, inaweza kuleta karma nzuri na kuangaza siku yako pia. Ili kuwafurahisha wengine, lazima uwe mkweli, wazi, na utayari kufanya kazi ya kuleta mabadiliko.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Uraibu wa pombe unaweza kutokea kwa urahisi ikiwa hauko macho. Ikiwa maisha yako ya kijamii yanahusu kwenda kwenye baa au kuhudhuria sherehe za bia kila wikendi, itakuwa ngumu kwako kudhibiti hali hiyo. Kubadilisha tabia na kupanga mipango mazito ya kupunguza unywaji pombe ni mwanzo mzuri.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mkanda wa Buddy (kufunga kidole kilichojeruhiwa na kidole kando yake) ni njia muhimu sana na isiyo na gharama kubwa ya kutibu sprains, dislocation, na fractures ya vidole na mikono. Mkanda wa Buddy kawaida hufanywa na wataalamu wa afya, kama vile madaktari wa michezo, wataalamu wa mwili, madaktari wa watoto na tabibu, lakini pia inaweza kujifunza kwa urahisi nyumbani.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Unaweza kusumbuliwa na aina ya ugonjwa wa arthritis uitwao gout ikiwa ghafla unapata maumivu makali ya viungo na maumivu makali. Gout inaweza kusababishwa na kiwango cha juu cha asidi ya uric. Asidi ya Uric ni kiwanja kinachounda kioo ambacho kawaida huchujwa na figo, na hutolewa kutoka kwa mwili kupitia mkojo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wakati eosinophilia au viwango vya juu vya eosinofili mwilini vinaweza kusikika kuwa vya kutisha, ni majibu ya asili ya mwili wako dhidi ya maambukizo, haswa kwani eosinophil ni aina ya seli nyeupe ya damu inayohusika na kupambana na maambukizo yanayosababishwa na uchochezi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Umewahi kuhisi kukasirika sana kwa sababu ya ngozi kuwasha? Kuwasha kunaweza kutokea kwa sababu ya sababu nyingi kama kuumwa na wadudu, athari ya mzio, jua, maambukizo ya ngozi, hali ya hewa, dawa, ugonjwa, na hata ujauzito au kuzeeka. Ikiwa ngozi inaendelea kuwasha kwa wiki kadhaa au miezi, unapaswa kuwasiliana na daktari wako na kuipatia matibabu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kukohoa usiku kunaweza kumkera mwenzako na kukufanya ugumu kulala usiku kucha. Dalili zingine za kukohoa usiku zinaweza kuwa ishara ya shida za kupumua, kama mafua, bronchitis, kikohozi, au nimonia. Ikiwa kikohozi chako hakiboresha usiku baada ya wiki moja, mwone daktari wako.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Uvimbe wa misuli ni contractions ya ghafla na isiyo ya hiari ya misuli moja au zaidi. Ukataji wa haraka husababisha spasms ya misuli, wakati contractions inayoendelea husababisha misuli ya misuli. Cramps husababisha misuli kuwa ngumu, na unaweza kuona na kuhisi hii.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Sodiamu au sodiamu ni elektroliti muhimu katika mwili. Sodiamu inaweza kusaidia kudhibiti shinikizo la damu na inahitajika kusaidia kazi ya misuli na ujasiri. Viwango vya chini vya sodiamu katika damu pia hujulikana kama hyponatremia. Sababu za kawaida ni pamoja na kuchoma, kuharisha, kutokwa jasho kupita kiasi, kutapika, na utumiaji wa dawa zinazoongeza pato la mkojo, kama vile diuretics.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Maumivu ya muda mrefu au makali yanaweza kuingiliana na uwezo wa kufanya kazi, kuingilia kati na mahusiano, na kuvuruga hali ya kulala. Ingawa tunasikia maumivu katika miili yetu, unganisho la mwili wa akili lina nguvu sana, na utafiti unaonyesha kuwa unaweza kutumia nguvu ya akili yako kupunguza maumivu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Goiter ni uvimbe usio wa kawaida wa tezi ya tezi. Tezi ya tezi ni umbo la kipepeo na iko kwenye shingo, chini tu ya apple ya Adam. Katika visa vingine vya goiter, maumivu hayatokei ingawa tezi ya tezi inaweza kuvimba kwa kutosha kusababisha kikohozi, koo, na / au kupumua kwa pumzi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuona rafiki anapambana na utumiaji wa dawa ya kulevya inaweza kuwa uzoefu mgumu sana. Kwa bahati mbaya, dawa haramu huharibu ubongo, na kufanya iwe ngumu kwa rafiki yako kufanya maamuzi ya busara. Hii inaweza kusababisha tabia ya kujiharibu sana.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Baada ya kufurahiya chakula cha mchana kitamu, wengi wetu huwa tunasinzia sana. Ndio sababu watu wengi hupata usingizi. Ili kushinda usingizi wa mchana, lazima uzingatie sana chakula unachokula, na pia upe huduma kamili ya afya kwa mwili wako.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Minyoo ni minyoo ambayo ni ndogo sana na inaweza kuambukiza wanadamu. Kwa ujumla, mtu ataambukizwa baada ya kumeza mayai ya minyoo kwa bahati mbaya. Baada ya hapo, minyoo itaongezeka ndani ya utumbo na kukua kuwa minyoo ya watu wazima. Halafu, mdudu wa kike atahamia kuelekea mkundu kupitia njia ya kinyesi-mdomo, ataga mayai hapo, na mzunguko wa maisha wa mdudu utaendelea baadaye.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa una vinywaji vya watu wazima ambavyo vinahitaji kuwekwa chini ya vifuniko, inaweza kuwa wakati wa kupata ubunifu. Kujificha pombe mfukoni, koti, begi, au vivyo hivyo, kuteleza mahali ambapo pombe ni marufuku, na kuweka pombe yako nje ya macho ya macho kunaweza kufanywa na mipango mwerevu kidogo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wakati tu unahisi kama mambo hayawezi kuwa mabaya zaidi, ghafla utagundua ishara kwamba rafiki yako anapaswa kuvaa nepi za watu wazima! Lakini unawezaje kukabiliana nayo? (Haijalishi ni nini, yeye ni rafiki yako.) Je! Anahitaji kutibiwa kama mtoto mchanga?

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuota ndoto za mchana ni njia nzuri ya kuunda maoni mapya. Ikiwa utawapa akili yako nafasi ya kutangatanga, utashangaa jinsi unavyoweza kuwa mbunifu. Kuota ndoto juu ya kufikia malengo pia kunaweza kukuchochea kuyatimiza. Ikiwa una dakika chache za kupumzika, jaribu kuota ndoto badala ya kucheza michezo ya video au kusoma habari mkondoni.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Viwango vya homoni ambavyo hubaki kawaida vinaweza kuboresha maisha kwa kila njia. Dehydroepiandrosterone (DHEA) ni moja ya homoni muhimu zaidi mwilini kwa sababu inasimamia uzalishaji wa androjeni (homoni ambazo husababisha sifa za kiume) na estrogens (homoni zinazoamua sifa za kike).

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Unyanyasaji wa kihemko hufanyika wakati kitu kinasemwa, kinasemwa, au kinafanywa kuumiza hisia za mtu kwa makusudi na mara kwa mara kwa kipindi cha muda. Hoja za kila siku, majaribu, matusi, au tabia zingine mbaya ni kawaida katika uhusiano.