Afya
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wakati wa kubadilisha nepi za watu wazima, shida huibuka tu ikiwa mvaaji amelala kitandani. Walakini, unaweza kuibadilisha kwa muda mrefu kama unajua mbinu sahihi. Usisahau, nepi zinapaswa kubadilishwa kila wakati zinapokuwa chafu. Hatua Sehemu ya 1 ya 2:
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wakati mwingine, unahitaji ngozi nzuri haraka. Ili kulainisha ngozi kavu, unahitaji tu kuchukua wakati wa kutolea nje mafuta na kulainisha ngozi. Hiyo inamaanisha unaweza kwenda tu bafuni, kitu ambacho kinaweza kufanywa kwa dakika 20 Hatua Njia ya 1 ya 4:
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa umezidiwa na wasiwasi, shida kulala kwani una wasiwasi juu ya kesho, na ni mwathirika wa maumivu ya kichwa mara kwa mara, basi umeingia kwenye eneo la mafadhaiko. Unahitaji kutafakari juu ya sababu za mafadhaiko na utulivu akili na mwili wako kabla ya kufanya uharibifu zaidi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Cavities - pia inajulikana kama caries - ni mashimo kwenye meno yanayosababishwa na kuoza kwa meno. Caries hutengenezwa kwa sababu ya kujengwa kwa jalada na bakteria kwenye uso wa meno, usafi duni wa meno, na (kulingana na madaktari wengine wa meno) ukosefu wa madini muhimu katika chakula tunachokula.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Hakuna mtu anayependa sindano, lakini mara nyingi ni muhimu kudumisha afya njema. Kwa bahati nzuri, kushughulikia maumivu baada ya sindano ni mchakato rahisi na rahisi. Kwa maumivu ya jumla, songa mwili wako haraka iwezekanavyo baada ya sindano, chukua dawa za maumivu, na unywe maji mengi ili ubaki na maji.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Tetekuwanga ni ugonjwa unaosababishwa na virusi vya varicella zoster, ambayo ni ya familia ya virusi vya herpes. Tetekuwanga kwa ujumla huzingatiwa kama ugonjwa wa utoto, lakini tangu chanjo ya tetekuwanga ilizinduliwa, kiwango cha maambukizi ya ugonjwa huo kimepungua sana.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ingawa wanasayansi hawajaamua kwa nini tunapiga miayo, tunajua kuwa kupiga miayo hutimiza malengo kadhaa muhimu. Kuamka kunapunguza ubongo, huzuia masikio kutokea na hata hutusaidia kushikamana na wale walio karibu nasi. Ikiwa unataka kujipiga miayo, kutazama tu watu wengine wanapiga miayo kunaweza kufanya ujanja.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wakati mwingine huna budi ila kushikilia matumbo yako wakati lazima. Ingawa ni bora kuwa na harakati ya matumbo haraka iwezekanavyo, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuiweka. Unaweza pia kujaribu kula, au kinyume chake, epuka vyakula kadhaa kudhibiti utumbo.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Arthritis, ambayo inajulikana kama "arthritis" kimatibabu, ni hali inayosababisha kuvimba, ugumu, na maumivu kwenye viungo. Kimsingi, ugonjwa wa arthritis unaweza kutokea kwa pamoja yoyote, ingawa goti ni la kawaida kwa sababu ni sehemu ya mwili ambayo hutumika zaidi kusaidia uzito wako.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kila mtu anataka meno meupe meupe kwa tabasamu ya kung'aa. Wakati usafi mzuri wa kinywa na kutembelea daktari wa meno mara kwa mara kutasaidia kuweka meno yako yakionekana mazuri, wakati mwingine unahitaji suluhisho la haraka - haswa ikiwa unataka meno meupe kwa hafla au hafla fulani.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa ni ndoto yako kujifunza kuruka ndege, au kuandika riwaya inayofuata inayouzwa zaidi Amerika, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kutimiza tamaa hizi zote. Unapaswa kupunguza mwelekeo wako, piga mawazo hasi, weka msukumo wako juu, na ufanyie kazi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wakati utafiti unaonyesha kuwa genetics inachangia 40-80% kwa IQ yako ya sasa, sio nambari iliyowekwa. Kwa hila chache, unaweza kuongeza IQ yako hadi upungufu mmoja wa kawaida. Utaratibu sahihi na lishe inaweza kufanya maajabu - kitu pekee kinachosimama katika njia yako ya kuwa genius wa ulimwengu ujao ni wewe mwenyewe.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Migraine ya macho ni aina ya "classic" ya kichwa inayoambatana na usumbufu wa kuona. Kwa ujumla, wagonjwa wa kipandauso wa macho hudai kuona taa, vivuli, au "aura" ambayo kwa kweli haipo. Migraines nyepesi ya macho inaweza kuponywa kwa urahisi na dawa za kupunguza maumivu na kupumzika kwa kutosha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Nywele nyembamba zinasababisha shida kwa watu wengi. Hali hiyo ina sababu nyingi sana kwamba mara nyingi ni ngumu kutambua ni kwanini nywele zinatoka. Dawa au matibabu mengine ya matibabu yanaweza kusaidia kutibu sababu ya msingi, lakini kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya mwenyewe kutibu nywele nyembamba, bila kujali sababu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Fractures au fractures ni majeraha ya kawaida nchini Indonesia na ulimwenguni kote. Kwa kweli, mtu wa kawaida katika nchi zilizoendelea hupata angalau fractures 2 katika maisha yao. Nchini Merika peke yake, karibu fracture milioni 7 zinaripotiwa kila mwaka, na sehemu za mwili zinazojeruhiwa mara kwa mara ni mikono na makalio.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mole ni kikundi cha seli zenye rangi kwa njia ya dots za kahawia au nyeusi kwenye ngozi. Ikiwa una mole ambayo unataka kuondoa, njia salama na bora zaidi ya kufanya hivyo ni kushauriana na daktari kwa uondoaji wa kitaalam. Utaratibu huu ni utaratibu rahisi wa wagonjwa wa nje ambao huchukua dakika chache tu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kufundisha watoto kulala usiku kuna changamoto zake. Walakini, ikiwa utajitahidi kuweka ratiba ya kulala ya kawaida, yenye afya na thabiti kwa mtoto wako, na ikiwa umefanya maandalizi kuhusu jinsi ya kukabiliana na usumbufu unaotokea katikati ya usiku, utafanikiwa kusaidia mtoto wako kulala usiku kucha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kwa watu wengi, kupoteza uzito inaweza kuwa changamoto ya mwili na akili. Walakini, kupoteza uzito pia inaweza kuwa changamoto ya kifedha kwani wanachama wa mazoezi wanaendesha kati ya $ 300 kwa mwezi, vifaa vya mazoezi vinaweza kuwa ghali, na vidonge na virutubisho vya lishe vinaweza kugharimu zaidi kuliko unavyofikiria.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Hapo zamani, kipima joto cha glasi kilikuwa kitu cha kawaida, lakini sasa kuna anuwai ya kipima joto zaidi ya dijiti. Ikiwa una chaguo, ni bora kutumia kipima joto bila glasi. Vipima joto vya glasi vinaweza kuvunja na kusababisha kuumia, na zina vyenye zebaki yenye sumu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kwa kweli, kuna nyakati fulani ambapo safari ya maisha haya huhisi nzito sana. Shinikizo la kila wakati la kuonekana mzuri, shinikizo la kufanya haki, mashindano yasiyokwisha ya utajiri na mapenzi, na vikwazo vingi zaidi vya kushangaza vyote vimefanywa kwa sababu tu ya mapambano ya nguvu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kuacha kuvuta sigara inaweza kuwa ngumu wakati familia yako na marafiki wanakuambia acha, sio peke yako. Ikiwa unathamini marafiki na familia yako, jaribu kuacha sigara. Mialiko na ushauri wa marafiki na familia yako itakufanya ufikirie tu juu ya kuacha sigara.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ingawa msimamo wa breech (miguu chini ya uterasi) ni kawaida wakati wa ujauzito, ni asilimia tatu tu (3%) ya watoto hubaki katika nafasi ya upepo hadi watakapokuwa tayari kujifungua. Watoto hawa huitwa 'watoto wachanga' na wako katika hatari kubwa ya shida zingine, kama vile hip dysplasia na ukosefu wa oksijeni kwa ubongo wakati wa kuzaliwa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Uvunjaji au ufa katika mfupa huitwa fracture. Vipande vinaweza kutokea kwa sababu ya nguvu kali zilizopokelewa na mifupa, kwa mfano kutoka kuanguka au kukwama kwa ajali ya gari. Vipande vinahitaji kutathminiwa na kutibiwa na mtaalamu wa matibabu ili kupunguza kutokea kwa athari za mifupa iliyovunjika na kuongeza nafasi za mifupa na viungo kupona kabisa kama hapo awali.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kuna sababu anuwai ambazo unaweza kutarajia kuboresha hisia zako za harufu. Sababu moja, inahusiana sana na hisia ya ladha. Jaribu kuonja chakula na pua yako! Pia ni ustadi wa lazima kuelezea harufu katika divai, kahawa, bia, na hata chai. Hisia yako ya harufu inaelekea kupungua kwa umri na kuna shida mbaya zaidi za harufu ambazo zinahitaji matibabu, lakini unaweza kuchukua hatua za kuboresha na kudumisha hisia zako za harufu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Taya ya chini inaweza kuhamishwa kwa sababu ya pamoja ya taya (temporomandibular joint [TMJ]). Wakati mwingine, pamoja ya taya ni chungu au imefungwa kwa sababu ya mafadhaiko, kuhama kwa taya, na tabia ya kusaga meno. Taya iliyofungwa kawaida huwa chungu na malalamiko haya mara nyingi husababisha shida zingine, kama vile maumivu ya kichwa na maumivu kwenye shingo au uso.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Tikiti ni hatari haswa kwa sababu ya magonjwa ambayo wanaweza kubeba. Ikiwa kiroboto kinakuuma, uiue kwa kutoponda mwili. Hii inazuia splashes ambayo inaweza kueneza bakteria, na inaweza kusaidia kutambua magonjwa, ikiwa unaugua. Pia jaribu kudhibiti viroboto ambavyo vinazunguka yadi yako, na uwaweke mbali na mavazi na wanyama wa kipenzi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Petechiae ni dots ndogo ya zambarau au nyekundu kwenye ngozi ambayo hufanyika kama matokeo ya uharibifu wa capillaries za damu chini ya ngozi (capillaries ndio mwisho wa mishipa ya damu ambayo huunda wavuti ya microscopic ili oksijeni iweze kutolewa kutoka kwa damu kwenda kwenye tishu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Macho meusi kawaida huonekana mbaya zaidi kuliko inavyopaswa kuwa, lakini hiyo haipunguzi maumivu na aibu tunayoipata wakati tunayo. Matibabu haraka iwezekanavyo inaweza kupunguza maumivu, uvimbe, na hata muda wa kubadilika kwa rangi katika jicho lililopondeka.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Nusu ya idadi ya wanawake na robo ya idadi ya wanaume watapata fractures kwa sababu ya muundo dhaifu wa mfupa. Unahitaji kuupatia mwili wako lishe bora ili kukua mifupa yenye nguvu. Hatua Njia ya 1 ya 2: Kudhibiti Kula kwa Afya ya Mifupa Hatua ya 1.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Misuli ya trapezius ni bendi ya pembetatu ya tishu za misuli iliyoko nyuma upande wowote wa shingo yako. Misuli hii hutoka nyuma ya shingo yako na kwenye mgongo wako, hadi chini ya mbavu zako. Misuli ya trapezius (pia inajulikana kama misuli ya mtego) inaweza kuvutwa kwa sababu anuwai, kutoka kwa ajali ya gari hadi kugongana na mchezaji anayepinga.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wapenzi wa kunyanyua uzani na wafanyikazi ambao huketi mbele ya kompyuta siku nzima wanaweza kusumbuliwa vivyo hivyo na mafundo ya misuli nyuma. Mafundo ya misuli, pia hujulikana kama "vichocheo vya kuchochea," mara nyingi hufanya mgongo wako ujisikie uchungu na uchungu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Lipedema (wakati mwingine pia hujulikana kama ugonjwa wenye maumivu ya mafuta) ni shida ambayo husababisha mafuta kujilimbikiza katika nusu ya chini ya mwili. Ugonjwa huu kwa ujumla huathiri wanawake tu, lakini katika hali nadra, unaweza pia kuathiri wanaume.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kunywa maji mengi inaweza kuwa kifaa chenye nguvu katika kamusi ya dieter ya kupoteza uzito. Maji yanaweza kusaidia kuongeza kimetaboliki, kukandamiza hamu ya kula, na pia kusaidia kuondoa yaliyomo kwenye maji kutoka kwa mwili wako. Kunywa maji yaliyopendekezwa ya glasi 8-10 kwa siku inaweza kuwa ngumu, lakini kwa juhudi halisi, unaweza kutumia maji haraka kwa kupoteza uzito.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Scoliosis ni curvature isiyo ya kawaida ya mgongo. Kuna aina tatu kuu za scoliosis: kazi, neuromuscular na idiopathic. Aina na ukali wa scoliosis, pamoja na uwezo wake wa kuwa mbaya zaidi kwa wakati, itaamua aina ya matibabu ambayo unapaswa kupitia.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mti wa chai ni asili ya Australia, na zamani, watu wengi hawakuwa na bahati ya kutofaidika na majani yake ya dawa kwa madhumuni anuwai. Kwa wakati huu, tuna bahati sana kuwa na mafuta ya kusafisha nyumba, kusaidia kupumzika katika umwagaji, au hata kutibu maambukizo ya ngozi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Homa ni ongezeko la joto la mwili. Homa kali kawaida huwa na faida kama njia ya kujilinda dhidi ya maambukizo. Vidudu vingi vinavyosababisha magonjwa hustawi katika kiwango cha chini cha joto, kwa hivyo homa ya kiwango cha chini itazuia vijidudu kuongezeka.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kupoteza sauti inaweza kuwa shida kubwa na inaweza kusababishwa na kuongea kwa sauti kubwa au kutoka kwa hali mbaya zaidi ya kiafya. Wasemaji wengi na watu ambao hutumia sauti zao kwa kiwango cha juu kwa muda mrefu wakati mwingine hupoteza sauti zao.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kwa watu wengine, kunywa na kuvuta sigara kawaida hufanya pakiti ya tabia mbaya. Kuweza kuvunja tabia zote mbili mara moja inaweza kuwa ngumu. Kuokoa kutoka kwa tabia mbaya inapaswa kuwa uzoefu wa ukombozi. Kuacha pombe na tumbaku wakati huo huo kunamaanisha hali ya kina ya uhuru wa kibinafsi na kujitolea kwa maisha bila ulevi Hatua Sehemu ya 1 ya 6:
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wakati utunzaji mzuri wa mwili wako unaweza kukusaidia kukua mrefu, urefu wa mtu huamuliwa sana na maumbile. Mara tu sahani za ukuaji zimechanganya, hautakua mrefu (kawaida kati ya umri wa miaka 14 na 18). Ikiwa bado unakua, unaweza kua mrefu kwa kula lishe bora na kuishi maisha yenye afya.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Vipu vya moyo huruhusu damu kupita kwenye vyumba kadhaa vya moyo wako. Valve ya moyo iliyovuja inaitwa kurudia. Hii hutokea wakati damu inapita tena ndani ya ventrikali kwa sababu valves zimefungwa kikamilifu au zimefungwa tu. Tukio hili linaweza kutokea katika valves zote za moyo.