Afya 2024, Novemba

Kudumisha afya ni muhimu sana ili tuweze kuishi maisha ya kila siku ya shughuli. Uzito wa shughuli hufanya watu wengi kupata shida, kula vyakula visivyo vya afya, na kufuata mitindo isiyofaa ambayo ina athari kubwa kwa afya. Lishe duni na mazoezi yasiyo ya kawaida huongeza uzito na kusababisha magonjwa sugu (mfano kisukari au shinikizo la damu).

Urefu wa usawa wa Hip ni shida kubwa ya kiafya kwa sababu inaweza kusababisha maumivu makali na jeraha, kama shida ya misuli ya misuli, ugonjwa wa bendi ya iliotibial, na ugonjwa wa patellar-femoral. Ingawa tiba zingine lazima zifanyike na daktari, unaweza kujizoeza mwenyewe kwa kufanya harakati kadhaa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuimarisha misuli.

Uvimbe wa tumbo wakati wa kulala inaweza kuwa hali ya kusumbua kushughulika nayo, haswa ikiwa unalala na wanafamilia, marafiki, au wenzi. Hata ikiwa unajisikia kama huwezi kudhibiti mwili wako mwenyewe, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza uwezekano wa kuteleza wakati wa kulala.

Unyanyasaji wa kijinsia unaweza kumaanisha mawasiliano ya mwili yasiyotakikana. Kwa kuongezea, unyanyasaji wa kijinsia pia ni pamoja na, pamoja na mambo mengine, kuonyesha sehemu za mwili, kuuliza kitu cha asili ya ngono, kuonyesha picha zisizo na adabu, na kutoa maoni au mizaha ya ngono.

Mafuta ya tumbo yanaweza kusababisha shida na magonjwa anuwai ya kiafya, kama ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na saratani. Kuibuka kwa hatari hii ni kwa sababu seli za mafuta za visceral (mafuta yaliyohifadhiwa na mwili kwenye tumbo la tumbo) kwenye safu ya ndani kabisa ya mafuta ya tumbo hutoa homoni na misombo mingine ambayo ina hatari kwa afya.

Wataalam wengine wa afya ya asili wanapendekeza utakaso wa kawaida wa koloni (utumbo mkubwa). Njia hii inaweza kuondoa sumu kutoka kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Hatua Njia 1 ya 4: Kutumia Lishe Hatua ya 1. Epuka aina fulani za chakula Njia bora ya kuanza detox ya koloni ni kuondoa vyakula ambavyo vinasababisha shida.

Kuchoma ni kawaida na inaweza kuwa chungu sana. Wakati kuchoma kidogo kunaweza kupona bila matibabu, kuchoma kali kunahitaji huduma maalum ili kuzuia maambukizo na kupunguza makovu yoyote yanayowezekana. Kabla ya kutibu kuchoma, unahitaji kuelewa aina - au kiwango - cha kuchoma kwako.

Uchambuzi wa kinyesi ni zana ya uchunguzi ambayo hutumiwa kawaida na wafanyikazi wa matibabu. Habari iliyopatikana kutoka kwa jaribio hili husaidia kugundua magonjwa anuwai ya kumengenya, kutoka kwa maambukizo ya vimelea hadi saratani ya koloni.

Minyoo ya kichwani husababishwa na maambukizo ya kuvu. Kinyume na jina lake kwa Kiingereza (minyoo), hii sio mnyoo (minyoo). Hizi ni kuvu zinazokushambulia wakati unawasiliana na nyuso zilizoambukizwa, wanyama au watu. Hii inafanya ngozi yako kuwasha, kuwaka kwa urahisi, na kuonekana kwa viraka ambavyo havikua nywele.

Watu wengi wanafikiria kuwa hali hatari zaidi ya matumizi ya bangi ni uwezo wake kama "lango" ambalo watumiaji wanaishia kutumia vibaya na kuwa waraibu wa aina zingine za dawa za kulevya. Walakini, utafiti zaidi umeonyesha kuwa bangi peke yake, kwa kukosekana kwa dawa zingine, inaweza kusababisha utegemezi peke yake.

Ubongo unahitaji oksijeni mara tatu zaidi ya mahitaji ya misuli. Oksijeni ni muhimu kwa utendaji wa ubongo na uponyaji. Utendaji mzuri wa ubongo hutegemea mtiririko mzuri wa damu. Kuna njia anuwai ambazo unaweza kutumia kuongeza mtiririko wa damu yenye oksijeni kwenye ubongo wako.

Dawa za lugha ndogo ni dawa ambazo huyeyuka au kuvunjika mdomoni na huchukuliwa kwa kuziweka chini ya ulimi. Dawa hii huingia ndani ya damu kupitia utando wa kinywa baada ya kufutwa ili iweze kufyonzwa haraka, badala ya kuwa nguvu ya dawa pia haijapunguzwa kwa sababu haipiti kimetaboliki ya kupitisha kwanza ndani ya tumbo na ini.

Watu wengi wanataka kuwa na mwili wenye afya na nguvu. Unahitaji tu kuchukua hatua chache kuifanikisha kwa sababu jinsi ya kuwa na mwili wenye afya na nguvu sio ngumu na ngumu kama unavyofikiria. Anza kwa kufanya mabadiliko katika maisha yako ya kila siku na uondoe tabia zisizo na tija.

Kuwa mgonjwa inakera kweli kweli. Unapopona, unaweza kuanza kuhisi kuchoka, haswa ikiwa uko peke yako kwa siku chache. Walakini, usijali! Kuna njia kadhaa za kujiweka busy na kukufanya ujisikie bora na mwenye furaha. Hatua Njia 1 ya 3:

Kuna sababu anuwai za mtu kuhitaji enema. Kwa kuongeza, kuna suluhisho anuwai ambazo zinaweza kutumika. Unaweza kununua enemas zilizo tayari kutumika kwenye duka la dawa au tumia begi la enema. Chochote unachochagua, mchakato wa kusimamia enema unabaki vile vile;

Shambulio la gout ni chungu sana kwamba linaweza kukuamsha kutoka usingizi wa usiku. Mashambulio haya hufanyika wakati fuwele za asidi ya uric hujilimbikiza kwenye viungo. Ingawa inaweza kutokea kwenye viungo vya miguu na mikono, ni kawaida katika kidole kikubwa.

Kuondoa mafuta ya mapaja ya ndani inaweza kuwa kazi ya kuchosha. Ili kufanikiwa kupoteza mafuta ya paja, lazima uchanganishe lishe thabiti na mazoezi ya kawaida. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa sio lishe au mazoezi ambayo yatalenga tu mafuta kwenye mapaja ya ndani.

Mabonge ya damu, iwe yanatokea kwenye mapafu au mishipa, huanguka katika kitengo cha "venous thromboembolism" au VTE (venous thromboembolism). Dalili na athari za kuganda kwa damu hutofautiana sana kulingana na mahali zinapotokea mwilini.

Kila harakati wakati wa kuinua na kushikilia mtoto lazima ifanyike kwa uangalifu mkubwa, pamoja na watu ambao wamefanya hivyo mara nyingi. Ingawa wanahisi wanaelewa njia sahihi, wanaweza kumshikilia mtoto njia mbaya. Kwa kujifunza jinsi ya kuinua na kushikilia mtoto wako salama, wewe na mtoto wako mnakaa salama.

Ikiwa unapata maumivu wakati unapiga chafya, kukohoa, kuvuta pumzi nzito, au kupindisha na kuinama mwili wako, unaweza kuwa umeponda mbavu zako. Kwa muda mrefu kama mbavu hazijavunjwa, unaweza kutibu maumivu mwenyewe. Walakini, unapaswa kutafuta msaada wa matibabu ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya.

Ugonjwa wa handaki ya Carpal (CTS) husababishwa na kukandamizwa na kuwasha kwa neva kwenye mkono na kusababisha maumivu, kufa ganzi, kuuma na / au udhaifu kwenye mkono na mkono. Mzigo / sprains ya misuli inayorudiwa, fractures, anatomy ya mikono isiyo ya kawaida, na hali zingine ambazo hupunguza umbali kati ya handaki ya carpal na kuongeza hatari ya CTS.

Bulimia ni hali ya kisaikolojia ambayo wanaougua hula kupita kiasi na kisha kulazimisha chakula nje kwa kuchochea kutapika, kutumia laxatives, au kufunga (kumaliza tumbo). Ingawa inaonekana inahusiana tu na chakula, bulimia imejikita katika kutoweza kwa mgonjwa kushughulikia hali za kihemko na ngumu za maisha.

Ferritin ni protini mwilini ambayo inasaidia kuhifadhi chuma mwilini. Viwango vya Ferritin vinaweza kushuka ikiwa hauna chuma au virutubisho. Kwa kuongeza, kuna hali kadhaa za matibabu na magonjwa sugu ambayo husababisha viwango vya chini vya ferritin.

Clenbuterol inaweza kuwa tayari inajulikana kwa wanariadha au wajenzi wa mwili. Dawa hii hutumiwa mara nyingi na wajenzi wa mwili kupoteza uzito. Walakini, matumizi yake ya kupunguza uzito au kupata misuli bila agizo la daktari ni kinyume cha sheria.

Upasuaji wa goti la arthroscopic ndio utaratibu unaofanywa zaidi wa mifupa (pamoja) huko Merika. Wakati wa utaratibu huu mfupi, ndani ya pamoja ya goti husafishwa na kutengenezwa kwa msaada wa kamera yenye ukubwa wa penseli ambayo inaruhusu utambuzi sahihi zaidi.

Unajua inahisije: kizunguzungu, kichwa kidogo, maono nyembamba, na jasho baridi. Fikiria ishara zote, na unajua unakaribia kufa. Je! Umewahi kujiuliza ikiwa unaweza kuzuia kuzimia kabla haijatokea? Kwa ujumla, jibu ni ndiyo. Ikiwa unahitaji kujizuia usizimie au kumzuia mtu mwingine asizimie, hatua chache tu za haraka zinaweza kuleta mabadiliko makubwa.

Mafuta ya tumbo ni mafuta yaliyo karibu na tumbo na yanajulikana kama mafuta ya visceral. Hii ndio aina hatari zaidi ya mafuta mwilini, tofauti na mafuta yanayopatikana chini ya ngozi, mafuta ya tumbo huathiri utendaji wa viungo vya ndani na inahusishwa na hali hasi za kiafya.

Vidonda hutokea kama matokeo ya vidonda ndani ya tumbo, umio, au utumbo mdogo wa juu unaoitwa duodenum. Dalili ya kawaida ya kidonda ni tumbo linalofadhaika. Kiungulia kinaweza kuwa kali, kali, kali, au sugu. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya hali mbaya ya kiafya au usumbufu wa muda.

Kuingiza kitu kigeni kwenye jicho sio jambo rahisi, kwa hivyo pia wakati unahitaji kutumia matone ya macho. Matone ya macho huuzwa kwa kaunta ili kutibu macho mekundu, mzio, muwasho, macho kavu kidogo, wakati yale ambayo ni muhimu kwa kutibu macho kavu sana kwa maambukizo ya glaucoma yanaweza kununuliwa kwa dawa.

Mguu wa mwanadamu umeundwa na mifupa 26 na karibu misuli 100, tendon na mishipa. Miguu pia ni sehemu ya mwili ambayo ina jukumu kubwa katika kusaidia uzito wa mwili. Kwa hivyo, sio kawaida kwa miguu kuwa na shida wakati fulani wa maisha yako.

Jina "Toe ya Morton" linatoka kwa daktari wa upasuaji wa mifupa wa Amerika, Dudley Joy Morton. Hali hii ni shida ya kawaida kwa miguu. Watu ambao wana shida hii wana metatarsal ya pili (mfupa wa mguu) ambayo ni ndefu kuliko ya kwanza.

Necrosis ya Avascular (NAV) ni ugonjwa kwa sababu ya utoaji duni wa damu kwa mifupa, iwe ya muda mfupi au ya kudumu, ambayo husababisha kifo cha tishu mfupa. Utaratibu huu unaweza kusababisha nyufa katika eneo la mfupa ulioathiriwa, na kusababisha mfupa kuanguka (kuanguka).

Watu wengi hudhani kuwa maambukizi ya minyoo ni shida katika paka na mbwa. Wanyama wanahusika zaidi na aina hii ya maambukizo, lakini wanadamu wanaweza kuambukizwa ikiwa watakula nyama mbichi, nyama ya nguruwe au samaki. Mtu aliyeambukizwa anaweza kuipeleka ikiwa hainawashi mikono yake vizuri baada ya kujisaidia au kabla ya kuandaa chakula.

Scoliosis ni kupindika kwa mgongo na kupindika kwa upande mmoja. Mgongo kwa watu walio na scoliosis haukui kwa mstari ulionyooka, lakini unakunja kulia au kushoto, unaofanana na herufi C au S. Uwiano wa wanaume na wanawake walio na scoliosis ni 1:

Glutathione ni antioxidant ambayo inalinda seli na viungo vya mwili kubaki na afya na kufanya kazi vizuri. Tofauti na antioxidants zingine, glutathione hutolewa na mwili na kiwango huamuliwa na sababu anuwai, kama hali ya mazingira, shida za kiafya, na umri.

Eno ni dawa ya kukinga inayopatikana kibiashara iliyotengenezwa na bicarbonate ya sodiamu na asidi ya citric ambayo hutumiwa kuzuia kiungulia na reflux ya asidi. Ingawa Eno pia inauzwa katika fomu ya kibao, chumvi ya unga ni fomu ya kawaida na hutengenezwa kwa kuichanganya na maji na kuichukua kabla au baada ya chakula.

Kwa kweli, hisia za raha wakati wa kupanda wapandaji wa bustani ya pumbao hupunguzwa sana ikiwa hisia ya ulevi itaonekana ghafla. Macho, masikio, misuli na viungo huhisi mabadiliko yote ya harakati na kuzipeleka kwenye ubongo. Wakati gari linapoanza kuyumba, viungo hupeleka habari tofauti, kuvuruga ubongo na kusababisha kichefuchefu, kizunguzungu, na kutapika.

Ingawa kupe nyingi hazina madhara na zinahitaji kuondolewa tu, kujua dalili za magonjwa anuwai ambayo kupe inaweza kusambaza ni muhimu kwa kuzuia magonjwa yanayotishia maisha, kama ugonjwa wa Lyme. Kwa kawaida viroboto huishi katika mwili wa kipenzi, nyasi ndefu, na misitu.

Vidonge vya kudhibiti uzazi hutumia homoni kuzuia ujauzito kwa njia kadhaa, kulingana na aina ya kidonge. Vidonge vya "mchanganyiko" vinazuia kutolewa kwa yai (yai) kutoka kwenye ovari, kunyoosha ute wa kizazi kuzuia mbegu kuingia kwenye shingo ya kizazi, na kupunguza utando wa uterasi ili kuzuia mbegu kutoka kwa yai.

Mafuta ya tumbo, au mafuta ya visceral, ni mafuta yaliyohifadhiwa ndani na karibu na viungo vya tumbo. Mafuta ya tumbo yanaweza kuongeza hatari ya saratani, shinikizo la damu, kiharusi, shida ya akili, ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari. Hauwezi kupoteza uzito mwingi au mafuta mengi mwilini kwa wiki moja-haswa mafuta ya visceral au mafuta ya tumbo.