Afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Unapopata kutapika na kuhara, mwili wako kweli unajaribu kuondoa mzizi wa ugonjwa wako, iwe ni nini. Kwa mfano, kutapika ni mchakato wa kuondoa sumu zilizoingia mwilini kupitia chakula, au kuondoa virusi kutoka kwenye tumbo lako. Kwa kweli, kichefuchefu na kutapika kunaweza kusababishwa na vitu anuwai ikiwa ni pamoja na maambukizo ya virusi, maambukizo ya bakteria, na maambukizo ya vimelea.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Tunapofikiria neno "chanya", labda wengi wetu tutakumbuka neno "furaha". Walakini, furaha sio kitu pekee chanya. Kuna njia anuwai ambazo unaweza kutumia kuwa mtu mzuri, hata wakati unapata huzuni, hasira, au changamoto. Utafiti umethibitisha kuwa tuna uwezo wa ajabu wa chagua hisia chanya na mawazo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watu wengi hupata mafadhaiko wakati wanaumwa. Wakati wa kupona kutoka kwa homa au homa, msongamano wa pua, maumivu ya kichwa, na wasiwasi juu ya biashara inayosubiri inaweza kukuletea athari. Ili kupona haraka, kuboresha hali ya kulala, utulivu akili yako, na fanya shughuli za kupumzika.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kutabasamu kuna faida nyingi - kutabasamu kunaweza kukufanya uonekane mwenye urafiki na mwenye urafiki, kuonekana mwenye kuvutia na inaweza hata kukufanya uwe mwenye furaha na usiwe na msongo wa mawazo. Ingawa kwa watu wengine, kutabasamu ni rahisi kufanya, kwa wengine ambao wamezoea usemi mzito, kutabasamu inaweza kuwa jambo la kushangaza kufanya.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Vidole vya kuvimba kawaida husababishwa na kuumia au edema, ambayo ni hali ambapo kuna mkusanyiko wa maji katika sehemu moja ya mwili. Edema inaweza kutokea kwa mikono, miguu, na mikono. Edema inaweza kutokea kwa sababu ya ujauzito, dawa, au hali zingine za kiafya, kama shida za figo, shida katika mfumo wa limfu au kufeli kwa moyo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mafuta ya tumbo au "mfuko wa kiuno" ni neno la jumla la mkusanyiko wa mafuta pande za tumbo na nyuma ya chini. Mkusanyiko huu wa mafuta kawaida hua zaidi ya miaka kama matokeo ya lishe yenye kalori nyingi na maisha ya kukaa. Kwa bahati mbaya, hakuna mazoezi maalum ya kupoteza mafuta ya tumbo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Msongamano wa sinus unaosababishwa na maambukizo ya kupumua ya juu au mzio unaweza kuwa wa kukasirisha, unaweza kuathiri uwezo wako wa kupata usingizi mzuri, na kupunguza tija yako kazini. Msongamano wa sinus ambao hudumu kwa muda mrefu unaweza kusababisha maambukizo ya sinus.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Maamuzi mengi unayofanya, kwa uangalifu au bila kujua, yataathiri hali yako ya ndani ya usalama. Kwa wengine, hisia hii ya usalama peke yake inamaanisha kuwa na kazi thabiti na ya kufurahisha, na mapato mazuri. Kwa wengine, kujisikia salama inaweza kuwa jambo ambalo linajumuisha usalama wa kihemko, kama vile kukuza uaminifu katika uhusiano, au kujisikia vizuri juu yako mwenyewe.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Baada ya kujifungua, wanawake wataondoa damu ya lochia au puerperal kwa ujazo mwingi (sawa na ujazo wa damu ya hedhi) na kisha kupungua polepole. Kwa kweli, damu hii ni athari ya asili ya mwili kutoa damu iliyobaki, tishu na bakteria baada ya kujifungua na kwa hivyo, hali hii ni kawaida kabisa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Chawa wa kichwa ni wadudu wadogo wasio na mabawa ambao huishi kichwani. Jibu hili ni ngumu kutambua kwa sababu lina urefu wa 2-3 mm tu. Uchunguzi kamili wa ngozi ya kichwa na kuchana kabisa kwa nywele ni njia za kuangalia kwa ufanisi chawa. Ni rahisi kuona chawa wa kichwa cha watu wengine, lakini pia unaweza kutafuta yako mwenyewe ikiwa una kioo kinachopatikana.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ngozi iliyokufa ni shida ambayo kila mtu lazima ashughulikie. Kwa kweli, watu wengi huzalisha seli milioni moja za ngozi zilizokufa kwa siku. Walakini, ikiwa ngozi yako iliyokufa imepita mipaka ya kawaida, haswa usoni na miguuni (sehemu mbili zenye shida zaidi), kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa umefanyiwa upasuaji hivi karibuni, daktari wako anaweza kukushauri udumishe afya yako kwa kupunguza shinikizo la damu. Unaweza kufanya hivyo kwa kubadilisha lishe yako na mtindo wa maisha. Baada ya kufanyiwa upasuaji, ni muhimu sana kushauriana na daktari kabla ya kufanya mabadiliko yoyote kwa utaratibu wako wa kila siku.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ingawa ni bora kuondoa mishono yako kwenye kliniki au na daktari, hii sio kawaida kila wakati. Ikiwa muda wa uponyaji unaokadiriwa umepita na jeraha lako linaonekana kufungwa kabisa, unaweza kutaka kujiondoa mwenyewe. Hapa kuna jinsi ya kuifanya salama.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Sclera, au sehemu nyeupe ya jicho, inaweza kuonyesha afya ya mtu kwa jumla. Sclerae ya manjano au nyekundu inaweza "kuharibu" muonekano wako, au kutoa hewa ya kiburi, kwani sclera ya manjano inaweza kumfanya mtu aonekane mzee au amechoka.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ndoto za mvua hufanyika wakati mwili unapata taswira katika ndoto, lakini ndoto hiyo haihusiani na mawazo ya ngono. Unaweza kujisikia aibu baada ya kuwa na ndoto nyevu, lakini hii ni jambo la kawaida na la afya kwa vijana na watu wazima. Ndoto za mvua ni kawaida kwa wanaume na wanawake, kuanzia kubalehe na kuendelea kuwa mtu mzima.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Ungependa kujisikia ujasiri zaidi wakati wa kutoa maoni yako? Je! Unataka wengine wasikie maoni yako? Je! Una shida kutetea maoni yako kwenye mazungumzo? Ukweli ni sifa ambayo, ikiwa inatumiwa kwa busara, inaweza kukufanya ujulikane na umati.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watu wengi watasema wanachukia watu ambao wanaweza kuamka mapema, umati wa bahati ambao wanaweza kuwa na furaha, nguvu, na uzalishaji kabla ya saa sita wakati wengine bado wanajitahidi na kitufe cha kuhisi kwenye kengele yao. Walakini, wengi wetu tunatamani kwa siri kuwa mmoja wao.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Minyoo ni vimelea ambavyo hutegemea viumbe vingine kwa maisha yao, pamoja na wanadamu. Tunaambukizwa kwa urahisi na minyoo kupitia maji ya kunywa au chakula kilichochafuliwa. Kuna aina kadhaa za minyoo. Katika nakala hii, unaweza kupata habari juu ya dalili za kawaida zinazosababishwa na minyoo na dalili zingine husababishwa na minyoo, minyoo, minyoo, minyoo na minyoo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Pua iliyopotoka inaweza kukufanya ujisikie duni na kuathiri uhusiano wako. Ikiwa unafikiria pua yako sio sawa kama unavyopenda, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kutumia kuirekebisha. Walakini, kwa shida kubwa zaidi, unaweza kuhitaji kupatiwa matibabu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Maisha ni magumu, lakini pia ni mafupi sana kutumia katika uchovu wa mwili, kihemko na kiakili. Ikiwa umejisikia mchanga hivi karibuni, chukua muda kusimama na kuchaji betri yako ya nishati. Wakati na juhudi unazoweka ndani yake zitastahili.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Bahati huleta mengi zaidi kuliko karafuu tu, lakini haileti madhara yoyote pia. Kujifunza kuchukua nafasi na kuunda bahati yako mwenyewe ni tofauti kati ya kuunda maisha yenye mafanikio, thawabu, na furaha na kusubiri tu kitu kizuri kuonekana.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watu ambao wana shida kusindika habari ya hisia, kama watu walio na tawahudi, wale walio na shida ya usindikaji wa hisia (SPD), au watu ambao wana hali nyeti sana (nyeti sana), wakati mwingine hupata mashambulio ya msisimko mwingi wa hisia. Hali hii ya kupakia zaidi hufanyika wakati mtu anapata msisimko wa hisia ambao ni mzito / mwingi / nguvu kuweza kuishughulikia, kama kompyuta inayojaribu kusindika data nyingi na kuwa moto sana.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Vipande ni kiwewe kikubwa cha mwili. Misuli, tendon, mishipa, mishipa ya damu, na hata mishipa inaweza kuharibiwa au kupasuka kwa sababu ya uharibifu wa mfupa. Uvunjaji "wazi" unaambatana na jeraha wazi ambalo linaonekana na linaweza kusababisha maambukizo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wauguzi na wataalamu wa phlebotomists (maafisa wa kuchora damu) huchota damu kufanya vipimo anuwai vya matibabu. Nakala hii itakufundisha jinsi ya kuteka damu kutoka kwa wagonjwa kama wataalamu. Hatua Njia ya 1 ya 4: Maandalizi ya Kuchora Damu Hatua ya 1.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ufizi wa kuvimba husababishwa na sababu kadhaa. Watu wenye ufizi wa kuvimba wanaweza kuwa na ugonjwa wa fizi, hupata muwasho kutoka kwa chakula au kinywaji, kuoza kwa meno, upungufu wa lishe, au shida zingine za mdomo. Dawa zingine za ufizi wa kuvimba zimeorodheshwa hapa chini, lakini kumbuka, njia pekee ya kujua kwa hakika kinachosababisha uvimbe ni kumtembelea daktari wako wa meno.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kufurika, aka kupepea kila siku kutasaidia kuondoa uchafu wa chakula, jalada, na uchafu ambao mswaki hauwezi kufikia. Hii husaidia kudumisha meno na ufizi wenye afya. Kwa kuongeza, kupiga marashi kunaweza kuzuia harufu mbaya ya kinywa. Mara ya kwanza, watu kawaida huwa na wakati mgumu kupiga, lakini mwishowe kuizoea kutokana na mazoezi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mazoezi inaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza uzito na kuufanya mwili wako kuwa na afya wakati unachanganywa na lishe sahihi. Walakini, kwa siku zenye shughuli nyingi, huwezi kupata wakati au nafasi ya kufanya mazoezi kila wakati. Kuna mazoezi kadhaa ambayo bado yanaweza kufanywa bila hitaji la vifaa au muda mwingi wa kuufanya mwili uwe na nguvu na afya.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Prostaglandins ni misombo kama ya homoni ambayo ni sehemu ya molekuli za kujilinda, eicosanoids. Misombo hii ina jukumu katika kazi anuwai ya mwili, pamoja na kupunguza na kupumzika kwa misuli laini, kupungua na kupanuka kwa mishipa ya damu (kudhibiti shinikizo la damu), na kudhibiti uvimbe mwilini.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watoto wadogo wanaweza kupata msisimko wakati wana meno yaliyolegea, haswa ikiwa wanaamini Fairy ya Jino. Meno ya watu wazima pia yanaweza kuwa huru kama matokeo ya ugonjwa wa fizi au athari kwa meno. Meno huru yanaweza kutolewa nyumbani kwa kutumia mikono safi au brashi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kutafuta msukumo ni njia ya kawaida ya kupata maoni kawaida. Uvuvio unaweza kuonekana kwa urahisi katika hali anuwai ikiwa kuna mawazo na mtazamo wa ubunifu. Iwe unatafuta maoni mapya ya bidhaa kwa biashara yako au unatafuta kubuni uchoraji wako wa mafuta unaofuata, wikiHow hii inaweza kukusaidia kufunua uwezo huo wa ubunifu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Gesi nyingi inaweza kusababisha maumivu ya tumbo, tumbo, na hali za aibu. Uzalishaji wa gesi katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unahusiana moja kwa moja na chakula tunachokula na jinsi tunavyokula, kwa hivyo kubadilisha lishe na tabia ya kula ndio njia bora zaidi ya kuzuia uzalishaji wa gesi kwa muda mrefu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ini, chombo kikubwa chenye umbo la mpira kwenye tumbo la juu la kulia, ni ufunguo wa utendaji mzuri wa mwili. Ini husafisha na kuchuja damu na kuondoa kemikali hatari zinazozalishwa na mwili zinazoingia kwenye damu. Kwa kuongezea, ini hutoa bile, ambayo husaidia kuvunja mafuta kutoka kwa chakula na kuhifadhi sukari (sukari) ili kutoa nguvu ya ziada kwa mwili.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Confucius alisema kuna njia tatu za kujifunza hekima: "Kwanza, kwa kutafakari, hii ndiyo fomu kubwa zaidi. Pili, kwa kuiga, ambayo ni rahisi, na tatu, kwa uzoefu, ambayo ni ya uchungu zaidi." Kufikia hekima kama thamani ya thamani sana karibu katika tamaduni zote duniani, ni kujifunza maisha, uchambuzi wa makini, na hatua ya kufikiria.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Bamba lenye cholesterol, mafuta, na vitu vingine vinaweza kuziba mishipa (mishipa kubwa ya damu ambayo hubeba damu kutoka moyoni kusambazwa mwilini). Baada ya muda, jalada hili linaweza kukua na kupunguza mishipa. Hii inaweza kusababisha hali inayoitwa atherosclerosis, ambayo inamaanisha ugumu wa mishipa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Tumbo lako limejazwa na asidi zinazozalishwa asili kusaidia usagaji wa chakula wakati unalinda njia ya kumengenya kutoka kwa maambukizo. Walakini, asidi nyingi ya tumbo pia inaweza kusababisha dalili ambazo ni chungu, chungu, na hata shida kubwa za kiafya.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kugawanya kidonge kwa nusu ni mazoezi ya kawaida ambayo ni rahisi kufanya na mgawanyiko wa vidonge vya generic. Wakati mwingine, daktari wako anaweza kuagiza vidonge ambavyo vinapaswa kukatwa ili kupata kipimo sahihi. Kwa kuongeza, unaweza kukata vidonge na kipimo cha juu sana kuokoa nusu ya gharama zako za matibabu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Unapokula vyakula vilivyosindikwa ambavyo mara nyingi huitwa "chakula kisicho na chakula" ikiwa ni pamoja na pipi, vyakula vyenye mafuta mengi, na vitafunio, kuna uwezekano wa kupata tumbo linalokasirika. Maumivu ya tumbo na kuvimbiwa hutokea kwa sababu ya ukosefu wa nyuzi mwilini, chakula cha haraka hakina.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kufanya mazoezi ya yoga mara kwa mara kunaweza kupunguza uzito, kupunguza mafuta, na kupunguza makalio yako. Kuna asanas au pozi fulani ambazo zinaweza kuunda na kufundisha misuli yako ya nyonga ili kuwafanya wawe na nguvu na waonekane wepesi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Shinikizo la damu ambalo ni la chini sana mara nyingi hufanya iwe ngumu kwa wanaougua kufanya shughuli za kawaida za kila siku. Kwa kuongezea, hali hii pia inaweza kubadilika kuwa shida hatari za matibabu ikiwa haitatibiwa mara moja. Dalili zingine za shinikizo la chini la damu ambalo unaweza kuhisi ni kizunguzungu, kuchanganyikiwa, na ugumu wa kuzingatia.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Katika ulimwengu wa matibabu, shinikizo la damu ya mtu ni shinikizo kwenye mishipa wakati moyo unapiga, wakati shinikizo la damu la diastoli ni shinikizo la damu wakati wa "kupumzika" kati ya mapigo ya moyo. Ingawa zote mbili ni muhimu, na zinajitegemea kwa kila mmoja, ni muhimu pia katika kuamua shinikizo "