Keratini ni darasa la protini zenye nyuzi, na safu ya nje ya ngozi inajumuisha protini hizi. Wakati mwingine, kazi ya mwili ya kutengeneza protini hii imevurugika, na kwa sababu hiyo, keratin inajengeka chini ya visukusuku vya nywele karibu na safu ya nje ya ngozi, na kusababisha vizuizi vinavyojitokeza kwa uso. Kizuizi hiki kitaonekana kama donge dogo, mbaya, mara nyingi huwa na rangi nyekundu au nyeupe. Hali hii inaitwa keratosis piliaris. Hali hii sio hatari kiafya. Walakini, ikiwa unayo uzoefu, unaweza kutaka kufifia sura. Wakati huwezi kupunguza uzalishaji wa keratin, unaweza kupunguza kuonekana kwa keratosis piliaris kwa kutembelea daktari wako na kulainisha ngozi yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutembelea Daktari
Hatua ya 1. Tembelea daktari kwa dawa
Ikiwa keratosis piliaris inakusumbua, zungumza na daktari wako juu ya matibabu yake. Unaweza kushauriana na daktari ili kujua chaguzi sahihi za matibabu.
- Daktari wako anaweza kuagiza lotion ya asidi, kama lotion ya asidi ya lactic (kama AmLactin au Lac-Hydrin), lotion ya asidi ya salicylic (kama vile lotion ya Salex), bidhaa za asidi ya retinoic (kama vile Retin-A au Differin), cream ya urea (kama vile kama Carmol 10, 20, au 40), au lotion ya alpha hydroxy acid (kama Glytone). Lotion ya tindikali inaweza kusaidia kufuta safu ngumu ya ngozi iliyo na magamba na kufifia kuonekana kwa keratosis pilaris.
- Daktari wako anaweza pia kuagiza cream ya steroid (kama vile triamcinolone 0.1%) ambayo inaweza kupunguza uwekundu wa ngozi.
Hatua ya 2. Badilisha kwa cream ya msingi ya steroid
Ikiwa matibabu mengine hayafanyi kazi, daktari wako anaweza kujaribu cream ya msingi ya emollient. Baadhi ya mafuta ambayo huanguka katika kitengo hiki ni pamoja na Cloderm na Locoid Lipocream. Unapaswa kutumia cream hii kwa karibu wiki.
Hatua ya 3. Uliza kuhusu tiba ya picha (PDT)
Kimsingi, matibabu haya hutumia mwanga na photosensitizer ambayo hutumiwa kwenye uso wa ngozi kutibu shida. Walakini, matumizi ya PDT kwa keratosis piliaris haijaorodheshwa rasmi. Kwa hivyo, haiwezi kufunikwa na bima yako.
Kumbuka kwamba hali hii haiwezi kuponywa, na unaweza kuipunguza tu
Hatua ya 4. Ongea juu ya virutubisho vya vitamini A
Ingawa sio moja kwa moja husababisha keratosis piliaris, upungufu wa vitamini A unaweza kusababisha dalili sawa kwenye ngozi. Mwambie daktari wako ajaribu sampuli yako ya damu na aulize ikiwa kiboreshaji cha vitamini A kitakusaidia.
Sehemu ya 2 ya 3: Hupunguza Ngozi Kavu
Hatua ya 1. Ooga na loweka na maji ya uvuguvugu
Usitumie maji ya moto kwa kuoga na bafu kwani hii inaweza kukausha ngozi yako na kusababisha shida zingine kuwa mbaya. Kwa kuongeza, punguza pia wakati unaoga kwa sababu kuoga kunaweza kuondoa mafuta asili ya ngozi.
Hatua ya 2. Chagua sabuni sahihi ya kuoga
Chaguo bora ni kuosha mwili laini ambayo ina mafuta yaliyoongezwa. Tafuta lebo za "kulainisha" au "nyongeza ya ziada" kwenye vifurushi vya sabuni. Epuka sabuni za kuzuia bakteria au sabuni zilizo na harufu nzuri au pombe.
Kwa kweli, kuepuka sabuni kabisa na kubadili kusafisha kunaweza kuwa chaguo bora
Hatua ya 3. Fanya ngozi kwa upole
Usitumie vichaka vikali. Kutumia exfoliants mpole inaweza kuwa na faida. Viungo vya kuondoa mafuta vinaweza kumaliza safu ya nje ya ngozi, ambayo inaundwa na seli za ngozi zilizokufa. Unaweza kujaribu kutumia loofah au kitambaa cha kuosha na sabuni. Tumia jiwe la pumice tu kwa tabaka mbaya sana za ngozi, kama vile nyayo za miguu yako.
Hatua ya 4. Tumia moisturizer baada ya kuoga
Baada ya kila kuoga, hakikisha utumie moisturizer kila wakati. Vivyo hivyo ni kweli baada ya kunawa mikono. Wakati mwili umelowa, unahitaji kutumia moisturizer. Kuoga kunaweza kuondoa mafuta asili ya ngozi, na kutumia unyevu baadaye inaweza kusaidia kufunga maji kwenye ngozi na kuyalainisha.
- Paka unyevu wakati ngozi yako bado ina unyevu, mara tu baada ya kuoga.
- Ikiwa una ngozi kavu, chagua dawa ambayo ina mafuta au mafuta kusaidia kulainisha ngozi.
Hatua ya 5. Tumia moisturizer angalau mara 3 kwa siku
Mbali na kuitumia baada ya kuoga, unapaswa pia kutumia moisturizer siku nzima. Jaribu kupaka unyevu wakati unapoamka na kabla ya kulala.
Hatua ya 6. Chagua vitambaa vya asili
Vitambaa vya asili ni bora kwa ngozi kwa sababu huruhusu hewa itiririke. Isipokuwa ni vitambaa vya sufu, ambavyo vinaweza kusababisha kuwasha. Chagua pamba au hariri tu.
Hatua ya 7. Jaribu kutumia sabuni ya asili
Wakati wa kuchagua sabuni, tafuta bidhaa ambazo hazina rangi. Rangi zinaweza kuchochea ngozi. Kwa sababu hiyo hiyo, chagua sabuni isiyo na harufu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutumia Humidifier kwa Unyevu wa Ngozi
Hatua ya 1. Jaribu kutumia humidifier
Humidifier inaweza kusaidia kulainisha ngozi yako, haswa ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu. Unyevu unaofaa kwa nyumba ni kati ya asilimia 30-50. Ikiwa unyevu wa nyumba yako uko chini kuliko anuwai hii, ukitumia kiunzaji humfaidisha ngozi yako kavu.
Ikiwa unahitaji kupima unyevu, nunua hygrometer kwenye duka lako la vifaa vya karibu. Kuonekana na kufanya kazi kwa chombo hiki ni sawa na ile ya kipima joto. Humidifiers zingine pia zina vifaa vya hygrometer
Hatua ya 2. Weka humidifier yako safi
Kuweka humidifier safi ni muhimu kwa sababu bakteria na fangasi wanaosababisha magonjwa wanaweza kukua ndani yake. Njia moja ambayo unaweza kuweka unyevu wako safi ni kutumia maji yaliyotengenezwa ambayo hayana madini ambayo inasaidia ukuaji wa bakteria.
- Badilisha maji katika humidifier kila siku ikiwezekana. Kubadilisha maji, katisha kifaa kutoka kwa laini ya umeme. Toa maji ndani yake. Futa maji, kisha ujaze tena na maji safi.
- Safisha humidifier vizuri kila siku 3. Tenganisha kifaa kutoka kwa laini ya umeme. Hakikisha kuwa hakuna amana ya madini ndani yake kwa kumwaga katika suluhisho la 3% ya peroksidi ya hidrojeni. Suuza baadaye.
Hatua ya 3. Usitumie humidifier milele
Chombo hiki kwa muda kinaweza kuzidi na bakteria. Ikiwa una humidifier ya zamani nyumbani kwako, fikiria kuibadilisha.
Hatua ya 4. Washa kigeuzi humidifier kwenye chumba ambacho unatumia mara kwa mara
Kusudi la kutumia kifaa hiki ni kusaidia kupunguza shida za ngozi, na hii haiwezi kufanywa ikiwa humidifier imewekwa kwenye chumba ambacho hutumii mara chache. Mahali pazuri pa kuweka zana ni kwenye chumba cha kulala au chumba cha familia. Ikiwezekana, fikiria kuweka kiunzaji kimoja katika kila chumba.
