Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci, na Truman wote wanaweza kutumia mikono yao sawa. Katika sanaa, kuchora kwa kutumia mikono yote mara moja kunaitwa ukoo. Hapo chini kuna vidokezo kadhaa ili uweze kusawazisha ujuzi wako wa mikono miwili kutoka kwa vitabu anuwai na vyanzo vya mtandao.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuandika na Kuchora
Hatua ya 1. Anza kuandika au kuchora kwa mikono miwili
Pata karatasi tayari, kisha anza kuchora vipepeo, vases, vitu vyenye ulinganifu, herufi, maumbo, au chochote kile. Mara ya kwanza, ujuzi wako wa uandishi utakuwa wa machafuko. Walakini, endelea kufanya mazoezi ya kuandika angalau mistari miwili kila siku. Katika kielelezo hapo juu, msanii anatumia mbinu ya mikono miwili iitwayo "mirroring hand".
Hatua ya 2. Andika kwa mkono wako usiotawala
Unaweza kuandika kwa mkono wako usio na nguvu, lazima tu uifanye mazoezi kila wakati. Mikono yako inaweza kuhisi uchovu mwanzoni, lakini hiyo ni ishara tu kwamba unahitaji kupumzika kwa muda. Baada ya muda, uchovu utaondoka yenyewe.
- Tumia kalamu yenye ubora mzuri ili uweze kuandika kwa ufasaha. Tumia pia karatasi bora.
- Usiguse kalamu yako. Utahisi kama unataka kushikilia kalamu mkononi mwako kwa bidii uwezavyo. Kama matokeo, mkono wako utashika kalamu kwa nguvu zako zote, lakini hii itafanya iwe ngumu kwako kuandika vizuri na inaweza kuumiza vidole vyako. Zingatia msimamo wa mikono yako, na pumzika mara kwa mara.
Hatua ya 3. Jizoeze kuandika kwa mkono wako usiotawala mpaka uizoee
Kila siku, andika orodha ya alfabeti ukitumia mkono wako ambao sio mkubwa, kwa herufi ndogo, herufi kubwa na laana. Mara ya kwanza, mikono yako itatetemeka sana na barua hazitaonekana nadhifu kana kwamba zimeandikwa katika mkono wako mkubwa. Walakini, ukiendelea kufanya mazoezi, mwandiko wako utaboresha pole pole.
Ikiwa wewe ni mkono wa kushoto na unajaribu kuandika kwa mkono wako wa kulia, pindisha karatasi hiyo kwa digrii 30 kinyume na saa. Kwa upande mwingine, ikiwa mkono wako wa kulia unatawala na unafanya kazi mkono wako wa kushoto, pindisha karatasi kwa digrii 30 kwa saa
Hatua ya 4. Andika kwa mkono wako mkubwa mbele ya kioo ili ujue kuandika kwa mkono wa kinyume
Hii itakupa kidokezo cha kuona na ubongo wako utaweza kufikiria vizuri hatua ya uandishi.
Hatua ya 5. Fanya mazoezi muhimu, kwa mfano:
- Tumia mkono wako usiotawala kuandika "Muharjo ni xenophobe wa ulimwengu wote anayeogopa watu wa peninsula, kwa mfano Qatar." au kitu. Sentensi ni sentensi ya pangram, ambayo ina herufi zote katika orodha ya alfabeti ya Kiindonesia.
- Unaweza pia kutumia aya fupi na kuiandika tena mara kadhaa. Zingatia tofauti kati ya kila herufi unayorudia na ikiwa unahitaji kusahihisha herufi fulani.
Hatua ya 6. Andika zigzags
Kwa changamoto yako inayofuata, andika kushoto kwenda kulia (mwelekeo wa kawaida) na mkono wako wa kulia, na kulia-kushoto kwa kulia kwako. Andika sentensi iliyogeuzwa ambayo itaonekana kuwa sahihi wakati inatazamwa kwenye kioo (iitwayo boustrophedon). Hii ni muhimu kwa sababu watu wa mkono wa kulia wamezoea kuandika "kutoka kidole gumba hadi kidole kidogo" na wataweza kuandika kawaida zaidi ikiwa wataandika nyuma wanapotumia mkono wao wa kushoto.
Hatua ya 7. Mazoezi ya muda mrefu, angalau mwezi
Baada ya muda utaweza kuandika na mkono wako usio na nguvu na makosa machache tu.
Njia 2 ya 3: Nguvu ya Ujenzi
Hatua ya 1. Jenga nguvu ya mkono wako usiotawala
Jaribu kuinua uzito na mkono wako usio na nguvu ili misuli ikaze. Anza na uzani mwepesi na fanya njia yako hadi uzani mzito.
Njia ya 3 ya 3: Shughuli zingine
Hatua ya 1. Fanya shughuli nyingine kwa mkono wako usiotawala
Hata ikiwa unataka kusawazisha ustadi wa mikono yote miwili kwa shughuli zingine, bado unapaswa kutumia mkono wako ambao hauwezi kutawala kwa shughuli zingine anuwai kwa sababu ustadi wa shughuli hizi pia utaathiri shughuli ambazo unataka kufanya. Tumia mkono wako usiyotawala kwa shughuli zote. Ikiwa unataka kutumia mkono wako usio na nguvu kufanya kitu kwa ufanisi, utahitaji kufanya mazoezi ya mkono huo mara nyingi kuliko mkono wako mkuu. Kwa kuongezea, ikiwa hutumii mkono wako mkuu, utazoea pia kutumia mkono wako ambao sio mkubwa.
Hatua ya 2. Jaribu kupika na mkono wako usiotawala
Changanya yai au unga wa kuki na mikono yako dhaifu. Wakati wa kuchochea au kuchanganya, tumia ishara sawa za mikono uliyotumia wakati wa kuandika herufi za lafudhi kwa mkono wako.
Hatua ya 3. Fanya vitu rahisi hata kwa mkono wako usiotawala
Ikiwa umeshazoea kupiga mswaki meno yako, ukitumia kijiko, kusaga vitunguu, au kutupa mpira na mkono wako mkubwa, fanya hivyo na mkono wako usiotawala. Kuna mambo mengi rahisi unayoweza kufanya kila siku na mkono wako usiotawala. Ukifanya vitu hivi kila wakati, ustadi wa mikono yako yote miwili utakuwa sawa.
Hatua ya 4. Ikiwa unaweza kufanya vitu rahisi, anza kufanya vitu ambavyo vinahitaji uratibu sahihi na mkono wako usiotawala
Kwa mfano kuandika kichwa chini, kucheza mabilidi, au kukata samaki. Kwa njia hii, ubongo wako utakuwa wepesi na umezoea kufikiria vitu ambavyo kawaida hufanya na mkono wako mkubwa nyuma. Ujuzi huu wa "mirroring" pia utaendeleza unapotumia mkono wako ambao sio mkubwa mara nyingi kufanya vitu. Unaweza pia kuruka hatua tatu hapo juu ikiwa unataka kusawazisha haraka ujuzi wako wa mikono miwili au wewe ni mtu anayechoka haraka na vitu rahisi.
Hatua ya 5. Kuwa na tabia ya kutumia mkono wako ambao hauwezi kutawala vitu vyote ambavyo ni ngumu lakini havina madhara
Ukizoea, mkono wako wa kwanza ambao sio mkubwa utazidi mkono wako mkuu. Ukianza kwa kuzoea kutumia mikono yote miwili, ujuzi wako wa mikono ambao sio mkubwa utapata ujuzi wako mkubwa wa mikono, lakini ustadi huu utatoweka haraka na kubadilishwa na ustadi wa kwanza wa mikono. Hii hufanyika kwa sababu kumbukumbu ya misuli katika mkono wako usio na nguvu itakuwa fupi kuliko ile katika mkono wako mkuu.
Hatua ya 6. Jifunze kucheza ukirusha mpira
Anza na mipira mitatu na minne. Hii ni njia nzuri ya kufundisha mikono yako dhaifu.
Hatua ya 7. Cheza ala ya muziki ukitumia mikono miwili
Kwa mfano, piga piano, filimbi, gita, saxophone, nk. Kwa kufanya hivyo, utaimarisha mkono wako usiotawala na kuboresha ustadi kwa mikono na mikono. Walakini, kucheza piano kutaimarisha mikono yako tu.
Vidokezo
- Kuwa mvumilivu, chukua polepole, utaizoea kwa wakati.
- Ikiwa unataka kuwa na haraka, andika aya kutoka kushoto kwenda kulia kila siku ukitumia mkono wako ambao hauwezi kutawala. Utaizoea baada ya wiki moja hadi mbili.
- Usitarajie uandishi wako kuwa kamili baada ya wiki moja ya kufanya mazoezi na mkono wako usiotawala. Kumbuka, unahitaji zaidi ya wiki moja ya mazoezi ili kuandika vizuri na mkono wako mkubwa! Unaweza pia kununua vitabu vya mazoezi ya mwandiko iliyoundwa kwa watoto na ufanyie mazoezi.
- Jizoeze kuandika kwa mkono wako ambao sio mkubwa kila siku kwa dakika 15. Baada ya mazoezi mengi, jaribu kuandika kwa mikono miwili!
- Ikiwa mkono wako usiotawala ni dhaifu na unataka kuitumia kwa vifaa vizito au shughuli, tumia mpira mkubwa wa uzito kufanya kazi mikono na vidole. Kwa njia hiyo, unapochukua simu au kutumia panya, nk, mikono yako inaizoea.
- Badilisha shughuli zako. Sambamba, fanya vitu kwa saa na kinyume cha saa.
- Unaweza pia kufanya mazoezi na mkono wako dhaifu, ikiwa wakati huu kawaida unafanya mazoezi na mkono wako mkubwa.
- Unaweza pia kufanya mazoezi kwa kuchora kucha zako.
- Unapoandika aya kila siku, andika aya tofauti ili mikono yako isizoee aya moja tu.
- Tupa mpira na uupate kwa mkono wako usiotawala.
- Tumia mkono wako usiotawala kuandika shuleni na kazini.
Onyo
- Ikiwa unanyoa kwa mkono wako ambao sio mkubwa, kuwa mwangalifu. Kwa kuwa hujazoea kutumia mikono hiyo, unaweza kuteleza na kuumiza uso au miguu yako. Unapaswa pia kuwa mwangalifu unapopigilia msumari kwa mkono dhaifu.
- Wakati wa kufanya mazoezi ya kusawazisha mikono miwili, usitumie tu mkono wako ambao sio mkubwa. Hatimaye mkono wako unaotawala utakuwa dhaifu.
-
Kuna athari kadhaa ambazo zinaweza kutokea wakati mkono mkubwa unabadilishwa:
- kuchanganyikiwa kwa anga (hauna uhakika kulia au kushoto)
- kuharibika kwa kumbukumbu (haswa kukumbuka mambo uliyojifunza)
- shida za ugonjwa au ugonjwa wa shida (kwa mfano shida za kuandika na kusoma)
- kuharibika kwa usemi (kigugumizi)
- umakini usioharibika (uchovu kwa urahisi)
- ujuzi wa magari usioharibika ambao unahitaji usahihi, huonekana kwa maandishi
