Kwa bahati mbaya, ingawa kila mtu aliiepuka, bado kulikuwa na vita. Vita ni hatari sana na inaweza kuwa chanzo cha mafadhaiko makubwa, lakini unaweza kukabiliana na hali hiyo ukikaa umakini na kuchukua hatua sahihi. Kukusanya na kuhifadhi vifaa vingi vya vifaa unavyoweza kupata. Pata chanzo cha kuaminika cha chakula na maji ikiwa vifaa vyako vimepungua. Epuka makabiliano iwezekanavyo, na nenda kwenye eneo salama ikiwa ni lazima. Mwishowe, jifunze ujuzi wa kimsingi wa matibabu kuponya majeraha au magonjwa. Pamoja na mchanganyiko huu, wewe na wapendwa wako mtakaa salama wakati wa hatari.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kujiweka Salama
Hatua ya 1. Sogea kwenye eneo mbali na uwanja wa vita
Kwa bahati mbaya, nyumba yako haitakuwa salama wakati wa vita. Ikiwa eneo lako halina usalama tena, jitahidi sana kuhamisha makazi yako na upate sehemu nyingine. Unakoenda inategemea hali ya vita yenyewe. Endelea kupata habari za hivi punde kuhusu vita na utafute maeneo ambayo hayajaguswa na mizozo.
- Tafuta eneo mbali na kituo cha vita. Eneo husika linaweza kuwa eneo la mbali au mji mdogo ambao sio wa kimkakati.
- Kunaweza kuwa na eneo maalum kwa raia. Nenda kwa eneo ikiwa kuna moja.
- Maeneo ya mbali yanaweza kuwa salama kwa sababu vita kawaida huzingatia miji mikubwa na vituo vya idadi ya watu. Walakini, kumbuka kuwa unahitaji ustadi wa kuishi porini ili kukaa salama. Pia utapata ugumu kupokea misaada kwa sababu mashirika ya kibinadamu huzingatia miji mikubwa.
Hatua ya 2. Tafuta jengo lenye matofali lenye nguvu na basement ambayo inaweza kutumika kama kinga
Majengo haya yanaweza kuhimili mashambulizi anuwai na hayaanguki. Tafuta majengo ambayo yana vyumba vya chini. Nafasi hii hutoa ulinzi wa ziada na hufanya mahali pazuri pa kujificha. Tafuta majengo ya aina hii katika eneo lako na uhamie huko haraka iwezekanavyo.
- Tafuta majengo ambayo yanaweza kufungwa vizuri ili kuzuia mashambulizi ya kemikali au uvujaji. Tazama madirisha ambayo bado yako wazi, kisha funika na uzuie kwa kitambaa kibichi.
- Ikiwa kuna majengo kadhaa katika eneo lako, andika orodha na uangalie mahali ilipo. Hii itakusaidia kutoka makazi moja hadi nyingine ikiwa ni lazima.
- Ikiwa hakuna jengo kama hilo, tafuta jengo lolote ambalo lina nyumba ya wafungwa ili kukuokoa na vita.
Hatua ya 3. Tengeneza makao ambayo yamefungwa vizuri ikiwa uko msituni
Ukikimbia kutoka mji na kujificha msituni, adui wako mkubwa ni maumbile. Jenga makao mara tu unapoingia eneo jipya ili kujikinga na baridi, mvua, na jua. Jihadharini na mahali hapa kwa kurekebisha uharibifu wote ambao unaonekana haraka iwezekanavyo.
- Jenga makao katika eneo ambalo ni rahisi kujificha ikiwa vikosi vya adui vitapita eneo hilo.
- Ili kurahisisha kazi yako, jaribu kujenga makao karibu na vitu vya asili. Miti iliyoanguka, kwa mfano, inaweza kutumika kusaidia makazi yako.
Hatua ya 4. Epuka makabiliano iwezekanavyo
Ingawa vita hukufanya utake kupigana, kwa kweli, raia kawaida huishi kwa kuepuka mizozo iwezekanavyo. Ikiwa wewe si askari, utakuwa salama ikiwa utaepuka makabiliano. Jificha na usipigane na mtu yeyote. Linda familia yako, marafiki, na wewe mwenyewe, lakini usitafute shida ambazo hazihusiani na wewe.
- Ikiwa vikosi vya adui vinaingia katika eneo lako, ni bora kujificha au epuka kushirikiana nao. Hakikisha hauonekani kama tishio.
- Usiibe kutoka kwa wengine au kumdhuru mtu yeyote isipokuwa kwa kujilinda. Hii itasababisha makabiliano kwa sababu mtu aliyekata tamaa atajaribu kujitetea.
- Kuepuka migogoro kunaweza pia kumaanisha kuhamia mbali na eneo ambalo sio salama. Lazima uwe tayari kwa hali hii ili kujiweka salama na wapendwa wako.
Hatua ya 5. Jifunze kutumia silaha kwa kujilinda au uwindaji
Hata ukijaribu kuepuka vurugu, uwe tayari kukabiliana nayo. Hii itakuwa rahisi ikiwa una bunduki nyumbani na ujue jinsi ya kuitumia. Vinginevyo, kukusanya silaha zote unazoweza kupata na ujifunze kuzitumia. Beba silaha na wewe ikiwa tu.
- Ikiwa una silaha, kuweka akiba ya risasi ni muhimu ili kujitetea. Kufanya mazoezi ya upigaji risasi kunaweza kukuvutia. Jifunze kutumia bunduki yako kadri uwezavyo bila kupiga risasi moja kwa moja ikiwa haujawahi kutumia bunduki hapo awali.
- Usidharau silaha zingine kama mishale, shoka, vilabu, au visu. Silaha hizi zote zinaweza kukusaidia kupigana na watu wabaya.
- Wafundishe wanafamilia wengine kutumia silaha. Kikundi chako kiko hatarini ikiwa ni mtu mmoja tu anayejua kupigana.
Hatua ya 6. Kujilinda ikibidi
Hata ikiwa unataka kuepuka vurugu, katika hali zingine, mapigano yanaweza kuepukika. Kuna watu ambao wanatafuta kuwadhuru au kuwanyonya wengine wakati wa shida. Ikiwa mtu anajaribu kukudhuru wewe au mpendwa, au akiiba vifaa unavyohitaji kuishi, jilinde kadiri uwezavyo. Jaribu kuondoa watu ambao wanajaribu kukuumiza.
- Kuhifadhi silaha ni muhimu sana kwa kushughulikia hali hii. Hifadhi silaha zote mahali salama, mbali na watoto, kisha uzipate mara tu utakapozihitaji.
- Ikiwa unahitaji kujitetea mwenyewe na familia yako, uhusiano mzuri na jamii ya karibu inaweza kusaidia sana. Jamii inaweza kuungana ili kujilinda dhidi ya wahalifu au watu wengine wenye nia mbaya.
Njia 2 ya 4: Kupata Vifaa vya Vifaa
Hatua ya 1. Kusanya rasilimali zote na vitu vya thamani muda mfupi baada ya vita kuanza
Vita mara nyingi hufanyika bila taarifa ya awali. Kwa hivyo, unaweza kukosa nafasi ya kuhifadhi vifaa. Fanya kazi haraka iwezekanavyo baada ya kuona habari za vita. Chukua vitu vyote vya thamani, pesa, chakula na maji na uvihifadhi mahali salama. Ficha vitu vya thamani ili nyumba itakapotafutwa isiibiwe. Ikiwa unaweza, nenda nje ununue vifaa vingi vya vifaa iwezekanavyo. Usicheleweshe chochote au zote zitakwisha wakati unahitaji zaidi.
- Ni muhimu kuhifadhi chakula cha makopo, au chakula kilichofungashwa, na maji ya chupa. Okoa vifaa hivyo kwa dharura wakati maji safi na chakula safi ni ngumu kupata.
- Pia tafuta dawa za kulevya na bidhaa za kiafya. Hii ni muhimu kwa kudumisha afya yako katika hali zenye mkazo.
- Kumbuka kuhifadhi nyaraka zako zote muhimu. Weka vyeti vya kuzaliwa, vitabu vya ndoa, kadi za BPJS, na hati zingine ambazo zinaweza kutumika kama kitambulisho. Hii ni muhimu ikiwa unataka kutoroka kwenda nchi nyingine. Nchi zingine zinaweza kukukataza kuingia ikiwa hautoi kitambulisho na uthibitisho wa uhusiano wa kifamilia.
- Chukua pesa kutoka benki ili uweze kuokoa pesa. Unaweza usiweze kufikia benki kidigitali.
Hatua ya 2. Tafuta chanzo cha maji safi
Maji ni rasilimali muhimu zaidi kwa wanadamu na maji safi yatakuwa ngumu kupata wakati wa vita. Maji ya chupa hayadumu kwa muda mrefu. Baada ya vita kuanza, angalia mara moja vyanzo vya maji katika eneo lako. Fanya vivyo hivyo katika kila eneo utakalokuja.
- Maziwa na mito ya karibu ni vyanzo vya maji, lakini unaweza kuhitaji kutuliza maji kabla ya kunywa.
- Ikiwa unaishi karibu na bahari, usinywe maji ya chumvi. Hii ni ngumu kuvumilia, lakini unaweza kupata ugonjwa mbaya.
- Ukipata chanzo cha maji safi, tumia na uhifadhi kwenye chupa kama vifaa vya dharura.
- Ikiwa hakuna chanzo cha maji karibu na wewe, chukua maji ya mvua kwa kunywa na kuoga. Toa ndoo na mabeseni kukusanya maji wakati wa mvua. Kumbuka kutuliza maji ya mvua kabla ya kunywa.
Hatua ya 3. Kusanya vyakula vya makopo na visivyoharibika
Ugavi wako wa chakula unaweza kuathiriwa. Kwa hivyo, chakula kisichoharibika ni muhimu sana. Mara tu unapopata habari kwamba vita vinaanza, kukusanya chakula cha makopo na kisichoweza kuharibika kadri uwezavyo. Unaweza kuzipata kutoka kwa duka au vyanzo vingine unavyoweza kupata kwenye safari zako. Hii itahakikisha kuwa una chakula cha kutosha wakati chakula kinapungua.
- Baada ya vita kuanza, chakula cha makopo kinaweza kupatikana katika duka zilizoachwa. Popote unapopata chakula cha makopo kisichofunguliwa, chukua. Hujui ni lini utapata chakula tena.
- Epuka vyakula vyenye chumvi nyingi kwani vinaweza kukufanya uwe na kiu. Vyakula hivi vitakufanya unywe maji zaidi ya vile unapaswa.
- Kwa kweli, unapaswa kuwa na ugavi wa siku 3 wa chakula nyumbani kote saa wakati wa dharura. Ikiwa una chakula kingi, hauitaji kukimbilia kupata vifaa vya duka dukani.
Hatua ya 4. Jifunze kuwinda na kuvua vyanzo vya protini
Kama chakula inavyozidi kuwa ngumu kupata, utakuwa na wakati mgumu ikiwa haujui jinsi ya kuwinda na kuvua samaki. Punguza ujuzi wako wa uwindaji na ufuatiliaji wa wanyama kupata vyanzo vya protini. Pia, jifunze kuvua samaki kwa ugavi mzuri wa nyama ya samaki. Ujuzi wote unaweza kukusaidia kupitia nyakati ngumu.
- Jifunze ngozi, kukausha damu, na kuhifadhi nyama ya mnyama ili isioze kabla ya kula.
- Sio lazima kuishi katika eneo la mbali kuwinda. Kuna wanyama wengi katika eneo la mijini. Weka mitego ili kupata wanyama wadogo.
Hatua ya 5. Hifadhi bidhaa nyingi za usafi wa kibinafsi iwezekanavyo ukizipata
Wakati usafi wa kibinafsi sio jambo muhimu zaidi katika hali ya vita, ni muhimu sana. Kuweka safi kunaweza kuzuia magonjwa na maambukizo, na kukufanya ujisikie vizuri. Unapokusanya vifaa vya vifaa, kukusanya bidhaa nyingi za usafi wa kibinafsi iwezekanavyo. Unaweza pia kupata bidhaa hii wakati unatafuta vifaa vya vifaa.
- Baadhi ya bidhaa muhimu za usafi wa kibinafsi ni karatasi ya choo, dawa ya kusafisha mikono, dawa ya meno na mswaki, baa au sabuni ya maji, bidhaa za usafi wa kike, na dawa za kuua viini.
- Bidhaa zingine ambazo zinaweza kutayarishwa ni sega, wembe, cream ya kunyoa, na deodorants. Vitu hivi sio lazima kwa kuishi, lakini kudumisha usafi wa kibinafsi kunaweza kukufanya ujisikie vizuri katika hali zenye mkazo.
Hatua ya 6. Tambua ni mimea gani inayoliwa katika eneo lako
Karibu maeneo yote yana mimea ya kienyeji. Kujua ni nini cha kula unaweza kujiokoa katika hali mbaya. Jifunze eneo la karibu kupata mimea ya kula. Kukusanya mimea hii kupata chakula thabiti.
- Ikiwa haujui ni mimea ipi inayoweza kula, inukie kwanza. Ikiwa ina harufu mbaya, mmea hauwezekani kula. Shikilia mmea kwa dakika 15 na angalia ikiwa ngozi yako inawaka au inawaka. Vinginevyo, weka mmea kwenye midomo yako kwa dakika 15, kisha kula kidogo. Ikiwa haujisikii chochote au kuwa na tumbo baada ya dakika 15, mmea kawaida ni salama kula.
- Ikiwezekana, unaweza pia kuunda bustani ndogo nyumbani ili kuongeza chakula chako. Walakini, hakikisha bustani hii imefichwa. Usambazaji wa chakula ukipungua, hakika watu watajaribu kuiba.
Hatua ya 7. Usipoteze chochote
Rasilimali zote ni muhimu wakati vita vinaendelea. Kwa hivyo weka kila kitu unachoweza kuokoa. Tumia nguo ya zamani kutengeneza nguo. Tumia mabaki kutengeneza mchuzi. Kusanya maji ya mvua. Usiruhusu chochote kiharibike.
Hatua ya 8. Pakua vifaa vya vifaa ikiwa hauna chaguo jingine
Kwa bahati mbaya, wakati mwingine watu hufanya mambo mabaya wakati wana hamu ya kuishi. Ikiwa unapata vifaa vya vifaa au duka lililoachwa, pata kila kitu unachohitaji. Hii inaweza kuwa mbaya, lakini wewe na familia yako lazima muokoke.
- Ikiwa unaishi katika eneo lenye shughuli nyingi, unaweza kupata maduka mengi yakiwa yameachwa. Jisikie huru kutafuta vifaa na kuchukua kile kinachohitajika.
- Ikiwa uko kwenye harakati, simama na uangalie kila jengo unalopita. Huwezi kujua kilichobaki hapo.
- Usijaribu kuiba chakula au vifaa ambavyo vinalindwa na wengine. Unaweza kujeruhiwa au kuuawa kwa sababu ya hii.
Njia ya 3 ya 4: Kuepuka Kuumia na Ugonjwa
Hatua ya 1. Jifunze misingi ya kutunza vidonda vidogo
Majeraha ni ya kawaida, na yanaweza kutoka kwa madogo hadi makubwa. Jifunze juu ya maarifa ya huduma ya kwanza kukabiliana na majeraha ambayo wewe au mwenzako hupata. Unapotafuta vifaa, chukua vifaa vyovyote vya huduma ya kwanza unayopata na ujenge kitanda cha huduma ya kwanza.
- Osha vidonda vyote na maji safi. Kamwe usitumie maji machafu au yasiyochujwa.
- Funika majeraha yote na bandeji safi. Ikiwezekana, badilisha bandage mara kwa mara.
- Kujifunza kufanya CPR pia kunaweza kuokoa maisha ya mtu wakati wa dharura.
Hatua ya 2. Kaa mbali na silaha yoyote na vifaa vya vita unavyopata
Migodi, mabomu na silaha zingine ndio chanzo kikuu cha majeruhi na vifo vya raia. Ikiwa uko kwenye uwanja wa vita, kutakuwa na vifaa vya hatari kila mahali. Usiguse chochote. Unaweza kuumia. Ikiwa hauna bahati, kitu kilichopatikana inaweza kuwa silaha inayofanya kazi ambayo inaweza kukuumiza sana au kukuua.
Hatua ya 3. Jisafishe ili uepuke kuambukizwa
Hata ikiwa ni ngumu, kujisafisha mara kwa mara ni njia muhimu ya kuwa na afya. Chukua oga haraka katika maji ya bomba ikiwa unaweza. Ikiwa sivyo, kukusanya maji mengi iwezekanavyo ili uweze kujisafisha.
- Hifadhi maji ya mvua kwenye ndoo. Baada ya hapo, chaga kitambaa kwenye ndoo na upake sabuni. Futa kitambaa mwili mzima, kisha safisha na maji ya mvua.
- Usitupe maji ya chupa kwenye oga. Unaweza kutumia maji yasiyosafishwa kwa kuoga isipokuwa uwe na jeraha wazi. Ikiwa hii itatokea, kwanza sterilize maji yaliyotumiwa.
Hatua ya 4. Sterilize maji yanayotoka nje ya chupa iliyofungwa kabla ya kunywa
Magonjwa kutoka kwa maji yanaweza kuwa mbaya wakati wa dharura. Ikiwa unahitaji kutumia maji kutoka nje kwa kunywa, sterilize kwanza. Njia ya kawaida ni kuchemsha maji kwa dakika moja kuua vimelea ndani yake. Baada ya hapo, jaza chombo kikubwa kwa kumwaga maji kupitia ungo au kitambaa safi.
- Maji yaliyochafuliwa haionekani kuwa machafu kila wakati. Chemsha maji unayopata kutoka mto au chanzo kingine cha maji, ikiwa tu.
- Ikiwa umekata tamaa, unaweza kushawishiwa kunywa maji machafu ili kumaliza kiu chako. Kamwe, chini ya hali yoyote, usinywe maji machafu bila kuyatuliza. Unaweza kuambukizwa ugonjwa hatari au vimelea.
Hatua ya 5. Kula vyakula vyenye afya ikiwa unaweza
Hii haiwezekani kila wakati na lazima ushikamane na kile ambacho ni. Walakini, ikiwa unaweza, jali afya yako kwa kula vyakula vyenye afya. Ugavi wa vitamini, madini, antioxidants, na asidi ya mafuta itadumisha kinga yako na kuzuia magonjwa.
- Jaribu kuweka ulaji wako wa chakula usawa. Kula mboga mboga, matunda, na protini, ikiwa unaweza.
- Tafuta vyakula vyenye virutubisho vingi, kama mboga za majani, samaki, viazi, na maharagwe. Vyakula hivi vina virutubisho vingi kwako.
- Ikiwa huwezi kupata chakula kipya, tafuta virutubisho vya lishe ili kuongeza ulaji wako wa lishe. Vidonge hivi vinaweza kupatikana katika duka na nyumba zilizoachwa.
Njia ya 4 ya 4: Kujiweka Utulivu
Hatua ya 1. Tafuta habari mpya kuhusu vita
Habari ni muhimu sana kuishi vita. Fuatilia hali ya vita kujua ni maeneo yapi salama au hatari, na wapi unaweza kupata rasilimali zingine. Kupata habari inaweza kuwa ngumu, lakini kuna mambo kadhaa unaweza kufanya.
- Mitandao ya kijamii ni chanzo kizuri cha habari. Tafuta habari ya hivi karibuni kwenye Twitter na Facebook ambayo ni mali ya wakaazi wa maeneo mengine. Tumia maneno maalum au hashtag kupata habari unayotafuta.
- Redio zinazoendeshwa na betri pia zinaweza kuwa chanzo cha habari cha kuaminika. Angalia kuona ikiwa unaweza kupata kituo cha habari kinachoripoti hali ya vita.
- Uliza wageni wanaopita kwenye eneo lako kupata habari. Uliza ametokea wapi na ana habari gani.
Hatua ya 2. Kudumisha uhusiano wa kibinafsi na familia na majirani
Mahusiano haya yenye shida yanaweza kukusaidia kupitia shida. Kukaa nje na familia yako kunaweza kukusaidia kupunguza mafadhaiko. Kuwasaidia pia hutoa malengo ambayo yanaweza kukufanya uwe na nguvu ya kukabiliana na hali ngumu. Jamii za jirani pia zinaweza kushiriki chakula na rasilimali zingine. Kwa hivyo watendee watu walio karibu nawe vizuri. Urafiki huo unaweza kuokoa maisha yako.
Ikiwa unahamia eneo lingine, jitambulishe kwa wenyeji. Haupaswi kuwa marafiki wazuri nao, lakini usiwe mgeni. Unaweza kuhitaji kuwategemea ikiwa mapigano yatatokea katika eneo hilo
Hatua ya 3. Jenga mtazamo mzuri
Katika hali yoyote ya dharura, kudumisha utulivu na uwezo wa kufikiria wazi ni ufunguo wa kuishi. Kuruhusu kutokuwa na tumaini na huzuni kuchukua akili yako kutafanya iwe ngumu kwako kufikiria kimantiki. Hii inazidi kuwa ngumu kufanya kwenye uwanja wa vita, lakini ni muhimu sana kudumisha mawazo mazuri. Fanya kila uwezalo kufikiria vyema.
- Kuendeleza na kuunda mpango wa dharura kunaweza kukusaidia kuwa mzuri. Hii inaweza kuhakikisha kuwa kila wakati una mpango wa kuhifadhi nakala ikiwa jambo baya litatokea.
- Chukua hatua za kupunguza wasiwasi na kuweka kichwa chako baridi katika hali mbaya.
- Kujenga na kudumisha uhusiano wa kibinafsi kunaweza kuweka mawazo yako mazuri.
