Kumfanya mpenzi wako wa zamani awe na wivu inaweza kuonekana kuwa ya kufurahisha kulipa jeraha aliloliacha moyoni mwako, lakini ni mchakato mgumu. Njia bora ya kumfanya wivu wako wa zamani ni kupuuza anachofikiria na kuzingatia maisha yako mwenyewe. Hii ni pamoja na kutunza afya yako, kukutana na watu wapya, kujifunza ustadi mpya, au kitu kingine chochote. Ikiwa unatokea kukimbia na wa zamani wako, kuwa mzuri kwake na uonyeshe kuwa unafurahi. Ikiwa hamu ya kumfanya wenzi wako wa zamani wivu iathiri furaha yako, tafuta usaidizi wa kushughulikia hisia zako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuunda Maisha Mapya na Mahusiano
Hatua ya 1. Kipa kipaumbele kujitunza
Wakati kuvunjika, afya ya mwili na akili wakati mwingine husahaulika. Kwa hivyo, jitolee kujitunza kama kipaumbele cha juu. Hii itakufanya ujisikie bora kwa jumla na pia inaweza kumfanya mpenzi wako wa zamani awe na wivu kwa sababu anaona kuwa uko sawa. Njia zingine ambazo unaweza kufanya hii ni:
- Fanya mazoezi mara kwa mara na kula afya. Ikiwa unataka kupoteza uzito, weka lengo la kupoteza kilo 2 mwezi ujao.
- Chukua muda wa kupumzika na kufurahiya burudani. Unaweza kuoga, kusoma kitabu, kucheza na marafiki, kuongezeka, au kufanya shughuli yoyote unayopenda katika wakati wako wa ziada.
- Rudisha muonekano kidogo. Nunua nguo mpya, nyoa nywele, tumia whitener ya meno, au jaribu njia zingine za kuboresha muonekano wako. Kujiamini kwako kutaongezeka, na wa zamani atashangaa watakapokuona baadaye.
Hatua ya 2. Jaribu hobby mpya au jifunze ustadi mpya
Baada ya kutengana ni wakati mzuri wa kufuata hobby au kujifunza ustadi mpya. Una wakati wa bure zaidi kwa hivyo ni sawa ikiwa unatumia kupendeza masilahi yako. Pata hobby ambayo unaweza kujifunza peke yako, au chukua kozi ya kujifunza kitu kipya na watu wengine. Wakati mwingine wa zamani atakapokutana nawe au kukagua maelezo yako ya media ya kijamii, atashangazwa na shughuli zote unazofanya wakati wako wa bure.
- Kwa mfano, ikiwa umekuwa ukitaka kujifunza Kifaransa kwa muda mrefu, pakua programu ya lugha au fanya kozi ya Kifaransa.
- Ikiwa unapenda kupika, nunua kitabu kipya cha kupika au chukua darasa la kupikia.
- Ikiwa unapenda muziki, lakini hauwezi kucheza ala au kuimba, chukua masomo ya faragha au jifunze kutoka kwa video za mkondoni.
Hatua ya 3. Anza kuchumbiana tena na kukuza uhusiano mpya
Njia moja ya nguvu zaidi ya kumfanya mpenzi wako wa zamani awe na wivu ni kuonyesha kwamba umemshinda kwa kuendelea na maisha yako. Hata ikiwa bado unayo hisia kwake, jaribu kuchumbiana na mtu mwingine. Lazima awe na wivu kidogo kusikia kuwa tayari unachumbiana na hata unafurahiya kuwa na watu wapya.
Kuwa mwangalifu usijisifu juu ya uhusiano mpya wa zamani. Atajua kuwa unajaribu kumfanya wivu, na athari hii inakwenda kinyume na malengo yako. Usitaje kuchumbiana unapozungumza na wa zamani wako
Kidokezo: Ikiwa wa zamani wako anauliza ikiwa unachumbiana tena, jibu kwa uaminifu, lakini kwa kawaida. Jaribu kujibu, "Sawa, mara chache," kisha ubadilishe mada. Hii inawasilisha ujumbe kwamba haujali anachofikiria, lakini kwamba unachumbiana na mtu mwingine.
Hatua ya 4. Tuma picha nzuri na sasisho kwenye media ya kijamii
Unaweza kutumia media ya kijamii kumfanya wenzi wako wa zamani wivu, na habari tu juu ya maisha yako sasa. Ikiwa wewe ni mgeni kwenye likizo, pakia albamu ya picha ya tukio hilo. Ikiwa umekata nywele tu, paka selfie. Shiriki sasisho za hali zinazoonyesha mtazamo mzuri juu ya maisha.
Usitumie chochote hasi kwenye media ya kijamii au ujisifu juu ya maisha yako hivi sasa. Halisi, lakini chanya
Hatua ya 5. Pata marafiki wapya kwa kujiunga na kilabu au kuhudhuria hafla za kijamii
Ujamaa ni sehemu muhimu ya kufurahiya maisha baada ya kutengana. Jaribu kujihusisha na vilabu vya karibu au kuhudhuria hafla za kijamii katika eneo lako. Huu ni fursa ya kupata marafiki wapya, kujifunza vitu vipya, na labda mfanye wivu wako wa zamani na ratiba yako ya kijamii.
- Kwa mfano, ikiwa unafurahiya baiskeli, jiunge na kikundi cha waendesha baiskeli na uchukue hafla za baiskeli za kila wiki pamoja nao.
- Ikiwa unafurahiya kusoma historia, jiunge na kilabu kinachopenda historia.
Njia 2 ya 3: Kuingiliana na Waliozaliwa
Hatua ya 1. Pumzika kabla ya kumuona tena
Ingawa inaweza kuwa ya kujaribu "kwa bahati mbaya" kumkimbilia kumfanya wivu na maisha yako mazuri ya kupendeza, subira. Ni bora kusubiri angalau miezi michache kabla ya kuwasiliana naye tena. Kabla ya kukutana, hakikisha hauhuzuniki tena na usahau kabisa juu yake.
Itachukua muda gani kumchukua yule wa zamani haiwezi kuamua, kulingana na urefu na uzito wa uhusiano yenyewe. Inaweza kuchukua wiki, miezi, au zaidi mpaka uwe tayari. Kabla ya hapo, epuka
Hatua ya 2. Subiri kwa muda kabla ya kujibu ujumbe
Haupaswi kumtumia mzee wako wa zamani kwa sababu hisia inayokupa ni kwamba unataka kurudiana au labda upweke. Walakini, ikiwa alituma ujumbe kwanza, tafadhali jibu. Walakini, ucheleweshaji ni mrefu kuliko kawaida.
- Kwa mfano, ikiwa kawaida hujibu ujumbe ndani ya dakika 5, uicheleweshe kwa saa moja au zaidi. Hii itamfanya awe na wivu kwa kutoa maoni kwamba uko busy sana kuandika ujumbe.
- Ikiwa unataka kuonyesha kuwa haujali, usijibu hata kidogo. Ikiwa unataka, tuma jibu siku chache baadaye na ujumbe ukisema, “Samahani! Nilikuwa kwenye tarehe jana wakati ujumbe wako uliingia, kwa hivyo umesahau kujibu. Natumai unaendelea vizuri!”
Hatua ya 3. Mtendee kwa adabu unapokutana naye
Ikitokea kukutana, zingatia nguvu zako kuwa adabu. Ikiwa unaonekana kuwa mzuri na mwenye furaha, ana uwezekano wa kuwa na wivu zaidi kuliko wewe ni mkorofi au mkorofi. Pinga hamu ya kusema kile unataka kusema.
- Sio lazima uwe na mazungumzo marefu ili uonekane adabu. Ikiwa utakutana barabarani, tabasamu na macho mafupi yatatosha.
- Ikiwa atakaribia kuzungumza, sema, “Hi, Jo! Habari yako?"
Hauko tayari kuzungumza na ex wako?
Unaweza kuikwepa kwa kusema, "Kweli, ni vizuri kukutana nawe, lakini tayari nimechelewa. Labda tunaweza kukutana tena wakati mwingine."
Hatua ya 4. Onyesha kuwa unataka kuwa marafiki wakati fulani
Ikiwa uko tayari kuzungumza tena au hata kuwa marafiki, sema tu. Kuona kuwa umepona vya kutosha kuwa marafiki, anaweza kuwa na wivu kidogo. Hakikisha unakaa sawa na usimpe shinikizo.
Jaribu kusema, “Haya, ikiwa unataka, tunaweza kuwa marafiki tena. Sehemu ya kimapenzi imeisha, lakini wakati mwingine hukosa urafiki wetu."
Hatua ya 5. Sifu uhusiano mpya
Ikiwa ana mpenzi mpya na anakuambia juu yake, usifanye maoni makali au kuonyesha dalili za kukasirika. Sema kitu kizuri na kizuri kumpongeza. Hii ina uwezekano mkubwa wa kumfanya awe na wivu kuliko ukorofi.
- Kwa mfano, sema, "Furahi, unanijua! Anaonekana mtamu na wa kufurahisha."
- Ikiwa huwezi kusema kitu kizuri, usiseme chochote. Jaribu kubadilisha mada, kama vile, "Hiyo ni nzuri. O, umeona mchezo wa jana usiku? Nakukumbuka wakati walishinda! Lazima uchangamke, sawa?"
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada na Shida za Kihemko
Hatua ya 1. Furahiya wakati na marafiki na familia wanaokupenda na kukuunga mkono
Usijaribu kupitia awamu ya kutengana peke yako. Sio rahisi! Tafadhali tegemea mtu anayekujali na ambaye atasikiliza wakati unahitaji kuongea.
Kwa mfano, piga simu rafiki, ndugu, au mzazi ikiwa unahitaji kuzungumza, au panga mapumziko ya kahawa ya kila wiki na marafiki au familia ili uhakikishe unaona mtu mwingine angalau mara moja kwa wiki
Hatua ya 2. Tafuta kikundi cha msaada au watu ambao wanahisi unayopitia
Baada ya uhusiano wa muda mrefu, unaweza kuhisi hakuna mtu anayeweza kuelewa jinsi unavyohisi. Ikiwa ndivyo ilivyo, unaweza kutafuta msaada kutoka kwa watu ambao wameachana hivi karibuni au wameachana kama uthibitisho wa hisia zako na kutolewa mizigo ya kihemko.
Uliza mtaalamu kwa mapendekezo ya kikundi cha msaada, au utafute vikao vya mkondoni ikiwa hakuna vikundi kama hivyo katika eneo lako
Kidokezo: Kumbuka, maoni ya zamani hayakujali tena. Jaribu kuzingatia wewe mwenyewe na kile unachotaka kufanya maishani, bila kuzingatia juu ya kumfanya wivu.
Hatua ya 3. Uliza msaada kwa daktari wako au mtaalamu ikiwa una shida
Kuachana kunaweza kuwa ngumu, hakikisha unatafuta msaada ikiwa unapata shida kukabiliana na hisia zako. Ongea na daktari wako au mtaalamu. Wanaweza kupendekeza dawamfadhaiko, tiba ya kuzungumza, au mchanganyiko wa hizo mbili kukusaidia kuwa wewe mwenyewe tena.
