Ikiwa bado unalazimika kumuona wa zamani wako mara kwa mara au kuwaingia mara kwa mara, ni muhimu uonyeshe kuwa umerudi kutoka kwa kutengana kwa njia nzuri. Onyesha pia kwamba ingawa unamwona mara nyingi, hautayeyuka na kumpenda tena. Jihadharishe mwenyewe na punguza hamu ya kumpigia kelele au kumtendea vibaya.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuzingatia Ishara Alizoonyeshwa
Hatua ya 1. Toa tabasamu ukiwa bado unaonekana kuwa na shughuli nyingi
Unapozikabili, fanya ionekane kuwa wewe ni mwenye furaha, lakini una shughuli nyingi (ingawa unaweza kuhisi hivyo). Ikiwa wa zamani anakuona ukining'inia kwenye duka na uso wa kusikitisha na ulioharibika, kwa kweli hataamini kwamba umeamka kutoka kwa uchungu wako na umesahau juu yake.
- Unapokutana naye, tabasamu mara chache, bila kuonekana unacheza kwa mapenzi au umemkosa. Mfanye afikirie kuwa unafurahi kwa sababu maisha yako ni mazuri sasa hivi, sio kwa sababu ulikutana naye. Usiruhusu huzuni unayohisi wakati na baada ya kutengana iharibu hali yako.
- Ikiwa anauliza unaendeleaje, zingatia majibu mazuri, sio hasi. Mashindano yoyote uliyoshinda wiki iliyopita? Niambie kuihusu. Je! Ulikubaliwa kwa shule uliyotaka? Niambie kuhusu hilo pia. Usiseme uongo, lakini jaribu kuonyesha mafanikio yako, sio kufeli kwako.
- Usichukue wakati wake. Hii itamfanya afikirie mara mbili juu ya hisia zako. Unaweza kusema, “Loo, ndio! Lazima nikutane na rafiki yangu! Tutaonana baadaye, sawa!”, Kisha akaondoka bila kutazama nyuma. Jaribu kufanya hivi tangu mwanzo.
Hatua ya 2. Jizuie kabla ya kujibu ujumbe wake au simu
Utaonekana kukata tamaa ikiwa utajibu ujumbe mara moja au kujibu simu kutoka kwake. Usiwe na haraka. Subiri siku chache kabla ya kujibu ujumbe, kana kwamba ujumbe haukuwa muhimu.
Hatua ya 3. Pakia raha zako zote kujaribu shughuli mpya na marafiki kwenye media ya kijamii
Mtandao ni njia kamili ya kumhakikishia kuwa umeamka na umesahau juu yake. Facebook, Instagram, na Twitter zinaweza kutoa fursa za dhahabu kuonyesha uhuru wako mpya.
- Piga picha nyingi wakati unatumia wakati na marafiki, haswa wakati unahisi vizuri. Kwenye likizo pwani? Chukua picha na uipakie na maelezo mafupi kama "Fukwe mbili kwa siku mbili na rafiki mpendwa. Salimia majira ya joto, rafiki!”
- Weka upande wako wa kushangaza. Acha yeye na marafiki zake waulize maswali kukuhusu. Tuma kitu "cha kushangaza" kidogo kwenye media ya kijamii ili aweze kudhani vitu vyote vyema ulivyofanya bila yeye.
-
Taaluma ya sanaa ya "kushusha chini hadi angani". Katika sanaa hii, unajifanya mnyenyekevu, lakini kwa kweli unajisifu juu ya jambo fulani. Kwa mfano, unaweza kusema:
- "Nywele bado zimechanganyikiwa. Bado hujajipaka. Vaa pajamas hata hivyo, lakini bado utaniwe mitaani. Tafadhali, tafadhali!"
- "Kutana na mtu mzuri Jumamosi hii. Ouch! Niliogopa kwanza! Kawaida, huwa siogopi ninapokutana na mvulana."
- "Ikiwa sikuwa na tiketi ya EXO, hakika ningekuwa kwenye hangout na wasichana wangu ninaowapenda sana hivi sasa. Ouch! Ninawapenda wote wawili!"
Hatua ya 4. Usionyeshe kujali
Ni sawa ikiwa bado unayo hisia kwake, lakini kuonyesha kuwa umemsahau, haipaswi kumjulisha juu ya hisia zako. Epuka ishara zifuatazo:
- Hudhuria sherehe au hafla maalum ambayo anaandaa. Jaribu kutafuta udhuru ikiwa ni lazima.
- Mpe pongezi.
- Alimwita tu "kuzungumza". Ikiwa unahitaji kuzungumza naye, andaa mada maalum unayotaka kuzungumza (mfano watoto, familia, fedha).
- Piga gumzo usiku wa manane. Atahisi dhaifu na kuamini kuwa bado unavutiwa naye ikiwa utasema "Usiku mwema!" au tafakari uhusiano wako wa zamani. Pia atahisi kuwa unamkosa. Kama matokeo, yeye pia atakuwa na tumaini kwako.
- Shikwa ukiitazama au ukiiangalia kwa muda mrefu sana. Jaribu kutenda kama kwamba hayupo.
- Sema siri zako, ndoto na mawazo yako. Usiseme ndoto yako. Hii ni pamoja na mipango yako na tamaa za siku zijazo, pamoja na ndoto zako wakati wa kulala. Ikiwa anataka kukusahau, lazima asijue kuwa bado unamfikiria! Mbali na kugundua kuwa umeamka, anaweza pia kuweza kukubaliana na hali hiyo baada ya kugundua kuwa uhusiano wake na wewe umeisha.
- Onyesha umoja wako na wengine kwa njia ya hali ya juu. Unapoonyesha umoja wako mbele ya watu wengine, pamoja na wa zamani wako, sio lazima kupita kiasi. Acha akuone ukienda kwenye sinema, densi, au kucheza kimapenzi na tarehe yako. Walakini, hakikisha haukukamatwa ukifanya vitu ambavyo vitatia aibu kwa wazazi wako kuona (mfano kubusu, kufanya mapenzi, n.k.).
- Ikiwa bado unawasiliana naye na anauliza juu ya tarehe yako, tu kuwa mwaminifu na wazi juu yake. Mwambie ukweli. Ikiwa anauliza, anahitaji kujua jibu ili kukubaliana na hali hiyo na kutoka kwa kuumia. Ikiwa unaficha tarehe yako, atahisi kuwa bado unavutiwa naye na hautatulia kamwe.
Njia 2 ya 2: Kuzingatia Ishara Zinazoonyeshwa kwa Kila Mtu
Hatua ya 1. Tenda kana kwamba umepata uzoefu wa wengine
Onyesha kwamba unaelewa hali iliyopo. Unahitaji kuonyesha kuwa umeamka kutoka kwa vidonda vya ndani hadi kwa wa zamani. Walakini, kumbuka kuwa kile unachoonyesha mbele ya kila mtu kinaonyesha kile ulichowaonyesha wa zamani wako. Pia inakusaidia kuamka, ikiwa ndivyo unavyohisi.
Ikiwa mtu atakuuliza juu ya jinsi unavyopona kutoka kwa maumivu ya kihemko, unaweza kusema, "Unajua kila uhusiano unaomalizika unaumiza. Kuna mambo ninayopenda kuhusu [jina la mpenzi wako wa zamani]. Walakini, baada ya kuachana niligundua kuwa mambo hayakuwa mazuri sana na sasa ninajaribu kupata mtu ambaye anaweza kubadilisha hilo."
Hatua ya 2. Nenda likizo au kusafiri ikiwezekana
Hakuna kitu kinachoweza kukufurahisha tena baada ya kumalizika kwa uhusiano kuliko safari ya likizo. Watu wengine husafiri kwenda maeneo ya mbali baada ya uhusiano wao kuisha (km Ziwa Toba au hata Sabang). Walakini, unachohitaji sana ni mabadiliko ya mazingira, hata ikiwa marudio yako ni karibu saa moja kutoka mahali unapoishi!
- Unapokuwa likizo au unatembelea sehemu mpya, tumia wakati na watu wa eneo hilo. Hakuna njia bora ya kusahau huzuni kuliko kujifunza kutoka kwa watu wa eneo hilo na kufurahi nao.
- Usisahau kupakia likizo yako au wakati wa kusafiri kwenye media ya kijamii! Usikose nafasi hii kuonyesha mwishilio wa chaguo lako kwa kila mtu, haswa ikiwa unatembelea maeneo mazuri.
- Jaribu vitu vipya. Chunguza upande wako wa kuvutia. Onyesha udadisi wako. Gundua maeneo mapya. Watu wachache wanajuta baada ya kupata ujasiri wa kufanya hivyo. Hii inaweza kusaidia kutuliza nafsi yako na kuponya majeraha yako ya ndani.
Hatua ya 3. Usikose kuelewa au kumpa tumaini la uwongo ikiwa bado anataka urudi
Ikiwa unazungumza naye mara nyingi juu ya kumbukumbu za zamani au kumwambia kwamba wakati maalum sasa ni machungu baada ya kutengana, kuna nafasi nzuri kwamba hataacha kujisikia hatia juu ya kumuacha. Hii inaweza kusababisha jeraha ambalo hudumu zaidi ya jeraha ulilopata wakati uliamua kuondoka na kusahau juu yake. Wakati unaweza kuonyesha kuwa maombi yake na hatia haikuathiri tena (hata ikiwa uliathiriwa, usionyeshe ex wako), atajua kuwa umeamka. Ikiwa mmoja wa wahusika bado anaona tumaini na anahisi "matumaini" kwa sababu ya wasiwasi wa zamani wa mhemko wake, hatakuwa mkweli kamwe. Hatakuwa na amani kamwe. Hautawahi kuhisi hivyo pia. Hakutakuwa na amani ya kutosha kuweza kumpenda mtu tena. Pia unamuumiza mzee wako ikiwa huwezi kumsaidia kuamka na kuishi maisha bila wewe kwa sababu unamzuia kujiumiza. Anahitaji kukubali mwisho wa uhusiano na kukubaliana na hali hiyo. Njia pekee ya kufanya hivyo ni kuhisi maumivu na kugundua kuwa hakuna uwezekano wa kuanzisha tena uhusiano ambao umeisha. Huwezi kumlinda na kutumaini anaweza kuamka, kisha utunze mapenzi yako yajayo. Unaweza pia kukosa nafasi ya kukutana na upendo wa maisha yako ikiwa uko busy sana kuilinda. Jipe mwenyewe na ex wako nafasi ya kuamka na kuanza maisha mapya. Usifanye watu wengine wafikirie kuwa unaweza kupunguza maumivu ya zamani anayesikia. Unaongeza tu maumivu na maumivu kwake, wewe mwenyewe, na kila mtu anayehusika. Jipe uhuru. Awe huru pia.
Hatua ya 4. Chukua hobby mpya, mchezo, au shughuli
Ili uweze kuwa na shughuli nyingi na akili yako haitangatanga, jaribu hobby mpya au endelea na hobby ya zamani ambayo ulikuwa umesahau.
- Kwa kufanya mazoezi, unaweza kufundisha mwili wako wakati wa kufurahi. Kuelekea kwenye ukumbi wa mazoezi na kukimbia kwenye mashine ya kukanyaga kunaweza kuchosha wakati mwingine, lakini kucheza mpira wa magongo wa tatu kwa tatu kwenye korti kunaweza kufurahisha sana.
- Jaribu shughuli ambazo zinakusukuma kupita pembeni. Kuachana ni fursa ya kujitambua vizuri. Kwa nini usijifunze juu yako mwenyewe kwa kujaribu kitu ambacho hapo awali ulifikiri usingependa? Jaribu kutengeneza glasi, kupanda mwamba, au kuchangia uhifadhi wa wanyamapori. Chochote ni, kuishi kitu kipya!
Hatua ya 5. Pata wewe halisi
Ili kuamka, unahitaji muda kwako kufikiria juu ya vitu kama Mimi ni nani? Je! Huyu ndiye mimi halisi?” Kwa kuchukua muda wako mwenyewe, unaweza kuamka, ukamsahau, na kujiondoa kwenye kifungo pamoja naye. Kwa kujiamini kwako, ndivyo itakavyokuwa rahisi kwako kukutana au kukutana naye.
Vidokezo
- Usiwe baridi kwake kwa kukuumiza au kukukasirisha. Tabasamu, furaha, na uhuru ndio njia bora za kulipiza kisasi.
- Weka akili wazi na uonyeshe kuwa sio yeye tu mwanamume (au mwanamke) maishani mwako.
- Mwonyeshe kuwa hauitaji mwanamume au mwanamke kuwa mtu kamili.
- Thibitisha kuwa unajiheshimu!
- Mwambie uko busy ikiwa ataanza kutuma ujumbe mwingi.
- Ikiwa yuko karibu nawe, ni nani anayejali? Tenda kana kwamba hayupo!
- Jipende mwenyewe ili uweze kujiheshimu na kujithamini.
- Kamwe usimwombe mtu awe sehemu ya maisha yako.
Onyo
- Usichumbiane na watu wengine tu kuonyesha kuwa umeamka. Ukifanya hivi, watu wengine (pamoja na wewe mwenyewe) wataumia.
- Ikiwa uko busy sana kutuma ishara kwake kwamba umeamka na umesahau, hii inaweza kweli kuingilia kati na mchakato wako halisi wa kupona. Ikiwa unahitaji "kucheza mchezo wa kuigiza" ili watu waache kuzungumza juu yako, fanya. Walakini, elewa kuwa kuna hatari kwa hatua unazochukua. Inaweza pia kukufanya uonekane unakata tamaa, kana kwamba unajaribu sana kupata uangalifu wake. Katika hali fulani, ni wazo nzuri kukaa mbali na umakini wa watu wengine, na kuchukua muda wa kupata nafuu.
- Ikiwa bado anakupenda, usijisifu kuhusu msichana wako mpya. Hii itamfanya ahisi tu kuwa unajaribu kumfanya awe na wivu.
- Ikiwa mzee wako anafanya kukomaa, fanya kana kwamba haukusikia maneno ya wivu.
- Ikiwa anamwambia kila mtu hajali tena, labda yeye hajali wewe tena. Walakini, inaweza kuwa kwamba bado anajali, lakini hataki kuionyesha. Kuwa mwangalifu na usijifanye kuonekana mjinga.
