Mizinga, au urticaria, ni vipele vya kuwasha ambavyo vinaonekana kwenye ngozi. Vinundu hivi mara nyingi huwa nyekundu na hutofautiana kwa saizi kutoka cm 0.6 hadi sentimita kadhaa. Nyingi ya vinundu hivi vitasafishwa na matibabu ya nyumbani kwa karibu siku 1. Walakini, ikiwa mizinga inatokea kwa zaidi ya siku chache, unapaswa kuona daktari.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuondoa Kuchochea
Hatua ya 1. Ondoa vichocheo vya mizinga kutoka kwenye lishe yako
Unaweza kuhitaji kurekodi ni vyakula gani unakula kabla na baada ya kubadilisha lishe yako. Vidokezo hivi vinahitajika kukusaidia kupata chakula chenye shida. Kuna vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kusababisha mizinga kwa watu wengine:
- Vyakula vyenye amini za vasoactive. Kiwanja hiki husababisha mwili kutoa histamine, ambayo husababisha mizinga. Vyakula vilivyo na kiwanja hiki ni pamoja na samakigamba, samaki, nyanya, mananasi, jordgubbar, na chokoleti.
- Vyakula ambavyo vina salicylates. Kiwanja hiki ni sawa na aspirini, na vyakula vilivyomo ni pamoja na nyanya, raspberries, juisi ya machungwa, viungo, na chai.
- Allergener nyingine ni pamoja na karanga, karanga, mayai, jibini, na maziwa. Mizinga pia inaweza kusababishwa na kafeini na pombe kwa watu wengine.
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa una mzio wa kitu chochote katika mazingira
Ikiwa ndivyo, unaweza kutibu mizinga kwa kupunguza mawasiliano na nyenzo. Watu wengine hupata mizinga wanapofichuliwa na viungo vifuatavyo:
- Poleni. Ikiwa trigger ni poleni, una uwezekano mkubwa wa kupata mizinga wakati poleni nyingi inaruka karibu. Jaribu kutotoka sana wakati huu na funga windows zote nyumbani kwako.
- Vumbi vya vumbi na mtama wa wanyama. Ikiwa una mzio wa sarafu za vumbi, mazingira safi kabisa, yasiyokuwa na vumbi yanaweza kusaidia. Jaribu kusafisha, kusafisha vumbi, na kuosha vifaa vya nyumbani mara kwa mara. Badilisha shuka ili kukuzuia kulala kwenye shuka zenye vumbi au nywele za wanyama.
- mpira. Watu wengine hupata mizinga ikiwa imefunuliwa kwa mpira. Ikiwa wewe ni mtaalamu wa matibabu na unashuku kuwa mizinga yako ni mpira, jaribu kuvaa glavu zisizo na mpira ili uone ikiwa mizinga yako inaweza kutibiwa.
Hatua ya 3. Epuka kuumwa na wadudu
Watu wengine hupata mizinga kutokana na misombo ya wadudu ambao huingia mwilini kupitia kuumwa na wadudu. Watu wengine hata wana athari kali ya mzio na hubeba sindano ya epinephrine nao ikiwa watapata kuumwa. Wakati wa kufanya kazi nje, unaweza kupunguza athari yako kwa wadudu na kuumwa na:
- Epuka mizinga ya nyuki na nyigu. Ukiona nyigu au nyuki inakaribia, usijaribu kupigana nayo, lakini pole pole ondoka na subiri ikuruke.
- Paka dawa ya kutuliza wadudu kwa mavazi na ngozi iliyo wazi. Usiruhusu kemikali hizi ziingie puani, macho au mdomo. Kuna chaguzi nyingi za bidhaa zinazopatikana, lakini bidhaa zilizo na DEET kwa ujumla zinafaa.
Hatua ya 4. Kinga ngozi yako kutokana na ushawishi mkali wa mazingira
Unaweza kuhitaji kujikinga na mabadiliko ya joto kali hadi uweze kuzoea hali mpya ya hali ya hewa, au kwa kuvaa kingao kali cha jua. Watu wengine walio na ngozi nyeti wanaweza kupata mizinga kwa sababu ya sababu kadhaa za mazingira, kama vile:
- Moto
- Baridi
- Mwanga wa jua
- Maji
- Shinikizo kwenye ngozi
Hatua ya 5. Jadili matibabu yako na daktari wako
Dawa zingine zinaweza kusababisha mizinga kwa watu wengine. Ikiwa unashuku mizinga inasababishwa na dawa unayotumia, usiache kuitumia mara moja bila kushauriana na daktari wako kwanza. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa zingine ambazo bado zinaweza kutibu hali yako, lakini haitasababisha mizinga. Dawa ambazo wakati mwingine husababisha mizinga ni pamoja na:
- Penicillin
- Dawa zingine za shinikizo la damu
- Aspirini
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB, n.k.)
Hatua ya 6. Fikiria hali yako ya kiafya
Ongea na daktari wako ili uone ikiwa mizinga yako ni dalili ya hali nyingine. Hali kadhaa zinaweza kusababisha mizinga kwa wanaougua. Masharti haya ni pamoja na:
- Maambukizi ya bakteria
- Vimelea vya tumbo
- Maambukizi ya virusi, pamoja na hepatitis, cytomegalovirus, virusi vya Epstein-Barr, na VVU
- Shida za tezi
- Shida za mfumo wa kinga kama vile lupus
- Lymphoma
- Athari kwa kuongezewa damu
- Ugonjwa wa nadra wa maumbile ambao huathiri utendaji wa mfumo wa kinga na protini za damu
Njia 2 ya 3: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Punguza hasira ya ngozi na compress baridi
Compress baridi itaondoa kuwasha, kwa hivyo hauitaji kukwaruza. Unaweza kubana na:
- Wet kitambaa cha kuosha na maji baridi na uitumie kwenye uso wa ngozi. Acha hadi kuwasha kwenye ngozi kutoweke.
- Gundi mfuko wa barafu. Ikiwa unatumia barafu, funga kwanza na kitambaa ili isishike kwenye ngozi moja kwa moja. Kutumia barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako hukuweka katika hatari kubwa ya kupata baridi kali. Ikiwa hauna begi la barafu la kufanya kazi nayo, begi la mboga linaweza kutumika badala yake. Tumia barafu kwa dakika 10 kabla ya kuiondoa kwenye ngozi yako.
Hatua ya 2. Loweka kwenye maji baridi yaliyo na dawa za asili za kupambana na kuwasha
Tiba hii ya kuwasha imekuwa karibu tangu zamani. Jaza bafu maji baridi lakini yenye starehe kwako. Kisha, ingiza moja ya viungo vifuatavyo kama inavyopendekezwa kwa matumizi, na loweka kwa dakika chache hadi kuwasha kwako kupungue.
- Soda ya kuoka
- Uji wa shayiri mbichi
- Shayiri ya shayiri (Aveno nk.)
Hatua ya 3. Vaa nguo laini, huru ili kuweka ngozi yako baridi na kavu
Mizinga inaweza kusababishwa na ngozi kuwasha kwa mavazi ambayo ni ya kubana na hufanya jasho lishikamane na ngozi yako. Mavazi huru yatasaidia ngozi yako kupumua na kuzuia mizinga kutoka kwa kuwasha na joto.
- Epuka kuvaa vitambaa vikali, haswa sufu. Ikiwa umevaa mavazi ya sufu, jaribu kuishika moja kwa moja kwenye ngozi. Kwa mfano, kwa kuvaa t-shirt huru ndani wakati unavaa sweta ya sufu.
- Vivyo hivyo, jasho linaweza kukasirisha mizinga, kuoga au bafu moto pia.
Hatua ya 4. Punguza mafadhaiko
Watu wengine hupata mizinga wakati wa dhiki. Fikiria ikiwa kuna tukio lenye mkazo, kama vile kupoteza kazi yako, kuanza kazi mpya, kifo cha mtu wa familia, kusonga, au shida katika uhusiano wako. Ikiwa ndivyo ilivyo, kujifunza kudhibiti mafadhaiko kunaweza kusaidia kutibu mizinga yako. Unaweza kujaribu:
- Tafakari. Kutafakari ni mbinu ya kupumzika ambayo hutuliza akili yako. Chukua muda mfupi kufunga macho yako, kupumzika, na kutoa mafadhaiko. Watu wengine hurudia neno mawazoni mwao wakati wakitafakari.
- Vuta pumzi. Katika zoezi hili, unapaswa kuzingatia kuvuta pumzi mpaka mapafu yako yamejaa kabisa. Kuvuta pumzi kama hii kutakupumzisha na kuzuia ufupi wa pumzi unaotokea wakati unapumua hewa. Kupumua kwa kina pia kukusaidia kutuliza akili yako.
- Taswira ya vivuli vya kutuliza. Katika mbinu hii ya kupumzika, utafikiria mahali pa kutuliza. Mahali inaweza kuwa ya kweli au mawazo yako tu. Unapofikiria mahali, unaweza kuzunguka na kufikiria ladha yake, harufu na sauti.
- Kufanya mazoezi. Mazoezi ya kawaida yanaweza kupumzika, kuboresha mhemko wako, na kuboresha afya yako ya mwili. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Amerika inapendekeza kwamba watu wapate angalau dakika 75 ya mazoezi ya mwili kwa wiki. Mafunzo ya nguvu, kama vile kuinua uzito mara mbili kwa wiki pia inashauriwa.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada wa Matibabu
Hatua ya 1. Piga chumba cha dharura ikiwa una shida kupumua
Wakati mwingine watu hupata shida kupumua au kuhisi koo linafungwa wakati wana mizinga. Hali hii ni hatari na unapaswa kupiga gari la wagonjwa mara moja ikiwa utapata.
Ikiwa hii itatokea, wafanyikazi wa ambulensi watakuchoma epinephrine. Epinephrine ni aina ya adrenaline na inaweza kupunguza uvimbe haraka
Hatua ya 2. Tumia antihistamine
Dawa hii inaweza kununuliwa iwe na au bila dawa. Antihistamines ndio chaguo la kwanza katika kutibu mizinga, na ni bora katika kupunguza kuwasha na uvimbe.
- Antihistamini zinazotumiwa kawaida ni pamoja na cetirizine, fexofenadine, na loratadine. Diphenhydramine (Benadryl) ni antihistamine inayotumika kawaida.
- Antihistamines inaweza kukufanya usinzie, kwa hivyo zungumza na daktari wako kwanza ili uone ikiwa ni salama kuendesha wakati unachukua. Usinywe pombe wakati unachukua antihistamines. Soma na ufuate maagizo kwenye ufungaji au mapendekezo ya daktari.
- Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito. Antihistamines inaweza kuwa salama kwa wanawake wajawazito.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuhusu kotikosteroidi
Dawa hii kawaida huamriwa ikiwa antihistamines haifanyi kazi kupunguza mizinga. Corticosteroids hupunguza mizinga kwa kupunguza majibu yako ya kinga. Corticosteroid iliyoagizwa zaidi ni prednisolone kwa siku 3 hadi 5.
- Ikiwa una yoyote ya hali hizi, mwambie daktari wako kabla ya kutumia corticosteroids kuhakikisha kuwa zinafaa kwako: shinikizo la damu, glaucoma, mtoto wa jicho, au ugonjwa wa sukari. Mwambie daktari wako ikiwa unashuku una mjamzito au unanyonyesha.
- Madhara ni pamoja na kuongezeka uzito, usumbufu wa mhemko, na usingizi.
Hatua ya 4. Jaribu tiba zingine za mizinga ambayo haiondoki
Ikiwa mizinga yako haitapungua baada ya matibabu, daktari wako anaweza kukupeleka kwa daktari wa ngozi. Unaweza kupewa fursa ya kujaribu dawa zingine. Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito au unanyonyesha kabla ya kutumia dawa yoyote.
- Menthol cream. Unaweza kutumia cream hii kwa kichwa ili kupunguza kuwasha.
- H2 antihistamines. Dawa hii ni tofauti na antihistamines za kaunta na itabana mishipa ya damu, kupunguza uvimbe na uwekundu. Madhara ni pamoja na maumivu ya kichwa, kuhara, na kizunguzungu.
- Mpinzani wa leukotriene receptor. Dawa hizi zinaweza kuamriwa badala ya corticosteroids kwa sababu athari mbaya huwa mbaya sana. Madhara yanayowezekana ni pamoja na maumivu ya kichwa na kichefuchefu.
- Cyclosporine. Dawa hii itakandamiza mfumo wako wa kinga. Madhara ni pamoja na shinikizo la damu, maumivu ya kichwa, shida ya figo, cholesterol nyingi, kutetemeka, na kukufanya uweze kushambuliwa na maambukizo. Dawa hizi zinaweza kutumika kwa miezi michache tu.
Hatua ya 5. Ongea juu ya tiba nyepesi na daktari wako
Matukio mengine ya upele hujibu vizuri kwa tiba nyembamba ya wigo wa UVB. Tiba hii inakuhitaji ukae kwenye chumba kidogo na upate mwanga kwa dakika chache.
- Madhara ya matibabu haya hayawezi kuhisiwa mara moja. Utakuwa na vikao vya matibabu 2-5 kwa wiki, na inaweza kuchukua hadi vikao 20 vya matibabu kabla athari hazijasikiwa.
- Tiba hii inaweza kusababisha kuchomwa na jua na kuongeza hatari ya saratani ya ngozi.
Onyo
- Ikiwa una mjamzito, uuguzi, au unawapa watoto dawa, wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa zozote za kaunta, dawa za mitishamba, au virutubisho.
- Mwambie daktari wako dawa zote, dawa za asili, na virutubisho unayotumia. Hii ni muhimu sana kwa sababu dawa hizi zinaweza kuingiliana na dawa zingine.
- Soma na ufuate maagizo kwenye kifurushi cha dawa, au mapendekezo yote ya daktari.
