Ukiwa na habari ya coronavirus mpya (COVID-19) inayotawala vyombo vya habari, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya kuambukizwa ugonjwa. Kwa bahati nzuri, unaweza kuchukua hatua kujikinga na kupunguza hatari yako ya kuambukizwa COVID-19. Hata hivyo, lazima ujue dalili za ugonjwa unaougua. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuambukizwa COVID-19, kaa nyumbani na piga simu kwa daktari wako ili uone ikiwa unahitaji kuchunguzwa na kutibiwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Jihadharini na Dalili
Hatua ya 1. Chunguza dalili za kupumua kama vile kukohoa
Kwa sababu COVID-19 husababisha maambukizo ya njia ya upumuaji, dalili kama vile kukohoa, kohozi au ukavu, ni kawaida. Walakini, kukohoa pia kunaweza kuwa dalili ya mzio au maambukizo mengine ya kupumua. Kwa hivyo jaribu kuwa na wasiwasi sana. Piga simu kwa daktari wako ikiwa unashuku kuwa kikohozi chako kinasababishwa na COVID-19.
- Fikiria nyuma ikiwa umekuwa karibu na watu wagonjwa. Ikiwa ndivyo, unaweza kupata ugonjwa wao. Ikiwa watu hawa ni wagonjwa kweli, jaribu kukaa mbali nao hapo mwanzo.
- Ikiwa unakohoa, kaa mbali na watu walio na kinga dhaifu au walio katika hatari kubwa ya shida kama wazee wenye umri wa miaka 65 au zaidi, watoto wachanga, wanawake wajawazito, na wale wanaotumia dawa za kinga mwilini.
Hatua ya 2. Chukua joto lako uone ikiwa una homa
Homa ni dalili ya kawaida ya maambukizo ya COVID-19. Kwa hivyo, hakikisha kupima joto la mwili wako kila wakati ikiwa una wasiwasi juu ya kuambukizwa virusi hivi. Homa zaidi ya nyuzi 38 C inaweza kuonyesha kuwa una COVID-19 au maambukizo mengine. Ikiwa una homa, piga simu kwa daktari wako kujadili dalili zako.
Ikiwa una homa, una uwezekano mkubwa wa kupitisha maambukizo. Kwa hivyo, epuka kuwasiliana na watu wengine
Hatua ya 3. Tafuta huduma ya matibabu ikiwa una shida ya kupumua au kupumua kwa pumzi
COVID-19 inaweza kusababisha shida kubwa za kupumua. Piga simu daktari wako au chumba cha dharura mara moja ikiwa una shida kupumua. Unaweza kuwa na maambukizo mazito, kama vile COVID-19.
Unaweza kuhitaji huduma ya ziada kwa shida za kupumua. Kwa hivyo, hakikisha kushauriana na daktari kila wakati ikiwa umepungukiwa na pumzi
Kidokezo:
COVID-19 inaweza kusababisha homa ya mapafu kwa wagonjwa wengine. Usisite kumwita daktari wako ikiwa una shida ya kupumua.
Hatua ya 4. Elewa kuwa koo na homa zinaweza kuashiria maambukizo mengine
Ingawa inaambukiza njia ya upumuaji, COVID-19 sio kawaida husababisha koo au pua. Dalili za kawaida ni kikohozi, homa, na kupumua kwa pumzi. Dalili zingine za maambukizo ya njia ya upumuaji zinaweza kuonyesha kuwa una ugonjwa mwingine, kama vile homa au homa ya kawaida. Walakini, angalia na daktari wako ili uhakikishe.
Ni kawaida kuogopa kupata COVID-19 wakati unaumwa. Walakini, huenda hauitaji kuwa na wasiwasi ikiwa unapata dalili zingine isipokuwa homa, kikohozi, na kupumua kwa pumzi
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Utambuzi rasmi
Hatua ya 1. Pigia daktari wako ikiwa unashuku una COVID-19
Mwambie daktari wako dalili zako na uulize ikiwa unaweza kuja kliniki au hospitali kwa uchunguzi. Daktari wako anaweza kukushauri kukaa nyumbani na kupumzika. Walakini, daktari wako anaweza pia kukuuliza uje kufanyiwa uchunguzi wa maabara ili kubaini sababu ya maambukizo. Fuata ushauri wa daktari wako ili uweze kupona na sio kueneza maambukizo.
Kumbuka kuwa bado hakuna tiba ya maambukizo ya COVID-19 bado. Kwa hivyo, daktari hawezi kukuandikia dawa
Kidokezo:
Mwambie daktari wako ikiwa umesafiri hivi karibuni au umekutana na mtu mgonjwa. Habari hii inaweza kumsaidia daktari wako kujua ikiwa dalili zako zinaweza kuwa kutokana na COVID-19.
Hatua ya 2. Fanya vipimo vya maabara ikiwa daktari wako anapendekeza
Daktari wako anaweza kuchukua sampuli ya kamasi kutoka pua yako au sampuli ya damu ili kuangalia maambukizi. Hundi hii itawasaidia kuondoa maambukizo mengine na labda, thibitisha maambukizi ya COVID-19. Wacha daktari achukue sampuli kutoka pua au damu ili kufanya utambuzi sahihi.
Sampuli ya pua au damu haipaswi kuwa chungu ingawa inaweza kuwa na wasiwasi kidogo
Unajua?
Kwa ujumla, daktari atakutenga ndani ya chumba wakati akisubiri matokeo ya uchunguzi. Ikiwa unashuku una COVID-19, daktari wako atakutumia sampuli ya maabara ili kudhibitisha ugonjwa wako.
Hatua ya 3. Tafuta matibabu ya dharura ikiwa umepungukiwa na pumzi
Jaribu kuwa na wasiwasi sana, lakini maambukizo mazito ya COVID-19 yanaweza kusababisha shida kama nimonia. Ikiwa una shida kupumua, tembelea daktari wako au chumba cha dharura mara moja. Ikiwa uko peke yako, piga gari la wagonjwa ili uweze kufika hospitalini mara moja.
Ugumu wa kupumua inaweza kuwa ishara kwamba unapata shida. Daktari wako anaweza kusaidia kutoa huduma inayohitajika kwa kupona kwako
Sehemu ya 3 ya 3: Tibu COVID-19
Hatua ya 1. Kaa nyumbani ili usihatarishe kuambukiza wengine
Una uwezekano mkubwa wa kueneza ugonjwa. Kwa hivyo, usiondoke nyumbani wakati unahisi mgonjwa. Pia, wajulishe watu wengine kuwa wewe ni mgonjwa kwa hivyo hawaji kutembelea.
- Ikiwa unakwenda kwa daktari, vaa kinyago ili kuzuia kuenea kwa virusi.
- Muulize daktari wako ikiwa unaweza kwenda nyumbani na ufanye shughuli zako za kawaida. Unaweza kuambukiza hadi siku 14.
Hatua ya 2. Pumzika ili upate nafuu
Jambo bora unaloweza kufanya ni kupumzika na kupumzika wakati mwili wako unapambana na maambukizo. Lala kitandani au kwenye sofa unaounga mkono mwili wako wa juu na mito. Pia, weka blanketi chumbani kwako ili utumie wakati uko baridi.
Kuinua mwili wako wa juu kutasaidia kupunguza kukohoa. Ikiwa hauna mito ya kutosha, tumia blanketi au kitambaa kilichokunjwa kwa msaada
Hatua ya 3. Tumia maumivu na kupunguza homa
COVID-19 mara nyingi husababisha maumivu ya mwili na homa. Kwa bahati nzuri, dawa za kaunta kama ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), au paracetamol (Panadol, Sanmol) inaweza kusaidia. Muulize daktari wako ikiwa dawa za kutuliza maumivu ni salama kwako kutumia. Baada ya hapo, tumia dawa kulingana na maagizo kwenye kifurushi.
- Usipe aspirini kwa watoto au vijana chini ya miaka 18 kwa sababu inaweza kusababisha hali mbaya inayoitwa Reye's syndrome.
- Hata kama dalili zako hazibadiliki, usichukue zaidi ya kiwango kilichoelezwa kwenye lebo kuwa salama.
Hatua ya 4. Tumia kibadilishaji unyevu kusafisha koo lako na njia ya hewa
Nafasi ni, utakuwa na koo na pua iliyojaa. Humidifier inaweza kusaidia na hiyo. Mvuke kutoka kwa kifaa hiki utalainisha koo na njia ya hewa, na hivyo kupunguza koo. Kwa kuongeza, hewa yenye unyevu pia inaweza kusaidia kamasi nyembamba.
- Fuata maagizo kwenye kifaa ili utumie salama.
- Osha humidifier vizuri na sabuni na maji kati ya matumizi ili kuzuia kujenga mold.
Hatua ya 5. Kunywa maji mengi kusaidia mwili kupona
Vimiminika vitasaidia mwili kupambana na maambukizo na kulegeza ute. Kunywa maji, maji ya moto, au chai kukidhi mahitaji ya maji ya mwili. Kwa kuongeza, kula mchuzi wa supu ili kuongeza ulaji wa maji.
Vimiminika vyenye joto ni chaguo bora na pia vinaweza kupunguza koo. Jaribu kunywa maji ya moto au chai ya joto na maji ya limao na kijiko cha asali
Vidokezo
- Ikiwezekana, jaribu kukaa nyumbani ili kupunguza kuenea kwa ugonjwa huo. Kwa kujizuia na wengine kutoka kwa kuambukizwa na virusi, unaweza kusaidia kupunguza kuenea kwa COVID-19.
- Kipindi cha incubation cha COVID-19 ni karibu siku 2-14. Kwa hivyo, hautahisi dalili yoyote mara tu baada ya kuambukizwa.
- Viwanja vya ndege ulimwenguni kote vimeanza kuangalia dalili kwa wasafiri, haswa wale wanaowasili kutoka nchi zilizo na visa vya COVID-19. Hii ni jaribio la kupunguza kuzuka.
- Hata kama wewe si mgonjwa, jaribu kuweka umbali wa angalau mita 1.5 kutoka kwa watu wengine ili kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi.
Onyo
- COVID-19 inaweza kusababisha shida kubwa. Piga simu daktari wako mara moja ikiwa unapata pumzi fupi au ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya.
- Kulingana na CDC, COVID-19 inaweza kupitishwa kutoka kwa watu ambao hawaonyeshi dalili za kazi. Kwa hivyo, ni wazo nzuri kuwa macho zaidi juu ya kuzuia mawasiliano ya karibu na kila mtu ambaye amekuwa karibu na watu wagonjwa.
