Kuweka tu, mtu hutumia dawa za kulevya kwa sababu anataka kujisikia tofauti na bora. Tamaa ya kupata hisia hiyo iliongezeka hadi mwishowe akatumia vibaya dawa za kulevya. Kwa kweli, kila mtu ana sababu zake mwenyewe kwanini wanajaribu kupata dawa za kulevya au haramu. Kawaida mchanganyiko wa mazingira, utu, kibaolojia, na shinikizo za nje humlazimisha mtu kutumia dawa za kulevya. Kuelewa kwanini mtu hutumia dawa za kulevya ni hatua ya kwanza ya kuzuia uraibu wa dawa za kulevya na kushughulika nayo ikiwa ni mtu mwingine au wewe.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuelewa Kwanini Mtu Anatumia Dawa za Kulevya
Hatua ya 1. Elewa kuwa kila mtu anataka mabadiliko
Mtu hujaribu vitu vipya wakati anataka mabadiliko katika maisha yake. Wakati mtu anatumia dawa za kulevya au vitu vingine vya kulevya, kama vile vileo, sigara, na vyakula na vinywaji vyenye kafeini, anafikiria tu juu ya faida za vitu hivi ambavyo vinaweza kufanya mabadiliko katika maisha yake, sio hatari zinazoweza kujitokeza.
- Watu wengine hutumia dawa za kulevya kwa sababu wanataka kupunguza au kuepuka maumivu ya mwili na kisaikolojia. Kwa kuongeza, wao pia wanataka kupata "kutoroka" katika maisha. Sababu za hamu hii hutofautiana kutoka kwa kiwewe hadi kuchoka. Wanaweza kutumia dawa za kujisikia kipekee au "maalum" au kuhisi "kawaida."
- Utafiti uliofanywa nchini Uingereza mnamo 2000 ulionyesha kuwa sababu mbili kati ya tano za juu za utumiaji wa dawa za kulevya ni kupunguza unyogovu na kumfanya mtumiaji awe juu. Katika hali kama hizo, watumiaji wa dawa za kulevya wanafikiria wazi tu juu ya faida za muda mfupi za mabadiliko ya muda mfupi kwa njia ambayo wanaona vitu.
Hatua ya 2. Fikiria shinikizo la nje
Sababu kwa nini vijana wengi hujaribu pombe, sigara, au uzoefu wa kijinsia kwa mara ya kwanza ni kwa sababu ya wazo ambalo "kila mtu hufanya." Shinikizo la wenzao kama hii mara nyingi pia ndio sababu kuu kwa nini wanajaribu kutumia dawa za kulevya.
- Watu huwa wanatumia dawa za kulevya wanapokuwa katika mazingira ambayo matumizi ya dawa za kulevya ni kawaida. Ingawa wanaweza kuishi kwa kujitegemea, mwishowe kila mtu anataka kuweza kuchanganyika na watu wengine.
- Utafiti wa utumiaji wa dawa za kulevya uliofanywa nchini Uingereza pia ulijumuisha "kusaidia watumiaji kukaa kusoma na kuandika wakati wa kushirikiana na wengine" na "kuongeza raha ya shughuli" kama sehemu ya sababu tano za juu za utumiaji wa dawa za kulevya. Shinikizo la kuwa kitovu cha umakini katika sherehe (maisha ya chama) ambayo mara nyingi hupatikana na vijana huweza kumshawishi mtu kutumia dawa za kulevya.
- Watu ambao hawana mitandao mingi ya msaada (kikundi cha watu ambao hutoa msaada kwa watu ambao wana wakati mgumu), kama familia, marafiki, nk, ambao husaidia kuzuia utumiaji wa dawa za kulevya wana tabia ya juu ya kujaribu dawa za kulevya.
Hatua ya 3. Angalia sababu za mazingira
Haiwezekani kwamba watumiaji wa dawa za kulevya wanatoka katika asili zote za kijamii na kiuchumi. Kwa mfano, 50% ya vijana nchini Uingereza wenye umri wa miaka 16 hadi 24 wamejaribu dawa haramu. Walakini, sababu kama umasikini, mazingira ya nyumbani yasiyofaa, na ukosefu wa fursa ya kupata elimu au ajira au huduma za kijamii huongeza nafasi ya mtu ya kutumia dawa za kulevya kwa sababu humnyima fursa ya msaada mbadala.
- Sababu zaidi mtu anataka kupata "kutoroka," na msaada mdogo mbadala upo, nafasi kubwa zaidi ya kuwa atajaribu dawa halali au haramu. Mazingira yenye mkazo yanaathiri utumiaji wa dawa za kulevya kwani karibu 97% ya wahojiwa nchini Uingereza wanasema hamu ya kupata amani ndio sababu kuu ya wao kutumia dawa za kulevya.
- Walakini, mazingira ya kuchosha pia yanaweza kusababisha hamu ya kujaribu au kupambana na vizuizi. Tamaa hizi zote walitambua kwa kutumia dawa za kulevya. Kwa mfano, vijana wengi wanaoishi vizuri hutumia dawa za kulevya kwa sababu hii.
Hatua ya 4. Angalia utu wake
Kila mtu ana utu wake mwenyewe na watu wengine wana tabia ya juu ya kutumia dawa za kulevya na kuwa waraibu wao. Walakini, hii haifanyi tukubaliane na utumiaji wa dawa za kulevya kwa sababu hakuna mtu anayeruhusiwa kuitumia. Watu wengine wana tabia ya juu ya kutumia dawa kuliko wengine.
- Watu ambao wana msukumo zaidi au huwa na hatari wana uwezekano wa kujaribu dawa za kulevya. Watu ambao ni waangalifu zaidi wana uwezekano mdogo wa kujaribu dawa za kulevya, lakini bado wanahusika nao.
- Watu ambao wanajistahi kidogo, ishara za unyogovu, au wamefadhaika sana wana tabia kubwa ya kutumia dawa za kulevya.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuelewa Sababu za Mtu Kutumia Dawa za Kulevya
Hatua ya 1. Usihukumu kwa ukali sana
Unaweza kuwa mraibu wa kitu kama maandishi, kula chokoleti, kamari kwenye wavuti, n.k. Kwa kweli, si rahisi kwako kuacha kufanya shughuli hizi. Uraibu wa dawa za kulevya hausababishwa na ukosefu wa nguvu au uamuzi. Michakato mingi ya kemikali na vitu vya kisaikolojia vinatokea wakati mtu anatumia dawa za kulevya ili uraibu wa dawa ni rahisi kufanya kuliko kuizuia.
- Hata ikiwa kuna sababu za hiyo, haimaanishi unaweza kumruhusu mtu aendelee kutumia dawa za kulevya. Kuna wakati mwishowe anachagua kutumia dawa za kulevya ingawa anaweza kujizuia kuifanya. Walakini, kadiri uelewa wako bora wa uraibu na shida inavyoweza kuwa kuacha kutumia dawa za kulevya, ndivyo utakavyojiandaa vizuri kuzuia au kusaidia kushinda utumiaji wa dawa za kulevya.
- Kuwa mraibu wa madawa ya kulevya na kuimaliza ni mchakato.
Hatua ya 2. Jifunze biopsychosocial
"Mfano wa biopsychosocial" umekuwepo kwa karibu miaka arobaini. Kama jina linamaanisha, nadharia hii inachunguza sababu za kibaolojia, kisaikolojia, na kijamii zinazoathiri afya na magonjwa. Nadharia hii pia inaweza kutumika kwa matibabu ya utumiaji mbaya wa dawa za kulevya kwa sababu moja wapo ya mambo haya yanaweza kusababisha uraibu na mchanganyiko wa mambo haya unaweza kufanya iwe ngumu kwa mtu kushinda uraibu wake.
- Watu wengine wameelekezwa kibiolojia kwa uraibu wa dawa za kulevya kwa urahisi zaidi. Hii hufanyika kulingana na athari za dawa kwenye miili yao. Sio kila mtu atapata athari sawa za utumiaji wa dawa za kulevya na watu wengine watajibu kwa nguvu zaidi kuzuia au kuwasha vipokezi vya nyurotransmita. Utaratibu huu unaweza kusababisha hamu kubwa ya kutumia dawa za kulevya. Kwa habari zaidi, angalia hatua zifuatazo.
- Profaili nyingi za kisaikolojia, kama vile msukumo, kutokujiamini, tabia ya unyogovu, nk, inaweza kuongeza tabia ya mtu ya kutumia na kuwa mraibu wa dawa za kulevya. Watu ambao wana ugumu wa kuamua ikiwa faida za kitu fulani zina thamani ya athari pia wana tabia ya juu ya kuwa watumiaji wa dawa za kulevya.
- Sababu za kijamii na kimazingira ambazo zinahimiza utumiaji wa dawa za kulevya, kama shinikizo la rika, ukosefu wa fursa ambazo zinaweza kuboresha maisha yao, au ukosefu wa mitandao ya kutosha ya msaada, huongeza nafasi ya mtu ya uraibu wa dawa za kulevya.
Hatua ya 3. Jifunze neurobiolojia ya uraibu
Dawa zote (na vitu vya kulevya kwa ujumla) huathiri ishara zilizotumwa na kupokelewa na ubongo. Mali ya kipekee yaliyomo katika kila dawa hutoa athari tofauti. Madawa ya kulevya ni mchakato wa "kudanganya" ubongo na baada ya muda ulevi "hufundisha" ubongo kuhitaji vitu vya kulevya zaidi. Hii ndio sababu kuu kwa nini kuacha matumizi mabaya ya dawa za kulevya inahitaji zaidi ya motisha tu.
- Kwa mfano, bangi na heroin zina muundo sawa na vipeperushi vya neva pia hujulikana kama wajumbe wa kemikali ambao hubeba ishara kutoka kwa ubongo kwenda kwa mwili na kinyume chake. Kwa hivyo, mishipa hii inaweza kudanganya vipokezi vya ubongo na vituo vya neva mwilini na kutoa majibu kwa hali ambazo hazitokei mwilini.
- Wakati huo huo, dawa kama vile kokeni na methamphetamine husababisha kutolewa kwa neva, haswa dopamine, ambayo huzidisha sehemu za ubongo zinazodhibiti harakati, hisia, motisha, na raha. Hisia ya furaha inayosababishwa na kuzidisha kwa mfumo wa thawabu (muundo wa neva ambao unasimamia ushawishi wa motisha, raha, na uimarishaji mzuri) kwenye ubongo inaweza kugeuka kuwa muundo ambao unasababisha ubongo kuhitaji msisimko zaidi ili kurudia majibu ya furaha.
Hatua ya 4. Tazama ulevi kama ugonjwa sugu wa ubongo
Watu wengine hawakubaliani na wazo kwamba uraibu wa dawa za kulevya ni ugonjwa kwa sababu wanahisi inaweza kuondoa hatia ambayo uzoefu wa watumiaji huwa. Walakini, kama ugonjwa, utumiaji mbaya wa dawa za kulevya husababishwa na chaguzi mbaya ambazo watu hufanya. Kwa bahati nzuri, kama ugonjwa wowote, ulevi wa dawa za kulevya unaweza kudhibitiwa.
- Uraibu wa dawa za kulevya unaweza kugawanywa kama ugonjwa sugu wa ubongo kwa sababu ulevi hubadilisha utumiaji wa dawa ambayo hapo awali ilifanywa kwa hiari kulazimishwa kufanya. Uraibu unatokea kwa sababu kuna chaguo la kutumia dawa za kulevya. Walakini, wakati mtu ni mraibu wa dawa za kulevya, kutumia dawa za kulevya sio chaguo tena, lakini ni lazima kwa sababu ana shida kupambana na ulevi wake. Ndio sababu hamu ya kuacha haitoshi kuacha ulevi.
- Kwa mfano, magonjwa kama ugonjwa wa sukari au pumu yanaweza kutibiwa vyema na mchanganyiko wa utunzaji, msaada, na mapenzi ya ndani. Vile vile vinaweza kufanywa kutibu ulevi wa dawa za kulevya. Msaada unapatikana kwa wale wanaouhitaji na wanaouhitaji.
Hatua ya 5. Fikiria hali ya kiroho ya uraibu wa dawa za kulevya
Dawa za kulevya na vileo vinaiga hitaji muhimu la uhusiano wa kiroho na Mungu ambao hufanywa kwa njia ya kupita na uhusiano wa kiroho (mahusiano ambayo yanaonekana kutoa maoni ya kuwa ya kiroho, lakini sio). Kwa kuongezea, utumiaji wa dawa za kulevya pia hutengeneza hisia ya uwongo ya "mzuri" kwako ambayo inaweza kusababisha hisia za kutoridhika, utupu, kutokuwa na tumaini, na mwishowe kifo. Kuwa na uhusiano wa karibu na Mungu ni njia ya kuondoa upweke unaotokea kwa sababu ya mashaka juu ya utambulisho ambao walevi wanahisi. Hisia za upweke pia zinaweza kuondolewa na uhusiano mzuri na wewe mwenyewe na wengine. Wakati utunzaji wa mwili ni muhimu, suluhisho la mwisho la kuponya ulevi ni kwa kiwango cha kiroho na cha kujitolea. Ubinafsi ndio kichocheo kikuu cha karibu shida zote zinazoibuka. Bila mabadiliko makubwa ya tabia au ufahamu wa kiroho, walevi wataendelea kutumia dawa za kulevya na kunywa pombe bila kufikiria juu ya matokeo, hamu ya kuacha ambayo imejengwa, au umuhimu wa kutotumia dawa za kulevya. Mara nyingi atakuwa na imani ya udanganyifu au "wazimu" kwamba "wakati huu" anaweza kudhibiti uraibu wake.
Shida moja kuu ya mtu anayekabiliwa na ulevi ni kwamba analemewa na mawazo yake ya kuchochea kwamba hawezi kuishi bila dawa za kulevya. Kwa kuongezea, pia mara nyingi hawezi kufikiria maisha ya furaha kwake. Kwa hivyo, hakuna njia ya kuchukua nafasi kabisa na kutosheleza hali ya upotevu ambayo hujitokeza wakati vitu vya kulevya vinaondolewa kutoka kwa maisha ya yule anayekula. Ili kuweza kushinda hii, lazima kuwe na aina ya raha inayozidi ubora wa raha inayopatikana kutokana na kutumia dawa za kulevya. Raha ya kiroho inayopatikana kupitia mabadiliko ya tabia hutoa "uhusiano" wa kipekee ambao unaweza kurekebisha shughuli zote zisizofaa za raha, kama vile matumizi ya dawa za kulevya
Onyo
- Ikiwa unatumia dawa kwa sababu yoyote, elewa hatari za kuzitumia. Unaweza kugundua uharibifu wa dawa mara moja, lakini vitu vingine vina athari za muda mrefu ambazo zinaweza kuathiri maisha yako.
- Kumbuka kufanya utafiti wako. Dawa zingine zina hatari kubwa kuliko zingine. Kwa kuongezea, dawa nyingi zina hatari za kiafya zisizoonekana. Tafuta habari iliyo sawa na isiyo na upendeleo.
- Mwishowe, chaguo la kujaribu dawa za kulevya au la ni lako. Hata ikiwa mtu mwingine anaitumia, haimaanishi kuwa kutumia dawa za kulevya ni jambo zuri kwako.
