Ubudha hauna sala "kuu" kama dini zingine, lakini kuomba kwa dini hii ni mazungumzo ya kiroho ambayo yatakusaidia kujiweka sawa kiakili na kihemko. Unapoanza kuomba, fikiria kiumbe uliyemtaja katika hali ya furaha na amani. Fikiria mawazo yako ya upendo yakiwafikia, kuwagusa na kuyakumbatia na kuwafanya wawe na furaha na amani.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Maombi ya kuimba katika Ubudha
Hatua ya 1. Ingia mkao mzuri, fahamu na upumue vizuri
Kabla ya kuomba, pumua kwa nguvu, chukua msimamo mzuri na funga macho yako. Zingatia nafasi uliyoamua, wakati unahisi raha, zingatia umakini wako. Sasa unaweza kunyonya maombi, sio kusema tu.
Mishumaa, harufu nzuri, na taa nyepesi zinaweza kukupa utulivu wa akili na kukuruhusu uzingatie zaidi maombi
Hatua ya 2. Jifunze maneno kadhaa ya kimsingi
Mantras ni misemo rahisi ambayo huimbwa tena na tena. Sio lazima uelewe hoja yote kwa sababu itafifia ikirudiwa tena na tena. Kuimba mantra inaweza kukusaidia kuepuka usumbufu.
-
Om mani padme hum:
Inasomeka kama ohm man-ee pad-mae hoom, ambayo inamaanisha "Ninainama kwa kito kwenye lotus."
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
Inasomeka "OM Ami-dehva re." Au, kwa Kiindonesia, "Ili kushinda vizuizi na vizuizi vyote"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Mantra hii inaaminika kuongeza hekima, kufikiria vizuri na uandishi wa ustadi. Sisitiza matamshi ya "Dhih" (alitamka Di) wakati wa kuimba mantra.
- Bado kuna tani za uchawi za kuimba, sikiliza rekodi za spell ili ujifunze haraka.
Hatua ya 3. Rudia na usome sala rahisi kwa Vito vitatu
Haya ni maombi mazuri, sala fupi ambayo inaweza kurudiwa kama mantra. Kumbuka kila wakati kuzingatia ukuaji wako wa kiroho, usiulize Buddha tu:
Ninakimbilia Buddha, Dharma na Sangha
Mpaka nitakapopata mwangaza.
Pamoja na mkusanyiko wa fadhila ninazofanya, zote kutoka kwa kufanya mazoezi ya fadhili na fadhila zingine
Naomba nipate mwangaza kwa uzuri wa viumbe vyote.
- Sangha inamaanisha "jamii, kikundi, au ushirika." Neno hili kawaida huhusishwa na jamii inayoamini Ubudha.
- Dharma ni ukweli wa ulimwengu unaotumika kwa viumbe vyote. Ni nguvu kamili inayofunga na kuunganisha ulimwengu.
Hatua ya 4. Ombea furaha na ustawi wa marafiki na familia yako
Maombi haya ni njia bora ya kuwashukuru wale walio karibu nawe, na kuimarisha uhusiano wako nao.
Naomba kila wakati niwe mzima, mwenye furaha na mwenye amani.
Naomba walimu wangu wote wawe katika hali nzuri kila wakati, wawe na furaha na amani.
Natumai wazazi wangu siku zote wako vizuri, wana furaha na amani.
Natumai jamaa zangu wote wako katika hali nzuri kila wakati, wenye furaha na amani.
Natumai marafiki wangu wote siku zote wako katika hali nzuri, wenye furaha na amani.
Wale wote wanaofanya tendo la kutojali daima wawe wazima, wenye furaha na wenye amani.
Mei adui zangu wote wawe na afya njema, furaha na amani kila wakati.
Naomba watendaji wote wawe na afya njema kila wakati.
Viumbe wote na wawe daima wazima, wenye furaha na amani.
Hatua ya 5. Sema sala rahisi ya shukrani kabla ya kula
Wakati wa kula ni wakati mzuri wa kupumzika na kuonyesha shukrani kwa baraka za ulimwengu unazopokea. Wakati wa chakula ni wakati unaweza kukusanyika na watu walio karibu na wanaokuthamini. Sema sala ifuatayo ya maombi:
Ninatoa chakula hiki kwa vito vitatu
Kwa Buddha wa thamani
Kwa Dharma ya thamani
Kwa Sangha ya thamani
Tafadhali ubariki chakula hiki kama dawa
Ambayo huwa huru kutoka kwa kiambatisho na tamaa
Ili niweze kutumia mwili huu kufanya kazi kwa faida ya viumbe vyote.
Hatua ya 6. Jifunze sala ya Metta (fadhili-za-upendo)
Sala ifuatayo imechukuliwa kutoka kwa mazungumzo ya Buddha, sala hii ina nguvu sana na inashughulikia mafundisho yote ya Buddha, isome tena na tena:
Bariki ili nipate kuwa na ujuzi wa kupambanua mema na mabaya, ubariki ili niweze kuelewa njia ya amani, Nibariki ili niweze kutoa maneno mazuri, ya uaminifu, ya moja kwa moja, ya upole na yasiyo na kiburi;
Nibarikie kuwa na mtazamo wa haraka wa kuridhika, mzigo mdogo tu, maisha rahisi, uwezo wa kudhibiti hisia, hekima, huru kutoka kwa kiburi na sio kushikamana na taifa, rangi, au kikundi chochote.
Nibariki nisifanye kosa hata kidogo ambalo lingemsababisha Sage kunikemea. Badala yake nibariki kuwa na mawazo haya:
“Viumbe wote na wawe salama na salama, na wawe wote wazima.
Kiumbe chochote, iwe cha kusonga au kusimama, bila ubaguzi, iwe ndefu sana, ndefu, ya kati, au fupi, iwe ndogo sana au kubwa, Iwe imeonekana au la, iwe karibu au mbali, Amezaliwa au hajazaliwa; viumbe vyote na vifurahi.
Isiwe na viumbe vyote vitadanganyana na kutukanana. Isiwe na hamu yoyote ya mateso ya mwingine kushikwa na hasira au chuki."
Kama mama anayemlinda mtoto wake wa pekee kwa hatari ya maisha yake, kwa hivyo tafadhali nibariki ili niweze kuamsha mawazo ya fadhili za upendo kwa viumbe vyote ulimwenguni.
Nibariki niweze kuamsha mawazo ya upendo usio na mipaka kwa viumbe vyote ulimwenguni, juu, chini, na kwa pande zote, bila kizuizi, bila nia mbaya au chuki.
Kusimama, kutembea, kukaa, au kulala chini, bila kujali, unibariki kila wakati kuzingatia na kukumbuka hili. Hii inaitwa njia ya ukweli.
Hatua ya 7. Kumbuka kwamba maombi hufanya kazi kwa ukuaji wako wa kiroho
Buddha sio Mungu muumbaji ingawa mazoea mengine humchukulia kuwa yeye. Kwa hivyo, sala haimaanishi tu kama toleo kwa Buddha. Lakini zaidi kwa maendeleo yako mwenyewe ya kiroho. Ikiwa unataka kuomba, omba, fikiria juu ya theolojia baadaye. Kwa kweli unaweza kutengeneza mantra yako mwenyewe (na maneno mazuri bila shaka) na upate njia yako ya kuomba, kwa sababu hakuna njia mbaya ya kufanya mazoezi.
Kuna njia nyingi za kuomba, na hakuna njia moja sahihi ya kuomba katika Ubudha. Unaweza kuomba na kufanya mazoezi ya kiroho kwa njia ambayo ni sawa kwako, sio lazima kulingana na watu wengine wanasema
Njia 2 ya 2: Kutumia Shanga za Maombi za Kitibeti
Hatua ya 1. Tumia Mala kukusaidia kuhesabu idadi ya sala au mantras
Shanga za maombi za Tibetani, pia hujulikana kama Malas, hazitumiwi kama adhabu au kama kiwango. Mala ni sawa na rozari na hutumiwa kusaidia, sio kuzuia mazoezi yako ya kiroho.
- Kuhesabu nafaka za Mala kutawasha mwili wako wakati wa kuomba. Hii inafanya vitu 3 kusonga mara moja, ambayo ni mwili (mala), akili (sala), na akili (visualization).
- Unaweza kutumia Mala kusoma sala yoyote au mantra kulingana na matakwa yako.
- Mala inaweza kununuliwa mkondoni, katika nyumba za watawa za Wabudhi au katika maduka ya Kitibeti.
Hatua ya 2. Elewa muundo wa Mala
Kwa kawaida kuna shanga 108 <ala katika shanga za maombi za Kitibeti, pamoja na mala moja kubwa au "mala kichwa". Utakamilisha kusoma takriban 100 ya sala / mantras wakati wa kutumia mala, nyingine 8 hutumika kama nakala rudufu endapo utakosea hesabu au kuruka vitu kadhaa vya mala.
Watu wengine wanaamini kuwa kichwa cha mala kina maana maalum, na wakati mwingine kichwa cha mala huitwa "nafaka ya mwalimu". Kipengee hiki cha Mala ni Guru ambaye atakuongoza wakati wa kusoma duru za maombi
Hatua ya 3. Fanya usomaji wa sala kwa kila kitu cha Mala
Funga macho yako na usikie nafaka ya kwanza ya mala, kawaida kichwa cha mala. Soma sala kamili au mantra, kisha nenda kwenye kitu kingine cha mala, ukihisi mala uliyoshikilia. Watu wengine hutumia inaelezea tofauti kwa saizi tofauti za mala, jaribu ikiwa una mala kadhaa za saizi tofauti.
- Unaweza kutumia mkono wako wa kulia au kushoto kuhesabu vitu vya mala.
- Usijali ikiwa matumizi yako ya mala sio "kamili". Zingatia kuibua sala yako, na ujitambue. Jihadharini na mahali pako pa mwili kwa kushikilia nafaka ya mala.
Hatua ya 4. Usiruke Mala guru baada ya kumaliza duru ya kwanza
Unapomaliza duru ya kwanza, endelea na paja kwa mwelekeo ule ule.
Hii ni ishara ambayo inamaanisha "hautapita" mwalimu wako
Hatua ya 5. Weka Mala yako mahali safi, juu au vaa shingoni au mikono
Hakuna kitu kibaya na kuvaa mala, beba nayo ili uweze kuhesabu sala zako mahali popote. Ikiwa huna moja, ing'inia mahali salama au uweke kwenye madhabahu yako.
