Kwa wale ambao wamepata maambukizo ya njia ya mkojo, usumbufu unaosababishwa hakika sio uzoefu wa kigeni. Moja ya usumbufu mkubwa ambao watu walio na maambukizo ya njia ya mkojo mara nyingi hupata hamu ya kukojoa ambayo haiwezi kukandamizwa usiku. Kwa kweli, wakati huu ndio wakati mwili unahitaji zaidi kupumzika na kupona! Njia bora ya kukabiliana na shida hii ni kutibu maambukizo ya msingi, ambayo ni kwa kuchukua dawa za asili au za matibabu kukandamiza dalili za maambukizo. Ikiwa hamu ya kukojoa inakuweka usiku, jaribu kuvaa pedi kitandani na uulize daktari wako mapendekezo ya dawa inayofaa.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kusimamia Dalili za Maambukizi ya Njia ya Mkojo Usiku
Hatua ya 1. Angalia daktari ili kutibu maambukizi ya msingi
Njia sahihi za matibabu zinaweza kutibu mara moja dalili nyingi zinazoambatana na maambukizo ya njia ya mkojo, pamoja na hamu isiyoweza kudhibitiwa ya kukojoa usiku. Kwa hivyo, ikiwa unahisi una maambukizo ya njia ya mkojo, wasiliana na daktari mara moja! Uwezekano mkubwa, daktari atachukua sampuli ya mkojo ili kudhibitisha au kuondoa maambukizo. Baada ya hapo, usisahau kuchukua dawa za kukinga au dawa zingine ambazo umeagizwa kwako, sawa!
- Ingawa inategemea aina na ukali wa maambukizo, unaweza kuhitaji kuchukua viuadudu kwa wiki moja au zaidi. Walakini, mwili wako unaweza kuanza kujisikia vizuri katika siku chache tu.
- Kumbuka, dawa za kukinga lazima zikamilike, hata ikiwa unajisikia vizuri kabla dawa haijaisha. Kuchukua dawa za kuzuia dawa katika kipimo sahihi kunaweza kuzuia maambukizo kutokea tena au kuwa mabaya zaidi katika siku zijazo.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kwa mapendekezo ya dawa ambazo zinaweza kupunguza mvutano katika kibofu cha mkojo
Kwa daktari, eleza kuwa maambukizo yanayotokea hukufanya kila wakati utake kukojoa usiku na ni ngumu kulala. Baada ya hapo, daktari atakuwa na uwezekano mkubwa wa kuagiza daktari kupunguza maumivu ambayo yanaonekana na kupunguza mzunguko wa kukojoa ili uweze kudumisha ubora wa usingizi wako.
- Wasiliana na uwezekano wa kuchukua dawa za kaunta kama vile phenazopyridine au Azo-Standard na daktari wako. Zote zinaweza kusaidia kupunguza mvutano kwenye kibofu cha mkojo, na vile vile maumivu makali na hamu isiyoweza kudhibitiwa ya kukojoa ambayo inaambatana na maambukizo ya njia ya mkojo. Dawa hizi zina athari ndogo na hufanya kazi kwa ufanisi kwa watu wengi, lakini itafanya mkojo wako uwe nyekundu au machungwa baada ya muda.
- Kumbuka, hata ikiwa wanaweza kupunguza dalili, hawataponya maambukizo ya msingi.
Hatua ya 3. Punguza ulaji wa maji usiku
Kunywa kupita kiasi kabla ya kulala kunaweza kuongeza hamu ya kukojoa usiku! Kwa hivyo, unapaswa kupunguza ulaji wa maji katika kipindi baada ya kula na kabla ya kwenda kulala, haswa maji ambayo yanaweza kusababisha uzalishaji wa mkojo, kama vile kafeini au vileo.
Kutia mwili mwili ni kitu ambacho lazima kifanyike wakati maambukizo yanaendelea. Kwa hivyo, usipunguze ulaji wa maji ambayo huingia siku nzima! Hasa, jaribu kunywa iwezekanavyo asubuhi, hata tangu mwanzo wa siku yako
Hatua ya 4. Epuka vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kukasirisha kibofu cha mkojo
Wakati njia ya mkojo imewaka moto, unapaswa kuepuka vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi, haswa kabla ya kwenda kulala. Baadhi yao ni:
- Vinywaji vyenye kafeini na kaboni
- Pombe
- Matunda machafu, haswa matunda ya machungwa kama machungwa, ndimu, na matunda ya zabibu, pamoja na juisi zao
- Nyanya na bidhaa zao
- Chakula cha viungo
- Chokoleti
Hatua ya 5. Fanya bafu ya sitz au loweka matako na sehemu ya siri katika maji ya joto ya chumvi ili kupunguza maumivu yanayotokea
Kwanza kabisa, unahitaji kwanza kujaza umwagaji na maji ya joto. Baada ya hapo, unaweza kumwaga chumvi isiyo na kipimo ndani ya Epsom, ikiwa unataka. Kisha, loweka suluhisho kwa dakika 15-20, kabla ya kulala usiku. Inasemekana, njia hii ni nzuri katika kupunguza maumivu na usumbufu unaotokea kwa sababu ya maambukizo.
Usiongeze vifaa kama mabomu ya kuoga, bafu za Bubble, au chumvi za kuoga zenye harufu nzuri. Bidhaa kama hizo zinaweza kuzidisha hali ya maambukizo
Hatua ya 6. Punguza maumivu usiku na chupa ya maji ya moto
Ikiwa maumivu kutoka kwa maambukizo hukufanya uangalie usiku, jaribu kuipunguza kwa kubana eneo la chini la tumbo na chupa ya maji ya moto. Usisahau kufunika chupa kwenye kitambaa ili joto kali halihatarishe kuchoma au kuumiza ngozi yako.
- Wakati compresses ya joto ni chaguo nzuri ya kupunguza maumivu wakati unapoamka, kuzitumia wakati wa kulala kunaweza kuwa hatari! Kuwa mwangalifu, matumizi yasiyosimamiwa ya mikunjo ya joto yanaweza kusababisha moto au hata kuchoma ngozi yako.
- Wasiliana na uwezekano wa kuchukua dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen (Tylenol) au ibuprofen (Motrin) ili kuongeza faraja yako wakati una maambukizi.
Njia ya 2 ya 2: Kukabiliana na Shida ya Kushikilia Uhitaji wa kukojoa Usiku
Hatua ya 1. Jaribu kukojoa mara mbili kwa wakati mmoja kumaliza kabisa kibofu chako kabla ya kwenda kulala
Kwa sababu maambukizo hufanya iwe ngumu kwako kukojoa vizuri, hatari kadhaa mbaya kama vile kukojoa mara kwa mara, kutokwa na kitanda, au hata kuongezeka kwa mafadhaiko kuna uwezekano wa kutokea. Ili kurekebisha hili, kabla tu ya kulala usiku, kaa kwenye choo na ujaribu kumwagika kibofu cha mkojo iwezekanavyo. Baada ya hapo, kaa kwenye choo kwa sekunde 30 hadi dakika, na jaribu kukojoa tena ili kupata zingine.
Wakati wa kukaa kwenye choo, jaribu kuegemea mbele kidogo na uweke mitende yako kwenye mapaja yako au magoti. Msimamo huu utakusaidia kutoa kibofu cha mkojo vizuri zaidi
Hatua ya 2. Tengeneza mpango wa kusafiri uliopangwa wakati wa usiku
Ujanja, jaribu kuweka kengele ili kukuamsha kila masaa 2-4 ili kukojoa bafuni. Kwa njia hii, kibofu cha mkojo hakitajaa sana ili hatari ya kulowesha kitanda au kwa haraka ya kukojoa itapungua.
Jaribu kuweka kengele kwa wakati tofauti kila usiku. Kwa njia hiyo, kibofu chako cha mkojo hakitazoea kukuamsha kwa wakati maalum kila usiku ili kukojoa
Hatua ya 3. Vaa pedi usiku ili kuzuia mkojo kuloweka kitanda chako
Ikiwa maambukizo ya njia ya mkojo yanakulazimisha "kulowesha kitanda" usiku, ikibidi kukojoa mara kwa mara bafuni hakika itaingiliana na ubora wa usingizi. Ndio sababu, ni bora kuvaa pedi kukusanya mkojo ambao hutoka bila ruhusa wakati wa kulala usiku.
- Suruali iliyo na uwezo mzuri wa kunyonya maji pia ni chaguo nzuri. Hasa, suruali hizi maalum zimeundwa kuzuia maji kutoka kwa nepi kwa watu wazima.
- Badala yake, vaa nguo za ndani za pamba ambazo huruhusu ngozi kupumua vizuri.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako mapendekezo ya dawa ili kudhibiti hamu ya kukojoa usiku
Madaktari wanauwezo wa kuagiza dawa kudhibiti hamu ya kukojoa wakati wa kuponya maambukizo. Jaribu kuuliza mapendekezo ya dawa inayofaa hali yako, ndio!
- Chaguzi ambazo huagizwa na madaktari ni dawa za anticholinergic, dawa za kupumzika kibofu cha mkojo kama mirabegron, na dawa za kuzuia alpha.
- Jadili uwezekano wa kuchukua fesoterodine na daktari wako. Kwa ujumla, fesoterodine ni dawa ambayo imeonyeshwa kukandamiza hamu ya kukojoa kwa sababu ya kuambukizwa usiku, na pia kuboresha kiwango cha kulala.
Vidokezo
- Kunywa maji maji mengi kadiri iwezekanavyo ili kuvuta bakteria kutoka kwa mfumo wako na kuharakisha mchakato wa kupona.
- Usizuie hamu ya kukojoa! Tabia hizi zitafanya dalili zako kuwa mbaya zaidi na kupunguza kasi ya mchakato wako wa kupona. Kwa kuongeza, hakikisha pia unakojoa kila wakati baada ya tendo la ndoa.
- Kutumia maji ya cranberry inaweza kusaidia kuboresha afya ya njia ya mkojo.
- Ikiwa hamu ya kukojoa usiku inazuia mwili wako kupata mapumziko ya kutosha, jaribu kuchukua muda wa kulala kidogo. Kumbuka, mwili unahitaji kupata mapumziko ya kutosha ili kupambana na maambukizo na kupona haraka.
