Kunyunyiza kitandani, pia inajulikana kama enuresis ya usiku, ni kutolewa kwa mkojo bila hiari wakati wa kulala. Ingawa kawaida hufanywa na watoto, kutokwa na kitanda pia kunaweza kutokea kwa watu wazima. Wakati mwingine, kunyonya kitanda ni dalili ya shida nyingine, haswa kwa watu wazima. Shida hizi ni pamoja na mafadhaiko, kuvimbiwa, maambukizo ya njia ya mkojo, na ugonjwa wa sukari. Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana shida ya kutokwa na kitanda, unapaswa kuzingatia kumuona daktari ili aondoe shida ya matibabu. Vinginevyo, unaweza kudhibiti shida hii nyumbani kwa kusafisha kitovu chako na kuchukua hatua za kukuzuia usiwe na mvua katika siku zijazo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukausha na Kusafisha Mwili
Hatua ya 1. Badilisha nguo au pajamas zilizochafuliwa
Kuvaa nguo zinazolingana na mvua zitasababisha harufu mbaya ya mwili na usumbufu wa mwili. Nguo za mvua ambazo zimesisitizwa dhidi ya mwili kwa muda mrefu pia zinaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi. Pia ni wazo nzuri kuondoa nguo zilizochafuliwa kabla ya kubadilisha shuka zako ili kupunguza nafasi ya usumbufu na kuwasha ngozi.
- Weka chupi za ziada na / au pajamas karibu na kitanda chako ikiwa umelowesha kitanda chako mara kwa mara. Hii itafanya iwe rahisi kwako kubadilisha nguo ikiwa umelowesha kitanda.
- Fikiria kuweka nguo chafu kwenye mfuko wa plastiki uliofungwa mpaka wakati wa kuosha. Hatua hii husaidia kuzuia harufu ya kutokwa na kitandani kuenea katika chumba cha kulala.
- Weka mfuko wa plastiki karibu na kitanda ili nguo chafu ziweze kufungwa kwa urahisi. Ikiwa unasafiri au unakaa nyumbani kwa mtu mwingine, hakikisha unaleta mfuko wa plastiki na uweke karibu na wewe kabla ya kulala.
Hatua ya 2. Safisha mwili
Ikiwezekana,oga baada ya kulowesha kitanda. Ikiwa uko nyumbani au mwenzako tayari anajua shida yako,oga. Ikiwa unakaa nyumbani kwa mtu ambaye hajui shida yako, kuna njia kadhaa za kusafisha mwili wako kwa siri.
- Tumia wipu za mvua kusafisha maeneo yaliyoathiriwa, pamoja na kinena, matako, na mapaja.
- Tumia kitambaa safi au kitambaa kukausha sehemu chafu ya mwili.
- Ikiwa nguo zako zilizowekwa na mkojo zinagusa ngozi yako kwa muda mrefu kabla ya kuamka, ni bora kutumia poda ya mwili ya talcum. Poda hii itasaidia kudhibiti unyevu kwenye ngozi na kuzuia muwasho na vipele.
Hatua ya 3. Vaa chupi safi na kavu
Mara tu unapokuwa safi, vaa chupi yako na / au pajamas. Chupi chafu zinapaswa kuwekwa kwenye kikapu cha kufulia au kuvikwa kwenye begi la plastiki ili harufu isiingie karibu na chumba.
Ikiwa kutokwa na kitanda ni shida ya mara kwa mara, ni wazo nzuri kuwa na chupi za ziada na / au pajamas karibu na kitanda chako kila usiku. Kwa hivyo, kusafisha kunaweza kufanywa kwa urahisi zaidi na kwa siri
Sehemu ya 2 ya 3: Kusafisha Kitanda
Hatua ya 1. Jibu mende wa mtu vizuri
Kamwe usimkemee au kumwadhibu mtu kwa kulowanisha kitanda. Wala watoto au watu wazima, hakuna mtu anayetaka kunyonya kitanda chake kwa bahati mbaya. Kuwa mzuri na toa msaada mwingi kadiri uwezavyo.
- Ikiwa mtoto wako analowanisha kitanda, msaidie kusafisha na kubadilisha nguo zake.
- Shirikisha mtoto wakati wa kubadilisha / kusafisha shuka kwa sababu itasaidia kumfundisha mtoto nini cha kufanya baadaye.
Hatua ya 2. Ondoa shuka na kitanda kilichochafuliwa
Kitani chote kilichochafuliwa kinapaswa kuondolewa mara moja na kuwekwa kwenye kikapu cha kufulia au kufungwa katika mfuko wa plastiki. Matandiko yatahitaji kuoshwa, na ikiwa unapanga kurudi kulala, chumba chako kinaweza kunukia ikiwa shuka na nguo chafu hazihifadhiwa vizuri kwa usiku mmoja.
- Unapaswa kuhifadhi kitani chafu vizuri, haswa ikiwa una watu wenzako au unataka kuweka shida yako ya kunyonya kitanda siri.
- Unaweza kuandaa kikapu maalum cha kufulia kwa kitani kilichochafuliwa. Unaweza pia kuweka mfuko wa takataka ya plastiki karibu na kitanda ili kitani chafu kiweze kufungwa na harufu isienee.
Hatua ya 3. Uliza msaada
Ikiwa una shida kusafisha kitanda chako, ni bora kuuliza msaada kwa mtu mwingine. Hii ni muhimu, haswa ikiwa unakaa nyumbani kwa mtu mwingine.
- Pata mtu ambaye unaweza kumwamini kusaidia kusafisha kitanda. Kwa kweli, waamshe jamaa zako au marafiki wa karibu.
- Unaweza kusema, "Samahani, ninajisikia vibaya na kwa bahati mbaya nimeloweka kitanda. Je! Unaweza kunisaidia kutandika kitanda?"
Hatua ya 4. Safisha godoro lako
Kulingana na kiasi gani cha mkojo unapita, unaweza kuhitaji kusafisha godoro pamoja na kubadilisha shuka. Zingatia kunyonya mkojo wowote wa mabaki na kusafisha eneo la pee ili kuzuia madoa ya mkojo na harufu.
- Pat eneo lenye maji na mkojo na kitambaa kavu.
- Nyunyiza eneo lililoathiriwa na pee na safi ya upholstery au deodorizer inayotokana na enzyme. Unaweza kununua bidhaa hizi kwenye duka za vifaa na maduka ya vyakula.
- Ikiwa hauna bidhaa zinazofaa za kusafisha nyumbani, unaweza kutengeneza yako haraka na kwa urahisi. Changanya kijiko 1 cha sabuni ya bakuli kwenye kikombe cha maji ya joto, kisha ongeza mchanganyiko kwenye chupa ya dawa au piga kitambaa.
Hatua ya 5. Ondoa harufu ya godoro
Ukilowanisha kitanda mara nyingi, baada ya muda godoro litanuka zaidi na zaidi. Unaweza kuondoa harufu fulani kwa kuinyunyiza na soda ya kuoka.
- Nyunyiza soda ya kuoka kwenye eneo lililoathiriwa na mkojo. Tumia soda ya kuoka iwezekanavyo; visa vingine vya kutokwa na kitanda huhitaji hata sanduku la soda ya kuoka ili kunyonya harufu vizuri.
- Soda ya kuoka inachukua muda kunyonya harufu. Unaweza kuacha soda ya kuoka kwenye godoro mpaka asubuhi na kuinyonya kisha utumie kusafisha utupu; ikiwa ni hivyo, sambaza kitambaa kavu kati ya soda na shuka.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupanga Usafishaji Rahisi
Hatua ya 1. Vaa chupi za kupumua
Chupi za kunyonya ni njia ya kwanza ya ulinzi dhidi ya kutokwa na machozi kitandani. Bidhaa hii sio tu kuzuia kutokwa na kitanda, lakini pia itafanya kusafisha haraka na rahisi. Chupi za kunyonya hupatikana katika aina zinazoweza kutumika tena na za matumizi moja. Kwa kuongezea, chupi hii pia imetengenezwa kwa watoto na watu wazima wenye saizi tofauti za mwili.
Unaweza kununua chupi za kunyonya katika maduka ya dawa nyingi na maduka ya vyakula
Hatua ya 2. Tumia kifuniko cha godoro
Vifuniko vya godoro vimeundwa kulinda kitanda ikiwa mkojo utapenya kwenye nguo na shuka lako. Bidhaa hii inaweza kusaidia kuzuia mkojo na harufu kutoka kufikia godoro, na kufanya kusafisha haraka na rahisi.
- Kuna aina nyingi za vifuniko vya godoro, pamoja na kinga ya maji, ajizi, na hata walinzi wa karatasi.
- Unaweza kununua vifuniko vya godoro kwenye maduka makubwa mengi au kupitia rejareja mkondoni.
Hatua ya 3. Punguza ulaji wa maji kabla ya kulala
Kupunguza kiwango cha maji unayokunywa kunaweza kusaidia kupunguza uwezekano wako wa kutokwa na kitanda usiku. Njia hii ni nzuri, haswa kuhusu kiwango na aina ya vinywaji vinavyotumiwa mwishoni mwa siku kwa sababu vinywaji vyenye kunywa karibu na wakati wa kulala huwa vinaathiri mwili wakati wa usiku.
- Ulaji wa maji unapaswa kuwa mdogo mchana na jioni. Jaribu kupunguza ulaji wako wa maji hadi karibu 1/5 ya giligili yako ya kila siku.
- Pee kwenye choo mara mbili kabla ya kulala: mara moja unapoanza utaratibu wako wa kulala, na mara moja kabla ya kulala.
- Epuka kafeini na pombe. Viungo hivi vyote ni diuretiki ambayo pia inachukuliwa kuwa inakera mkojo na inachangia kuongezeka kwa kukojoa na kutokwa na kitanda.
- Kupunguza maji ni muhimu sana kwa watoto na watu wazima. Watoto wana uwezo mdogo wa mkojo na bado wanakua, wakati watu wazima wanakojoa kwa urahisi kwa sababu kibofu chao ni dhaifu.
Hatua ya 4. Weka kengele ya kutokwa na kitanda
Kengele za kutokwa na maji kitandani zinaweza kuwa na faida kwa wale walio na upungufu wa umri wowote. Kengele hii imeambatanishwa na mwili na huenda kwa dalili ya kwanza ya kukojoa ili kukuamsha. Kwa wakati, kengele hii inaweza kusaidia hali ya mwili wako kuamka kabla ya kulowesha kitanda.
- Kengele ya kutokwa na kitanda inaweza kusanidiwa kutoa sauti au kutetemeka. Kipengele hiki ni muhimu ikiwa unataka kuweka tabia yako ya kunyonya kitanda kuwa siri.
- Kengele ya kutokwa na kitanda ni rahisi kusafisha ikiwa imechafua na mkojo.
- Kengele hii ni nyeti kutosha kugundua kiasi kidogo cha mkojo, lakini sio nyeti sana kwamba inaamsha kwa sababu ya jasho.
Hatua ya 5. Angalia daktari
Daktari wako anaweza kuamua ikiwa hali yoyote ya matibabu inachangia shida yako ya kutokwa na kitanda. Anaweza pia kuagiza dawa kusaidia kudhibiti hali yako. Usichelewesha kutembelea kliniki ya daktari ikiwa kuna mabadiliko katika mzunguko au aina ya kutokwa na kitanda kwa sababu inaweza kuonyesha dalili za ugonjwa mbaya zaidi.
- Daktari hufanya vipimo anuwai, pamoja na uchunguzi wa mwili, uchambuzi wa mkojo na tamaduni ya mkojo, na vile vile vipimo vya kumaliza mkojo wa mabaki.
- Muone daktari wako mara moja ikiwa una mkojo wa mawingu au umwagaji damu, kukojoa kwa uchungu, au kutoshikilia mchana.
Hatua ya 6. Chukua dawa
Daktari wako anaweza kuagiza dawa anuwai kukusaidia kudhibiti kutokwa na machozi kitandani. Dawa ambazo kawaida huamriwa na madaktari ni pamoja na:
- Desmopressin: husaidia kudhibiti kiwango cha mkojo unaozalishwa na figo. Madhara ni pamoja na kichefuchefu / kutapika, mabadiliko ya hamu ya kula, maumivu ya kichwa, uchovu, na kuwashwa.
- Oxybutynin: hupunguza misuli ya mkojo ili waweze kushika mkojo zaidi bila kulowanisha kitanda usiku. Madhara ni pamoja na maumivu ya kichwa, kinywa kavu, kuvimbiwa, kuharisha, na kuhisi mgonjwa.
- Imipramine: ufanisi ni sawa na oxybutynin. Madhara ni pamoja na kinywa kavu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na hamu ya kula.
