Wanafunzi wengi huzungumza mbele ya darasa huku mioyo yao ikidunda na mitende yao ikivuja jasho kutokana na hofu. Walakini, karibu kila mtu anahitaji kuzungumza mbele ya hadhira kwa sababu fulani. Utakuwa na ujasiri wakati unazungumza mbele ya wenzako kwa kutumia maagizo katika nakala hii. Andaa nyenzo ya uwasilishaji ambayo unataka kutoa iwezekanavyo na ujizoeze mara kwa mara ili uweze kuwa mtulivu na umakini wakati unazungumza mbele ya darasa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudhibiti Hofu
Hatua ya 1. Tafuta kwanini unahisi wasiwasi
Unaogopa kupata alama mbaya? Una wasiwasi juu ya kudhihakiwa na marafiki ambao unataka kuwa karibu nao? Mara tu unapojua kichocheo, fikiria kwanini sio kweli.
- Kwa mfano: unapofikiria, "Nitadhihakiwa na marafiki zangu kwa kuonekana kama mjinga wakati nazungumza mbele ya darasa," ibadilishe na sentensi nzuri, kwa mfano: "Nitajiandaa kadri niwezavyo ili kupendeza maoni yangu marafiki kwa sababu ninaweza kuwasilisha mada vizuri."
- Kumbuka kwamba ni kawaida kuogopa kuzungumza mbele ya hadhira. Watu wengi hupata jambo lile lile na kuna vidokezo anuwai vya kushughulika nayo.
Hatua ya 2. Wasiliana na mtu aliyefundishwa katika kuwasilisha mawasilisho
Tafuta rafiki au mtu anayeweza kuwasilisha uwasilishaji mzuri na ambaye ujuzi wake unaweza kutumika kama mfano wa kuigwa. Muulize vidokezo anavyotumia wakati wa kushughulika na hadhira na uliza ushauri juu ya jinsi ya kushughulikia shida uliyonayo. Uliza habari juu ya jinsi ya kuandaa mawasilisho na kuwasilisha nyenzo kwa utaratibu.
- Uliza ikiwa yuko tayari kusikiliza wakati unafanya mazoezi ya kutoa mada yako.
- Ikiwa shule yako ina kilabu cha mazungumzo na mijadala au shughuli, uliza ikiwa unaweza kuhudhuria mkutano kufanya uchunguzi na kuzungumza na washiriki wengine juu ya jinsi ya kushughulika na hadhira.
Hatua ya 3. Jizoeze kutoa mawasilisho kila siku hata ikiwa huna jukumu la kuandaa uwasilishaji
Changamoto mwenyewe kufanya vitu ambavyo vinakufanya usumbufu, kwa mfano: inua mkono wako darasani, piga gumzo na mwanafunzi mwenzako ambaye humjui vizuri, au kuagiza chakula kwa simu badala ya mtandao. Chukua changamoto hiyo kama fursa ya kukuza ujuzi wako wa kuzungumza mbele ya hadhira.
Kwa mfano: ikiwa una kawaida ya kusema haraka, tumia fursa za changamoto wakati wa shughuli za kila siku kupunguza kasi ya tempo na kufanya usemi wazi. Ikiwa sauti yako haina sauti ya kutosha, fanya mazoezi ya kusema kwa sauti
Hatua ya 4. Taswira uwasilishaji wako unaenda vizuri
Hofu ya kuwa na kusema mbele ya darasa kawaida hukufanya ufikirie juu ya mambo hasi. Mawazo haya yanapokuja, jaribu kuvuruga kwa kufikiria kuwa una uwezo wa kutoa uwasilishaji mzuri. Fikiria umetoa mada iliyofanikiwa au hadhira ilipiga makofi ikisimama.
Mwanzoni, inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini zaidi unavyofikiria mafanikio, itakuwa rahisi zaidi kuondoa mawazo mabaya
Sehemu ya 2 ya 3: Kuandaa Vifaa vya Uwasilishaji
Hatua ya 1. Andaa uwasilishaji mapema iwezekanavyo
Utasikia woga ikiwa siku moja kabla tu ya kuanza kufikiria juu ya nyenzo ya uwasilishaji kesho asubuhi. Jitayarishe haraka iwezekanavyo wakati unapata kuwa lazima uzungumze mbele ya darasa. Fikiria juu ya mada unayotaka kufunika kisha andaa nyenzo za uwasilishaji na uchukue wakati unaopatikana wa kufanya mazoezi.
- Usikariri nyenzo za uwasilishaji wiki kadhaa kabla ya tarehe ya mwisho. Badala yake, tenga muda kidogo wa kufanya mazoezi kila siku.
- Kulingana na njia unayochagua, huenda hauitaji kukariri nyenzo au kuruhusiwa kutumia kadi za maandishi zilizo na habari muhimu.
- Tambua mada na muhtasari wa nyenzo hiyo kabla ya siku 2 baada ya kupata mgawo. Tenga dakika 20-30 kwa siku kupata habari na kuandaa vifaa vya uwasilishaji.
Hatua ya 2. Andika wazo kuu unalotaka kuwasilisha
Pendekezo hili linaweza kuonekana kuwa sio sahihi, lakini usilete uwasilishaji wako wakati unasoma nyenzo kutoka mwanzo hadi mwisho. Andaa muhtasari wa nyenzo iliyo na maoni kadhaa kuu pamoja na data inayounga mkono. Ikiwezekana, panga muhtasari kwa njia ambayo inaweza kuchapishwa kwenye karatasi 1. Kwa njia hiyo, sio lazima ufikirie juu ya nambari ya serial ya kitini au kadi za kumbuka.
- Kwa mfano: ikiwa unataka kujadili matukio ya kihistoria, andaa muhtasari kwa kujumuisha majina na tarehe za kila tukio kwenye kichwa. Kisha ni pamoja na jina la mhusika mkuu na habari fupi juu ya kile kilichotokea.
- Usisome moja kwa moja kutoka kwa maandishi. Tumia vidokezo kama zana ya kupata maoni yote muhimu kwa mpangilio. Vidokezo hutumika kama vikumbusho tu, sio maandishi yaliyo na nyenzo kamili.
Hatua ya 3. Jizoeze kutoa uwasilishaji hadi uweze kukariri mawazo yote makuu
Baada ya kupata habari juu ya mada, kuandaa nyenzo, na kuandaa muhtasari wa uwasilishaji, anza kufanya mazoezi. Simama mbele ya kioo kukariri. Ikiwa tayari unaweza kuwasilisha nyenzo bila kusoma maandishi, waulize marafiki wako au mwalimu ikiwa wangependa kuwa katika hadhira wakati unafanya mazoezi.
- Jizoeze mara 2-3 kwa siku. Utahisi raha zaidi wakati wa kutoa mada ikiwa tayari unajua nini cha kusema.
- Wakati wa kufanya mazoezi kwa msaada wa wengine, tumia maoni yaliyotolewa kama somo. Kumbuka kwamba hawana nia ya kukushusha. Badala yake, wanataka kukuambia nini kinahitaji kuboreshwa, kwa mfano: habari uliyoandaa au mbinu ya uwasilishaji.
Hatua ya 4. Fika kwenye ukumbi wa uwasilishaji mapema
Angalia hali ya chumba angalau mara 1 kabla ya uwasilishaji uliopangwa. Hakikisha unajua mahali uwasilishaji ulipo, kwa mfano: darasani au kwenye ukumbi wa shule kisha fikiria msimamo wako wakati wa kuwasilisha mbele ya hadhira. Tafuta ikiwa kuna vifaa vya kusaidia (kwa mfano: podium), kisha panga uwekaji wao kama inahitajika.
- Hii ni muhimu sana ikiwa uwasilishaji uko nje ya darasa. Mazingira tofauti huwa yanakufanya uwe na woga zaidi. Hii inaweza kushinda kwa kutazama hali ya chumba kabla ya ratiba ya uwasilishaji.
- Hata ikiwa una shaka ikiwa njia hii ni muhimu, fanya. Utahisi raha zaidi ikiwa umeona hali katika chumba hapo awali.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzungumza Mbele ya Darasa
Hatua ya 1. Jaribu kujituliza kabla ya uwasilishaji kuanza
Usiruhusu hofu ikutawale. Ukianza kuhisi wasiwasi, fikiria habari unayotaka kutoa, badala ya kufikiria vitu hasi. Baada ya hapo, zingatia tena nyenzo ya uwasilishaji.
- Kuwa tayari kukubali ukweli ikiwa jambo litaharibika. Ili kushinda woga na kuzuia makosa mabaya, kubali ukweli kwamba kila mtu hufanya makosa, lakini anaweza kusahihishwa. Mara nyingi, makosa madogo hayatambuliki na watazamaji.
- Usiache kuongea au kuanza upya wakati unakosa neno au kukosa kifungu. Hii inasumbua mtiririko wa uwasilishaji na inakufanya uwe na woga zaidi. Rekebisha hitilafu mara tu unapoiona au endelea na uwasilishaji.
Hatua ya 2. Jizoeze kupumua kwa kina
Macho yako yakiwa yamefungwa, vuta pumzi kwa kina hadi tumbo lako lipanuke, shika pumzi yako kwa hesabu polepole ya tatu, kisha toa kabisa. Rudia zoezi la kupumua hadi utakapo tulia na uweze kuzingatia uwasilishaji na usiogope. Njia hii inaweza kuwa muhimu sana ikiwa inafanywa dakika chache kabla ya uwasilishaji kuanza.
Hatua ya 3. Kuwa muigizaji wakati unazungumza mbele ya hadhira
Muigizaji anasema na hufanya maonyesho anuwai ambayo hajawahi kuyafanya katika maisha yake ya kila siku kwa sababu hucheza wahusika fulani tu wakati yuko jukwaani. Fikiria mhusika anayeonekana kama wewe, lakini ambaye anahisi raha kuzungumza mbele ya hadhira. Chukua jukumu la mhusika wakati unapaswa kuongea mbele ya darasa.
- Njia hii ni muhimu sana kwa sababu utakuwa tayari kuchukua hatari wakati wa kucheza mhusika. Ikiwa kitu kitaenda vibaya, mhusika atalaumiwa, sio wewe.
- Ili kuwa muigizaji, tumia kaulimbiu: "bandia mpaka ifanye kazi". Cheza jukumu la mtu mwenye utulivu na anayejiamini. Hatua kwa hatua, unajisikia ujasiri bila kujifanya.
Hatua ya 4. Jitahidi wakati unaburudika
Huu ni wakati wa kuonyesha kuwa unafanya kazi kwa bidii ili uwasilishaji uende vizuri. Marafiki watathamini watu ambao wana nia ya nyenzo iliyowasilishwa. Watapuuza makosa na makosa madogo ikiwa unasikika kuwa mwenye shauku.
Hatua ya 5. Tathmini uwasilishaji wako, lakini usizingatie tu makosa
Jipongeze kwa kuwa na ujasiri wa kujitokeza mbele ya wenzako. Utapata ni rahisi kujilaumu kuliko wengine. Fikiria mambo ambayo yanahitaji kusahihishwa ili uwasilishaji unaofuata uwe bora.
Rekodi matokeo ya tathmini kwa kuandika mazuri 2 kwa kila hali hasi wakati wa uwasilishaji. Kwa njia hiyo, unaweza kuzingatia mambo ambayo yanahitaji kuboreshwa, badala ya kudhani uwasilishaji wako ni kutofaulu kabisa
Vidokezo
- Zungumza na hadhira kana kwamba unazungumza na marafiki.
- Ukiona rafiki anazungumza, usifikirie anazungumza juu yako. Vuruga na endelea na uwasilishaji.
- Usizingatie hadhira. Utakuwa na hofu hata zaidi unapozidi kumtazama mtu. Badala yake, zingatia nyenzo za uwasilishaji. Unapowatazama wasikilizaji wako, weka macho yako juu, badala ya kutazama sura zao.
- Jizoeze mara kwa mara hata ikiwa hakuna ratiba ya uwasilishaji. Mazoezi zaidi, uwasilishaji utakuwa rahisi.
- Usitumie kafeini na vichocheo vingine kabla ya kutoa mada kwani itaongeza wasiwasi. Badala yake, tenga usingizi mzuri kabla ya uwasilishaji ili kuweka akili yako wazi.
- Usichekeshe mawasilisho ya watu wengine. Yeye ni mwoga kama wewe. Marafiki watasaidia ikiwa unatoa msaada wakati mmoja wao anatoa mada.
