Je! Una wakati mgumu kupata wanaume kukuheshimu na kukupenda wewe ni nani na unafanikisha nini? Kwa sababu ya ubaguzi na wakati mwingine ujinsia, wanawake wanaweza kudharauliwa katika jamii. Ni wakati wa kurudisha nguvu hiyo na kuonyesha kwamba unapaswa kuchukuliwa kwa uzito, sio kutibiwa kama asiye na uwezo au hatari. Kuna hatua chache rahisi ambazo zitakuwezesha kutibiwa ipasavyo na marafiki wako wa kiume, wenzako na marafiki. Hii inaweza kufanya kazi, starehe na mwingiliano wa kila siku kuwa rahisi na usiwe na mkazo. Ili kuzingatiwa kwa uzito na wanaume, lazima ujaribu kujipenda, kutoa ujasiri na kufuata malengo na matarajio yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujipenda
Hatua ya 1. Jiheshimu na jiheshimu
Ikiwa unajua thamani yako mwenyewe, watu wengine wanaweza kujifunza kuitambua pia.
- Ikiwa unajisikia kudharauliwa au sio muhimu, jikumbushe kwamba wewe ni mtu muhimu, wa thamani na wa kipekee.
- Wewe sio kitu tu, wewe ni mwanadamu. Wewe sio mwili tu au kama kitu kizuri cha kutazama. Una mawazo ya kushangaza ambayo unaweza kushiriki na wengine.
- Jiheshimu mwenyewe kwa kufanya uchaguzi wa uwajibikaji ambao unafaidika wewe au wengine na usidhuru.
- Jiheshimu kwa kujitibu na kutunza mwili wako vizuri. Njia anuwai za kujitibu vizuri ni pamoja na: kula afya, kupata usingizi wa kutosha, kufanya mazoezi, kupumzika, na kushiriki katika shughuli salama za ubunifu au burudani.
Hatua ya 2. Zingatia maadili yako
Jua kile unachokiamini na unathamini na kaa kweli kwa maadili haya. Maadili haya yanaweza kufunika mambo kama: uhuru, uwezeshwaji, usawa, heshima, haki, familia, upendo, na utulivu. Kuzingatia maadili hayo kunaweza kukusaidia kufanya maamuzi bora na mwishowe kuwafanya wengine wakuchukulie kwa uzito.
- Ikiwa haujui maadili unayothamini, andika orodha ya vitu vyote unavyojali. Vitu hivi ni sehemu ya mfumo wako wa thamani. Unapopata maoni mapya, yaongeze kwenye orodha.
- Ikiwa hauheshimiwi na wengine, zingatia maadili yako ya kibinafsi. Jikumbushe kile unachohisi ni muhimu na tenda kulingana na maadili haya. Kwa mfano, ikiwa mtu atakutendea vibaya na unahisi hamu ya kupiga kelele kwao, unaweza kujikumbusha maoni yako ya msingi ya heshima. Ikiwa unamfokea mtu, kuna uwezekano kuwa hauwaheshimu.
- Epuka shughuli yoyote inayokinzana na mfumo wako wa thamani ya kibinafsi (kama vile kuiba, kutowaheshimu wengine, au kujitendea vibaya).
Hatua ya 3. Kubali mwenyewe
Wanawake wengine wanaweza kuwa na furaha na wao wenyewe licha ya sifa zao nyingi nzuri, ambayo ni ukweli wa kusikitisha. Walakini, ikiwa unapenda kweli na unakubali wewe ni nani na juhudi zako, unaweza kuwafanya watu wengine wakukubali pia. Jitihada hii daima huanza na wewe mwenyewe.
- Zingatia nguvu zako kila siku. Unaweza kuorodhesha faida hizi kwenye jarida au hati ya Neno kwenye kompyuta yako. Tengeneza orodha ya vitu kama: kabambe, upendo, huruma, urafiki na riadha. Je! Unaona kuwa zingine za faida hizi zinaweza kulingana na maadili yako? Wawili hao huwasiliana mara nyingi.
- Tambua mapungufu yako na jaribu kukubali kila kitu jinsi ilivyo. Kasoro hizi zinaweza kukufanya uwe wa kipekee, na labda watu wanapenda wewe kwa kasoro zako. Unaweza pia kupenda kasoro hizo. Labda kuiona kama tabia ya kipekee badala ya kasoro kunaweza kukufanya uwe tofauti na wa kuvutia.
- Epuka kujilinganisha na wengine. Hii inaweza kukufanya uhisi haifai au kukosa.
- Tumia uangalifu kuhamasisha kukubalika kwako. Anza kwa kukaa katika nafasi nzuri. Zingatia ukosoaji wowote ulio nao wewe mwenyewe, kama vile "Ninajisikia mnene na mbaya." Chukua muda kuhisi mawazo haya bila kuyahukumu. Kisha ukubali makosa bila kuhukumu kwa kufikiria au kusema, "Mimi si mkamilifu. Ninaweza kujikubali bila kujihukumu." Jihadharini na mawazo yoyote ya ziada unayo; angalia tu mawazo haya bila kuyahukumu (kama ni mawazo mazuri au mabaya). Mawazo yanaweza kuja na kwenda na yanabadilika kila wakati.
Hatua ya 4. Jihadharishe mwenyewe
Uonekano ni muhimu, na ili uchukuliwe kwa umakini lazima ufanyie kazi muonekano wako.
- Utunzaji wa mwili, usafi wa kibinafsi, usawa wa mwili, na ukaguzi wa afya wa kawaida ni lazima.
- Babies ni mada yenye utata linapokuja suala la ikiwa wanawake wanapaswa kujipaka au la ili kufaulu. Kwa kweli hii ni suala la ladha. Vyanzo vingine vinasema kwamba wanaume wanapendelea wanawake wenye urembo wa asili au hutumia vipodozi kidogo au hawatumii kabisa. Walakini, wanawake wengine wanahisi ujasiri zaidi na mapambo.
Hatua ya 5. Usiruhusu watu wengine wakutendee vibaya
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa madaktari wanaweza kuwatibu wagonjwa wa kiume na wa kike tofauti kulingana na maumivu ya mwili wanayoyapata; wanawake wanaweza kudharauliwa na wasichukuliwe kwa uzito zaidi kuliko wanaume.
- Uliza wavulana, au mtu yeyote kwa ujumla, kwanini ukiona ubaguzi wowote au upendeleo dhidi yako.
- Chagua marafiki wako kwa busara, ukiweka shida na mapungufu yoyote ya kibinafsi kwako na kikundi cha marafiki wa karibu na familia unayoweza kuamini.
- Kupata msaada kutoka kwa watu wengine (wanawake wengine, familia, marafiki) kunaweza kukusaidia kushinda shida za kibinafsi au kukabiliana na ubaguzi.
Njia 2 ya 3: Kuonyesha Kujiamini
Hatua ya 1. Wasiliana ipasavyo na kwa kujiamini
Wakati hatua zote hapo juu zinaweza kutumika katika maisha ya mtu yeyote, moja ya mambo muhimu ya mafanikio kwa wanaume kuchukua umakini ni kuwa na busara na kuzungumzwa vizuri. Njia unayozungumza inalingana na vile unavyobeba mwenyewe (kujithamini na kujiamini). Sarufi sahihi na sauti, na vile vile unaongea mara ngapi inaweza kufanya au kuvunja mafanikio kazini, kati ya marafiki wapya na katika shughuli anuwai za burudani. Ingawa wanawake wote wana sauti tofauti (juu, chini, laini, n.k.) ni muhimu kukumbuka kuwa unaweza kuhukumiwa na sauti yako ya sauti, ni dhiki gani unayoweka kwa kila neno, na kicheko chako.
- Jirekodi ili ubadilishe jinsi unavyojionyesha mbele ya wengine. Kwa mfano, ukiruhusu sauti yako ipotee polepole mwishoni mwa sentensi, hii inaonyesha kwamba haujiamini na inaweza kupunguza ustadi wako inapofikia kuwasilisha ujumbe muhimu.
- Ongea kwa matokeo maalum na matokeo.
- Kuwa thabiti. Sema unachofikiria na ujisikie kwa adabu. Kuwa imara lakini mwenye adabu. Uliza vizuri kwa kile unachotaka. Sema hapana wakati lazima. Kuwa mwenye joto, rafiki na mwenye fadhili kwa wengine. Heshimu maoni ya watu wengine na uwe tayari kukubaliana. Mifano ya maneno ya uthubutu au uthubutu ni pamoja na, "Hilo ni wazo nzuri na vipi kuhusu sisi pia tunafanya hivi …" au "Ninaweza kuelewa hoja yako, lakini ningependa sana ikiwa …"
Hatua ya 2. Jifunze mwenyewe
Mwanamke anayejua juu ya mada anuwai ana nafasi nzuri ya kuchukuliwa kwa uzito na wanaume (na wanawake wengine).
- Kuna njia nyingi za kuwa "werevu" lakini katika hali nyingi kutafuta elimu ya juu kawaida ni mahali pazuri pa kuanza.
- Kuangalia programu za kielimu, kusoma vitabu, na kuweka habari za hivi punde ni njia rahisi na kawaida ni bei rahisi za kuongeza maarifa yako.
- Kuangalia sinema, kucheza michezo ya video, na kujitambulisha na habari kuhusu timu anuwai za michezo pia kutafanya mada zako za mazungumzo kuwa tofauti zaidi.
Hatua ya 3. Tumia lugha ya mwili
Ni muhimu kuzingatia lugha ya mwili pamoja na kuzingatia maneno yako. Ukitembea karibu na kichwa chako kikiwa kimelala chini, watu wanaweza kufikiria kuwa wewe ni hasi na mpungufu. Kwa upande mwingine, njia unayojibeba inaweza kuonyesha heshima na nguvu.
- Simama mrefu na mrefu. Usiname. Unaweza kuzoea kuboresha mkao wako kwa kulala gorofa sakafuni au kusimama na mgongo wako ukutani.
- Toa mikono thabiti. Nafasi dhaifu au ya fujo inaweza kumfanya mtu unayeshika mkono afikirie kuwa haujiamini.
- Onyesha nguvu yako kwa kuweka mikono na miguu yako wazi na kuchukua nafasi zaidi. Epuka harakati za fidgety ambazo zinaweza kukufanya uonekane na wasiwasi au usumbufu.
Hatua ya 4. Vaa vizuri
Jinsi unavyovaa inasema mengi juu ya kujiamini kwako na taswira yako. Wanaume hujazwa kila mara na picha za ngono za wanawake kwenye runinga na miundo mingine ya media. Kwa bahati mbaya, ikiwa unavaa kwa njia ya kupendeza, ya kuchochea au ya kufunua, unaweza kuwa unatoa maoni yasiyofaa. Ikiwa unataka kusikilizwa, jaribu kuonekana mtaalamu na umepambwa vizuri.
- Vaa ipasavyo kwa hafla hiyo. Ikiwa katika mazingira ya ofisi, unapaswa kujiepusha na sketi fupi au vilele vinavyoonyesha ukali. Jaribu kuvaa sketi yenye urefu wa magoti, suruali au suti.
- Kama kanuni ya jumla kwa wanawake mahali pa kazi, kuangalia ikiwa nguo zako zinafaa kwa mazingira au zinafaa kwa mahojiano, angalia kwa kuinama. Ukiona ukata unaonekana au ikiwa sketi yako imeinuka sana nyuma wakati unainama ili kugusa vidole vyako, inaweza kuwa haifai kwa mazingira ya kazi. Ikiwa una shaka, usichukue hatari. Sifa yako ni muhimu zaidi kuliko kuonekana mzuri au maridadi katikati ya shughuli muhimu ya biashara.
Njia ya 3 ya 3: Kufuatia Tamaa Yako
Hatua ya 1. Kuwa na motisha
Mwanamke anaweza kushawishi watu zaidi ikiwa anaonyesha msukumo katika maisha yake. Wanawake wenye matamanio na kujitolea wanaweza kuvutia sana.
- Kuwa wa kukusudia na mahususi juu ya malengo na matarajio yako.
- Unaweza kuunda malengo ya kila siku, kila wiki, kila mwezi na kila mwaka. Andika malengo haya na ujikumbushe mara kwa mara. Badilisha malengo ikiwa ni lazima unapoendelea.
- Njia moja ya kuhamasishwa ni kupitia shughuli za ubunifu. Jaribu kuelezea malengo yako. Unataka nini kwa maisha na kwako mwenyewe?
Hatua ya 2. Jivunie mafanikio yako
Ukitabasamu, cheka na zungumza kwa shauku juu ya kile kinachoendelea katika maisha yako - watu wanaweza kuona kuwa umehamasishwa na una ujasiri wa kutosha kukuchukulia kwa uzito. Kumbuka kwamba hii inaweza kutegemea muda gani umekuwa ukifanya kazi hiyo. Ikiwa unabadilisha malengo yako kila wakati na sio thabiti na kile unachotaka kutoka maishani, hii inaweza kuacha mashaka katika akili za watu.
- Ikiwa una watoto, jadili mafanikio yao ya hivi karibuni shuleni kwa tabasamu na toa maoni yako juu ya jinsi unavyojivunia wao.
- Jadili mawazo yoyote mapya ya biashara ambayo unaweza kuwa nayo, au mawazo ya ubunifu ikiwa yanaonekana ya kupendeza. Je! Unafanya kazi kwenye kipande kipya cha sanaa? Andika shairi? Kukamilisha digrii? Kuchukua darasa mpya la yoga? Tayari una mambo mengi ya kupendeza ya kuzungumza.
Hatua ya 3. Hakikisha matamanio yanatoka kwako mwenyewe
Mbali na kujithamini, kujiamini, motisha na ushindani; Lazima ujiulize kwa kila nyanja ya maisha yako, "Kwanini nafanya hivi?" ikiwa lengo lako ni kumvutia mvulana au wavulana kwa ujumla, inaonekana kama unafanya kwa sababu zisizofaa. Kwa njia hiyo hiyo, amini silika zako; wewe tu ndiye unaweza kufanya maamuzi juu ya maisha yako na unakoenda, hakuna mtu mwingine.
Hatua ya 4. Kuwa mtaalam
Wataalam wanachukuliwa kwa uzito zaidi kuliko Kompyuta. Chochote unachoishia kufanya au kusimamia, kuwa mtaalam katika uwanja huo. Jifunze kadiri uwezavyo juu ya mada hiyo, na kukusanya uzoefu anuwai.
- Fanya utafiti. Tumia wakati wako wa bure kuchunguza na kujifunza zaidi juu ya uwanja wako wa elimu au kazi. Hii inaweza kuleta mabadiliko makubwa katika ulimwengu wa biashara; ikiwa utajaribu bidii yako na kuchukua maili zaidi, watu wataweza kukutambua zaidi.
- Fanya kile unachopaswa kufanya. Zingatia majukumu yako na majukumu yako na usifanye makosa. Kuwa mtaalam wa kweli ni juu ya kuwa mtu ambaye watu wanaweza kumtegemea na kumwamini.
- Jiandae. Ikiwa unatoa hotuba kubwa au uwasilishaji kazini, usisubiri hadi dakika ya mwisho kujiandaa. Jipe muda mwingi ili uweze kuonekana kuwa na ujasiri na kupata maarifa juu ya mada hiyo.
- Saidia wengine. Unapokuwa mtaalam, unawasaidia wengine kuelewa au kumaliza kazi hiyo. Saidia wafanyikazi wenzako, wenzako au wenzako. Lakini usiiongezee na kumbuka kudumisha usawa kila wakati. Lazima uweze kuimaliza kazi hiyo mwenyewe kabla ya kuwasaidia wengine.
- Ikiwa una rasilimali na njia za kifedha, unaweza kupata cheti cha ziada au digrii katika uwanja wako. Kampuni zingine hata hulipa wafanyikazi wao kupata digrii za hali ya juu.
Hatua ya 5. Jiunge na mashindano yenye afya
Wanaume huwa na kufurahiya ushindani mzuri kati yao. Kuungana na wanaume katika kiwango chao kunaweza kusaidia katika kuongeza hali ya umoja, mshikamano na usawa. Hakikisha kuonyesha ubora bora na ujitahidi sana wakati unashiriki katika shughuli hizi. Hata kama wewe si mtaalamu wa michezo au hobbyist, kwa kufungua mwenyewe hadi changamoto mpya na kuweka bidii yako katika kitu ambacho wanaume wanaweza kukuheshimu kwa hilo.
- Ikiwa unafurahiya hobby ambayo inahitaji nguvu ya mwili kama vile kupanda mwamba, kuogelea, kucheza mpira wa kikapu, kukimbia au kuendesha baiskeli, shiriki mambo hayo ya kupendeza na rafiki wa kiume.
- Kupata usawa kwa kujaribu njia tofauti zinazofanya kazi na zile ambazo hazitahakikisha kuwa unakuwa raha zaidi na wewe mwenyewe na kwa hivyo unastarehe na marafiki.
Onyo
- Kuwa mwangalifu unaposhiriki mafanikio yako na wengine. Mwanamke anayejiamini na mwenye shauku anaweza kuonekana kama tishio kwa wanawake wengine.
- Pongezi na vishawishi ni athari ya asili kati ya wanaume na wanawake. Wakati watu wawili wanashiriki matumaini na matarajio sawa na wanaweza kufurahiya mazungumzo mazuri na ushindani, mvuto wa kimapenzi unaweza kujitokeza. Kumbuka malengo yako, mafanikio, sifa na kujithamini. Fikiria kwa uangalifu juu ya matokeo ya matendo yako kabla ya kuyafanya. Hautaki kupoteza heshima kwa kufanya uchaguzi mbaya au kuwa mzembe sana na moyo wako.
- Kufanikiwa na kuchukuliwa kwa uzito kunahitaji kujitolea. Kubali kwamba sio wanaume wote wataitikia vizuri utu wako au juhudi za kufikia mafanikio kwako mwenyewe katika ulimwengu huu.
