Watu wengi hupata koo au kuwasha koo wakati wa mzio au kwa sababu ya homa. Kwa bahati nzuri, kuna njia anuwai ambazo zinaweza kutumiwa, asili na matibabu, ili kupunguza haraka na kwa ufanisi dalili za koo linalowasha. Anza na Hatua ya 1 hapa chini ili kujua mbinu na mikakati bora ya kupunguza koo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Mbinu za Tiba Asili
Hatua ya 1. Gargle na maji ya chumvi
Ongeza kijiko nusu cha chumvi kwa 250 ml ya maji ya joto na changanya vizuri. Pinduka kwa sekunde 10 kisha uiteme, USIME.
- Chumvi husaidia kupunguza kamasi (ambayo husababisha kuwasha, kuhisi kuhisi kwenye koo) na hupunguza uchochezi.
- Rudia mara 2-3 kwa siku, hadi koo inahisi vizuri.
Hatua ya 2. Kunywa asali
Asali ni dawa ya asili yenye nguvu kwa sababu inalainisha koo na hupunguza haraka kuwasha au kuwasha. Kwa matokeo bora, chukua kijiko kimoja cha asali kila asubuhi.
- Kila inapowezekana, chagua asali safi ya mahali kwa sababu aina hii huunda upinzani dhidi ya mzio.
- Kuchanganya kijiko cha asali katika chai inashauriwa ikiwa tumbo lako huwa na athari mbaya kwa asali safi.
- Usimpe asali watoto chini ya miezi 12, kwani bakteria iliyo ndani yake inaweza kusababisha hali inayoitwa botulism ya watoto, ambayo inaweza kusababisha kifo.
Hatua ya 3. Tengeneza mchanganyiko wa chai ya asali, limao na tangawizi
Mimina asali kidogo kwanza kwenye kikombe na ongeza maji ya moto.
- Ifuatayo, punguza wedges mbili au tatu za limao. Mwishowe, chaga kipande kidogo cha tangawizi na koroga.
- Kunywa mchanganyiko huu mara kadhaa kwa siku ili kupunguza maumivu kwenye koo.
Hatua ya 4. Kunywa mchanganyiko wa maziwa na manjano
Turmeric katika maziwa ni dawa ya nyumbani ili kupunguza dalili za koo lenye kuwasha, ambalo limejulikana kwa miaka.
- Kabla ya kwenda kulala, chemsha glasi ya maziwa kwenye sufuria ya manjano (unaweza pia kuchanganya manjano ndani ya maji)
- Ruhusu maziwa kupoa kidogo kabla ya kunywa. Kunywa mchanganyiko huu kila usiku mpaka kuwasha kutoweke.
Hatua ya 5. Kunywa siki ya apple cider
Siki ya Apple imekuwa ikitumika kama dawa ya nyumbani na ina faida nyingi za kiafya, moja ambayo ni kupunguza kuwasha kwenye koo.
- Ongeza kijiko cha siki ya apple cider katika 250 ml ya maji ya moto na usike polepole.
- Ikiwa ungependa, unaweza kuongeza kijiko cha asali kwenye siki ya apple cider kwa ladha ladha zaidi.
Hatua ya 6. Jaribu kutumia farasi
Katika Urusi, dawa maarufu zaidi ya koo kwa koo ni kunywa kutoka horseradish.
- Changanya kijiko kimoja cha farasi safi (kwa njia ya mmea, sio juisi / dondoo) kwenye glasi na kijiko kimoja cha asali na kijiko kimoja cha karafuu za ardhini.
- Mimina maji ya moto kwa ukingo, koroga hadi laini na kunywa polepole.
Hatua ya 7. Tumia humidifier
Kuishi au kulala katika mazingira kavu sana kunaweza kufanya koo lako kukosa maji na kuwasha.
- Kuweka humidifier kwenye sebule, chumba cha familia, au chumba cha kulala kutaongeza unyevu hewani na kusaidia kupunguza koo.
- Ikiwa hutaki kununua kibadilishaji unyevu, unaweza kupata faida sawa kwa kuweka bakuli kubwa la maji chini ya bomba au mmea nyumbani kwako.
Hatua ya 8. Kunywa maji mengi
Ukosefu wa maji mwilini ni moja ya sababu za kawaida za koo kuwasha, kwani koo inakuwa kavu na hakuna kamasi ya kutosha kulainisha na kulinda tishu nyeti.
- Jaribu kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku, pamoja na chai ya mimea na kijani.
- Maji ya kunywa ni muhimu sana wakati una homa au mafua, kwani huwa unapoteza majimaji kupitia jasho (kutoka homa) na kamasi (kutoka kwa kupiga chafya na kupiga pua).
Njia 2 ya 3: Kulinda Koo lako
Hatua ya 1. Toa tabia mbaya
Kuna vitu kadhaa ambavyo vinapotumiwa mara nyingi huweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na kusababisha koo na kuwasha.
- Vinywaji vyenye kafeini kama kahawa, chai na soda vinaweza kupungua maji (na kuathiri usingizi wako), kwa hivyo jaribu kuacha au angalau kupunguza matumizi yao.
- Matumizi ya dawa za kulevya na dawa zingine (kama vile dawa za kukandamiza) zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na kuwasha koo.
- Uvutaji sigara unaweza kusababisha koo kavu sana ambayo husababisha kuwasha na kuwasha (pamoja na shida zingine za kiafya), kwa hivyo fikiria kuacha, au angalau kupunguza kuvuta sigara.
Hatua ya 2. Linda sauti yako
Kuzungumza sana, kupiga kelele, au kuimba hufanya koo kufanya kazi kwa bidii, na kusababisha upungufu wa maji mwilini na kuwasha.
- Ikiwa unaamini hii inasababisha kuwasha koo, jaribu kutoa sauti yako (kwa kutozungumza, kuimba, au kupiga kelele) kwa saa moja au mbili kila siku.
- Ikiwa kazi yako inahitaji utumie sauti yako sana, kumbuka kuleta kinywaji cha maji kila wakati, ili uweze kuweka koo lako limetiwa mafuta na maji kwa siku nzima.
Hatua ya 3. Tibu mzio
Athari za mzio kwa vyakula fulani, mimea au poleni zinaweza kusababisha dalili kama macho ya maji, kupiga chafya, pua iliyojaa na koo.
- Jaribu kuchukua kibao cha antihistamine kila siku na uone ikiwa inapunguza dalili zako.
- Pia jaribu kutambua sababu haswa ya hali yako ya mzio, kwa kuweka diary ya vyakula unavyokula, au kuona daktari wako kwa upimaji wa mzio.
Njia 3 ya 3: Kutumia Dawa za Kaunta
Hatua ya 1. Kunyonya lozenges au matone ya kikohozi
Lozenges kawaida haifanyi mengi "kutibu" koo, lakini zinaweza kupunguza maumivu.
- Mate ya ziada yatokanayo na kunyonya pipi yatalainisha koo na kupunguza kuwasha.
- Wakati huo huo, yaliyomo kwenye dawa ya kikohozi hufanya kama anesthetic ya ndani ambayo hupunguza kuwasha kwenye koo.
Hatua ya 2. Jaribu kuchukua antihistamine
Benadryl, Zyrtec, na Claritin ni mifano kadhaa ya chapa za homa na homa zilizotengenezwa ili kupunguza kuwasha na koo.
- Dawa za kawaida za analgesic kama vile aspirini na ibuprofen zinaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na koo la kuwasha. Fuata maagizo ya matumizi kwenye ufungaji ili kujua kipimo sahihi.
- Kumbuka kwamba aspirini haipaswi kupewa watoto na vijana wanaopona kutoka kwa kuku au dalili kama za homa kwa sababu inaweza kusababisha ugonjwa wa Reye nadra lakini mbaya.
Hatua ya 3. Chukua dawa ya kutuliza
Koo linaloka kawaida husababishwa na mchanganyiko wa matone ya baada ya pua na koo kavu (kwa sababu unapumua kupitia kinywa chako wakati pua yako imejaa).
- Kwa hivyo, dawa za kupunguza nguvu, kama vile zilizo na pseudoephedrine, zinaweza kupunguza msongamano katika vifungu vya pua na kukuruhusu kupumua kawaida tena.
- Baada ya shida hii kutatuliwa, kuwasha kwenye koo pia kutatoweka.
Hatua ya 4. Tumia dawa maalum kwa koo
Dawa za koo ni njia bora ya kupunguza kikohozi kavu, kuwasha na kuwasha kwenye koo. Dawa hizi kawaida huwa na phenol (au kingo sawa) ambayo hupunguza koo.
- Dawa za koo zinaweza kununuliwa kwa kaunta bila dawa katika maduka ya dawa nyingi, kwa bei ya chini.
- Dawa zingine za koo hata zina ladha tofauti, kama vile mint au matunda.
Hatua ya 5. Gargle na mouthwash
Kuchagiana na kunawa kinywa kilicho na menthol (kwa mfano, "Listerine") mara kadhaa kwa siku kunaweza kupunguza koo, na hivyo kupunguza kuwasha kwa kukasirisha.
Hatua ya 6. Angalia daktari
Ikiwa maumivu na kuwasha kwenye koo lako husababishwa na maambukizo ya bakteria, kama vile koo la koo au tonsillitis, unapaswa kuona daktari ambaye anaweza kuagiza dawa za kukinga.
Onyo
- Wanawake wajawazito na watu walio na shida ya kupumua hawashauriwa kutumia dawa za koo.
- Ikiwa umewahi kuwa na shida na dawa za kaunta, wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kununua / kuteketeza chochote kwa koo lako.
- Haijalishi koo lako lina maumivu gani, kamwe usichukue dawa baridi zaidi kuliko inavyopendekezwa, na chini ya hali yoyote unapaswa kumeza maji ya chumvi unayotumia kwa kubughudhi.
- Jua hali yako ya mzio kabla ya kuanza kutumia asali.
