Sheria ya kivutio inasema kwamba unaweza kuvutia vitu vyema au vibaya kwa kutumia mawazo na matendo yako. Inategemea nadharia ambayo inasema kwamba kila kitu kimeundwa na nishati. Kwa hivyo unapotumia nishati, nishati hiyo hiyo itakurudia. Ikiwa unataka kutumia sheria ya kivutio kufikisha matakwa yako kwa ulimwengu, anza kwa kuunda mawazo mazuri. Halafu, chukua hatua kuifanya iwe tayari na uwe tayari kukabiliana na vizuizi kwa kuwa mzuri kila wakati.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuunda Mawazo mazuri
Hatua ya 1. Zingatia kile unachotaka, sio kile ambacho hauna
Badala ya kufikiria juu ya gari kuvunjika mara kwa mara, fikiria unaendesha gari mpya. Hatua hii inakuweka unazingatia kile unachotaka kuwa nacho, sio kile usichotaka. Kwa kufanya hivyo, unatuma ujumbe kwa ulimwengu kuwa unatarajia kitu kizuri!
- Inategemea wazo kwamba kile unachofikiria ndicho unachotaka. Kwa hivyo ikiwa unafikiria, "Natamani ningekuwa na gari ambalo halijawahi kuvunjika," inamaanisha kuwa bado umezingatia gari la sasa, sio gari mpya.
- Mfano mwingine, badala ya kufikiria, "Natumai sitafaulu muhula huu," sema mwenyewe, "Ninajifunza kwa bidii kufaulu mtihani na A."
Hatua ya 2. Eleza matakwa yako kwa kutumia sentensi chanya
Wakati wa kuunda matakwa, usifanye sentensi ukitumia maneno hasi, kama "hapana" au "la". Mfano wa sentensi hasi: "Sitaki kupoteza kazi yangu". Chagua maneno ambayo yanaelezea kile unachotaka ili usivutie kitu kibaya. Kwa mfano, kuelezea hamu na sentensi hii: "Sitaki kupoteza" inawasilisha ujumbe kuhusu "kupoteza", wakati sentensi: "Hakika nitashinda" inawasilisha ujumbe kuhusu "kushinda".
Sheria ya kivutio inasema kwamba ulimwengu huchukua ujumbe kulingana na maneno unayotumia, sio nia ya ujumbe huo. Kwa mfano, unaweza kutaka kusema "hawataki kuwa na deni," lakini ulimwengu ulipokea ujumbe tu juu ya "kuingia kwenye deni."
Hatua ya 3. Fikiria ndoto yako iwe kweli
Funga macho yako na fikiria kwamba unaishi maisha unayotaka kuishi. Fikiria unafanya kazi unayotaka, kuonyesha talanta zako, au unaendesha gari mpya. Fanya hivi kila siku ili kuimarisha mapenzi yako na kuharakisha utimilifu wa ndoto zako zote.
Fikiria unafanikiwa kila wakati. Kwa mfano, fikiria unapata kukuza kazini badala ya kufanya kazi zako za kila siku. Badala ya kuajiriwa tu, fikiria ulipandishwa cheo kuwa mkurugenzi
Hatua ya 4. Shukuru kwa kila kitu ulicho nacho
Kuthamini wema unaopata hufanya maisha ya kila siku yawe ya kufurahisha zaidi. Hali hii inafanya iwe rahisi kwako kufikiria vyema. Andika vitu unavyoshukuru kwenye diary. Pia, asante watu wanaofanya maisha yako yawe bora.
Kwa mfano, kila asubuhi kabla ya kuamka kitandani, andika vitu 3 unavyoshukuru. Hii itakusaidia kuanza siku kwa hali nzuri
Hatua ya 5. Kuwa na tabia ya kutafakari angalau dakika 5 kwa siku kwa kupunguza mafadhaiko.
Mfadhaiko ni kawaida katika maisha ya kila siku, lakini mafadhaiko mazito yanaweza kukuumiza. Punguza mafadhaiko kwa kutafakari kwa kifupi kupumzika akili na mwili wako. Ili kutafakari, kaa vizuri na macho yako yamefungwa na uzingatia pumzi yako. Acha tu mawazo yanayotokea yapite.
Unaweza kutafakari kulingana na mwongozo uliopakuliwa kutoka kwa wavuti au kutumia programu, kama vile Utulizaji, Headspace, au Insight Timer
Hatua ya 6. Fikiria mafanikio ili kuondoa mawazo ambayo husababisha wasiwasi
Wasiwasi unaweza kuvutia vitu visivyohitajika kwa sababu unasafirisha nishati hasi. Kwa hivyo ukishagundua kuwa una wasiwasi, changamoto kwa kujiuliza ni uwezekano gani kwamba kile unacho wasiwasi juu yake kitatokea. Kisha, jaribu kukumbuka wakati ulikuwa na wasiwasi. Baada ya hapo, kuja na hali mbaya zaidi ambayo inaweza kutokea ikiwa wasiwasi wako ulitimia. Mwishowe, utagundua kuwa wasiwasi wako hauna maana.
- Kwa mfano, unaweza kupewa jukumu la kutoa mada, lakini una wasiwasi juu ya kuaibika unaposimama mbele ya hadhira. Kama suluhisho, jiulize: je! Hii inapaswa kutokea? umeiona? ikiwa uwasilishaji wako haukufaulu, je! hafla hii ilikuwa muhimu sana kwako? bado unafikiria uzoefu huu baada ya mwaka 1? Mwishowe, unagundua kuwa wasiwasi wako hauna maana.
- Ikiwa huwezi kuondoa wasiwasi wako, andika hisia hizi kwenye jarida na uziweke mahali pa kufungwa ili ujikomboe kutoka kwao.
- Fikiria hali yako ya maisha miaka 5 au 10 kutoka sasa. Je! Mawazo ambayo husababisha wasiwasi bado ni suala muhimu? Pengine si. Kwa mfano, unapofanya mtihani, unahisi wasiwasi kwa sababu unafikiria kutofaulu, ingawa miaka 5 kutoka sasa, unaweza kuwa umesahau tukio hili.
Hatua ya 7. Chukua muda wa kujifunza jinsi ya kuwa mzuri kwa sababu ujuzi huu ni ngumu kuufahamu
Mwanzoni, huenda usiweze kudhibiti mawazo yako ili ubaki mzuri. Ni kawaida kuwa na mawazo hasi, lakini jaribu kuzingatia mawazo yako juu ya mambo mazuri kwa kupinga mawazo hasi. Kukubali kuwa unafikiria vitu hasi, uzipuuze, badilisha mawazo hasi na mawazo mazuri. Unaweza kuwa mtu mzuri ikiwa unafanya bidii.
Kwa mfano, unapoamka ukifikiria, "Nimefanya kazi kwa bidii, lakini siku zote ninajiona kama kufeli," jiulize kwanini unafikiria hivyo. Kisha, andika vitu vyema ambavyo unapata wakati unajaribu kufikia malengo ya kazi, kama vile kujifunza ustadi mpya au kuboresha uwezo wako. Baada ya hapo, jaribu kuona upande mzuri wa tukio hili. Mwishowe, unaweza kusema mwenyewe, "Maarifa yangu yanaendelea kuimarika na ninajivunia kukuza."
Njia 2 ya 3: Kuchukua Hatua
Hatua ya 1. Unda bodi ya maono inayoelezea maisha unayoota
Kukusanya picha au kata ujumbe wa kuvutia na picha kutoka kwa majarida au magazeti ili kutengeneza kolagi ya vitu unavyotaka. Weka kola kwenye chumba chako cha kulala ili uweze kuiona kila siku na kuitumia kama chanzo cha motisha kufikia malengo yako ya maisha.
- Kwa mfano, kuunda bodi ya maono, weka picha za nyumba yako ya ndoto, gari la ndoto, jina la kazi unayotaka, na wenzi wanaopendana.
- Kumbuka kwamba bodi ya maono sio wand ya uchawi. Ili ndoto zitimie, lazima ufanye kitu ili kuzifanya zitimie.
Hatua ya 2. Chukua hatua zinazounga mkono kufanikiwa kwa malengo kila wakati
Kwanza, fanya mpango wa kutenga dakika 15 kwa siku kufikia malengo yako na ufanye kila siku. Kufuatilia maendeleo, andika orodha ya mipango ya utekelezaji inayounga mkono kufanikiwa kwa malengo, kisha uwaweke alama ikiwa yametekelezwa. Utambuzi wa hatua ni njia ya kutambua lengo la kufanikiwa!
Tekeleza mpango wa utekelezaji kwa wakati mmoja kila siku. Kwa mfano, jaribu kuamka dakika 15 mapema kila siku ili mpango wako uweze kufanya kazi. Njia nyingine, tumia fursa ya mapumziko baada ya chakula cha mchana kuchukua hatua zinazounga mkono kufanikiwa kwa malengo
Hatua ya 3. Tekeleza mpango wa utekelezaji kwa uwajibikaji
Tambua shabaha itakayopatikana na ukubali ikiwa lengo halijafikiwa. Kisha, tafuta sababu na amua ni nini kinahitaji kubadilishwa au kurekebishwa. Kwa kuongeza, ujipatie mwenyewe kwa kufanya kazi kwa bidii kufikia lengo.
Kwa mfano, unaweka lengo la kufanya kazi saa 1 kila siku kufikia lengo, lakini mpango huu unatekelezwa siku 1 tu ya kwanza. Kubali kuwa haufanyi kazi kama ilivyopangwa na kisha fikiria kubadilisha malengo yako ya kazi. Anza kwa kurekebisha lengo lako kuwa dakika 15 kwa siku ili kujua ikiwa unaweza kuifanikisha
Hatua ya 4. Shiriki mahitaji yako na mahitaji yako na wengine
Hii ndiyo njia pekee ya kushiriki matarajio yako na wengine. Shiriki maoni yako na watu wengine kwa sababu hawawezi kusoma akili yako. Niambie kwa uaminifu ni nini unahitaji na unataka ili kuipata.
- Kwa mfano, unataka kufurahiya wikendi na marafiki. Badala ya kusema, "Sina mpango wowote wikendi hii," sema, "Je! Tuende kwenye sinema Ijumaa usiku?"
- Ikiwa unatarajia mtu unayekala naye kuweka mambo safi, badala ya kumwambia, "Nataka nyumba iwe nadhifu," unaweza pia kusema, "Kwanini usiweke nguo zako chafu kwenye kapu la kufulia na uweke vitu vyako vya kibinafsi chumbani kwako?"
Hatua ya 5. Kuwa na mazungumzo mazuri ya akili ili kujihamasisha kuchukua hatua
Kufikiria vibaya juu yako mwenyewe kunaweza kusababisha kutofaulu kufikia malengo yako. Unapogundua kuwa unafikiria vibaya, uliza ukweli na ubadilishe maoni mazuri. Pia, sema mantras chanya kwako siku nzima ili kujiweka umakini kwenye malengo yako.
- Kwa mfano, wakati wazo linatokea ambalo linasema, "Siwezi kusema mbele ya hadhira," pinga wazo hili kwa kutoa ushahidi kwamba kila mtu anaanza kitu bila uzoefu na mazoezi anaweza kuboresha. Kisha, sema mwenyewe, "Ninakuwa bora kuzungumza mbele ya hadhira kila wakati ninapofanya hivyo."
- Unapoendelea na siku yako, sema mantras nzuri kwako, kwa mfano, "Ndoto yangu itatimia", "Hakika nitafanikiwa", au "Nina furaha kila wakati."
Njia ya 3 ya 3: Kushinda Vizuizi
Hatua ya 1. Kumbuka kuwa sio lazima ujilaumu mwenyewe kwa ajali, ugonjwa, au tukio lisilodhibitiwa
Kila mtu hupata shida tofauti, kama vile kupoteza kazi, kuugua, au kujeruhiwa. Usijilaumu ikiwa unapata kwa sababu hufanyika kwa kila mtu.
- Kwa mfano, wakati unaendesha gari, mtu anagonga gari lako. Hii ni ajali na wewe sio sababu. Usijilaumu!
- Licha ya kutumia njia fulani, kama sheria ya kivutio, hakuna mtu aliye na maisha kamili bila shida.
Hatua ya 2. Badilisha jinsi unavyojibu shida, badala ya kuizuia
Kuzuia mambo mabaya kutokea haiwezekani. Walakini, unaweza kutoa jibu la busara kuishinda. Badala ya kusikia tamaa, jifunze kukubali ukweli kwamba shida ni sehemu ya kawaida ya maisha ya kila siku. Pia, uliza msaada kutoka kwa watu wanaounga mkono.
Kwa mfano, ulishindwa kupitisha mahojiano ya kazi katika kampuni inayotarajiwa sana. Badala ya kusikitishwa, kubali ukweli kwamba hukuajiriwa. Tumia fursa ya uzoefu huu kuandaa kadri uwezavyo kwa mahojiano yako yajayo ya kazi
Hatua ya 3. Jifunze masomo au masomo kutoka kwa vizuizi au shida unazopata
Uzoefu huu husaidia kuelewa upande mzuri wa kila tukio. Chukua muda kutafakari jinsi umekua vizuri. Unapokuwa tayari, fikiria jinsi unaweza kutumia uzoefu huo kusaidia wengine.
- Usijilazimishe kujifunza masomo au masomo kutoka kwa uzoefu mbaya ikiwa hauko tayari.
- Kwa mfano, uzoefu wa kutofaulu mtihani hukufanya ujifunze kwa bidii na maumivu ya moyo hukufundisha jinsi ya kujenga uhusiano wa kudumu.
Hatua ya 4. Chukua udhibiti wa akili yako baada ya kutofaulu au shida kurudisha ujasiri
Wakati mwingine, vizuizi vinaweza kukufanya ujiamini na kuwa na wakati mgumu wa kufikiria vyema, lakini unaweza kurudi nyuma kwa kudhibiti maisha yako. Tambua hatua ambazo zinahitaji kuchukuliwa kushinda vizuizi na kisha kimbia kadiri uwezavyo ili uweze kufikia malengo yako.
- Uliza msaada ikiwa inahitajika! Kuomba msaada kutoka kwa wengine ni njia moja wapo ya kudhibiti ili kuhakikisha kuwa malengo yanatimizwa.
- Kwa mfano, badala ya kusikitishwa kwa sababu haukukubaliwa kwa kazi, tafuta nafasi zingine za kazi na uwasilishe ombi la kazi. Wakati unasubiri simu ya mahojiano, boresha ustadi wako wa kazi kwa kuchukua kozi za bure kupitia wavuti.
Vidokezo
- Sheria ya kivutio sio sawa na kufanya matakwa kwa ulimwengu. Unahitaji tu kuzingatia kupeleka nishati chanya ili kuvutia nishati nzuri zaidi.
- Fanya vitu ambavyo vinasababisha mhemko mzuri kukufanya ufikirie vyema, kama vile kusikiliza wimbo uupendao, kufurahiya burudani, au kufanya mazoezi na marafiki.
- Ili kujua jinsi sheria ya kivutio inavyofaa, weka lengo ambalo sio juu sana ili uweze kupima mafanikio yake. Kwa mfano, ili kufanikisha matumizi ya sheria ya kivutio ionekane, zingatia mawazo yako juu ya kupata A au kupata mnyama mpya.
- Kuwa na subira kwa sababu mabadiliko ni mchakato unaohitaji muda na juhudi. Ikiwa umefadhaika kwa urahisi, unatuma mawazo hasi katika ulimwengu, na kuchelewesha kufikia malengo yako.
Onyo
- Usijali kwa sababu wasiwasi hutuma ujumbe kwa ulimwengu kuwa unafikiria kitu kibaya kitatokea ili kiwe kweli kinatokea. Badala yake, fikiria kwamba unaishi maisha mazuri sasa na katika siku zijazo.
- Usizingatie mtu au kitu fulani. Kwa mfano, badala ya kuzingatia akili yako juu ya kupata mtu akupende, jaribu kujenga uhusiano mzuri na wa kufurahisha kwa kuwa mtu anayestahili kupendwa.
- Usijipigie mwenyewe ikiwa jambo baya linatokea! Huwezi kulaumiwa kwa kuwa na shida kwa sababu ya shida za kiafya au matendo ya wengine.
