Kama mtu mzima, kuna majukumu kadhaa ambayo lazima utimize. Lazima ufanye kazi, ulipe bili, upate mahitaji ya kaya, mwenzi, na watoto. Mbali na kufanya kazi, labda unataka kurudi chuo kikuu kufikia maisha bora. Ingawa kufanya kazi wakati wa kusoma sio rahisi, unaweza kutimiza majukumu yako kwa usawa kwa kuwa mwenye busara, kupanga mipango mizuri, na kupata msaada kutoka kwa wale walio karibu nawe.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kuunda Ratiba
Hatua ya 1. Unda ratiba rahisi
Kuna shughuli kadhaa ambazo hufanya ratiba yako isiwe rahisi kubadilika, kwa mfano wakati unapaswa kuwa darasani na kazini. Weka ratiba ya kufanya kazi za nyumbani na kusoma nje ya shule na kazi. Weka ratiba ya shughuli za kawaida ambazo unaweza kutekeleza vizuri, lakini bado zinaweza kubadilishwa ikiwa kuna mahitaji mengine muhimu zaidi. Kama mwanafunzi anayefanya kazi, lazima uwe tayari kwa kazi mpya, maswala ya haraka, na shida ambazo zinahitaji kutatuliwa mara moja. Tambua ratiba ya masomo ambayo ni ya kutosha ili kuwe na wakati ikiwa haujapata wakati wa kusoma kwa sababu kuna mahitaji yasiyotarajiwa.
- Sanidi kalenda. Andika kazi ambazo unapaswa kumaliza kila siku. Vuka kazi ambazo umefanya. Kwa njia hii, unaweza kuona ni kazi ngapi umekamilisha na kuweka ratiba ya kazi zingine zinazosubiri.
- Ikiwa unaishi na mtu mwingine, weka kalenda hii mahali ambapo kila mtu anaweza kuiona. Kwa njia hiyo, hawatapanga mipango ambayo inakuhusisha wakati hauwezi kuja.
Hatua ya 2. Andaa ajenda
Ajenda inaweza kusaidia sana ikiwa ratiba yako ina shughuli nyingi na shughuli zako ni tofauti sana na ni ngumu kukumbuka. Andika ratiba zote zilizowekwa, kama ratiba za darasa, ratiba za kazi, muda uliopangwa, na majukumu yanayohusiana na familia. Kwa njia hii, unajua haswa wakati unaweza kusoma na wakati unaweza kufurahi.
Hatua ya 3. Tumia simu mahiri
Simu mahiri kawaida hutoa kalenda au programu ya kufanya. Vifaa vingi vinaweza kusawazisha na kompyuta yako ndogo au eneo kazi ili uweze kufikia kalenda yako au programu za kufanya na vifaa vyote viwili. Ikiwa utaongeza dokezo kwenye kalenda yako kwenye simu yako, kama tarehe ya kufanya kazi ya darasa, ratiba hii pia itaonekana kwenye desktop yako nyumbani.
Hatua ya 4. Shiriki ratiba yako
Shiriki ratiba yako na marafiki na wanafamilia. Toa picha ya maisha ya mwanafunzi anayefanya kazi ili waweze kuelewa, hata wakupe msaada. Angalau wanajua wakati una wakati wa bure na wakati hauwezi kusumbuliwa.
Unda kalenda mkondoni kisha utume kiunga chako kwa watu ambao wanahitaji kujua uko wapi wakati wowote. Jisajili kama mtumiaji wa wavuti ambayo hutoa programu ya kalenda au tumia Kalenda ya Google ambayo unaweza kushiriki kwa urahisi
Hatua ya 5. Panga shughuli zako za kusoma
Tafuta ni shughuli gani unahitaji kufanya ili kufikia malengo yako na kisha uweke malengo yako. Je! Ni lazima uchukue kozi tano kumaliza semester? Tafuta habari ikiwa kuna ratiba ya darasa kwa miaka michache ijayo. Kila chuo kina ratiba tofauti. Kutana na msimamizi wako na umwombe aeleze programu kamili ya kozi ili uweze kujiandaa vizuri.
Hatua ya 6. Tenga wakati na familia yako
Wakati wa kuweka ratiba yako, jumuisha wakati wa hafla za familia na shughuli za nyumbani kutimiza majukumu yako ya kifamilia, kama vile kusafisha nyumba au kufanya shughuli za kufurahisha na mwenzi wako na watoto. Weka ratiba ya kufua nguo, kupika, na kula na familia pamoja na kusoma na shughuli zingine zinazohusiana na kazi.
Ikiwa una watoto wadogo, hakikisha mahitaji yao yametimizwa. Weka ratiba ya kumtoa kwenye utunzaji wa mchana / shule. Kuna maeneo ya kazi na shule ambazo hutoa huduma za utunzaji wa watoto. Watoto wanapaswa kula mara kwa mara na wape muda wa kutosha kwao kukuona. Usiwapuuze kwa sababu lazima uende chuo kikuu au usome
Hatua ya 7. Tengeneza ratiba ya shughuli za kijamii za kila wiki
Weka urafiki na marafiki. Mwanzoni mwa wiki, weka ratiba ya kukaa na marafiki kila wiki. Hii itaonyesha kuwa bado unajaribu kudumisha urafiki na kwamba una kitu cha kutarajia wiki hii.
Hatua ya 8. Tenga wakati wako mwenyewe
Wajibu mwingi ambao unapaswa kutimiza wakati mwingine hukufanya uwe na shughuli nyingi sana hivi kwamba huna wakati wa kupumzika. Walakini, unapaswa kujipa muda kila wiki ili usichoke sana na kufadhaika. Hata ikiwa una saa moja tu ya kahawa bila kuchukua watoto au kusoma kitabu na wewe mwenyewe, fanya bidii kupata wakati wako wa kukaa na afya na furaha.
Njia ya 2 kati ya 5: Kuunda Mazoea ya Kusoma kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Jizoee kuwa nadhifu
Panga vifaa vyako vya chuo kikuu vizuri na uziweke sehemu moja ili iwe rahisi kupatikana. Weka tarehe zote za mwisho kwenye kalenda yako na anza kufanya kazi kwenye kozi yako mapema ili bado uwe na wakati ikiwa kuna haja ya haraka. Ikiwa kuna majukumu kadhaa ambayo unahitaji kukamilisha, usitumie wakati wote unaopatikana kufanya kazi fulani ili kazi zingine zikamilike kulingana na tarehe zao.
Hatua ya 2. Chukua maelezo wakati wa hotuba
Zingatia mada kuu wakati wa somo, badala ya kuzingatia habari isiyo muhimu. Andika hatua kuu katika kila mchakato, kwa muhtasari nyenzo zilizoelezewa kwa mfuatano, habari ambayo mhadhiri wako huwasilisha tena na tena, na nyenzo zote zilizoandikwa ubaoni au muhtasari wa muhtasari. Wahadhiri watauliza habari hii katika mtihani, kwa hivyo chukua maelezo kamili.
Ikiwa umekosa shule kwa sababu fulani, muulize rafiki ikiwa angependa kushiriki madokezo yake na wewe
Hatua ya 3. Tafuta mahali tulivu pa kusoma
Unahitaji mahali pazuri, bila bughudha ya kusoma. Hakikisha kuna viti vizuri, meza, taa nzuri, na vifaa vyote vya kusoma unavyohitaji.
Hatua ya 4. Ondoa chochote kinachoweza kukusumbua wakati wa masomo yako
Zima simu yako na Runinga kwanza, usifungue barua pepe, acha mitandao ya kijamii. Kipengele muhimu kinachosaidia ufanisi wa ujifunzaji ni uwezo wa kuzingatia juhudi zote kwenye kazi inayokamilika.
- Ikiwa umesumbuliwa kwa urahisi na wavuti fulani (k.v YouTube, Facebook, n.k.), pakua programu ambayo inaweza kuzuia ufikiaji wa wavuti hizo na kukufanya uzingatie zaidi masomo yako. Ukimaliza kusoma, unaweza kuizuia na kuifikia tena kama kawaida.
- Hakikisha familia yako inaelewa jinsi wakati wa kusoma ni muhimu kwako ili wasikusumbue. Usihisi hatia kwa kuwaambia kuwa huwezi kusaidia wakati wa kusoma.
Hatua ya 5. Jifunze mara kwa mara
Anza kusoma baada ya hotuba ya kwanza kumalizika na soma mara kwa mara nyenzo zilizofunikwa tu. Usicheleweshe na ujilazimishe kukariri nyenzo ambazo zilijadiliwa mwezi mmoja au zaidi iliyopita usiku mmoja. Ubongo wako hauwezi kuchakata na kuhifadhi habari nyingi mara moja. Ubongo wa mwanadamu ni kama misuli ambayo itapata nguvu ikiwa itafunzwa kidogo kidogo. Usitarajie misuli yenye nguvu ikiwa unakwenda kwenye mazoezi mara moja na kisha ujifunze kuinua uzito mzito. Lazima ujifunze kwenye ukumbi wa mazoezi (soma) mara kwa mara kidogo ili kufikia uboreshaji wa taratibu.
Hatua ya 6. Wasiliana na mhadhiri anayekufundisha
Ikiwa kuna mada ambayo hauelewi, ona mtaalam. Wahadhiri wengi wanategemea chuo kikuu na / au wanaweza kujibu maswali juu ya nyenzo za kozi kupitia barua pepe. Kuwa na tabia ya kujadili na mhadhiri ili iwe rahisi kwako kuelewa nyenzo za mihadhara zilizojadiliwa darasani.
Hatua ya 7. Tembelea kituo cha kufundishia cha-chuo kikuu
Shule nyingi hutoa wafanyikazi wa kufundisha (wanafunzi wenzao na wasomi) ambao hutoa mafunzo ya bure au ya bei ya chini. Badala ya kusoma nyenzo sawa kwa masaa na bado usipate, ni wazo nzuri kupata mkufunzi anayeweza kukufundisha.
Njia ya 3 kati ya 5: Fanya kazi kwa ufanisi
Hatua ya 1. Andika kazi zote unazohitaji kukamilisha
Tengeneza orodha ya kazi rahisi na ngumu, kama kujibu barua pepe, kuwasilisha fomu, kuhudhuria mikutano, na shughuli zingine unazopaswa kufanya leo.
Hatua ya 2. Panga tena majukumu yako
Orodhesha majukumu muhimu hapo juu, ikifuatiwa na majukumu mengine hadi yale ambayo sio muhimu sana yapo mwisho. Ikiwa kuna shughuli ambazo hazina faida, ziondoe tu. Usipoteze muda kufanya vitu visivyo na maana kwa sababu itapunguza tija ya kazi.
Hatua ya 3. Tengeneza mahali pako pa kazi
Kuandaa mahali pa kazi ni njia yenye tija ya kuanza kazi, kwa mfano kwa kusafisha vitu vilivyorundikwa, kuhifadhi faili, fomu, na ripoti kwa njia fulani, na kuzisimamia vizuri.
- Kwanza kabisa, ondoa vitu ambavyo hazihitajiki wakati unafanya kazi. Unaweza kuonyesha knick-knacks za familia na picha, lakini kila kitu kingine kinapaswa kuhifadhiwa mahali pengine. Unda sehemu ya kazi isiyo na usumbufu.
- Pili, fafanua faili au habari (kama kadi za biashara, fomu za kawaida, anwani za barua pepe, magogo ya malipo, au ripoti za data) ambazo unaweza kupata kwa urahisi wakati wowote. Nunua mkusanyiko na ingiza habari kulingana na kikundi ili uweze kuipata tena kwa urahisi.
- Tatu, tengeneza hifadhi yako ya faili kabla ya kwenda nyumbani. Weka fomu zako zote kwa mpangilio mzuri ili uweze kufanya kazi kwa amani kila asubuhi.
Hatua ya 4. Jizoee kufanya kazi pamoja katika timu
Shiriki kazi kwa kugawanya kazi ili kazi ngumu ikamilike pamoja kwa kuwashirikisha washiriki wengine wa timu. Usitumie siku nzima kumaliza kazi peke yako, ingawa inaweza kukamilika kwa masaa machache tu ikiwa imefanywa pamoja na timu ndogo.
Uko huru kukataa kazi ambayo hauwajibikii. Ikiwa mtu anauliza msaada, ingawa umekuwa na shughuli nyingi wiki hii, eleza kuwa unataka kusaidia, lakini unayo kazi ya nyumbani ya kufanya
Hatua ya 5. Fikiria ikiwa unahitaji kuzungumza na bosi wako
Ikiwa unahisi hitaji la kuzungumza na bosi wako, eleza kuwa shughuli unazofanya sasa zinaweza kuboresha ustadi ambao ni faida kwa kampuni na kukusaidia kufuzu kwa kukuza. Ikiwa bosi wako atatoa msaada, kufanya kazi wakati wa kusoma itakuwa rahisi kwako. Ikiwa inahitajika, anaweza hata kurekebisha masaa ya kazi ili kufanya kozi yako iende vizuri.
Fikiria kwanza faida na hasara za kuzungumza na bosi wako kwa sababu anaweza kuona shughuli unazofanya unazofanya zina faida kwa kampuni
Njia ya 4 kati ya 5: Kukabiliana na Dhiki
Hatua ya 1. Tenga kazi na ujifunze
Usifikirie juu ya kazi wakati unasoma na kinyume chake. Zingatia kuzifanya moja kwa moja. Usilete vitabu vya kiada kufanya kazi na usimalize kazi chuoni. Tumia wakati vizuri mahali pake. Sio lazima ujisikie hatia juu ya kuzingatia masomo yako wakati unasoma chuo kikuu ikiwa umefanya kazi vizuri wakati wa masaa yako ya kazi.
Hatua ya 2. Pumzika kama inahitajika
Chukua muda wa kupumzika ili uweze kurudi kazini / kusoma ukiwa na akili timamu, kwa mfano kwa kutembea, kusoma gazeti, au kunywa chai. Chukua mapumziko mafupi kila masaa machache, lakini punguza kwa dakika 5-10 ili kuepuka kupoteza muda wako.
Usijaze wakati wako wa bure na shughuli zisizo na maana. Karibu kila mtu anapenda kutazama MTV, kuzungumza na marafiki, au kusoma Facebook kwa masaa. Ikiwa unaona ni ngumu kujiondoa kwenye shughuli zingine ambazo zitasumbua usawa kati ya kazi na chuo kikuu, jaribu kukaa mbali nao kadiri inavyowezekana. Usiruhusu umakini wako upotoshwe na vitu hivi wakati wa kupumzika
Hatua ya 3. Kaa sawa
Pata tabia ya kunyoosha, kuogelea, kukimbia, au kuinua uzito. Tabia za kuishi zenye afya zinaweza kukabiliana na mafadhaiko na unapozidi kufanya mazoezi, itakuwa rahisi kwako kufanya kazi na kusoma. Kufanya mazoezi ni njia ya kupunguza mafadhaiko ambayo watu wengi wamefanya. Wanasayansi wamethibitisha kuwa mazoezi ya aerobic yanaweza kupunguza mafadhaiko, kuboresha na kutuliza mhemko, na kuongeza kujithamini.
Hatua ya 4. Jizoeshe kupata usingizi wa kutosha usiku
Panga wakati wa kulala. Utafiti umeonyesha kuwa usingizi unaweza kuboresha kumbukumbu, kuboresha mhemko, na kukufanya uwe macho. Vitu hivi vitatu ni muhimu kwa kuzuia mafadhaiko. Kujifunza hadi usiku sana wakati mwingine ni muhimu, lakini usifanye tabia hiyo. Ikiwa umelala usingizi, chukua usingizi (dakika 15-30) ili ubongo wako uburudishwe.
Hatua ya 5. Jizoee kula vyakula vyenye afya
Chagua vyakula vyenye nyuzi na uwe na wanga. Wanasayansi wanaamini kwamba wanga husaidia ubongo kutoa homoni ya serotonini, ambayo hutufanya tuhisi tulivu. Vyakula vya nyuzi vitaboresha mfumo wa utumbo. Kula matunda na mboga mboga zilizo na vioksidishaji vingi ili kuongeza kinga. Machungwa yana vitamini C ya kijani kibichi, mchicha, na karoti ni vyanzo vya beta-carotene ambayo ni muhimu kama antioxidants. Lishe bora itakusaidia kufanya kazi na kusoma kwa usawa.
Epuka vyakula vyenye mafuta, punguza ulaji wa kafeini, na usile vyakula / vinywaji vyenye sukari. Yaliyomo ndani ya nyama na jibini yataongeza damu na kufanya mwili wako uvivu. Caffeine bado inaweza kuhitajika, lakini punguza matumizi yake na usiruhusu iwe ngumu kwako kulala. Mwishowe, sukari ni kabohydrate rahisi ambayo itakupa nguvu kwa muda, lakini hukufanya usinzie baadaye. Chagua vyakula vyenye wanga tata, kama tambi, maharagwe, na dengu
Njia ya 5 kati ya 5: Ingia katika tabia ya Kufikiria vizuri
Hatua ya 1. Kuwa wa kweli
Vikwazo vya wakati wakati mwingine hufanya iwe ngumu kwako kumaliza majukumu. Kwa hivyo, fanya kile kilicho kipaumbele na usijipige mwenyewe ikiwa kuna majukumu ambayo hayajafanywa kulingana na mpango. Kuwa mtu mzuri na shukuru kwa nafasi ya kufanya kazi na kwenda shule, vitu viwili ambavyo watu wengi katika ulimwengu huu hawana.
Kujifunza na kufanya kazi kwa wakati mmoja sio jambo ambalo kila mtu anaweza kufanya. Kuwa wa kweli na weka vipaumbele. Usiruhusu shughuli za chuo kikuu zikumalize mapato yako na kuharibu furaha ya familia yako
Hatua ya 2. Kumbuka kwanini unafanya hivi
Kufanya kazi wakati wa kusoma kunamaanisha kukubali changamoto ambayo watu wengi huepuka. Walakini, hautaifanya bila motisha. Labda ulichagua kwenda shule kulipa deni au kuboresha taaluma yako. Kwa sababu yoyote, weka marudio yako akilini ikiwa safari yako itaanza kuwa ngumu.
Hatua ya 3. Wacha watu wengine wakusaidie
Kufanya kila kitu peke yako kawaida itakuwa ngumu zaidi. Ongea na mtu ikiwa huwa unakasirika sana, unajiondoa kwenye mahusiano, unasumbuliwa kwa urahisi au unasahau, una wasiwasi, au unapata mzigo wa kihemko. Jadili hali yako na mwenzi, mzazi, rafiki, au mshauri wa kitaalam. Vyuo vingi vina washauri wa wakati wote, washauri, na wataalamu tayari kukusaidia na shida. Moja ya hatua unayohitaji kujua kufanikiwa ni kujua jinsi ya kupata msaada kutoka kwa wengine.
Hatua ya 4. Weka roho yako juu
Usianzishe kitu halafu simama. Kuondoa semester inaweza kuwa suluhisho nzuri, lakini tumia njia hii katika hali za kipekee, kama ugonjwa, jeraha kubwa, au kifo cha mwanafamilia. Ikiwa shughuli za vyuo vikuu zinakufanya uwe mchovu sana, punguza kozi za muhula unaofuata na uchukue kozi moja ambayo unafurahiya. Usipofanya hivyo, unaweza kupoteza nguvu na hautaki kwenda chuo kikuu.
Hatua ya 5. Rekodi kile unachofanya kwenye diary
Andika kile unachotaka kufanya kila siku na shughuli ambazo umefanya. Njia hii husaidia kufikia malengo yako kila siku.
Hatua ya 6. Sherehekea mafanikio madogo na makubwa
Pata tabia ya kupima maendeleo yako. Vuka darasa ambalo limekamilika au tumia saa na hesabu ili kupima muda unaohitaji kupita. Njia hii inakufanya uzingatie "zawadi" ambayo utapata. Sherehekea mafanikio yako na marafiki na familia baada ya kushinda vizuizi vidogo na vikubwa, kama vile kupata alama nzuri kwenye karatasi yako, kufaulu mtihani, au kuhitimu kutoka chuo kikuu. Unaweza kujihamasisha kwa kusherehekea mafanikio.
Hatua ya 7. Jua kuwa shughuli hii inaweza kufanywa vizuri
Ingawa unaweza kuhisi kuwa na mfadhaiko wakati mwingine, kumbuka kuwa watu wengi tayari wamefanikiwa kufanya jambo lile lile. Kwa hivyo unaweza pia.
