Wanafunzi wengi wana ugumu wa kuzingatia wakati wa kusoma, haswa ikiwa wanapaswa kusoma nyenzo ambazo hawapendi. Wakati wa shule, kusoma inaweza kuwa haifurahishi sana, lakini usiruhusu hii iwe shida. Kwa kuendelea na utumiaji wa mbinu bora za kusoma, bado unaweza kusoma hata masomo ya kuchosha na umakini mkubwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuandaa kabla ya Kusoma
Hatua ya 1. Tafuta mahali pazuri zaidi pa kusoma
Ili kuzingatia vizuri, hakikisha unachagua mahali pa kusoma ambayo haina vizuizi kwa kupata eneo nadhifu, tulivu, na starehe.
- Jifunze mahali pa utulivu, kama vile kwenye chumba chako cha kulala au kwenye maktaba. Ikiwa unataka kusoma wakati unapumua hewa safi, pata eneo wazi ambalo kimya kabisa na ina unganisho la mtandao ikiwa inahitajika.
- Kila mtu anapenda mazingira tofauti ya kujifunzia. Kuna wanafunzi ambao huona ni rahisi kuzingatia mahali penye utulivu, wakati wengine wanapendelea kusoma huku wakisikiliza sauti za maumbile.
- Jiamini.
- Ili kujua mazingira bora ya ujifunzaji, jaribu kusoma katika maeneo tofauti, na marafiki au peke yako, wakati unasikiliza muziki au bila muziki, n.k. Njia hii inakusaidia kuamua uwezo wako wa kuzingatia na kusoma kwa tija katika mazingira tofauti.
Hatua ya 2. Andaa vifaa muhimu vya kusoma
Ili kusoma kwa umakini wa hali ya juu na matokeo mazuri, andaa vifaa vyote muhimu, kama vile daftari, vitabu vya kiada, miongozo ya masomo, karatasi tupu, vifaa vya kuandika, n.k. Pia andaa vitafunio, kama vile matunda au karanga na maji.
Weka vifaa vyote vya kujifunzia mahali panapofikia kwa urahisi ili usilazimike kutoka kwenye kiti chako kukichukua
Hatua ya 3. Nadhifisha eneo la utafiti
Ondoa vitu visivyo vya lazima na nadhifisha eneo la utafiti ili kupunguza mafadhaiko na kuboresha umakini. Vitu ambavyo havichangii moja kwa moja uwezo wako wa kuzingatia vitakusumbua.
Tupa vifungashio vya chakula, karatasi isiyotumika, na vitu vingine ambavyo havitumiki tena
Hatua ya 4. Zima vifaa vya elektroniki
Mbali na simu za rununu, kwanza zima vifaa vya elektroniki ambavyo hazihitajiki wakati wa kusoma, kama vile vicheza muziki na kompyuta (ikiwa hauitaji kutumia kompyuta wakati wa kusoma).
Laptops au kompyuta zinaweza kukuvuruga, ikifanya iwe ngumu kwako kuzingatia
Hatua ya 5. Jifunze kwa ratiba
Tengeneza ratiba ya kusoma na uitumie kadiri uwezavyo. Kwa njia hiyo, utazoea kusoma kwa wakati fulani ili malengo unayotaka kufikia yatimizwe kwa urahisi zaidi. Angalia ikiwa unahisi kuwa na nguvu zaidi (kwa hivyo ni rahisi kuzingatia) wakati wa kusoma mchana au usiku? Unaweza kusoma masomo magumu zaidi wakati una nguvu nyingi.
Mara tu unapojua wakati unahisi nguvu zaidi, jenga tabia ya kusoma wakati huo ili kuboresha uwezo wako wa kuzingatia na kuzingatia kile unachohitaji kujifunza
Hatua ya 6. Alika rafiki kusoma pamoja
Wakati mwingine kujifunza huhisi raha zaidi wakati unafanywa na marafiki. Licha ya kuweza kujadili kwa kubadilishana maoni, una uwezo wa kuelewa masomo kadhaa kutoka kwa mitazamo tofauti. Marafiki pia watakukumbusha kuendelea kusoma kwa ratiba na kuzingatia kazi ambazo lazima zikamilike.
Kuna wanafunzi ambao wanafikiria kuwa marafiki watasumbua. Unapotafuta marafiki wa kusoma nao, waalike wanafunzi ambao wanawajibika na wanataka kweli kujifunza. Chagua wanafunzi ambao wanashiriki kikamilifu darasani ili kukuhimiza kuendelea
Hatua ya 7. Jikuze mwenyewe
Kabla ya kusoma, fikiria kitu ambacho ungependa kujipa kama tuzo ya kusoma mafanikio. Kwa mfano, baada ya kukariri kumbukumbu za kihistoria kwa saa 1, mwalike mwenza wako kuzungumza juu ya shughuli tangu asubuhi, kuandaa chakula cha jioni, au kutazama kipindi chako cha Runinga unachokipenda. Vivutio ni chanzo cha motisha ili uweze kuzingatia kusoma kwa kipindi fulani cha muda na kuwa njia ya kujipatia faida kwa kuwa umakini katika kusoma.
Kukamilisha majukumu muhimu zaidi, weka motisha kubwa kama tuzo ya kusoma kwa bidii
Sehemu ya 2 ya 2: Kudumisha Umakini Wakati wa Somo
Hatua ya 1. Tambua njia sahihi zaidi ya kujifunza
Kila mwanafunzi ana mtindo tofauti wa kujifunza. Kwa hivyo, tafuta njia inayofaa zaidi ya kusoma ili kukuweka umakini wakati wa kusoma. Kwa hilo, jaribu na uchague mtindo wa kujifunza ambao hukuruhusu kuzingatia vizuri. Kimsingi, ni rahisi kwako kusindika na kuingiliana na nyenzo unayosoma, ndivyo uwezo wako zaidi wa kuelewa somo na kuzingatia kazi uliyo nayo. Wanafunzi wengine wanaweza kujifunza vizuri kwa kukariri nyenzo katika vitabu vya kusoma, kusoma madaftari, au kufanya maswali ya mazoezi, lakini wanafunzi wengine wanahitaji kufanya yafuatayo:
- Tengeneza kadi za kumbuka. Ikiwa unataka kukariri maneno, maneno, na dhana, andika madokezo ukitumia karatasi ndogo yenye ukubwa wa kadi na kisha usome tena na tena ili uikariri.
- Chora. Vifaa vya kusoma vinaweza kuwa katika mfumo wa miundo na michoro. Ili iwe rahisi kukumbuka, nakili muundo wa asili na michoro ili uweze kuibua na kuchora wewe mwenyewe.
- Kuunda muhtasari wa kusoma. Sura ya kusoma husaidia wanafunzi kuelewa maoni kuu ya nyenzo zinazojifunza pamoja na maelezo ya kina ya kuunga mkono. Kwa kuongezea, sura ya kusoma inaweza kutumiwa kuibua na kukusanya habari inayohitajika wakati wanafunzi wanapaswa kukumbuka maelezo wakati wa kufanya mtihani.
- Kuelewa habari kupitia ufafanuzi. Ufafanuzi unakusudia kuelezea kuwa nyenzo zinazojifunza ni jambo la kweli. Njia hii ni sawa na kutoa hoja kuthibitisha umuhimu wa ukweli au taarifa. Njia hii inaweza kutumika kujadili dhana anuwai ili uweze kuelewa vitu vinavyojifunza kwa kuchambua na kuelezea umuhimu wake.
Hatua ya 2. Kuwa mwanafunzi anayefanya kazi
Zingatia habari inayojadiliwa wakati wa kusoma kitabu au kuhudhuria somo. Badala ya kusoma au kusikiliza tu, jiulize habari hiyo na ujipe changamoto. Uliza maswali juu ya habari inayoelezewa, pata uhusiano kati ya nyenzo hiyo na maisha ya kila siku, ulinganishe na habari zingine ambazo tayari unajua, tumia habari hiyo kama nyenzo ya majadiliano, na ueleze wengine habari mpya uliyopata.
Kushiriki kikamilifu katika masomo hufanya nyenzo kuwa muhimu zaidi na ya kuvutia ili iwe rahisi kwako kuzingatia
Hatua ya 3. Tumia mbinu kadhaa za umakini wa akili
Kuna vidokezo vya moto moto ili kuboresha mkusanyiko, lakini huchukua muda mwingi na uvumilivu, kwa mfano na:
- Kutambua sasa. Mbinu hii rahisi na nzuri ni muhimu katika kuelekeza akili kwa kazi iliyopo. Ujanja, wakati unagundua kuwa akili yako imevurugika kutoka kwa somo, sema mwenyewe, "niko hapa sasa" wakati unadhibiti akili iliyovurugika ili irudi kuzingatia nyenzo zinazojifunza.
- Kwa mfano, wakati unahudhuria somo, umakini wako umepotoshwa na nyenzo kwa sababu unafikiria unataka kunywa kahawa na wasiwasi kuwa umeishiwa na keki ya jibini kwenye kahawa. Kwa kujiambia, "Niko hapa sasa hivi," unaelekeza mawazo yako kwenye somo na unaweza kushikilia kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Kuchukua maelezo ya mawazo yanayobadilika. Andika maelezo wakati wowote akili yako ikiwa imevurugika ili usizingatie nyenzo ya kusoma. Uwezo mkubwa wa kurudisha umakini kwa kazi iliyopo, mkusanyiko mdogo utasumbuliwa utakuwa.
Hatua ya 4. Tenga wakati wa kuwa na wasiwasi na kufikiria juu ya shida
Utafiti unaonyesha kuwa watu ambao hutenga wakati wa kufikiria juu ya vitu ambavyo husababisha dhiki hupata upungufu wa 35% kwa wasiwasi kwa wiki 4. Hii inathibitisha kuwa tabia ya kutenga wakati wa kuwa na wasiwasi na kufikiria juu ya shida ina athari katika kupunguza muda uliotumika kuwa na wasiwasi juu ya kitu ili akili iwe imevurugika kutoka kwa mambo ambayo yanapaswa kupewa kipaumbele.
- Ikiwa unajikuta unafikiria shida wakati unataka kuzingatia na kuzingatia, kumbuka kuwa una wakati maalum wa kufikiria juu yake. Tumia njia ya "kufahamu njia ya sasa" ili kurudi kwenye mkusanyiko.
- Kwa mfano, tenga dakika 30 kabla ya kusoma kufikiria mitihani ya wiki ijayo, familia, au kitu kingine chochote kinachokujia akilini. Tumia wakati wako vizuri ili uweze kuelekeza umakini wako wote na umakini wakati wa kusoma.
Hatua ya 5. Amua malengo ya kujifunza
Hata kama mada unayotaka kusoma haifurahishi sana, uwezo wako wa kuzingatia unaweza kuboreshwa kwa kubadilisha mtazamo wako. Kuwa na shabaha kutabadilisha mawazo ambayo mwanzoni inataka tu kumaliza kusoma ili kuwa na motisha ya kufikia lengo na kuendelea kuendelea kila wakati.
Kwa mfano, badala ya kuwa na mawazo ya mwanafunzi ya "Lazima umalize kusoma sura 6 usiku huu", jiwekee lengo, kama vile "Nataka kukariri sura ya 1-3 hadi 4:30 kisha utembee kwa raha." Kwa hivyo, kazi ndefu na ngumu ya kusoma inageuka kuwa vikao vifupi kadhaa na malengo yanayoweza kufikiwa. Muda wa kujifunza ambao umegawanywa katika vikao kadhaa hufanya wanafunzi waweze kuzingatia na kufikia malengo ya kujifunza
Hatua ya 6. Pumzika
Kwa ujumla, kusoma kwa takriban saa 1 na kisha kuchukua mapumziko ya dakika 5-10 ndio ratiba inayofaa zaidi ili wanafunzi waweze kuzingatia kazi zao. Kuchukua mapumziko mafupi hufanya akili kupumzika tena ili iwe tayari kufanya kazi vizuri na inaweza kuhifadhi habari.
Hoja mwili. Acha kiti chako na unyooshe misuli yako baada ya kukaa kwa saa 1, kwa mfano kwa kufanya yoga, kufanya kushinikiza, au shughuli zingine za mwili zinazoongeza mtiririko wa damu. Baada ya kupumzika kidogo, wakati wa kusoma unaweza kutumika kwa tija na umakini kamili
Vidokezo
- Soma habari hiyo kwa sauti. Wakati mwingine, kusikia habari ya maneno kunaweza kufafanua mambo ambayo yanachanganya.
- Pumzika kwa muda wa dakika 20 kila masaa 2 ili kupumzika ili akili yako iweze kulenga zaidi. Kula vitafunio, kunywa glasi ya maji, au tembea kwa dakika 1 kwa burudani. Andaa vyakula na vinywaji vyenye afya kabla ya kusoma ili kukupa nguvu na uchovu kidogo. Pumzika kwa vitafunio kila saa 1.
- Tumia hisia nyingi iwezekanavyo kama njia ya kutumia njia nyingi kukumbuka habari.
- Kumbuka kwamba ubongo huchukua muda kuendelea na somo linalofuata. Kwa mfano, ikiwa unasoma sayansi kwa saa 1 na mara moja ujifunze Kiingereza, dakika 10 za kwanza zitatumika kurekebisha akili yako kwa somo jipya. Tunapendekeza kufanya shughuli nyepesi wakati wa kipindi cha mpito.
- Usipuuze masomo ambayo hutoa fursa za ukuaji. Kukuza hamu ya somo unalopaswa kusoma ili uweze kuzingatia wakati wa kusoma.
- Epuka marafiki wanaovuruga amani ya kusoma. Ili kuboresha uwezo wako wa kuzingatia, usiongee na watu wengine wakati wa kusoma.
- Taswira habari unayosoma ili uweze kukumbuka mada unayojadili kupitia picha kwenye akili yako. Taswira au onyesha habari inayojifunza na mambo halisi ya maisha ya kila siku ili iwe rahisi kwako kukumbuka maelezo wakati inahitajika.
- Hakikisha unapata usingizi mzuri wa usiku siku moja kabla ya mtihani kwani hii ni ya faida sana. Usisome kitandani ili usilale.
- Jifunzeni katika vikundi ili kupata uelewa mzuri.
- Weka ratiba nzuri ya kusoma na uitumie kila wakati.
