Kuwa na ndugu inaweza kuwa uzoefu wa kufurahisha, lakini pia inaweza kuwa ya kukasirisha na kufadhaisha. Wote kaka na dada, wakati mwingine unahisi uwepo wake kwa kweli hufanya maisha yako kuwa mabaya! Kwa bahati nzuri, unaweza kuboresha mwingiliano wako nao. Unaweza kuwasiliana naye na wanafamilia wengine, kujitenga na maelewano.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuwasiliana na Ndugu, Wazazi, na Wanafamilia wengine
Hatua ya 1. Uliza kwanini unaonyesha mtazamo fulani
Jambo la kwanza na rahisi kusuluhisha mzozo na ndugu yako ni kuzungumza naye moja kwa moja. Uliza maswali ya kufikiria na ya kweli juu ya kwanini inaonyesha mtazamo ambao unahisi ni shida.
- Hakikisha yuko katika hali nzuri wakati unataka kuzungumza naye. Akikasirika, kawaida atapuuza maswali yako. Maswali ya moja kwa moja ambayo yanaweza kuulizwa ni pamoja na:
- "Kwanini hivi sasa unakera sana?"
- "Je! Kuna chochote ninaweza kufanya kuturudisha pamoja?"
- "Kuna kitu kinakusumbua na kukufanya uwe na tabia mbaya?"
Hatua ya 2. Kaa utulivu na usikasirike
Hasira yako au ukali kwa kweli hukasirisha hisia zake na humchochea aendelee kukuudhi au kukuudhi. Vuta pumzi ndefu unapojaribu kuongea ili kujiweka sawa. Baada ya hapo, tathmini tena hali hiyo na uzungumze naye wakati hauna hasira tena.
Hatua ya 3. Onyesha uelewa
Mheshimu ndugu yako na hali aliyonayo, na jaribu kujiweka sawa. Labda ana wivu, hasira kwa sababu fulani, au anatafuta tu umakini.
Hatua ya 4. Mweleze hali hiyo kutoka kwa maoni yako
Muulize afikirie juu ya jinsi angejisikia ikiwa ungemtendea vile alivyokutendea. Kwa njia hiyo, unaweza kumshawishi aelewe hali yako, na fikiria jinsi ingejisikia kutoka kwa maoni yako.
Hatua ya 5. Ongea moja kwa moja na wazi
Eleza jinsi unavyohisi moja kwa moja bila kupita makali, na umwombe aache tabia yake mbaya. Mwambie matendo au tabia yake inakusumbua, bila kujali ni ndugu au dada yako. Unaweza kusema:
- "Tabia yako inafanya iwe ngumu kwangu kumaliza kazi yangu. Ninakujali na kukupenda, lakini mtazamo wako uko nje ya mipaka."
- "Wewe na marafiki wako mnanicheka, na siwezi kuichukua. Mtazamo wako unaumiza hisia zangu."
- "Sipendi unapochukua vitu vyangu bila ruhusa. Nitafurahi zaidi kushiriki zangu na wewe, lakini sitaki kuzipoteza pia."
Hatua ya 6. Tafuta ushauri kutoka kwa mzazi au mlezi ikiwa uhusiano wako na ndugu yako hauendi sawa
Wazazi wako hakika watajua kuhusu wewe na tabia na historia ya ndugu yako, na wanaweza kukupa ushauri muhimu juu ya jinsi ya kuishi na kwanini.
Hatua ya 7. Waombe wazazi wako kuingilia kati
Wakati hakuna mtu anayependa au anayetaka kufikiriwa kama "mlalamikaji", kuna hali ambazo wazazi wako wanaweza kuhitaji kuingilia kati na kukusaidia moja kwa moja. Wanaweza kumuadhibu ndugu yako au kuzungumza naye kwa niaba yako.
Hatua ya 8. Acha wazazi wako wazungumze na wewe na ndugu yako katika mazungumzo ya upande wowote
Ikiwa huwezi kubadilisha hali hiyo kwa kuongea na ndugu yako, waombe wazazi wako waangalie mazungumzo na ndugu yako ili kudumisha hali na utulivu.
Hatua ya 9. Uliza marafiki wako ushauri
Kwa kweli, marafiki wako wengi pia wana ndugu na wamepata shida hiyo hiyo. Iwe una kaka au dada, marafiki wako kawaida wana ushauri mzuri na hadithi juu ya jinsi wanavyoweza kutatua shida katika familia.
Njia 2 ya 3: Kuweka Umbali
Hatua ya 1. Tumia muda bila ndugu yako
Ikiwa ndugu yako anakukasirisha au kukuonea hadi kufadhaika, chukua muda wa kuwa peke yako na ujitenge mbali. Kwa kuweka umbali wako na kutafuta faragha, unaweza kutulia, fikiria juu ya hisia zako na maoni, na uhakiki tena hali wakati unahisi vizuri. Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kujitenga na ndugu yako:
- Ingia kwenye chumba chako cha kulala au nafasi ya kazi na fanya kazi yako ya nyumbani.
- Kuoga au kuoga
- Nenda na ufurahi na marafiki
- Jiunge na kilabu maalum au kikundi cha shughuli
- Tembelea maktaba kusoma kitabu au kutumia mtandao
Hatua ya 2. Puuza tabia mbaya
Kuepuka shida kila wakati na ndugu yako hakutabadilisha tabia yake, lakini kumpuuza wakati anapoanza "kuigiza" kunaweza kuwa na athari kubwa. Mara nyingi, ndugu yako (na watu wengine kwa ujumla) hukasirisha au hukasirisha kwa sababu wanataka kukuvutia. Usipompa uangalifu anaotaka na kupuuza, unaweza kuonyesha kwamba mtazamo au tabia yake haifanyi kazi.
Hatua ya 3. Jitahidi kudumisha amani katika uhusiano wako na ndugu yako
Ikiwa mara nyingi anakukasirisha na kukuudhi, hesabu hadi kumi na ujiepushe kulipiza kisasi. Ondoka mbali na ujitulize kutoka kwa hali hiyo ili kupunguza hasira yako.
Hatua ya 4. Waombe wazazi wako wakutenganishe na ndugu yako
Kama ilivyo na mapendekezo au hatua, unaweza pia kuuliza wazazi wako wakutenganishe wakati mambo yanapokuwa ya joto. Kwa hivyo, tabia mbaya ya kaka yako inaweza kusimamishwa.
Njia ya 3 ya 3: Maelewano
Hatua ya 1. Tambua kuwa ndugu yako anaweza kutaka kitu kutoka kwako
Wakati mwingine, wakati ndugu yako "anaigiza," anachotaka ni wakati na umakini. Hii inawezekana, haswa ikiwa ndugu yako ni mdogo kuliko wewe. Anaweza kutaka usome hadithi, ucheze michezo, au utumie wakati tu pamoja naye.
Hatua ya 2. Jisikie huru kujitetea
Ikiwa atakukasirisha, unaweza kuifanya iwe wazi kuwa umechukizwa na tabia yake, maadamu unaelezea hisia zako kwa heshima. Kwa kumwuliza aache kukasirisha, unaweza kudhibiti hali hiyo vizuri. Unaweza pia kuwa na nguvu ya kujitetea baadaye. Kwa upande mwingine, ndugu yako atajifunza kwamba wewe pia una mipaka ya uvumilivu wako.
Hatua ya 3. Eleza kwamba unahitaji muda wa kuwa peke yako
Mfanye ndugu yako aelewe kwamba anahitaji kuheshimu wakati wako, iwe ni kwa kusoma, kufurahi na marafiki, au kufanya kazi kwenye mradi au mgawo.
Hatua ya 4. Tenga wakati wa kufanya shughuli naye
Sio lazima utumie wakati mwingi kwa ndugu yako. Jaribu kupata wakati, mara kadhaa kwa dakika 15 kwa siku kucheza au kushirikiana naye. Jaribu kucheza mpira wa miguu, kuzungumza juu ya shughuli za kila siku, kupika, au kucheza na vitu vya kuchezea ambavyo huja naye.
Hatua ya 5. Tumia siku nzima pamoja naye
Muulize ni nini anataka kufanya na utumie siku ya urafiki na ndugu yako.
- Mpeleke kwenye jumba la kumbukumbu na uone maonyesho.
- Tazama mechi za michezo naye.
- Nenda ununue na ununue kitu.
- Nenda kwenye sinema ili uone sinema, kisha utafute mkahawa wa kula nao.
Hatua ya 6. Toa ofa
Ikiwa kukemea tu hakumwachi ndugu yako kwenye vidole vyake, jaribu kutoa ofa. Mpe kitu anachotaka ili uweze kupata "amani" inayotarajiwa nyumbani. Unaweza kumwalika akubaliane, kama vile:
- "Ikiwa unaweza kuacha kunidanganya kwa wiki moja, nitafanya kazi yako ya nyumbani kwa wiki."
- "Ikiwa unaweza kuniacha peke yangu wakati ninafanya kazi yangu ya nyumbani, nitakutoa kwa ice cream baada ya."
- "Ikiwa unaweza kuacha kunidanganya, unaweza kuwa na furaha nyumbani kadri uwezavyo marafiki wako wanapokuja Ijumaa."
Hatua ya 7. Tambua kuwa unaweza kuwa umemkasirisha pia
Fikiria ikiwa umekuwa mkorofi au mwenye kuudhi hivi karibuni, au ulidai vitu vingi kutoka kwake. Unaweza kufanya vivyo hivyo kwake, kama vile alivyokufanyia. Muulize ikiwa mtazamo wako unamsumbua, na uahidi kuvunja tabia yako mbaya ikiwa ataweza kuondoa tabia yake mbaya.
Vidokezo
- Kumbuka kwamba kupigana kati ya ndugu ni kawaida. Kama ilivyo na uhusiano wowote, hautakuwa na siku nzuri au mwingiliano kila wakati. Jaribu kuzingatia hili.
- Usisahau kwamba bado unampenda ndugu yako. Haijalishi kaka yako anaudhi vipi, yeye bado ni familia yako na atakuwepo siku zote.
- Mtendee vile unavyotaka kutendewa.
- Kumbuka kwamba wakati mwingine ndugu yako atasema kitu cha kuumiza, kama "nakuchukia!". Walakini, maneno hayo yalitoka labda kwa sababu alikuwa katika hali mbaya.
- Ikiwa mabishano yanawaka, kaa mbali naye na jaribu kuwa peke yako. Usiruhusu ujisikie unyogovu sana! Kumbuka kwamba atakupenda kila wakati na atakuwepo wakati ulipo kweli kuhitaji.
- Jaribu kuepuka hali ambazo huongezeka haraka.
Onyo
- Ikiwa ndugu yako anaanza kuwa mkorofi, ripoti mara moja tabia hiyo kwa mzazi au mtu mzima. Usijaribu kushughulikia hali hiyo peke yako. Ikiwa wazazi wako (au watu wengine wazima) hawapo nyumbani, weka umbali ili uweze kutulia.
- kamwe kamwe fanya unyanyasaji wa mwili. Ingawa kuwasha kunaweza kusababisha hasira, kaa utulivu kwa kuvuta pumzi ndefu na kuhama mbali na hali hiyo.
