Haishangazi dada wakubwa wanaweza kuwa wenye kukasirisha sana. Ana dhamira ya kibinafsi kumdhihaki au kumdhihaki dada yake. Huna haja ya kufuata mchezo. Hata ikiwa unajaribiwa kutafuta kulipiza kisasi, jaribu kushughulikia mambo pamoja naye.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kukabiliana na Migogoro
Hatua ya 1. Jaribu kutatua shida uliyo nayo
Hata ikiwa umeweka mipaka madhubuti, kila mtu wakati mwingine anaweza kutaka kujaribu mipaka ya uvumilivu wao. Wakati hii inatokea, jaribu kusuluhisha mzozo kabla ya yeyote kati yenu kufikia kikomo cha uvumilivu wako.
- Mfafanulie shida kwa kutumia sentensi zinazoanza na neno "mimi". Kwa mfano, "Ninahisi kudharauliwa wakati unazungumza nami kama mtoto" au "Ninahisi hasira wakati hauheshimu uchaguzi wangu wa mavazi."
- Epuka neno "lakini". Neno linapotosha chochote ulichosema hapo awali. Kwa mfano, badala ya kusema "Ninajua una uzoefu, lakini nadhani umekosea", jaribu kusema "Hatuwezi kukubaliana juu ya hili."
Hatua ya 2. Pata maelewano
Ikiwa huwezi kutatua shida, jaribu maelewano. Badilisha kitu kimoja katika tabia yako na umwombe afanye vivyo hivyo. Kwa wakati, utashi wa aina hii utakuwa na athari kubwa kwa uhusiano wako.
Kwa mfano, unaweza kuahidi kubisha hodi kila wakati anataka kuingia chumbani kwake, na anapaswa kukusalimu wakati anakuona shuleni
Hatua ya 3. Hoja mbali na hali hiyo ikiwa ni lazima
Wakati mizozo inapozidi, kaa mbali na hali hiyo. Hii ni njia nzuri ya kudhibiti hasira yako. Kaa mbali na kaka yako na utulie. Wakati nyote wawili mnajisikia kutulia, jaribu kuzungumza naye tena.
Hatua ya 4. Shirikisha wazazi wako
Ikiwa huwezi kutatua swala peke yako, waombe wazazi wako kuingilia kati. Baada ya wewe na dada yako kushiriki hali hiyo kutoka kwa maoni ya kila mmoja, wacha wazazi wako wakusaidie wote kufikia muafaka.
Chukua jukumu lako katika shida uliyonayo. Hii inaonyesha wazazi wako kuwa unaweza kukomaa
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Tabia yako
Hatua ya 1. Angalia tabia yako mwenyewe
Kabla ya kukabiliana na tabia ya kukasirisha ya dada yako na matamshi mabaya, chukua muda kufikiria juu ya matendo yako mwenyewe. Kukubali au la, wewe sio huru kabisa kutoka kwa makosa. Ndugu yako anaweza kuanza ugomvi, lakini majibu yako huongeza shida. Fikiria tu juu ya maswali haya:
- Je! Ulifanya au kusema kitu ambacho kilimkasirisha?
- Je! Unaonyesha hasira yako?
- Je! Matendo na maneno yako yalikuwa ya kukusudia au ya kukusudia?
Hatua ya 2. Dhibiti athari zako
Hata ikiwa unajaribiwa kutafuta kulipiza kisasi, uamuzi kawaida hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Badala ya kurudisha matusi, maliza jambo kwa jibu la dhati. Ikiwa bado anakusumbua, inuka na uende mbali na unyanyasaji wa mwili.
- Usiruhusu maneno yake ikuathiri. Kwa mfano, unaweza kusema "Hiyo inachekesha sana, Mega. Nilisahau tu juu ya hilo. Asante kwa kunikumbusha tena.”
- Jivunie kuwa chaguo bora. Mtazamo huu utakuepusha na shida.
Hatua ya 3. Kuwa mkweli kwa ndugu yako
Wakati anaumiza hisia zako, usionyeshe hasira yako. Badala yake, mjulishe kwamba matendo yake yanaumiza hisia zako. Hii ni njia nzuri ya kuanza mazungumzo mazito naye juu ya uhusiano wako.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Mega, tafadhali usinicheke mbele ya marafiki wangu. Ninahisi kukerwa na aibu.”
Hatua ya 4. Chukua mwingiliano wako
Licha ya juhudi zake, wakati mwingine kaka hawa wawili hawawezi kuelewana. Ikiwa hali hii itakutokea wewe na dada yako, punguza wakati unaokaa nao. Mbali na kupunguza mapigano yako naye, umbali utawafanya nyote kufahamu uwepo wa kila mmoja zaidi.
- Tumia wakati wako wa bure katika chumba kingine cha nyumba.
- Ikiwa unashiriki bafuni sawa, weka vitu vyako kwenye begi lako na uoge au ujitayarishe katika bafuni nyingine (au chumba).
- Ikiwa unashiriki kitanda kimoja, waulize wazazi wako ikiwa unaweza kulala katika chumba kingine.
Njia ya 3 ya 3: Kuweka Sheria na Mipaka ya chini
Hatua ya 1. Jua mipaka yako ya kibinafsi
Fikiria juu ya migogoro ambayo umekuwa nayo na ndugu yako. Tambua chanzo cha shida na fikiria juu ya nini kifanyike kuepusha mzozo. Jaribu kukumbuka wakati alipojaribu mipaka ya ufahamu wako na nini unaweza kufanya ili kuzuia shida kuongezeka. Habari au vitu kama hivi vinaweza kukusaidia kutambua mipaka yako ya kibinafsi-chini na mwisho wa uvumilivu wako kwao.
- Badala ya kukushawishi ufanye kitu, unaweza kumwuliza akuombe msaada moja kwa moja.
- Kwa mfano, anapoanza kukukaripia, utakaa mbali naye? Au, wakati alikunyanyasa, je! Ungewaripoti wazazi wako?
Hatua ya 2. Mweleze mipaka yako ya kibinafsi
Ikiwa unajisikia vizuri kuzungumza naye, ni wazo nzuri kuelezea mipaka yako kwake. Hakikisha anaelewa kuwa unaweka mipaka hii kwa sababu unataka kuwa na uhusiano mzuri naye. Baada ya kufafanua mipaka yako, muulize ikiwa anaweza au ataiheshimu.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Linda, nataka kuweka mipaka na wewe. Sitakubali uonevu wako tena. Ukifanya hivyo, nitamwambia mama, baba, au mtu mwingine mara moja."
Hatua ya 3. Heshimu mipaka
Kama wewe, ndugu yako pia ana mipaka. Uliza ikiwa kuna kitu chochote unaweza au unahitaji kufanya ili kuepusha mizozo ya baadaye. Kumbuka kwamba ikiwa unataka aheshimu mipaka yako, lazima uwe tayari kuheshimu pia.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Linda, una mipaka yoyote ya uhusiano wetu?"
Vidokezo
- Usijaribu kumchokoza au kumchokoza hasira yake.
- Ikiwa ananyanyaswa kwa maneno, kihisia, au kimwili, ripoti mara moja tabia hiyo kwa mtu mzima.
