Kila mtu ana wanafamilia wenye kukasirisha ingawa wanaweza kuwa wenye kuudhi kwa sababu tofauti. Ili kukabiliana na ndugu anayesumbua, lazima kwanza uelewe kwamba hauitaji kabisa kuwaamini, kuguswa na tabia zao, au kukubaliana nao kwa njia yoyote, ingawa hii haihakikishi kuwa hautakasirika tena. Haijalishi unafanya nini, bado huwezi kukwepa kabisa kukimbilia kwa ndugu zako wanaokukasirisha. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kutumia kushughulikia. Jaribu zote mpaka utapata ujanja unaofanya kazi!
Hatua
Njia ya 1 kati ya 5: Kuzuia hisia za kuwashwa
Hatua ya 1. Epuka kukutana na ndugu wanaowakasirisha
Ikiwa una ndugu ambao wanakukasirisha kila wakati, unaweza kujaribu kuzuia kuwaona iwezekanavyo.
- Ikiwa huwezi kuwaepuka kabisa, jaribu kutumia wakati mdogo pamoja nao iwezekanavyo.
- Ikiwa lazima utumie wakati pamoja nao, jaribu kutozungumza sana nao.
Hatua ya 2. Puuza ndugu anayeudhi
Ikiwa lazima ukutane na ndugu anayekasirisha sana, jaribu kuwapuuza wakati wanazungumza na wewe au kufanya kitu cha kuudhi. Unaweza pia kutembea mbali nao wakati wanaanza kukasirisha.
Kupuuza tabia za kukasirisha (ambazo kuna aina nyingi) ni njia nzuri ya kuziepuka, hata ikiwa zinaudhi sana
Hatua ya 3. Fanya kitu peke yako
Shughuli ambazo unaweza kufanya peke yako zinaweza kujenga ukuta ambao unakukinga kutoka kwa ndugu wanaowakasirisha ukiwa karibu nao.
- Kichwa jikoni au chumbani kutoroka.
- Vaa vichwa vya sauti (vichwa vya sauti). Kutumia ishara za vipuli kwa masikioni kwa wale wanaokuzunguka kuwa hauko katika hali ya kuzungumza, na kwamba unasikiliza wimbo, podcast, au chochote.
- Soma kitabu. Kawaida, hata watu wenye kukasirisha hawatakusumbua wakati unasoma kitabu. Ikiwa wataendelea kukusumbua, unaweza kuwajibu, “Nasoma kitu kwa kazi yangu / kazi ya shule. Hii ni muhimu."
Hatua ya 4. Tafuta mtu anayeweza kuombea
Tafuta mtu anayejua jinsi ya kushughulika na ndugu yako anayekuudhi, kama mama yako, baba yako, kaka yako, dada yako, au rafiki yako, ili uweze kuwauliza msaada na sio lazima ukabiliane na ndugu anayekasirisha.
- Lazima uwaambie mapema kile unachotaka wafanye. Usiwaingize tu na watarajie wafanye kazi yao tu wakati unaficha.
- Lazima ulipe bei nzuri kwa watu ambao wanataka kuwa mpatanishi wako!
Njia 2 ya 5: Kuzungumza na Kuunganisha Mahusiano na Ndugu Wagonjwa
Hatua ya 1. Unapokuwa unazungumza na ndugu anayesumbua, subiri kabla ya kujibu
Vuta pumzi kidogo na utulie kabla ya kusema.
- Wakati mwingine ndugu yako anayekasirisha anaweza kubadilisha mada ghafla, kwa hivyo sio lazima ujisumbue kutafuta kitu kingine cha kuzungumza.
- Kwa kuvuta pumzi ndefu na kutulia kabla ya kuzungumza, unajipa wakati wa kufikiria, kwa hivyo usichukie au kusema kitu ambacho unaweza kujuta baadaye.
- Andaa mapema majibu kadhaa kwa maswali yanayokera ambayo huulizwa kila wakati.
Hatua ya 2. Rudia jambo lenye kuudhi walilosema
Kurudia kile ambacho mtu amekuambia ndiyo njia bora ya kumjulisha kuwa unasikiliza kile anachosema.
Kusikiliza ni ujuzi ambao lazima ujifunzwe. Kurudia kile wanachosema kunaweza kuwafanya wafahamu kabisa yale wanayosema, na vile vile kuonyesha jinsi inavyoweza kujisikia ikiwa mtu atajisema mwenyewe
Hatua ya 3. Badilisha mada
Ikiwa ndugu yako anaudhi sana, jaribu kubadilisha mada au kuwauliza kitu kutoka kwa bluu.
Hatua ya 4. Unapozungumza, zungumza kwa heshima, kwa dhati, na kidiplomasia
Tafadhali jibu kwa heshima. Unajibu tu na habari unayotaka kutoa. Wanapokuuliza kitu, jaribu kuwa mwaminifu iwezekanavyo ikiwa unaweza.
Jaribu kuwa msikilizaji bora. Ili kuwa msikilizaji mzuri, sio lazima usubiri hadi mtu unayesema naye amalize kuzungumza
Hatua ya 5. Epuka mada ambazo zinaweza kusababisha hisia ndani yako na ndugu yako
Labda unajua kuwa maoni yako juu ya siasa ni tofauti na yale ya ndugu yako, au kwamba kutoboa nywele yako na nywele za hudhurungi haziwezi kupendwa na babu na bibi yako. Jaribu kadiri inavyowezekana kurekebisha mtazamo wako au muonekano zaidi kidogo ili usilete mzozo unapokuwa nao.
- Jaribu kuepuka mada ambazo ni nyeti au zenye kuchochea. Pendekeza mada nyingine, salama badala yake.
- Ikiwa wanasema kitu kwako, nzuri au mbaya, sema tu asante, kisha usahau.
- Usilumbane nao kila wakati. Tofauti za maoni ni moja wapo ya mambo ambayo yanaweza kusababisha mzozo.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu unachochagua kujibu
Sio mambo yote ya ajabu, mabaya, yasiyofaa, au ya kijinga wanasema yanastahili kukukemea.
Ikiwa wanasema kitu cha maana au cha kushangaza juu ya mtu unayempenda, unaweza kutaka kumtetea mtu huyo. Kwa hivyo, andaa majibu au maoni kabla
Hatua ya 7. Ikiwa unahitaji kupumzika, nenda kupumzika
Kuhitaji kutoroka kutoka kwa mtu sio jambo baya. Unaweza kupumzika kutoka kwa mazungumzo yanayoendelea kwa kusema udhuru na kutoa kisingizio, kisha urudi ukiwa umetulia.
Ikiwa unahitaji kupumzika zaidi, endelea! Rudia mara nyingi kama unahitaji. Inawezekana kwamba unahitaji kupumzika wakati unapojaribu kuzungumza wakati hapo awali umeepuka au kupuuza mazungumzo
Hatua ya 8. Jua mipaka yako, na ushikilie zile ambazo umejiwekea
Kujua kinachosababisha hasira yako ni hatua ya kwanza ya kuepuka kujisikia wasiwasi.
- Ikiwezekana, muulize ndugu yako anayekasirisha asizungumze juu ya mada usiyopenda, au sema kwamba utakumbuka swali lao na kujibu wakati unaweza.
- Ikiwa wanasisitiza, nyamaza tu na ubadilishe mada.
Hatua ya 9. Kusahau kile kilichotokea na kuendelea na maisha yako
Ikiwa hakuna ujanja wowote hapo juu unafanya kazi, sahau tu gumzo lako na uondoke.
- Kwa kutokujibu kitu, kwa kweli tayari umeshatoa jibu. Sema tu, "Mada hii haifai kuzungumzia."
- Kuondoka kunaonyesha kuwa unajiheshimu na unaweza kutetea kanuni zako mwenyewe. Puuza tu kila kitu kingine!
Njia ya 3 kati ya 5: Kukubali Ndugu Wanaokasirika
Hatua ya 1. Kutambua ndugu yako anayekasirisha
Sio rahisi kila wakati kuelewa ndugu yako anayekasirisha, lakini kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu kuifanya iweze kutokea:
Tumia muda mfupi mfupi peke yako na ndugu yako anayekuudhi. Hii inaweza kuwa kitu unachotaka kukwepa, lakini kwa kweli kulipa umakini kamili, hata ikiwa ni kwa muda mfupi tu, kunaweza kusaidia kuondoa tabia yao ya kukasirisha
Hatua ya 2. Usijaribu kuzibadilisha; wapende
Hii inaweza kuwa kinyume na jinsi unahisi kweli, lakini kuonyesha tabia ya upendo mara nyingi huwa na ufanisi katika kuacha tabia inayokasirisha. Kwa kuongeza, mtazamo huu pia unaweza kubadilisha mtazamo wako.
- Kubadilisha sio lengo lako maishani, kwa sababu hauwezekani kufanikiwa na hii itapoteza nguvu zako tu.
- Jaribu kuonyesha mapenzi na kukubalika kwa chochote unachosema au kufanya.
Hatua ya 3. Kubali mwenyewe
Kubali kuwa wewe sio mzuri katika kushughulika na watu wanaowasumbua, na kwamba watu wengine wa familia yako wanafanya hivyo.
- Unapokasirika, usiwalaumu. Wewe ndiye ambaye huwezi kukabiliana na hasira hiyo, na kukubali hii ni hatua ya kwanza kudhibiti hisia zako.
- Zingatia kile unachoweza kufanya kuwa mtu bora, bila kujali watu walio karibu nawe. Kwa kuzingatia wewe mwenyewe, utaweza kujiendeleza kila wakati na kuwa bora kuliko wengine.
Hatua ya 4. Kuwa mtu mwenye upendo na mvumilivu
Kuwa na huruma na uvumilivu kwako mwenyewe na wale walio karibu nawe wanaweza kwenda mbali katika kushughulikia kero yako.
- Huruma na uvumilivu ni kazi, sio tu, na huchukua muda kukuza.
- Hautaweza kufanikiwa kila wakati kuwa mwenye upendo na mvumilivu, lakini kuwa na ndugu anayekasirisha atakupa fursa nyingi za kufanya uvumilivu wako!
Njia ya 4 kati ya 5: Kutembelea Ndugu wenye Kukasirisha
Hatua ya 1. Panga ziara fupi
Ikiwa unatembelea ndugu anayesumbua, fanya mipango ya kukaa kidogo, iwe ni chakula cha jioni tu au mwishoni mwa wiki.
- Ikiwa umealikwa kula chakula cha jioni, toa masaa mawili hadi matatu tu. Kwa chakula cha jioni, saa na nusu ni ya kutosha.
- Ikiwa umealikwa kutembelea wikendi, tenga masaa matatu zaidi, na jaribu kupanga shughuli thabiti ya kufanya, ili nyinyi watu muwe na kitu cha kufanya pamoja.
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Ikiwa tayari ulikuwa na wasiwasi, kutulia, au kukasirika kabla ya kukutana na ndugu yako anayekasirisha, haiwezekani kwamba utaweza kumaliza mkutano wako bila kuhisi kukasirika au kukasirika. Mfadhaiko pia unaweza kukuzuia kufanya maamuzi mazuri.
Dhiki kidogo inaweza kukufanya uzingatie zaidi mazingira yako, lakini mafadhaiko mengi yanaweza kuwa magumu kwako. Jaribu kujituliza. Hii inaweza kukusaidia kujua jibu linalofaa na kuwa tayari
Hatua ya 3. Kuwa mgeni mzuri
Kuwa mgeni mzuri kunamaanisha kuwa lazima uheshimu wakati na tabia za mwenyeji wako, na ufuate sheria, hata ufikie fidia ipasavyo kwa gharama zinazohusika katika kukukaribisha.
- Jadili mipango yako na wakati wa bure, ili uweze kutarajia ikiwa unahitaji kubadilisha ratiba yako, kukodisha malazi, na kadhalika.
- Usichukue nafasi, tanga, au utumie bafuni au jikoni zaidi ya inavyofaa.
- Usiongee kwa sauti kubwa kwenye simu au usikilize muziki hadharani. Nenda nje au kwenye chumba cha kulala, au tumia vipuli vya masikio.
- Usisahau kusafisha au kusafisha bafuni au jikoni baada ya kuzitumia. Ukiweza, unaweza kutoa msaada kwa mwenyeji wako kusafisha vitu vingine pia, kama vile kuosha vyombo, kutoa takataka, na kadhalika.
- Unaweza kutoa msaada kwa mwenyeji wako na kitu, kama kununua mboga au kuagiza chakula ili kufanya mambo yaende vizuri na kulipia kile ambacho umetumia tayari kwenye ziara yako.
- Mpe mwenyeji wako zawadi, na umshukuru ukirudi nyumbani.
Njia ya 5 kati ya 5: Kupokea Ziara za Ndugu za Kukasirisha
Hatua ya 1. Futa ratiba yako wanapotembelea
Jaribu kupata wakati wa kuonyesha kwamba wanajali kwako.
Ikiwa sio lazima ugombane na kazi yako wakati ndugu yako anakuja kukutembelea, hautahisi kusumbuka sana, hata ikiwa bado unahitaji kufanya kazi kidogo wakati wa ziara yao
Hatua ya 2. Wasalimie vizuri
Kuna njia nyingi za kukaribisha wageni nyumbani kwako au mjini, lakini kwa ujumla, unaweza kuwapa kula na / au kuoga.
- Ikiwa ndugu yako anakaa nyumbani kwako, waulize ikiwa wanataka kula au kuoga na kusafisha kwanza.
- Jadili mipango uliyoweka kwa muda wao wa kutembelea baada ya kula na / au kuoga, na kupanga vitu vyao kwenye chumba chao au hoteli.
Hatua ya 3. Panga wapi wataishi wakati wa ziara yao
Hakikisha wanaishi wapi kulingana na mahitaji yao na matakwa yao. Kujaribu kukifanya chumba cha kulala cha ndugu yako kinachokasirisha iwe vizuri iwezekanavyo kwao kunaweza kuwapendeza na kupunguza tabia zao za kukasirisha.
Unaweza kuwa na bahati ya kuwa na chumba cha kulala cha wageni, lakini hata kama jamaa zako watalazimika kukaa kwenye hoteli unaweza kupita na kuwaletea kinywaji, vitafunio, au vifaa vya kusoma ambavyo wanaweza kuvutia
Hatua ya 4. Panga chakula au shughuli zingine
Hii inaweza kuwa muhimu kujaza wakati wa ziara yao.
- Sio lazima ufanye sherehe ya kupendeza ya chakula cha jioni ili kufurahisha familia yako, lakini ikiwa wewe ni mpishi mzuri na usijali, unaweza kuwaandalia chakula cha jioni kitamu.
- Vipindi vya kupumzika pia ni muhimu, kwa hivyo usisahau kujumuisha mapumziko katika mipango yako ya ziara ya ndugu yako.
- Panga chakula ambacho kinafaa fedha za kila mtu.
Vidokezo
- Ikiwezekana, shughulika na jambo linalokusumbua haraka iwezekanavyo, kwa hivyo sio lazima ushikilie kinyongo hadi kiweze kuongezeka. Tunatumahi kuwa shida yako itatatuliwa mara tu unapojaribu kuzungumzia au kuishughulikia.
- Wakati lazima utembelee, fanya kama wewe ni mgonjwa. Labda unaweza kukaa nyumbani.
Onyo
- Kukabiliana na ndugu anayekasirika ana kwa ana hadharani kunaweza kumfanya ndugu yako aone aibu na hata hasira. Kwa hivyo ikiwa unajisikia haja ya kuwa na mzozo, fanya wakati uko peke yako na ndugu yako.
- Kukabiliana kunaweza kuleta mafadhaiko ya kihemko kwa muda mrefu na kugawanya familia yako katika "kambi" kadhaa (kama ilivyo kwenye maonyesho ya sabuni). Kwa hivyo lazima ufikirie kwa uangalifu ikiwa kweli unahitaji kukabiliana na ndugu yako au la.
