Kuhara kunaweza kusababishwa na maambukizo, magonjwa, unyeti wa chakula, au dawa fulani. Ikiwa mtoto wako ana kuhara, kawaida hupita ndani ya masaa machache au zaidi. Ili kuhakikisha mtoto wako haishi maji mwilini au hana utapiamlo wakati ana kuhara, unahitaji kuhakikisha anakunywa maji mengi na anakula vyakula vinavyomfanya ahisi raha zaidi, na kujali afya yake.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kurekebisha Ratiba ya Kula kwa Mtoto
Hatua ya 1. Subiri mtoto wako awe na matumbo zaidi ya moja
Kabla ya kubadilisha ratiba yake ya kula, hakikisha mtoto wako ana haja zaidi ya moja (kawaida ni kipindi kifupi). Ikiwa amechomwa mara moja, haimaanishi kuwa mtoto wako ana kuhara. Walakini, harakati nyingi za matumbo kwa kipindi kifupi inaweza kuwa ishara kwamba mtoto wako ana kuhara lakini hali yake inaweza kuboreshwa kwa kubadilisha muundo au ratiba yake ya kula.
- Kuongeza kiwango cha maji wanayokunywa watoto na kubadilisha lishe ni funguo kuu mbili za kukabiliana na kuhara nyumbani. Kwa njia hii, unaweza kumzuia mtoto wako asipunguke maji mwilini na kukosa lishe bora wakati anapona kuhara.
- Kurekebisha ratiba ya lishe pia kunaweza kumfanya mtoto wako apendeze kula wakati anahara.
Hatua ya 2. Mhimize mtoto wako kula chakula kidogo mara kadhaa kwa siku
Badala ya kutumikia chakula ndani ya chakula cha kawaida cha masaa matatu, toa chakula kidogo na vitafunio mara kadhaa kwa siku ili tumbo lihisi vizuri na mtoto wako awe na hamu ya kula. Andaa chakula kwa sehemu ndogo kwenye bakuli ndogo na mpe mtoto wako. Daima uongoze chakula na unywe maji mengi ili asipunguke maji mwilini.
Vyanzo vingine vinashauri kunywa kwanza, halafu yabisi. Unaweza kumpa mtoto wako glasi chache za maji kabla na baada ya kula ili kuweka maji yao
Hatua ya 3. Mpe mdogo wako chakula anachokipenda
Wakati wa kuhara, inawezekana hana hamu ya kula. Kwa hivyo, jaribu kuzingatia viungo au vyakula anavyopenda na kuandaa chakula kwa njia ambayo itamhimiza kula.
Kwa mfano, ikiwa mtoto wako anapenda kuku, jaribu kutengeneza supu ya kuku ya kuku. Supu italiwa kwa urahisi na mtoto aliye na tumbo, na inaweza kutoa virutubisho anavyohitaji kukaa sawa, bila kujali kuhara anaougua
Hatua ya 4. Acha mtoto wako arudi kwenye ratiba ya kawaida ya kula pole pole
Ikiwa kuhara huanza kuimarika baada ya siku mbili au tatu, polepole rekebisha ratiba yako ya kawaida ya kula. Hii inamaanisha kuwa unaweza kula chakula kizito kwa saa moja au mbili, wakati unatoa chakula kidogo au mbili na vitafunio. Usimlazimishe mtoto wako kufuata mara moja ratiba yake ya kawaida ya kula baada ya kupona kwa sababu mwili wake unahitaji muda kuzoea kusindika au kuyeyusha chakula kigumu.
Wakati mwingine, watoto wanaharisha tena baada ya kurudi kwenye ratiba yao ya kawaida au mifumo ya kula. Kwa kawaida hii husababishwa kwa sababu njia ya kumengenya ya mtoto wako inapaswa kuzoea chakula anachokula kawaida. Kuhara kama hii kawaida hudumu kwa muda mrefu na sio sawa na kuhara inayosababishwa na ugonjwa au maambukizo. Baada ya karibu siku, kuhara kawaida hupungua na mdogo anaweza kurudi kula aina ya chakula alichokuwa akila hapo awali
Sehemu ya 2 ya 3: Kutoa Chakula na Kinywaji Sawa
Hatua ya 1. Hakikisha mtoto wako anakunywa vya kutosha
Ukosefu wa maji mwilini ni shida inayosababishwa na kuhara. Zuia upungufu wa maji mwilini kwa watoto kwa kuhakikisha wanakunywa maji mengi. Mpe maji safi kwa saa moja au mbili baada ya dalili za kuharisha kuonekana, kisha mpe vinywaji vyenye sodiamu au virutubisho vingine, kama maziwa. Kwa kweli, kunywa maji safi sana kunaweza kudhuru afya kwa sababu maji safi hayana sukari au elektroni muhimu. Hakikisha mtoto wako mdogo anakunywa glasi nane hadi kumi za maji kwa siku ili kuuweka mwili wake maji.
- Usimpe juisi za matunda, kama juisi ya tufaha au juisi zingine safi za matunda. Juisi ya matunda inaweza kweli kuharisha zaidi. Walakini, ikiwa mtoto wako hapendi kunywa maji safi, unaweza kuongeza juisi kidogo ya matunda ili maji ya kunywa iwe na ladha na harufu ya kupendeza.
- Usimpe vinywaji vyenye kaboni au vyenye kafeini, kama vile soda au chai ya kafeini. Aina zote mbili za vinywaji pia zinaweza kufanya kuhara kuwa mbaya zaidi.
- Ikiwa mtoto wako ana shida na bidhaa za maziwa (au kuhara kwake kunazidi kuwa mbaya baada ya kutumia bidhaa za maziwa), usimpe maziwa. Badala yake, mpe maji yaliyochanganywa na suluhisho la maji mwilini (au poda), kama vile ORS au Pharolite. Unaweza pia kujaribu bidhaa kama hizo (kwa mfano Pedialyte) ambazo unaweza kununua kutoka kwa maduka ya dawa au maduka makubwa. Watoto wazee wanaweza pia kutumia vinywaji vya michezo ili kurejesha maji ya mwili, kama Gatorade au Pocari Sweat.
- Daima wasiliana na daktari kabla ya kutumia au kutoa suluhisho za kutuliza maji kwa watoto wachanga au watoto chini ya umri wa mwaka 1.
Hatua ya 2. Andaa vyakula vya kawaida na vyenye wanga
Kawaida, watoto ambao wana kuhara hupenda vyakula na ladha ambayo huwa bland na matajiri kwa wanga. Wakati wa kupika chakula, paka chakula chako na chumvi na pilipili tu. Jaribu kuchoma chakula chako ili isiwe na harufu kali au ladha ili mtoto wako bado apende. Mifano kadhaa ya vyakula ambavyo unaweza kuandaa ni pamoja na:
- Nyama zilizochomwa, kama nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, kuku, samaki, au Uturuki.
- Mayai ya kuchemsha.
- Mkate uliochomwa.
- Pasaka isiyotiwa chumvi na jibini au mchele mweupe.
- Nafaka kama cream ya ngano, shayiri, na chembe za mahindi.
- Pancakes na waffles kutoka unga.
- Viazi zilizokaangwa au viazi zilizochujwa.
- Mboga ambayo inaweza kupikwa, kupikwa kwa mvuke, au kupikwa kwenye mafuta kidogo, kama karoti, uyoga, zukini, na njugu. Usipe mboga kama vile kamamba / oyong, brokoli, pilipili, mbaazi, mbaazi, matunda, mboga iliyokaushwa, mboga za majani, na mahindi kwa sababu aina hizi za mboga zinaweza kuchochea utumbo, na kufanya tumbo kuvimba na gesi kamili.
- Ndizi na matunda kama vile mapera, peari, na persikor.
Hatua ya 3. Kutumikia chakula bila ngozi au mbegu
Ili kufanya chakula kionekane kinavutia zaidi kwa mtoto wako na iwe rahisi kumeng'enya, toa mbegu zote na ngozi kutoka kwa chakula. Hii inamaanisha, unahitaji kuondoa mbegu zote zilizomo kwenye mboga au matunda ambayo hupewa mtoto wako mdogo. Utahitaji pia kung'oa ngozi kwenye mboga au matunda, kama zukini au persikor.
Hatua ya 4. Toa vitafunio vyenye chumvi nyingi
Vitafunio vyenye chumvi vinafaa kwa watoto ambao wana kuhara kwa sababu wanaweza kuwa na upungufu wa sodiamu. Mpe mtoto wako vitafunio baridi kama prezeli na watapeli wa chumvi. Unaweza pia kuongeza chumvi kwenye sahani, kama chumvi kidogo kwa kuku iliyooka au viazi zilizokaangwa.
Andaa bakuli la vitafunio vyenye chumvi ili mtoto wako aweze kufurahiya siku nzima. Uwepo wa vitafunio unaweza kumtia moyo kutaka kula. Hakikisha pia anakunywa maji mengi wakati anafurahiya vitafunio vyenye chumvi kusawazisha viwango vya sodiamu na kuzuia maji mwilini
Hatua ya 5. Kutoa vijiti vya barafu na jelly kwa mtoto wako
Vitafunio hivi vinaweza kuwa chanzo kizuri cha majimaji ili maji ya mwili wa mtoto wako yadumishwe. Mpe vijiti vya barafu vilivyotengenezwa na maji na juisi kidogo ya matunda. Epuka kutoa vijiti vya barafu vyenye maziwa kwa sababu maziwa yanaweza kukasirisha tumbo. Kwa kuongezea, unaweza pia kutoa cubes za barafu zilizotengenezwa kutoka kwa Pedialyte (au bidhaa ya kuhama maji mwilini, kama Pharolite, ambayo tayari imeshatengenezwa).
Jelly iliyotengenezwa kwa matunda pia inaweza kutolewa ili kuhakikisha mtoto wako mdogo anapata ulaji wa nyuzi za kutosha. Ulaji uliofyonzwa unaweza kusaidia kubana kinyesi na kunyonya maji kutoka kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula
Hatua ya 6. Mpe mtoto wako mtindi wenye mafuta kidogo
Mtindi una tamaduni zinazofanya kazi ambazo husaidia kuongeza idadi ya bakteria wazuri kwenye njia ya kumengenya ya mtoto wako. Jaribu kupeana mtindi kila siku kusaidia mchakato wa uponyaji.
- Chagua mtindi wenye mafuta kidogo na sukari kidogo. Yaliyomo kwenye mafuta au sukari ambayo ni ya juu sana inaweza kudhoofisha hali ya kuhara inayopatikana.
- Jaribu kuchanganya mtindi na matunda kwenye blender kutengeneza laini. Ikiwa mtoto wako hapendi mtindi, anaweza kupenda laini ambayo ina mtindi. Jaribu kuchanganya mililita 120 za mtindi na ndizi au tunda dogo la waliohifadhiwa. Unaweza pia kuongeza mililita 120 za maji ili mtoto wako mdogo apate ulaji wa ziada wa maji.
Hatua ya 7. Epuka vyakula vyenye viungo na vyenye mafuta
Vyakula vyenye manukato na mafuta vinaweza kukasirisha tumbo, na kusababisha kuhara kuwa mbaya zaidi. Usimpe mdogo wako vyakula vyenye viungo, kama vile keki, supu za viungo, au vyakula vingine vyenye pilipili. Haupaswi pia kupeana vyakula vyenye mafuta mengi, kama vile vyakula vya kukaanga, vilivyosindikwa au vilivyowekwa tayari.
Usipe chakula ambacho ni ngumu kumeng'enya, kama soseji, mikate, mikate, na vyakula vingine ambavyo vinasindikwa na vyenye sukari na mafuta mengi
Sehemu ya 3 ya 3: Kumchukua Mtoto kwa Daktari
Hatua ya 1. Mpeleke mtoto wako kwa daktari ikiwa kuna kamasi au damu kwenye kinyesi
Hii inaweza kuonyesha kwamba kuhara anayopata ni dalili ya shida kubwa zaidi ya kiafya. Ni muhimu kwako kuzingatia ikiwa kuna kamasi au damu kwenye kinyesi cha mtoto wako na umpeleke kwenye kituo cha huduma ya afya haraka iwezekanavyo ili aweze kuchunguzwa na daktari.
Pia zingatia ikiwa mtoto wako ana dalili zingine mbaya isipokuwa kuhara, kama vile kutapika, tumbo la tumbo, kichefuchefu, maumivu ya tumbo, au homa kali. Mpeleke kwa daktari ikiwa atapata dalili hizi
Hatua ya 2. Ongea na daktari wa mtoto wako ikiwa anaendelea kuhara kwa zaidi ya siku mbili au tatu
Kawaida, mtoto wako mdogo atapona kutoka kwa kuhara baada ya siku mbili au tatu, ingawa wakati mwingine inaweza kuchukua wiki moja au mbili kurudi kwenye lishe yake ya kawaida. Ikiwa anaendelea kuhara kwa zaidi ya siku mbili au tatu, na hali yake haibadiliki, mpigie simu daktari wake ili kuona ikiwa unahitaji kumchukua mtoto wako mdogo kwa uchunguzi.
Labda hauitaji kumpeleka kwa daktari isipokuwa ana damu kwenye kinyesi chake au kuhara kwake ni kali
Hatua ya 3. Mpeleke mtoto wako kwa daktari ikiwa anaonyesha dalili za upungufu wa maji mwilini
Watoto wenye kuharisha wanakabiliwa na upungufu wa maji mwilini, haswa wakati hawapati maji ya kutosha. Dalili zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:
- Kinywa kavu na chenye nata.
- Kutochoka kwa masaa sita hadi nane (au sio kukojoa zaidi ya mara 3 kwa masaa 24).
- Hakuna machozi wakati wa kulia.
- Macho yaliyofungwa.
- Kupungua kwa shughuli.
- Kupunguza uzito.
Hatua ya 4. Ongea juu ya chaguzi za matibabu kwa mtoto wako mdogo na daktari wako
Madaktari wanaweza kuchunguza sampuli ya mtoto wako ili kubaini ikiwa kuhara anayopata husababishwa na maambukizo, au anapaswa kupitia vipimo vingine ili kujua sababu ya kuhara anayopata. Baada ya mtoto wako kufanyiwa uchunguzi, daktari anaweza kukupa viuatilifu kupambana na maambukizo au ugonjwa unaosababisha kuhara. Kwa kweli, dawa za kukinga dawa hutolewa mara chache kutibu kuhara, na hutolewa tu wakati bakteria wanaosababisha kuhara wanajulikana. Kumbuka kwamba dawa za kukinga wakati mwingine hazina tija na zinaweza kuwa na athari mbaya ikiwa imepewa vibaya.
- Dawa nyingi za kuzuia maradhi ambazo zipo kwa kweli hazipendekezi kwa watoto. Inawezekana kwamba daktari hatatoa au kupendekeza matibabu kama hayo kutibu kuhara kwa watoto. Kama mbadala, madaktari wanaweza kupendekeza kutumia dawa za kaunta zinazotengenezwa kwa watoto. Kwa mfano, daktari anaweza kupendekeza matibabu na probiotic ili kupunguza kuhara kwa mtoto wako mdogo.
- Daktari anaweza pia kumpeleka mtoto wako kwa gastroenterologist, mtaalam wa shida ya tumbo na tumbo au magonjwa, ikiwa kuhara kwa mtoto hakuboresha au kunahusishwa na dalili za shida zingine za kiafya.
