Ingawa hatuwezi kuwaweka watu katika vikundi vikali, tunaweza kutambua mwenendo wa jumla katika utu. Ikiwa unajua aina ya utu wako, unaweza kuwa na habari muhimu kukuhusu, kama vile kinachokuchochea au wakati una ufanisi zaidi. Unaweza kujifunza mengi juu ya utu kwa kutafakari tu, kuchukua vipimo vya utu, na kuelewa ni nini maana ya haiba tofauti.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuelewa Utu
Hatua ya 1. Jua maadili yako
Kila mtu anaweza kuhukumu ni nini kizuri na kipi kibaya. Wengi huiita "dhamiri". Unapojua maadili, unaweza kujisikia vizuri. Usiposikilizwa, "sauti yako ya ndani" inaweza kukufanya uhisi hatia, usumbufu, au wasiwasi.
- Tambua na utambue wakati shida hii ya maadili inatokea. Sikiza moyo wako unaokuongoza.
- Maadili yatakusaidia kukuongoza katika kujijua. Unaweza kutambua nini sio nzuri, na vile vile huleta tumaini.
- Ikiwa unaishi kwa maadili, kumbuka kuwa kuna mema hapa ulimwenguni. Wema hushinda wakati unatenda kwa maadili.
Hatua ya 2. Tambua maadili yako ya kibinafsi
Maadili ni mawazo makubwa ambayo huunda maamuzi. Mawazo haya ni malengo mapana kama usalama wa kifedha, ukaribu na familia, au afya. Mara tu unapojua maadili yako ya kibinafsi, unaweza kuweka malengo yanayolingana na utu wako. Hii itaongeza nafasi zako za kufikia malengo yako na kuishi maisha ya furaha.
Kwa mfano, ikiwa usalama wa kifedha ni muhimu kwako, iwe na lengo la kuwa na akiba ya miezi sita ya mshahara. Ingawa ni ngumu kufikia, nafasi za kufanikiwa ni kubwa ikiwa unafikiria na kutenda kulingana na maadili haya
Hatua ya 3. Jua masilahi yako
Wakati motisha nyuma ya malengo yako ni maadili, masilahi hutoa mwelekeo unaohitajika ili kuifikia. Utajua unavutiwa na kitu ikiwa imeshikilia mawazo yako kwa muda mrefu. Ukiunda taaluma (au hobby) kulingana na masilahi yako, utafurahi na kuridhika zaidi kuliko ukiipuuza.
Kwa mfano, ikiwa shauku yako ni sanaa, utakuwa na furaha zaidi katika kazi inayolenga sanaa kuliko taaluma ya benki. Hata kama wewe si msanii, bado unaweza kufanya vitu kama sanaa ya kukomesha, kufundisha sanaa, au kuandika juu ya sanaa
Hatua ya 4. Elewa mahitaji ya kijamii
Wakati kila mtu anahitaji vitu vya kawaida kama marafiki na muundo wa msaada, nguvu ya kila hitaji hutofautiana. Hapa kuna ushawishi wa maumbile ya kusisimua na ya kuingiliwa. Fikiria juu ya jinsi unaweza kuchaji tena baada ya wiki ngumu. Je! Uko nje na marafiki au unahitaji wakati wa peke yako? Kwa kuelewa mahitaji haya, unaweza kujiweka sawa na mwenye furaha katika maisha yako ya kila siku.
- Wadadisi wanapenda kuwa karibu na watu wengine na kutenda kwa hiari.
- Watangulizi hufurahiya wakati wa peke yao na kupanga siku zao kwa uangalifu.
Hatua ya 5. Jua dansi yako
Uhamasishaji wa wakati unahisi nguvu zaidi au uchovu zaidi una jukumu muhimu katika mafanikio ya jumla. Tambua wakati unajisikia vizuri, na wakati unahisi uchovu. Zingatia wakati una njaa, na wakati unataka kufanya mazoezi. Tumia habari hii kulandanisha mwili na akili.
Ikiwa umezoea kuamka mapema, kufanya kazi zamu ya tatu inaweza kuwa haifai. Kwa upande mwingine, watu ambao wana tija zaidi usiku watachelewa kazini ambayo huanza saa 6 asubuhi
Hatua ya 6. Tambua nguvu na udhaifu wako
Hakuna mtu aliye mzuri kwa kila kitu, na hilo sio shida. Tambua kile wengine hutambua kama nguvu zako, na kile wasichokijua. Pia, zingatia wakati unahisi unafanikiwa katika kazi, na wakati unapambana. Hii itaanza kujenga ufahamu wako wa talanta na uwezo fulani. Mara hii inajulikana, unaweza kutumia maarifa hayo kurekebisha upungufu au kucheza kwa nguvu.
Mifano ya nguvu ni uwezo kama "kuzingatia", "mzuri kwa hesabu", "ubunifu", na "kuelewa watu wengine."
Hatua ya 7. Tafuta pembejeo
Uliza jinsi marafiki na familia wanaona utu wako. Linganisha maoni yao na jinsi unavyohisi. Ikiwa zinalingana, kuna uwezekano mkubwa wa kuonyesha sifa hiyo kila wakati.
Ikiwa watu wengine wa karibu wanaona utu wako tofauti, tathmini upya kile unaamini juu yako mwenyewe
Njia 2 ya 3: Kuchukua Mtihani wa Utu
Hatua ya 1. Tafuta aina gani ya jaribio ni bora kwako
Kuna mamia ya vipimo vya utu wa kisaikolojia ambavyo hutathmini na kupima vigeuzi vya kipekee na vya kibinafsi. Aina ya jaribio unayochagua inategemea kile unataka kujua juu yako mwenyewe, ni muda gani uko tayari kutumia kufanya mtihani, maswali gani uko tayari kujibu, na ni kiasi gani uko tayari kutumia kufanya mtihani. Vipimo hivi ni pamoja na:
- Vipimo vya kupima kiwango cha akili na kazi ya uchambuzi wa neva na utambuzi.
- Mtihani wa kupima ikiwa wewe ni mtu anayebobea au mtu anayetambulika na jinsi unavyofanya kazi na watu wengine.
- Jaribio la kupima jinsi unavyochambua hali na kukabiliana na aina tofauti za mafadhaiko.
- Vipimo vya kupima ikiwa unakabiliwa na shida fulani za afya ya akili.
- Jua kuwa kila jaribio lina faida na hasara zake, na uko huru kuchagua aina ya jaribio linalokupendeza.
Hatua ya 2. Chagua mtihani wa utu
Carl Jung anasifiwa kuwa ndiye ambaye kwanza alichochea kupendeza kwetu katika vipimo vya utu. Mwanzoni mwa miaka ya 1900, aliunda njia ya kutathmini sifa fulani. Tangu wakati huo, wazo hili limebadilishwa kuwa matoleo anuwai. Baadhi ya maarufu ni pamoja na:
- Hesabu na Hesabu za Upendeleo (PAPI): jaribio hili mara nyingi hutumiwa kuchungulia wagombea katika mazingira ya biashara.
- Kiashiria cha Aina ya Myers-Briggs: jaribio hili linatumiwa kutambua upendeleo wa kibinafsi katika utangulizi, uchangiaji, hisia, kufikiria, intuition, na utendaji.
- Mtihani wa Rangi ya Kweli: jaribio hili linaainisha mali katika rangi tofauti ili iwe rahisi kuelewa.
Hatua ya 3. Chukua mtihani wakati akili imetulia
Vuta pumzi kirefu au tumia mbinu za taswira kutuliza akili yako kabla ya kufanya mtihani wa utu. Unapaswa kuchukua mtihani wakati umepumzika vya kutosha na hamu yako ya chakula imetosheka. Utapata shida kujibu maswali kwa uaminifu na kwa usahihi wakati unasisitizwa. Ikiwa swali linafikiria kupita kiasi, utachanganyikiwa ni jibu gani "sahihi".
Hatua ya 4. Jibu maswali kwa uaminifu
Baada ya miaka ya shule, watu wengi hutafuta jibu la "haki" au "sahihi zaidi". Hakuna haki au makosa katika vipimo vya utu. Hutahukumiwa, lakini chunguza sifa za kibinafsi. Jibu swali kama ilivyo, sio kile unachotaka au jibu linapaswa kuwa
Kwa mfano, kunaweza kuwa na maswali kama, "Je! Unapenda miradi inayoongoza, au kupewa maagizo?" Watu wengi wanaweza kulazimika kuchagua "kuongoza" kwa sababu wanahisi ni jibu "sahihi", lakini ikiwa hupendi wazo la kusimamia timu, chagua "chukua maagizo"
Njia ya 3 ya 3: Kuelewa Matokeo ya Mtihani wa Utu
Hatua ya 1. Jua msingi wa vipimo vingi vya utu
Ingawa hii haitumiki kwa vipimo vyote, vipimo vingi vya utu hutathmini utu kwenye sifa tano (kawaida huitwa Big Five). Kiwango ambacho kila moja ya sifa hizi huonekana hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na utu wako unategemea ni ipi inayoongoza. Sifa hizi tano zimefupishwa kama OCEAN. Hapa kuna taarifa:
- O kwa uwazi, au uwazi.
- C kwa uangalifu, au busara.
- E kwa utaftaji, au kuzidisha
- A ya kukubaliana, au rahisi kukubali
- N kwa ugonjwa wa neva, au ugonjwa wa neva.
Hatua ya 2. Tazama kila sifa kama wigo
Kwa mfano, hakuna waingilizi wa jumla au watapeli wa jumla. Hiyo ni, hakuna mtu ambaye hataki kamwe kuwa karibu na watu wengine, au hataki kuwa peke yake hata kwa sekunde. Walakini, watu wengi watapendelea upande mmoja. Vivyo hivyo na sifa za utu. Hauwezi kufafanuliwa na sifa moja tu, lakini itaanguka mahali pengine kati ya utangulizi na ujanja.
Vivyo hivyo na sifa za uwazi, busara, kukubaliana, na ugonjwa wa neva
Hatua ya 3. Jihadharini na mabadiliko
Kwa wakati, tunapata vitu vipya. Uzoefu huu mpya unatulazimisha kukua na kubadilika kama wanadamu. Unapaswa kujua juu ya ushawishi maendeleo haya yanao juu ya utu. Tambua utu wako unapobadilika, hata iwe ndogo kiasi gani. Hii itakusaidia kuwa wewe mwenyewe kila wakati.
Hatua ya 4. Badilisha sehemu ya utu wako ambayo inakufanya usifurahi
Ikiwa haufurahii utu wako wa sasa, unaweza kuubadilisha. Kuweka malengo na kuzingatia sifa unayotaka kuonyesha kunaweza kuathiri mabadiliko ya muda mfupi katika utu. Ukifanya kwa muda mrefu vya kutosha, unaanza kuona tofauti kwako na urekebishe pande za kijamii na za kihemko kufanya mabadiliko ya muda mrefu.
