Vidonda kwenye midomo mara nyingi husababishwa na midomo kavu na iliyokauka. Vidonda kwenye midomo pia vinaweza kusababishwa na athari za mzio au dalili za ugonjwa. Kwa kutibu midomo yako na dawa ya mdomo na kuepuka tabia ambazo zinaweza kuharibu midomo yako, utaweza kuponya vidonda kwenye midomo yako kwa urahisi bila kwenda kwa daktari. Mara tu umeweza kutibu jeraha, hakikisha kutibu midomo yako na kuzuia kupunguzwa zaidi au uharibifu kutokea.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Midomo ya Uponyaji
Hatua ya 1. Angalia bidhaa za midomo zilizo na mafuta ya petroli
Bidhaa maarufu zaidi ambayo ina petrolatum ni Vaseline. Walakini, bidhaa zilizo na chapa zisizojulikana pia zinafaa mara nyingi. Licha ya wasiwasi juu ya usalama wa bidhaa zingine za petroli kwenye soko la Uropa, maswala haya sasa yametatuliwa na yana alama nzuri kwa usalama. Petrolatum huunda safu ya kinga kwenye ngozi ambayo huhifadhi unyevu ili midomo isikauke na kuumiza.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa ambayo ina dimethicone
Dimethicone ni kiambata cha kulainisha ambacho kinaweza kuponya ngozi na muwasho wa ngozi iliyokosa maji na shida ambazo husababisha vidonda kwenye ngozi. Walakini, kuwa mwangalifu unapotumia bidhaa hizi kwenye midomo kwa sababu dimethicone inaweza kudhuru ikiwa imemezwa sana. Ingawa nafasi ya kutokea hii ni ndogo sana, kuwa mwangalifu usilambe midomo yako mara nyingi.
Hatua ya 3. Epuka bidhaa ambazo zina viungo hatari
Mafuta ya midomo ambayo huhisi baridi kwa kugusa yanaweza kuhisi vizuri, lakini mara nyingi husababisha midomo kukauka na kuuma zaidi. Ikiwa bidhaa ina mikaratusi, menthol, au kafuri, tafuta bidhaa mbadala.
Hatua ya 4. Paka mafuta ya mdomo kabla ya kwenda kulala
Kwa njia hii, dawa ya mdomo inaweza kulainisha midomo yako usiku mmoja na kuifanya iwe laini na isiweze kuchoma unapoamka. Hii ni bora sana kwa watu wanaotumia midomo sana kwa sababu nyufa na ngozi ya ngozi kwenye midomo haitaonekana sana wakati lipstick inatumika asubuhi.
Hatua ya 5. Fikiria ikiwa midomo yako inagusa allergen au la
Ikiwa midomo yako huwa na uchungu licha ya utumiaji wa kawaida wa zeri ya mdomo, unaweza kuwa unakabiliwa na athari ya mzio. Sababu inayowezekana ni chakula (kama karanga) au bidhaa unayotumia kwenye midomo yako. Vizio vya kawaida vinavyopatikana katika bidhaa za midomo ni nta (nta), siagi ya shea, mafuta ya castor, na mafuta ya soya. Ikiwa hawa ndio wakosaji, badilisha unyevu wako wa mimea na bidhaa inayotokana na mafuta.
Unaweza kuhitaji matibabu ya cream ya corticosteroid. Cream inaweza kusuguliwa kwa kidole kwenye midomo ili kupunguza muwasho au ugonjwa wa ngozi wa mzio kwenye midomo inayojulikana kama cheilitis
Hatua ya 6. Kunywa maji mengi
Kuweka mwili kwa maji husaidia kazi zote za mwili na kukuza afya kwa jumla. Ikiwa mwili umepungukiwa na maji mwilini, chombo chake kikubwa zaidi, yaani ngozi, pia kitakauka. Hali hii kavu inaweza kusababisha vidonda kwenye midomo. Taasisi ya Tiba inapendekeza wanawake wazima kunywa angalau glasi 9 za maji kila siku na wanaume wazima hunywa glasi 13 za maji kwa siku. Vimiminika vinavyozungumziwa ni pamoja na vinywaji vyote pamoja na kahawa, juisi, na hata vimiminika vilivyomo kwenye chakula.
Hatua ya 7. Epuka shughuli ambazo zinaweza kufanya midomo kujeruhiwa zaidi
Vitendo vya kuponya na kuweka midomo yenye maji haitoshi. Unapaswa pia kuhakikisha kuepuka tabia ambazo zinaweza kuzuia midomo yako kupona haraka. Tabia za kawaida ambazo zinaweza kusababisha midomo yenye uchungu ni kung'oa au kuuma vipande vya ngozi ya mdomo na kujaribu kutuliza mdomo uliojeruhiwa.
Hatua ya 8. Wasiliana na dermatologist
Ikiwa matibabu yaliyoorodheshwa hapo juu hayafanyi kazi, unaweza kuwa na ugonjwa wa msingi ambao unahitaji kutibiwa. Kwa mfano, midomo iliyovimba inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa Crohn, ambayo huchochea njia za limfu katika mwili wote. Wasiliana na daktari wa ngozi ambaye anaweza kutoa uchambuzi wa matibabu wa hali yako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kulinda Midomo
Hatua ya 1. Chukua tahadhari
Usisubiri hadi midomo yako iwe imevimba na uchungu ili kuanza kutibu. Hata ukiwa mzima, jali midomo yako kwa kuiweka yenye unyevu, ukitumia mafuta ya mdomo ambayo huweka midomo yako ikiwa na maji, na kutumia marashi ili kuhakikisha kuwa haupatikani na vidonda kwenye midomo yako tena.
Hatua ya 2. Toa mafuta wakati midomo ina afya
Wakati midomo yenye uchungu au iliyokatwa haipaswi kusumbuliwa, kuchukiza wakati midomo yenye afya ni sehemu muhimu ya utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Unaweza kununua exfoliants ya mdomo katika maeneo ambayo yanauza mapambo. Mbegu ya kupendeza inaonekana kama midomo, lakini ina uwezo wa kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwenye safu ya juu ya midomo. Walakini, unaweza pia kutumia bidhaa rahisi za nyumbani kufanya hivyo. Ili kuifanya, changanya sukari na mafuta. Kisha, paka kiasi kidogo cha mchanganyiko kwenye midomo yako na vidole vyako.
- Usisugue kwa bidii kwani hii inaweza kusababisha uharibifu ambao husababisha vidonda na kuvimba.
- Baada ya kutoa mafuta, punguza midomo yako na mafuta ya mdomo ambayo yanaweza kuweka midomo yako maji.
Hatua ya 3. Usilambe midomo yako
Mara nyingi watu wengine hulamba midomo yao bila kujua. Unaweza kufikiria haina madhara na inaweka midomo yenye maji. Walakini, athari ni kinyume chake. Kwa kuilamba, mafuta ya asili ambayo hufanya midomo kuwa na afya itainuliwa na midomo itakauka kadri mate yanavyopuka. Fanya juhudi ya pamoja ya kuacha kulamba midomo yako.
Hatua ya 4. Kinga midomo kutokana na uharibifu wa jua
Midomo ina melanini kidogo (rangi ambayo inalinda ngozi kutokana na miale ya UV hatari) kuliko ngozi kwenye sehemu zingine za mwili. Kwa hivyo, midomo iko katika hatari ya kuharibika kwa sababu ya jua kila wakati tunapokuwa nje. Mwanga wa jua unaweza kusababisha midomo kavu, iliyokauka, vidonda, vidonda baridi, na katika hali mbaya, saratani. Ili kuepuka hili, hakikisha kulinda midomo yako na bidhaa iliyo na SPF. Bidhaa nyingi za kinga ya mdomo kutoka jua zina SPF ya chini ya 15. Bidhaa hizi zinaweza kutumika katika maisha ya kila siku. Walakini, ikiwa unakwenda pwani au unafanya kazi nje, hakikisha kulinda midomo yako na ngozi na bidhaa iliyo na SPF ya juu.
Hatua ya 5. Jali afya yako ya kinywa
Hakikisha kwamba midomo yako, meno, ufizi na mdomo wako na afya kwa kufuata miongozo. Miongozo inayohusika ni pamoja na kusaga meno mara mbili kwa siku au baada ya kula na dawa ya meno ambayo ina fluoride. Safisha mswaki baada ya matumizi na uihifadhi mahali wazi ili mswaki uweze kukauka na sio kukua bakteria. Pia kumbuka kupiga na kutembelea daktari wa meno kila miezi 6-12. Kudumisha usafi mzuri wa kinywa kunaweza kupunguza hatari ya kuambukizwa na kuzuia na / au kuponya midomo iliyojeruhiwa haraka zaidi.
Vidokezo
- Ikiwa una kidonda baridi, weka mchemraba kwenye barafu mara moja kwenye midomo yako.
- Tumia humidifier usiku na upaka mafuta ya mdomo kabla ya kulala.
- Kutumia mafuta ya petroli kwa juma moja kutaponya midomo ngumu na yenye uchungu.
- Paka mafuta ya petroli kwenye midomo yako kabla ya kwenda kulala. Hii itasaidia kuweka midomo yako ikilainishwa na asubuhi itapunguza midomo yoyote yenye uchungu au iliyokauka.
- Usiguse midomo. Bakteria kwenye vidole vyako vinaweza kuenea kwa midomo yako, ikipunguza mchakato wa uponyaji na kuwafanya kuwa mbaya zaidi.
- Usitumie zeri ya mdomo ambayo ina harufu nzuri kwa sababu inaweza kufanya midomo kuwa ya uchungu zaidi.
- Jaribu kutumia zeri ya mdomo katika fomu ya bomba badala ya sufuria. Bakteria kwenye vidole itaenea kwenye midomo na kusababisha maambukizo.
- Sugua midomo na zeri wazi ya mdomo au barafu.
