Sio mara kwa mara tunahisi kupenda sana hata tunaacha alama za busu ambazo zinaonekana kama michubuko au michubuko juu ya uso wa ngozi. Alama za busu ni kama michubuko, kwa hivyo kwa kutumia matibabu yaliyothibitishwa kutibu michubuko, na vile vile kuzificha, unaweza kuziondoa ili watu wasijue umefanya nini.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Huduma ya Nyumbani
Hatua ya 1. Shinikiza busu na barafu
Kutumia pakiti ya barafu kwa busu inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu yanayosababisha. Kupunguza uvimbe na barafu pia utafunika alama za busu.
- Funga pakiti ya barafu kwa kitambaa safi ili kupunguza hatari yako ya kupata baridi kali. Unaweza pia kutumia kijiko baridi kwa busu, lakini hakikisha usipake kijiko dhidi ya ngozi yako.
- Tumia begi la mboga zilizohifadhiwa, kama vile mbaazi, au maji kwenye glasi iliyohifadhiwa ya Styrofoam ikiwa hauna kifurushi cha barafu.
- Acha pakiti ya barafu kwenye busu kwa dakika 20 kwa wakati mmoja, na subiri saa 1 au 2 ili barafu ikandamane tena. Omba vifurushi vya barafu mara kadhaa kwa siku kwa siku 1 au 2.
Hatua ya 2. Tumia joto kwa alama za busu
Baada ya kukandamiza busu na barafu kwa siku 2 au 3, unaweza kuendelea kuitibu kwa joto. Tiba ya joto itasaidia kufungua mishipa ya damu na kuboresha mtiririko wake, na hivyo kukuza uponyaji wa busu.
- Tumia pedi ya kupokanzwa au kitambaa kilichowekwa ndani ya maji ya joto.
- Omba compress moto kwa kiwango cha juu cha dakika 20 kwa wakati mara kadhaa kwa siku. Hakikisha kuruhusu muda kwa ngozi kurudi kwenye joto lake la kawaida kila baada ya kukandamiza moto, au unaweza kuchoma ngozi yako.
Hatua ya 3. Tumia aloe vera kwenye uso wa busu
Aloe vera ni moisturizer ya asili na inaweza kukuza uponyaji wa alama za busu. Jaribu kusugua aloe vera juu ya uso wa busu na uiache kwa muda wa dakika 10. Baada ya hapo, futa aloe vera na tishu. Fanya matibabu haya mara 2 kwa siku mpaka alama zako za busu zififie.
Hatua ya 4. Jaribu kubandika ganda la ndizi juu ya uso wa busu
Kuunganisha ndani ya ngozi ya ndizi kunaweza kusaidia kupoza alama za busu na kupunguza saizi yao. Chambua ndizi na uweke ndani ya ngozi kwenye uso wa busu na uiache kwa angalau dakika 30, kisha uifute ndizi iliyobaki na kitambaa au kitambaa cha uchafu.
Sehemu ya 2 ya 3: Rejesha haraka
Hatua ya 1. Chukua vitamini C na K
Ukosefu wa vitamini K hukufanya kukabiliwa zaidi na michubuko, wakati huo huo, ukosefu wa ulaji wa vitamini C hufanya capillaries zako dhaifu. Ukosefu wa moja ya vitamini hivi hukufanya uwe na tabia ya kupenda alama za busu, kwa hivyo fikiria kuchukua virutubisho vya vitamini C na K. Jaribu kula vyakula vingi vyenye vitamini C na K.
- Mifano ya vyakula vyenye vitamini K ni kale, mchicha, broccoli, ini, na mayai.
- Vyanzo vya chakula vyenye vitamini C ni jordgubbar, jordgubbar, buluu, viazi vitamu, na pilipili nyekundu.
- Kwa kawaida ni rahisi kuongeza ulaji wako wa vyakula fulani kuliko kuchukua virutubisho. Walakini, unaweza kujadili kutumia virutubisho na daktari wako, au anza kuchukua vitamini. Ikiwa hutaki kuelezea kwanini unataka kuchukua vitamini, sema tu "Nimesikia vitamini ni muhimu sana kwa afya. Nataka kuzijaribu."
Hatua ya 2. Acha kutumia bidhaa za tumbaku
Acha kuvuta sigara au kutumia bidhaa zingine zinazotokana na tumbaku wakati wa kubusu ikiwa umezoea kuzitumia. Sigara zinaweza kupunguza usambazaji wa damu na kuzuia uponyaji wa eneo karibu na busu.
- Ongea na daktari wako ikiwa unataka kuacha sigara. Kuna dawa na mipango ya kukomesha sigara ambayo inaweza kukurahisishia.
- Uvutaji sigara ni tabia mbaya, haswa kwa vijana walio chini ya umri. Miili ya vijana bado inaendelea, lakini sigara inaweza kuingilia mchakato huu. Zungumza na mzazi, mtu wa karibu wa familia, au mshauri wa shule ikiwa wewe ni kijana ambaye ameanza kuvuta sigara. Eleza kuwa unataka kuchukua hatua za kukaa na afya na unahitaji msaada wa kuacha sigara. Ingawa hapo awali inaweza kusababisha shida, faida ya muda mrefu itakuwa kubwa zaidi.
Hatua ya 3. Epuka kuchua au kutokwa na damu kutoka kwa busu
Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kumsaga eneo karibu na busu ili kuiondoa, epuka kufanya hivi. Massage inaweza kweli kufanya busu ya zamani kuwa mbaya zaidi. Haupaswi pia kujaribu kutokwa na damu kutoka kwa busu na sindano, kwani hii inaweza kuzidisha shida na kuumiza mwili wako.
Hatua ya 4. Wacha sehemu ya mwili ambapo alama za busu zistarehe
Wakati matibabu mengine yanaweza kuharakisha kupona na kufifia kuonekana kwake, alama za busu zinaweza kuchukua muda kupona. Ikiwa kawaida huacha alama ya busu wakati wa kufanya mazoezi, muulize mwenzi wako abusu sehemu ya mwili iliyofichwa au isiyojeruhiwa.
Alama za busu, michubuko, au hematomas ni aina zote za jeraha, na unapaswa kupumzika sehemu hiyo ya mwili kana kwamba ulikuwa na jeraha
Sehemu ya 3 ya 3: Kufunika Mabusu
Hatua ya 1. Vaa shati iliyounganishwa au shati la turtleneck
Mavazi kama hii inaweza kusaidia kufunika alama za busu kwa siku moja au mbili. Vaa shati ambalo linafunika sana shingo yako au jaribu kuinua kola ya shati lako.
- Kamba inaweza kuwa bora zaidi, kwani mashati yaliyojumuishwa hayashughulikii alama za busu.
- Kumbuka kwamba watu wanaweza kuwa na mashaka ikiwa utavaa shati ambalo linafunika shingo yako kwa siku kadhaa mfululizo. Kwa hilo, jaribu kufunika busu na t-shati kwa siku moja au mbili, kisha utumie njia nyingine.
Hatua ya 2. Funika na vifaa
Vifaa ni chaguo tamu kufunika alama za busu na pia kumaliza mavazi. Mikanda, bandana, au vipande vya mapambo ya ukubwa kama shanga za mnyororo zinaweza kufunika alama za busu kwa muda.
Kama vile kufunika busu na nguo, watu wanaweza kuanza kukushuku ikiwa utaendelea kutumia njia hii kwa siku. Jaribu kutofautisha vifaa unavyovaa, na utumie njia zingine baada ya siku moja au mbili
Hatua ya 3. Tumia nywele zako kufunika alama za busu
Ikiwa una nywele ndefu, unaweza kutumia kufunika eneo la shingo. Labda, nywele zako haziwezi kufunika alama za busu siku nzima. Walakini, unaweza kuchukua faida yake kwa muda. Kwa mfano, ikiwa unataka kuficha alama za busu kutoka kwa bosi wako kazini, jaribu kuweka nywele zako kufunika eneo hilo unapoingia kwenye chumba cha bosi.
Hatua ya 4. Tumia kificho cha kijani kufunika alama za busu
Rangi ya awali ya alama za busu ni nyekundu. Kwa hivyo, mfichaji wa kijani anaweza kusawazisha na kufifia kuonekana.
- Omba kujificha kwa alama za busu. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kutumia sana. Kufunika alama za busu, kuficha zaidi, ni bora zaidi.
- Tumia kificho na rangi inayofanana na toni yako ya asili ya ngozi. Tumia kificho hiki cha kijani na brashi ya mapambo.
- Punguza kwa upole eneo karibu na mficha na sifongo cha kujipodoa mpaka kiungane na sauti yako ya ngozi asili. Alama za busu hazipaswi kuonekana baada ya kuficha kutumiwa.
Hatua ya 5. Tumia kificho cha rangi ya waridi ikiwa alama za busu zimebadilika rangi
Baada ya muda, alama za busu zitageuka manjano au kijani. Wakati hii inatokea, tumia kificho cha pink kuifunika. Njia hii itakuwa bora kufunika alama za busu. Tumia kificho cha rangi ya waridi kwa njia ile ile ya kuficha kijani.
