Kulazwa katika hospitali ya akili au kituo cha matibabu kwa shida za kisaikolojia sio jambo la asili. Watu wengi watalazwa hospitalini kwa masaa 24 hadi 72 tu ya uchunguzi. Katika hali mbaya, mgonjwa anaweza kuhitaji kutibiwa kwa muda mrefu. Ikiwa mgonjwa anajihatarisha mwenyewe au wengine, mgonjwa anaweza kuzuiliwa katika hospitali ya akili bila idhini yake. Watu wengine wanaweza kupendelea kulazwa hospitalini ili kupunguza shida zinazosababisha mafadhaiko makubwa. Kwa sababu yoyote ile, kulazwa katika hospitali ya akili au kituo cha matibabu ya kisaikolojia kunaweza kutisha. Ili kufanya mchakato wa mpito uwe rahisi ndani ya taasisi ya uuguzi, jaribu kujua sheria kabla ya kuanza matibabu, na fanya mpango wa kuongeza muda unaotumia katika hospitali ya akili.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupitia Matibabu
Hatua ya 1. Kuelewa mpango wa matibabu na malengo
Jua ni nini unahitaji kutimiza ili uweze kuzingatia umaskini wako na hata nje ya hospitali ya akili. Jaribu kuuliza maswali mengi juu ya matarajio ya daktari ambayo hukuruhusu kuacha matibabu. Jaribu kuuliza juu ya maendeleo yako mara kwa mara, na vile vile ni mambo gani bado yanahitaji kutimizwa.
- Kuelewa utambuzi wako, na jaribu kuelewa dalili unazopata na inaweza kuwa na uhusiano na hali yako ya akili.
- Kuelewa malengo ya matibabu na matokeo yanayotarajiwa ya matibabu.
- Jua ni aina gani ya matibabu itafanywa kukusaidia kufikia malengo yako unayotaka: matibabu ya kisaikolojia ya kibinafsi, ushauri wa kikundi, tiba ya familia, na / au dawa.
Hatua ya 2. Chukua kikao cha tiba
Tumia kikamilifu matibabu yote yanayopatikana. Una uwezekano mkubwa wa kuwa na vikao vya tiba ya mtu binafsi, lakini unapaswa pia kutumia vikao vya ushauri wa kikundi mara nyingi iwezekanavyo. Tiba ya kisaikolojia inaweza kuboresha mhemko, kuongeza uelewa, na kupunguza wasiwasi.
Kupata msisimko juu ya tiba inaweza kuchukuliwa kama ishara kwamba umejitolea na uko tayari kupitia matibabu yaliyopangwa, ambayo inaweza kuwa sababu ya kuruhusiwa mapema
Hatua ya 3. Fuata sheria katika hospitali ya akili
Kutakuwa na sheria nyingi zinazotumika. Ni muhimu ujifunze na kufuata sheria hizi zote. Kuna uwezekano mkubwa kwamba kuna kanuni kuhusu wakati na wapi inafaa kula, wapi unaweza kutumia wakati wako wa bure, kushiriki katika shughuli za matibabu kama tiba, wapi na wakati wa kuchukua dawa yako, wakati wa kutumia seli yako simu, jinsi ya kuingiliana na watu wengine., na pia wakati na wapi kutembelea familia. Ikiwa hauzingatii sheria hizi, unaweza kuzingatiwa kama sio ushirika katika mchakato wa matibabu, na muda wako wa matibabu unaweza kupanuliwa, au unaweza hata kuhamishiwa kwa kituo cha matibabu chenye vizuizi zaidi.
Ikiwa haukubaliani na aina ya dawa unayotakiwa kunywa, uliza nafasi ya kujadili shida zako na daktari wako. Kuonyesha kuwa uko tayari kuzungumza juu ya chaguzi zingine katika matibabu itaonekana bora kuliko kukataa kabisa
Njia 2 ya 3: Kupata Faida ya Juu katika Matibabu
Hatua ya 1. Zoezi la kuboresha afya ya mwili na akili
Tumia wakati wako mbali na marafiki na familia kuboresha afya yako ya mwili. Mazoezi husaidia kuboresha mhemko na inaweza pia kuvuruga hisia za kufungwa hospitalini.
Hospitali zingine zinaweza kutoa eneo la nje ambalo linaweza kutumika kwa mazoezi. Ikiwa hakuna eneo la nje au chumba cha mazoezi, muulize mfanyikazi akupendekeze mahali pazuri pa kufanya mazoezi
Hatua ya 2. Jaribu kuanza kusoma
Kusoma riwaya kunaweza kuboresha afya ya ubongo na pia kuongeza uelewa. Kupata raha ya kusoma kunaweza kukusaidia kuunda tabia mpya ambazo unaweza kuendelea baada ya kutoka hospitalini.
Kusoma vitabu vya kujitajirisha inaweza kuwa chaguo nzuri chini ya hali fulani, na inaweza pia kuboresha hali yako
Hatua ya 3. Jifunze ustadi mpya au hobby
Hospitali zingine zinaweza kutoa madarasa ya kawaida au shughuli ambazo unaweza kushiriki, kama darasa la ufundi. Tumia fursa hizi kujifunza vitu vipya au kupata hobby mpya. Kutumia wakati kufanya kitu cha kufurahisha kutafanya kipindi chako cha matibabu kuhisi kudhibitiwa zaidi.
Ikiwa hospitali unayotibiwa haitoi madarasa au shughuli za kawaida, unaweza kuomba vifaa na vitabu vya sanaa ambavyo vinaweza kukuongoza katika kutengeneza aina anuwai za ufundi
Hatua ya 4. Jifunze kushukuru ili uweze kukubali zaidi hali yako
Hata ikiwa uko hospitalini, kuna mambo mengi ambayo bado unaweza kushukuru, kama vile wakati unaopata kutumia nje, au huduma kutoka kwa wauguzi. Kukumbuka vitu vya kushukuru hata katika mazingira ya hospitali, kunaweza kukufanya uweze kupata matibabu.
Hatua ya 5. Jitunze kama kawaida
Kwa mfano,oga na safisha meno mara mbili kwa siku, na uweke chumba chako cha kulala nadhifu. Hatua hii rahisi inaweza kuonyesha kuwa unajitunza na kufupisha urefu wa matibabu.
Njia ya 3 ya 3: Kuingiliana na Wengine
Hatua ya 1. Epuka migogoro
Watu wamelazwa hospitalini kwa sababu za kila aina. Jihadharini kwamba watu wengine wanaolazwa katika hospitali za akili wanaweza kuwa na hasira haraka na kujibu vikali. Hakikisha kuwa unaepuka mizozo kila wakati, haswa na watu ambao ni wageni kwako ili uhakikishe usalama wako mwenyewe. Wakati wote wa hospitali au mazingira ya utunzaji, kuna wafanyikazi wanaohusika kuzuia mwingiliano wa dhuluma. Hakikisha kuwa unafuata maagizo yao kila wakati, na unazungumza juu ya vitu ambavyo vinaweza kuwa shida nao.
Ikiwa mgonjwa mwingine anajaribu kukasirisha majibu yako kwa hasira, na huwezi kuipuuza, mwambie mshiriki wa wafanyikazi wa hospitali, na uombe ruhusa ya kuhamia eneo lingine la eneo la matibabu
Hatua ya 2. Pata marafiki
Hatua hii inaweza kuwa sio muhimu ikiwa utalazwa hospitalini kwa usiku mmoja au mbili, lakini ikiwa utalazimika kukaa katika hospitali ya akili kwa wiki chache, mambo yatakuwa rahisi ikiwa una marafiki wachache. Baadhi ya taasisi za utunzaji wa afya ya akili huzuia utumiaji wa simu ya rununu na ufikiaji wa wageni kutoka nje. Marafiki katika hospitali ya akili itapunguza upweke wako. Kupata rafiki au wawili kunaweza kuharakisha kupona kwako, na pia kuboresha ustawi wako wa kihemko.
- Wakati kufanya marafiki kwa ujumla ni jambo zuri, hospitali za akili sio mahali sahihi pa kupata mpenzi wa kimapenzi.
- Hospitali nyingi huwazuia wagonjwa wao kushiriki data ya kibinafsi (kama nambari za simu, akaunti za media ya kijamii, n.k.). Usikiuke sheria hizi ikiwa zipo kwa sababu pamoja na kuwa hatari, wewe na wengine unaweza pia kupata shida ukikamatwa unashiriki habari za kibinafsi.
- Kumbuka kwamba kitu kilisababisha rafiki yako mpya alazwe katika hospitali ya akili. Hakikisha wana wakati mbali na wewe ikiwa wanahitaji.
Hatua ya 3. Jaribu kuanzisha na kudumisha mipaka yenye afya
Kumbuka, wagonjwa wote waliolazwa katika hospitali za akili au vituo vya matibabu ya akili wana shida fulani za akili, na wengi wao hawatambui mipaka inayofaa. Hii ndio sababu muhimu zaidi kwako kuanzisha mipaka yenye afya.
- Amua ikiwa unataka kukopesha vitu vya kibinafsi au la. Ikiwa hutaki, lazima ukatae ombi la mtu mwingine kwa adabu. Usiruhusu watu wengine wakufanye ujisikie na hatia au kukusumbua kwamba unalazimika kuwakopesha vitu.
- Usivumilie tabia mbaya ya watu wengine au isiyofaa. Ikiwa mtu ana tabia kwa njia fulani ambayo inakufanya usumbufu, muulize aache. Ikiwa hiyo haizuii, ondoka eneo hilo na ujaribu kumwambia mfanyikazi kuhusu hilo.
- Ikiwa hii ni mara yako ya kwanza kuingizwa katika taasisi ya akili, unaweza kusumbuliwa kwa kusudi la "kukujulisha" kwa sheria ambazo hazijaandikwa hapo. Uliza msaada wa rafiki yako ikiwa unafikiria hii inatokea na uliza msimamizi wa mgonjwa aje kukusaidia. Wasimamizi hawa wa wagonjwa kawaida huishi na wagonjwa na hufanya kazi katika hospitali za akili kusaidia wagonjwa huko.
Vidokezo
- Usiogope au usisite kuomba msaada wakati unahisi kutishiwa.
- Ikiwa unahitaji mtu wa kuzungumza naye, uliza vikao vya ziada vya tiba.
- Hakikisha kuwa unatii wafanyikazi kila wakati.
- Sio hospitali zote za akili zina viwango sawa. Hospitali zingine za akili zina sheria kali.
Onyo
- Hakikisha kwamba unaelewa kabisa matibabu ambayo yatafanywa, na toa idhini inapohitajika.
- Kamwe usijaribu kutoroka hospitalini. Hii inaweza kuwa sababu ya wewe kutathminiwa vizuri kwa hivyo lazima ukae kwa muda mrefu. Kampuni zingine za bima zitaacha kurudisha gharama za matibabu ikiwa kuna jaribio la kutoroka.
- Ikiwa una wasiwasi kuwa unaweza kujiweka mwenyewe au wengine hatarini, mwambie mfanyikazi kuhusu hilo haraka iwezekanavyo.
- Hakikisha kwamba kila wakati unachukua dawa iliyoagizwa na daktari wako. Ongea na daktari wako kabla ya kuacha kutumia dawa yoyote.
