Sehemu ya: Kusafiri

Jinsi ya Kudhibiti Cortisol: Hatua 8 (na Picha)

Cortisol ni homoni iliyotolewa na tezi za adrenal. Hii inasababisha ini kutoa sukari iliyohifadhiwa ndani ya damu, ambayo hufanya kupunguza uchochezi, kupunguza malezi ya mfupa na kuongeza kimetaboliki ya mwili. Walakini, wakati unasisitizwa kwa muda mrefu, uzalishaji wa cortisol utaongezeka na inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu na kupungua kwa kazi ya kinga.

Kusafiri

Njia 3 za Kuacha Kizunguzungu

Njia 4 za Kunyoosha Mgongo Wako

Njia 4 za Kupunguza Edema Kwa kawaida

Jinsi ya Kudhibiti Cortisol: Hatua 8 (na Picha)

Njia 5 za Kuepuka Migraines

Njia 3 za Kufuta Sim

Jinsi ya Kupata Almasi katika Minecraft PE: Hatua 7

Njia 4 za Kupakua Pakiti za Texture katika Minecraft

Jinsi ya kutengeneza Jenereta ya Cobblestone isiyo na Ukomo katika Minecraft

Jinsi ya kutengeneza Kijiji katika Minecraft: Hatua 11 (na Picha)

Jinsi ya Kuwafanya Hamsters wakae Starehe Hata wanapokuwa Wagonjwa au Wanakufa

Njia 3 za Kutibu Hamster Mgonjwa

Jinsi ya Kutunza Hamster Dwarf wa Kichina: Hatua 12 (na Picha)

Jinsi ya Kufanya Hamster ya Pet kuwa na furaha: Hatua 11 (na Picha)

Njia 4 za Kuwaacha Wanyama Penzi Peke Yako Likizo