Rangi ya kinyesi inaweza kuashiria magonjwa kadhaa, pamoja na shida maalum ambazo zinaweza kuhitaji umakini. Hauitaji tena kuchanganyikiwa juu ya rangi tofauti za kinyesi kwa sababu kwa kujifunza jinsi ya kugundua rangi fulani za alama, unaweza kuelewa na kuzuia shida ndogo. Unaweza pia kujua wakati wa kutembelea daktari kupata shida za utumbo kuchunguzwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kusoma Ishara za Rangi ya Kinyesi
Hatua ya 1. Makini na rangi nyekundu au nyeusi
Rangi hizi mbili zinaweza kuonyesha shida katika njia yako ya kumengenya. Viti vyote vyekundu na vyeusi vinaonyesha kutokwa na damu ndani ya matumbo, au shida mbaya kama vile hemorrhoids.
Kuna pia sababu zingine ambazo zinaweza kufanya viti kuwa nyeusi au nyekundu, kama chakula na dawa. Walakini, unapaswa kushauriana na daktari ikiwa unahisi wasiwasi
Hatua ya 2. Jihadharini na kinyesi cheupe, kijivu, au rangi nyekundu
Bile huathiri rangi ya kinyesi, kwa hivyo rangi nyepesi ya kinyesi inaonyesha kutokuwepo kwa bile. Hii inaweza kumaanisha kuna uzuiaji kwenye mfereji wa bile ambayo ni ishara ya shida kubwa. Ikiwa umewahi kupitisha viti vyeupe au vyepesi, hakikisha uwasiliane na daktari mara moja.
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa kinyesi cha kahawia ndio hali ya kawaida
Wakati kinyesi hutofautiana kwa rangi, kutoka hudhurungi hadi manjano, na hata kijani kinachukuliwa kuwa cha kawaida na kiafya, rangi ya kahawia ya kati sawa na baa ya chokoleti kwa ujumla ndiyo yenye afya zaidi.
Rangi ya kahawia ya kinyesi huundwa kupitia safu mirefu ya michakato katika njia ya kumengenya. Kimsingi, rangi hii hutoka kwa hemoglobini ya protini ambayo huvunjika ili kuunda bilirubini kwenye ini
Hatua ya 4. Kumbuka kuwa vyakula fulani vinaweza kusababisha kubadilika kwa kinyesi
Kuchorea chakula, mboga za majani, na hata beets zinaweza kubadilisha rangi ya kinyesi. Hii ni kawaida. Kwa mfano, kula mboga za kijani kibichi kama kale au mchicha kunaweza kufanya kinyesi kiwe kijani, na kula beets kunaweza kugeuza viti kuwa nyekundu. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi, haswa ikiwa umekula vyakula hivi.
Viti vyekundu mara chache ni ishara ya shida kubwa za matumbo. Hata viti vyekundu vyekundu vinaweza kuonyesha tu damu ndogo na hali ndogo kama vile bawasiri
Hatua ya 5. Kumbuka kuwa vyakula vyenye mafuta wakati mwingine vinaweza kusababisha kinyesi cha manjano
Ikiwa unapita kinyesi cha manjano, hii inaweza kuwa ishara ya ngozi ya chini ya mafuta kwenye njia ya kumengenya. Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha shida na ngozi ya mafuta, kwa hivyo piga daktari wako mara moja ikiwa kinyesi hiki cha manjano kinadumu kwa zaidi ya siku 2.
Viti vya manjano ambavyo pia vina harufu kali au ya mafuta vinaweza kuonyesha shida au mzio wa gluten. Madaktari wanaweza kuamua ikiwa hii ndio sababu
Hatua ya 6. Kumbuka dawa unazotumia sasa
Dawa nyingi, kutoka virutubisho vya vitamini hadi antidiarrheals na dawa za dawa zinaweza kubadilisha rangi ya kinyesi. Kubadilika kwa rangi hii ni kawaida ikiwa kunatokea kwa sababu ya kutumia dawa hizi, kwa hivyo hakikisha kusoma sehemu ya onyo au athari kwenye lebo za dawa unazochukua mara kwa mara.
Vidonge vya chuma vinaweza pia kugeuza kinyesi kijani au nyeusi, wakati bismuth subsalicylate (dawa ya kuzuia kuharisha katika Pepto Bismol) pia inaweza kugeuza kinyesi kuwa nyeusi
Hatua ya 7. Kumbuka kwamba watoto wachanga mara nyingi hupita nyeusi, viti vya kukawia
Ndani ya siku chache baada ya kuzaliwa, kinyesi cha kawaida nyeusi hupatikana kwenye kitambi cha mtoto. Kiti hiki kitapitishwa ndani ya siku 2-4, baada ya mtoto kupita meconium yote kutoka kwa mwili wake. Kawaida baada ya hapo kinyesi cha mtoto kitageuka rangi ya kijani, na kuwa na msimamo laini.
- Kiti cha mtoto wakati wa kunyonyesha kawaida ni laini na ya manjano au ya kijani kibichi. Hii ni kawaida.
- Watoto waliolishwa kwa njia ya kawaida hupita kinyesi kilicho laini lakini chenye rangi nyeusi kuliko watoto wanaonyonyeshwa. Hali hii pia ni ya kawaida.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujua Ni Wakati wa Kumtembelea Daktari
Hatua ya 1. Tafuta matibabu ikiwa una kinyesi cheusi au chekundu
Ingawa inaweza kusababishwa na mabadiliko katika lishe au dawa, rangi hizi mbili pia zinaweza kuonyesha kutokwa na damu katika njia ya utumbo. Ikiwa kuna damu kwenye kinyesi chako, au unapata damu wakati wa matumbo, tafuta matibabu haraka iwezekanavyo.
Ikiwa viti vyako vina rangi nyekundu au nyeusi, na hivi karibuni umechukua dawa za kuzuia kuhara, vyakula vyenye rangi nyekundu, au dawa mpya, fanya miadi na daktari wako ili kuhakikisha kuwa rangi ya kinyesi chako haionyeshi shida kubwa zaidi.
Hatua ya 2. Elewa kuwa rangi ya kinyesi mara chache ni ishara ya shida mbaya sana ya kiafya
Katika hali nyingi, kubadilika kwa kinyesi husababishwa na hali inayoweza kutibiwa, au mabadiliko tu katika lishe. Mabadiliko katika rangi ya kinyesi huhitaji matibabu katika idara ya dharura, au hata husababisha wasiwasi.
Daima angalia mabadiliko katika lishe au athari za dawa ikiwa rangi ya kinyesi chako inabadilika ghafla
Hatua ya 3. Mwone daktari ikiwa una wasiwasi
Bila kujali sababu, ikiwa una wasiwasi juu ya rangi ya kinyesi chako au mabadiliko kwenye njia yako ya kumengenya, chaguo salama na bora zaidi cha matibabu ni kutafuta ushauri wa matibabu. Daktari anaweza kuamua ikiwa kweli kuna chochote cha kuwa na wasiwasi, au kwamba hali yako ni ya kawaida.
Hata ikiwa unaweza kujisikia aibu au wasiwasi juu ya kuzungumza juu ya kinyesi, unapaswa kumwambia daktari wako nini una wasiwasi juu yake. Kuchukua hatua salama na kutafuta ushauri wa matibabu ni chaguo bora
Hatua ya 4. Fikiria dalili zingine zinazohusiana na kubadilika kwa rangi ya kinyesi
Ikiwa mabadiliko ya rangi ya kinyesi yanaambatana na maumivu ya tumbo au kuhara ghafla, kwa mfano, hii inaweza kuashiria jambo kubwa zaidi kuliko mabadiliko ya lishe. Angalia daktari ikiwa mabadiliko ya rangi ya kinyesi yanaambatana na dalili zozote za ghafla.
Kuhara ambayo ni nyeusi au nyekundu, kwa mfano, inaweza kuonyesha hali mbaya ambayo inapaswa kutibiwa mara moja
Sehemu ya 3 ya 3: Kudumisha Afya ya Utumbo
Hatua ya 1. Kutimiza mahitaji ya maji ya mwili
Ukiwa na maji ya kutosha ya mwili, unaweza kuzindua na kuwezesha mchakato wa kumengenya. Maji yanaweza kusaidia kulainisha kinyesi na kukuepusha na shida kama vile kuvimbiwa. Maji pia yanaweza kukusaidia kunyonya virutubishi kwa ufanisi zaidi kutoka kwa chakula unachokula.
Jaribu kubeba chupa ya maji kila wakati. Jaza tena chupa ya maji baada ya kumaliza, na jaribu kunywa karibu lita 1-2 za maji kila siku
Hatua ya 2. Ishi lishe bora
Lishe bora sio tu inayoamuliwa na kile unachokula, lakini pia ni mara ngapi na kwa haraka unakula. Ili kuhakikisha digestion laini, jaribu kula polepole. Usiwe na haraka na kula haraka sana. Hii ina uwezo wa kusababisha tumbo kukasirika. Jaribu kula sehemu ndogo badala ya kula kupita kiasi kwa wakati mmoja.
Kwa kawaida, lishe yako hufanya tofauti kubwa! Jaribu vyakula vyenye nyuzi nyingi kama matunda na mboga. Pia, jaribu kupunguza au kupunguza ulaji wa bidhaa na pombe
Hatua ya 3. Zoezi mara kwa mara
Mazoezi ya kawaida yanaweza kuboresha afya ya mwili kwa jumla. Hasa kwa afya ya mmeng'enyo, mazoezi yanaweza kuimarisha misuli ya tumbo na kuchochea mchakato wa kumengenya. Jaribu kupata tabia ya kutembea au kukimbia angalau mara chache kwa wiki.
Unaweza pia kuingiza mazoezi katika utaratibu wako wa kila siku kwa kutumia vitu rahisi kama kuchukua ngazi badala ya lifti, au kuchagua nafasi ya kuegesha mbali zaidi kuliko ile iliyo karibu na mlango
Hatua ya 4. Fuatilia kiwango chako cha mafadhaiko
Dhiki inaweza kuwa mbaya kwa mwili wako na pia mchakato wako wa kumengenya. Dhiki inaweza kusababisha kuvimbiwa, kuhara, maumivu ya tumbo, na hata kupoteza hamu ya kula. Ikiwa kiwango chako cha mafadhaiko ni cha juu, jaribu kupata misaada ya mafadhaiko ambayo inakufanyia kazi, kama vile kutafakari kila siku, au epuka mafadhaiko yasiyo ya lazima.
Onyo
Angalia daktari kwa ushauri wa matibabu ikiwa una wasiwasi juu ya rangi ya kinyesi chako
Makala zinazohusiana za wikiHow
- Kutambua Dalili za Saratani ya Colon
- Kuchambua Kinyesi
- Kuchukua Sampuli ya Kinyesi
