Ikiwa unasoma nakala hii na haujui jinsi ya kuwa mwanadamu, kuna nafasi nzuri wewe ni mtu wa nje ya ulimwengu au aina fulani ya somo la utafiti wenye akili zaidi ambaye alitoroka. Kwa vyovyote vile, kifungu hiki kitakuongoza kupitia mchakato wa kuishi kama mwanadamu, kutoka kwa hitaji la msingi la kuishi hadi kufanikiwa kwa matarajio ya kibinadamu. Nakala hii hutumia Utawala wa Mahitaji (iliyoundwa na Abraham Maslow, mwanasaikolojia maarufu na mwanadamu) kama msingi wa mwongozo.
Hatua
Hatua ya 1. Kutimiza mahitaji ya kimsingi ya mwili
Wanadamu hawawezi kuishi bila kitu - bila kuzingatia mahitaji fulani ya mwili, wanadamu watakufa hivi karibuni. Timiza mahitaji yako ya msingi la sivyo utapata wakati mgumu kufikia hatua zifuatazo. Kwa kiwango cha chini, wanadamu wanapaswa:
- Vuta oksijeni. Hitaji kubwa zaidi la mwanadamu ni kupumua hewa iliyo na oksijeni karibu kila wakati. Kwa kawaida, wanadamu wanaweza kuishi tu kama dakika 20 bila hewa; wengi wanaweza tu kudumu nusu ya wakati huo.
- Kula chakula kizuri na kunywa maji. Wanadamu hula kupata nishati na virutubisho ambavyo ni muhimu kwa michakato muhimu sana ya mwili. Kwa kiwango cha chini, wanadamu wanapaswa kula kiasi cha kutosha cha wanga, protini na mafuta, pamoja na vitamini na madini muhimu. Wanadamu pia hunywa maji, kwa sababu maji ni muhimu kwa michakato mingi ya mwili. Kiasi halisi cha chakula na maji anayopaswa kutumia binadamu kitatofautiana kulingana na saizi na kiwango cha mazoezi ya mwili.
- Kulala. Wanadamu bado hawana hakika kabisa kusudi la kulala ni nini, lakini tunajua kuwa kulala ni muhimu kwa utendaji wa mwili na akili. Wanadamu wazima wenye afya kawaida hulala kwa masaa 7-8 usiku.
- Kudumisha homeostasis. Kimsingi, wanadamu wanahitaji kuweka mazingira ya nje kuingiliana na miili yao ya ndani. Hii inaweza kufanywa kwa njia anuwai - kwa mfano, kuvaa nguo kudhibiti joto la mwili na uponyaji vidonda na mishono, nk.
Hatua ya 2. Hakikisha usalama
Jukumu la pili la mwanadamu, baada ya kutimiza mahitaji ya kiasili ya maisha, ni kutafuta wokovu wake. Ili kukua na kukua, wanadamu hawapaswi kuwa na wasiwasi juu ya ikiwa watakufa na njaa au kufa - aina hiyo ya kufikiria itashinda juhudi zote za kufikia kiwango cha juu cha mafanikio. Hapa kuna njia chache za kuhakikisha kuwa uko "salama" kama mwanadamu:
- Epuka hatari. Usiwe karibu na mahali au hali ambazo zinaweza kusababisha athari ya mwili kwa mwili. Majeruhi yanaweza kuathiri afya ya mwili na hata kusababisha kifo.
- Nunua au jenga nyumba. Wanadamu wanahitaji mahali pa kuishi panapoweza kutoa ulinzi. Kwa kiwango cha chini, makazi yanapaswa kuwa na kuta nne na mahali pa kulala.
- Pata riziki. Karibu kila kitu kwenye sayari ya dunia hutumia pesa. Pesa zinaweza kubadilishwa kwa bidhaa na huduma, pamoja na chakula, mavazi na ulinzi. Wanadamu wengi mwishowe watafanya kazi ili kupata mtiririko wa kuaminika wa pesa.
Hatua ya 3. Ungana na wanadamu wengine
Mtu mashuhuri sana anayeitwa Aristotle aliwahi kusema: "Mtu kwa asili ni kiumbe wa kijamii; mtu asiye na urafiki ni asili na kwa makusudi zaidi ya usikivu wetu au zaidi ya mwanadamu." Katika maisha kama mwanadamu, utakutana na watu wengine. Wengine watakufanya ujisikie vizuri - wao ni "marafiki." Utahisi mvuto wa kijinsia kwa mwingine - hii inaitwa "mvuto wa kimapenzi." Maisha yaliyoishi peke yake sio maisha ya furaha - tumia wakati kupata marafiki na kufanya mapenzi kwa maisha tajiri kihemko.
- Ili kudumisha urafiki, lazima "ushirikiane" na marafiki. Waalike kwenye chakula cha mchana. Ongea juu ya michezo. Dhamana na marafiki wako - usaidie wakati wanahitaji, na watakuwa hapo kukusaidia pia.
- Mahusiano mengi ya mapenzi huanza wakati mtu mmoja anamuuliza mwenzake. Angalia baadhi ya nakala kwenye wikiHow katika kategoria kumwuliza mtu mwongozo.
Hatua ya 4. Jijenge kujithamini
Watu hujisikia vizuri wanapojiona kuwa wa thamani na wanajua kuwa wengine wanafikiria ni wenye thamani. Njia rahisi ya kujiheshimu na kuwafanya wengine wakuheshimu ni kufanikisha jambo. Jaribu kufanya kazi kuelekea mafanikio, iwe kazini au katika shughuli zingine unafanya kwa raha (inayoitwa "burudani"). Jua na uamini uwezo wako. Thamini watu wanaokuthamini.
Urafiki na uhusiano wa kimapenzi unaweza kusaidia kukuza kujithamini wakati unahisi chini, lakini kujithamini huanza kutoka ndani. Usitegemee idhini ya watu wengine kuhukumu kujithamini kwako
Hatua ya 5. Thibitisha uwepo wako
Mara tu wanadamu wanapokuwa salama kimwili, wana msingi mzuri wa uhusiano, na kuwa na picha nzuri, wanaweza kuanza kutafakari maswali kama, "Kwanini tuko hapa?" Watu tofauti wana mawazo tofauti juu ya kusudi la maisha ya mwanadamu. Wanadamu wengi hufuata kanuni moja ya maadili au huunda yao wenyewe. Wengine huanza shughuli za ubunifu, wakionyesha mawazo yao ya kina kupitia sanaa. Bado wengine hujaribu kuelewa ulimwengu kupitia sayansi na falsafa. Hakuna njia sahihi ya kutumia vizuri uwepo wako ulimwenguni, lakini kuna maoni ambayo unaweza kufanya, kama yafuatayo:
- Kuzingatia falsafa au dini iliyopo (au kukuza yako mwenyewe).
- Andika, chora, cheza muziki, au densi.
- Kuwa mzushi katika kazi yako.
- Furahia (na uhifadhi) asili.
- Chochote unachochagua, jaribu kuacha alama ulimwenguni. Boresha ulimwengu kwa wanadamu wanaoishi baada yako kwa njia anuwai, hata iwe ndogo kiasi gani.
Hatua ya 6. Jifunze jinsi ya kupenda na kuwa (kupendwa)
Upendo ni ngumu kufafanua; Kamusi ya Merriam-Webster inafafanua mapenzi kama hisia kali ya mapenzi, dhamana, na / au hamu ya mwanadamu mwingine. Watu wengi wanasema kuwa kitu kizuri zaidi maishani ni kupenda (na kupendwa na) mwanadamu mwingine. Wanadamu wengi hata huoa ili kujitolea kwa maisha ya kumpenda mtu. Wengine huanza maisha ya familia na wana watoto ili waweze kumpenda mtu kutoka kuzaliwa hadi kifo. Hakuna njia sahihi ya kuishi maisha yaliyojaa upendo - unachoweza kufanya ni kufuata moyo wako na kukaribisha upendo huu wa ajabu na usioelezeka.
