Kumdhihaki, kumdhihaki, kutishia, kueneza habari za uwongo, kumpiga na kumtemea mtu mate yote ni sehemu ya tabia zisizohitajika za kurudia. Tabia hii pia inajulikana kama uonevu au uonevu. Wakati unyanyasaji kawaida hurejelea tabia inayoonyeshwa na watoto wa umri wa kwenda shule, watu wengi hutumia neno hilo kurejelea mbinu kali za kumuumiza mtu (iwe kwa maneno, kijamii, au kimwili) ambaye wanaona ni dhaifu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujilinda kutoka kwa Wanyanyasaji
Hatua ya 1. Tafuta ikiwa unayopitia ni uonevu
Ukandamizaji hauonyeshwa kwa namna moja tu; ukandamizaji unaonyeshwa kwa njia ya tabia ya fujo, kwa maneno, kijamii na kimwili. Bila kujali fomu, tabia hizi hufanyika mara kwa mara (sio mara moja tu) na ni aina ya tabia isiyofaa au isiyokubalika.
- Mifano ya uonevu wa maneno ni pamoja na kuchekesha au kusumbua, kubeza, kutoa maoni yasiyofaa ya kijinsia au utani, kukosoa na kutishia.
- Unyanyasaji wa kijamii unamaanisha vitendo vya mtu kuharibu sifa au uhusiano wa mtu mwingine na ni pamoja na kueneza habari za uwongo juu ya mtu anayehusika, kuchochea watu wasihusike au kuwa rafiki wa mwathirika wa uonevu, au hata kumdhalilisha mwathiriwa mbele ya mhasiriwa.
- Ni muhimu kukumbuka kuwa unyanyasaji wa maneno au kijamii hautokei moja kwa moja kila wakati (katika kesi hii, katika ulimwengu wa kweli). Aina moja ya uonevu inayojulikana kama unyanyasaji wa mtandao ni aina ya uonevu ambayo hufanywa kupitia barua pepe, tovuti za media ya kijamii, ujumbe wa maandishi, au kwa aina zingine za dijiti. Uonevu wa mtandao ni pamoja na kutuma ujumbe wa vitisho, unyanyasaji wa kimtandao, kutuma ujumbe kupita kiasi au barua pepe, kuchapisha picha za aibu au habari kwenye media ya kijamii, na mbinu zingine za uonevu wa maneno au kijamii zinazofanywa katika nafasi za dijiti.
- Uonevu wa mwili hufanyika wakati mtu anaumiza mwili wa mtu mwingine au mali. Mifano ya uonevu wa mwili ni pamoja na kutema mate, kupiga, kusukuma, kupiga mateke, ngumi, kukwaza wengine na kumvuta mtu kwa nguvu. Kwa kuongezea, kuiba au kuharibu mali za watu wengine pia ni aina ya ukandamizaji wa mwili.
- Kumbuka kwamba tabia hizi zinaweza kutokea, lakini sio kuzingatiwa kama uonevu. Ikiwa tabia ya dhuluma au fujo kama vile kupiga au kubeza hufanyika mara moja tu, tabia hiyo haizingatiwi mara moja kuwa uonevu. Walakini, ikiwa tabia kama hiyo hufanyika mara kwa mara, au mhalifu anataka wazi kuendelea kuonyesha tabia kama hiyo, tabia hiyo inaweza kuzingatiwa kuwa uonevu.
Hatua ya 2. Kaa utulivu na muulize mnyanyasaji aache tabia hiyo
Angalia yule mnyanyasaji na kwa utulivu na muulize waziwazi aache tabia yake. Mjulishe kwamba tabia yake haikubaliki na kwamba alikuwa hana heshima.
- Ikiwa wewe ni mzuri kwa utani na watu wengine na hauhisi kutishiwa kwa urahisi, unaweza kucheka maoni ya mkosaji au kujibu kwa utani. Jibu la kuchekesha unaloonyesha linaweza kumfanya aache vitendo vyake kwa sababu majibu anayopata ni tofauti na majibu ambayo alifikiria hapo awali.
- Ikiwa uonevu unafanyika mkondoni (mfano mtandao), ni wazo nzuri kutokujibu ujumbe ambao mnyanyasaji hutuma. Ikiwa unamjua mkosaji na unathubutu kumwuliza asimame, subiri hadi uweze kuzungumza naye kibinafsi.
Hatua ya 3. Kaa mbali na mhalifu
Ikiwa hujisikii salama na salama kuzungumza, jiepushe na mnyanyasaji. Kaa mbali na eneo la tukio na nenda sehemu salama ambayo kawaida hutembelewa na watu unaowaamini.
Ikiwa unakabiliwa na unyanyasaji wa mtandao, acha kujibu ujumbe wa mnyanyasaji au uondoke kwenye wavuti. Ili kuepuka zaidi hali za uonevu, zuia akaunti ya mhusika ili wasiweze kuwasiliana nawe tena moja kwa moja
Hatua ya 4. Ongea na mtu unayemwamini
Kutana na mtu mzima, mwanafamilia, mwalimu, rafiki, au mtu unayemwamini sana na uwaeleze kile unachopitia.
- Kwa kuwaambia wengine juu ya uonevu wako, utahisi hofu kidogo na upweke. Kwa kuongeza, unaweza kujua nini cha kufanya karibu ili kuzuia uonevu katika siku zijazo.
- Ikiwa unajisikia kutishiwa au kutokuwa salama, ni wazo zuri kuzungumza na mtu ambaye ana mamlaka juu ya mhalifu na anayeweza kukuwakilisha kusuluhisha shida hiyo, kama mwalimu, msimamizi, au afisa wa polisi.
Hatua ya 5. Fikiria njia za kujiweka salama, kihemko na kimwili
Hauwezi kupigana tu na unapaswa kumwambia mtu kila mara kuwa unaamini dhuluma unayoipata. Walakini, kuna mambo ambayo unaweza kufanya kudhibiti na kujisaidia:
- Ikiwezekana, epuka wahusika wa uonevu au mahali ambapo uonevu ni mara kwa mara.
- Hakikisha mara nyingi umezungukwa au na watu wengine, haswa ikiwa uonevu huwa unatokea ukiwa peke yako.
- Ikiwa unakabiliwa na uonevu wa kimtandao, jaribu kubadilisha jina lako la skrini au kitambulisho kingine unachotumia. Sasisha pia mipangilio ya faragha ya akaunti yako ili marafiki na wanafamilia tu waweze kuwasiliana nawe, au kuunda akaunti mpya. Ondoa maelezo ya kibinafsi kama vile anwani yako ya nyumbani au nambari ya simu kutoka kwa wasifu wako na punguza kiwango cha habari ya kibinafsi unayoshiriki katika siku zijazo. Usipe njia nyingine ya mnyanyasaji kuwasiliana nawe.
- Rekodi au rekodi wakati unyanyasaji ulitokea na wapi, na kile ulichopata. Ni wazo nzuri kuweka rekodi ya yale uliyopitia ikiwa uonevu utaendelea na hatua zaidi zinahitajika na mamlaka ili kuizuia. Ikiwa uonevu unatokea mkondoni, salama ujumbe wote na barua pepe kutoka kwa mnyanyasaji, pamoja na picha za skrini za machapisho kwenye media ya kijamii yaliyotumwa na mhalifu.
Njia 2 ya 3: Kusaidia Wengine Kukabiliana na Uonevu
Hatua ya 1. Usipuuze uonevu na usimwambie mwathiriwa apuuze
Kamwe usifikirie kuwa uchokozi au vurugu katika tukio sio hatari. Ikiwa mtu anahisi kutishiwa, hali hiyo inapaswa kuchukuliwa kwa uzito, bila kujali ikiwa mtu huyo alipata unyanyasaji wa maneno au vitisho vya unyanyasaji wa mwili.
Hatua ya 2. Mjulishe mwathiriwa kuwa unataka kumsaidia na kumsaidia
Waathiriwa wa uonevu mara nyingi huhisi kutengwa na kutoungwa mkono. Kwa hivyo, hakikisha umemjulisha kuwa uko kwa ajili yake.
- Muulize ni nini kinamfanya ahisi salama.
- Mhakikishie mwathiriwa kuwa uonevu anaopata sio kosa lake.
- Jaribu kucheza-jukumu (katika mazingira salama, kwa kweli) kumsaidia mwathiriwa kujifunza njia salama za kujibu uonevu.
Hatua ya 3. Hakikisha kila mtu yuko salama kabla ya kuingilia kati
Ikiwa uonevu ulihusisha utumiaji wa silaha, vitisho vya unyanyasaji mkubwa wa mwili, au unahisi kuwa salama, wasiliana na polisi au mamlaka kwa msaada kabla ya kupatanisha kati ya wahusika.
Hatua ya 4. Mara moja patanisha kati ya pande zote mbili (ikiwa unajisikia uko salama) huku ukiwa umetulia
Ni wazo zuri kuingilia kati haraka iwezekanavyo kabla uonevu hauzidi. Uliza msaada kutoka kwa wengine ambao hawahusiki na uonevu ikiwezekana.
Ni muhimu kukumbuka kuwa baadhi ya vikundi katika jamii viko katika hatari kubwa ya kukumbwa na uonevu. Kuna mambo maalum ya kuzingatia wakati wa kushughulika na uonevu unaofanywa dhidi ya vijana wa LGBT (wasagaji, mashoga, jinsia mbili, au jinsia), vijana wenye ulemavu au mahitaji maalum, au uonevu unaofanywa kwa misingi ya rangi, kabila, au dini. Unaweza kupata habari kuhusu vikundi hivi kwa kupata kiunga hiki
Hatua ya 5. Tenga pande mbili zinazohusika
Mara tu utakapotenganisha pande hizo mbili na kuweza kuzungumza na wote wawili kando, pata habari na ujue ni nini kilitokea. Ikiwa unazungumza juu ya kile kilichotokea na pande zote mbili zinazohusika kwa wakati mmoja na mahali pamoja, wahasiriwa wa uonevu wanaweza kuhisi huzuni zaidi na aibu.
Mkorofi pia anaweza kumtesa au kumtishia mwathiriwa ili ahisi anajiamini kuzungumzia uonevu wanaoupata. Kwa kuzungumza na kila upande kando, nafasi ni kwamba mwathiriwa hataogopa kusema
Hatua ya 6. Shirikisha shule
Shule zote zina sheria au sera kuhusu uonevu. Kwa kuongezea, shule nyingi zimetekeleza mikakati ya kukabiliana na unyanyasaji wa mtandao. Ni jukumu la shule kutatua shida hizi, lakini kwa kweli shule lazima kwanza ijue kinachotokea.
Hatua ya 7. Tafuta msaada kutoka kwa mshauri mtaalamu au mtaalamu
Waathiriwa wa uonevu wanaweza kupata athari za muda mrefu za kihemko na kisaikolojia. Kwa hivyo, kwa kupata msaada wa kitaalam kutoka mwanzo, unaweza kupunguza athari hizi.
- Watoto wazee na vijana mara nyingi hujaribu kukabiliana na athari za kihemko za kujinyanyasa. Hii ina uwezo wa kusababisha unyogovu na shida za wasiwasi.
- Ikiwa mtoto mzee au kijana anaingiliwa au anaonyesha dalili za unyogovu au wasiwasi, kama vile mabadiliko katika utendaji wa shule, mifumo ya kulala, mifumo ya kula, au kusita kushiriki katika shughuli za kijamii, ni muhimu utafute msaada wa kitaalam katika kushughulikia mtoto au kijana. Ongea na mfanyakazi wa huduma ya jamii au mshauri anayefanya kazi katika shule ya mtoto wako au mtaalamu mwingine wa afya ya akili.
Hatua ya 8. Usimwambie mwathiriwa kupigana dhidi ya mnyanyasaji
Uonevu unahusisha pande mbili zisizo na usawa wa madaraka- chama kimoja ni kikubwa na kingine ni kidogo, kikundi cha watu dhidi ya mtu mmoja, chama kimoja kinashikilia hadhi au udhibiti zaidi na kingine hakina mamlaka, na kadhalika. Wakati wa kupigana, mwathiriwa anakabiliwa na hatari kubwa ya vurugu au anaweza kuhisi hatia.
Njia ya 3 ya 3: Kumaliza Shida ya Uonevu
Hatua ya 1. Tazama dalili za onyo la uonevu
Kuna ishara nyingi zinazoonyesha kuwa mtu anaonewa au anaonea wengine. Kwa kuzingatia ishara hizi, unaweza kutambua uonevu na uingie kushughulikia mapema.
-
Baadhi ya ishara zinazoonyesha kuwa mtu ni mwathirika wa uonevu ni pamoja na:
- Kuna kupunguzwa au michubuko mwilini kwa sababu ambazo mwathiriwa hawezi au hataki kuelezea
- Hasara, wizi au uharibifu wa mali za kibinafsi, kama vile nguo zilizopasuka, glasi zilizovunjika, simu za rununu zilizoibiwa, n.k.
- Mabadiliko ya ghafla ya riba au hamu ya ghafla ya kuepuka watu fulani au maeneo
- Mabadiliko ya ghafla katika lishe, kujithamini, mifumo ya kulala, au mabadiliko ya kihemko na ya mwili
- Unyogovu, kujiumiza, au kuzungumza juu ya kujiumiza wewe mwenyewe au wengine. Ikiwa wewe au mtu unayemjua yuko hatarini au ana uwezo wa kujiua, usisubiri tena. Pata msaada mara moja. Nchini Indonesia, unaweza kupiga simu au kuripoti vurugu kwa Tume ya Ulinzi ya Mtoto ya Indonesia, Tume ya Kitaifa ya Ulinzi wa Mtoto, au Hotline 500-454 ya Kurugenzi ya Huduma za Afya ya Akili, Wizara ya Afya ya Jamhuri ya Indonesia.
-
Baadhi ya ishara zinazoonyesha kuwa mtu anafanya vitendo vya uonevu ni pamoja na:
- Kuongezeka kwa uchokozi, kwa mwili na kwa maneno
- Kuhusika katika mapigano, kwa mwili na kwa maneno
- Kushirikiana na watu wengine ambao pia wanapenda kuwanyanyasa wengine
- Kuhusika kwa mtu anayehusika katika shida na mamlaka
- Kutokuwa na jukumu la kuchukua hatua za mtu mwenyewe, na pia kulaumu wengine kwa shida
- Ikiwa utaona yoyote ya ishara hizi, zungumza na mtu anayehusika. Kwa kuwajulisha wengine kuwa uonevu haukubaliki na kwamba uko tayari kusaidia, wahasiriwa wa uonevu wanaweza kupata ujasiri wa kusema.
Hatua ya 2. Tambua ni nani aliye katika hatari zaidi ya uonevu
Watu wengine au vikundi vinaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata uonevu kuliko wengine. Ni muhimu uzingatie watu hawa au vikundi na utafute ishara za uonevu ambazo wanaweza kuonyesha.
- Vijana wa LGBT (wasagaji, mashoga, jinsia mbili na jinsia tofauti)
- Vijana walio na mapungufu
- Vijana walio na mahitaji maalum, kwa suala la elimu na mwili
- Wanyanyasaji wa uonevu pia wanaweza kutafuta wahasiriwa wao kulingana na rangi, kabila, au dini
- Unaposhughulikia unyanyasaji wa vijana wa LGBT, vijana wenye ulemavu au mahitaji maalum, au uonevu kulingana na rangi, kabila au dini, unahitaji kuzingatia mambo ya nyongeza wakati wa wahanga wa uonevu. Pata habari juu ya jinsi ya kukabiliana na uonevu katika hali maalum kwa kutembelea kiunga hiki.
Hatua ya 3. Jua wakati uonevu unatokea
Uonevu mara nyingi hufanyika katika sehemu ambazo hazifuatiliwi au nadra, kama vile mabasi ya shule, bafu, na kadhalika.
- Chukua hatua za kukagua maeneo haya mara kwa mara ili wanyanyasaji wasiwaone kama mahali ambapo wanaweza kushambulia wengine.
- Ikiwa wewe ni mzazi, tafuta ni tovuti au majukwaa gani ambayo watoto wako hutumia kawaida. Jua majukwaa na vifaa ambavyo watoto wako wanatumia na uombe ruhusa ya kufanya urafiki au kufuata. Ikiwa mtoto wako hajisikii vizuri kuwa marafiki na wewe mkondoni, hakikisha anajua kuwa anaweza kuzungumza nawe kila wakati juu ya shida zozote au uonevu anaoweza kukabili mtandaoni.
Hatua ya 4. Ongea juu ya uonevu
Jadili jinsi uonevu unavyoonekana na njia za kukabiliana nayo nyumbani, darasani, ofisini, na mahali pengine. Wakumbushe watu kuwa uonevu sio tabia inayokubalika na kutakuwa na athari kwa tabia hiyo.
- Ikiwa watu wanaweza kutambua ishara za uonevu, wana uwezekano wa kuchukua hatua. Kwa hivyo, jadili mara moja ukandamizaji kabla haujatokea.
- Wahimize wengine kuzungumza na mtu wanayemwamini ikiwa anaonewa au anafahamu mtu anayedhulumiwa.
- Tunga sheria kuhusu matumizi salama na sahihi ya teknolojia. Ongea juu ya tovuti ambazo mtoto wako anaweza na hawezi kutembelea, na ni lini na wapi anaweza kutumia bidhaa za teknolojia.
- Tengeneza mpango salama wa utekelezaji ili kujilinda au kujilinda au wengine kutoka kwa uonevu. Fikiria juu ya kile ungesema ikiwa wewe au mtu mwingine angepata uonevu. Pia fikiria juu ya jibu lako la kwanza kwa uonevu, na jinsi jibu hilo litabadilika, kulingana na mahali ulipo.
Hatua ya 5. Mfano wa heshima na fadhili
Wajibu wengine kwa heshima na fadhili, hata wakati unashughulika na mnyanyasaji. Watu wengine wanaokuangalia watajua jinsi unavyoshughulikia hali na kujifunza kutoka kwako. Kumjibu mnyanyasaji kwa fujo kutaongeza tu hali hiyo na kuweka mfano au 'duara' ya uonevu kurudia.
Hatua ya 6. Andaa mkakati wa pamoja au mkakati wa jamii
Tafuta watu wengine ambao wanataka kuzuia na kushughulikia shida zinazohusiana na uonevu, na jadili nao mikakati ya kuzuia na kujibu.
- Jaribu kufanya kazi pamoja ili uangalie mahali ambapo uonevu kawaida hufanyika, na angalia ishara za uonevu karibu na wewe.
- Jifunze sera ya shule yako au ya ofisi juu ya uonevu na uwahimize wengine wajue sera hiyo.
- Mwambie huyo mtu mwingine nini afanye na nani aripoti ikiwa anaonewa. Kwa kuongezea, wahimize wengine kusema na kujitetea ikiwa wamepata uonevu wao wenyewe au kuona wengine wakinyanyaswa.
Vidokezo
- Nchini Merika, ripoti ya 2012 juu ya viashiria vya usalama na uhalifu shuleni inaonyesha kuwa watoto sio kila wakati wanaripoti uonevu wanaopata kwa wazazi wao (ni asilimia 40 tu ya visa vinaripotiwa). Ndio maana ni muhimu uangalie dalili za uonevu kwa mtoto wako au kwa wengine, na uingilie kati kusuluhisha maswala ya uonevu ikiwa inahitajika.
- Unda nyaraka za kupinga uonevu kwa watoto na wazazi kutia saini. Waulize watu kujitolea kuunda mazingira ambayo ni salama na hayana uonevu.
- Rasilimali za ziada na habari juu ya jinsi ya kupata mafunzo bora katika kukabiliana na uonevu zinaweza kupatikana kwa kutembelea kiunga hiki
Onyo
- Wasiliana na mshauri au mfanyakazi wa kijamii ukiona dalili za unyogovu au wasiwasi kwa mtoto wako, kama vile kupungua kwa mafanikio ya kujifunza, mabadiliko makubwa katika tabia ya kawaida, au kujitenga kijamii.
- Arifu polisi ikiwa mtu yuko katika hatari au unahisi mtu ana nia ya kujiua au mawazo.
- Usipigane dhidi ya mnyanyasaji na umhimize mtoto wako asipigane. Kupigania kunaweza kusababisha shida zaidi na, hata shida za kisheria kwa watoto wanaohusika.
