Wakati ulikuwa shuleni, umewahi kusikia usemi "Maneno hayawezi kunipunguza?" Maneno hayo hayana umuhimu kwa hali ya sasa. Watatu kati ya watoto wanne walikiri kudhulumiwa au kuonewa. Uonevu na uonevu wakati mwingine huonekana sawa, tofauti ni katika nia ya mhusika. Uovu utageuka kuwa uonevu ikiwa kitendo kinafanywa mara kwa mara na inategemea uelewa wa kuumiza au kuumiza watu wengine. Uonevu ni moja ya shida kubwa shuleni. Asilimia ya wanafunzi nchini Merika ambao huripoti uonevu angalau mara moja kwa wiki imeongezeka kwa kasi tangu 1999, kulingana na data ya FBI. Uonevu unaweza kumfanya mtoto ahisi kuumizwa, kuogopa, upweke, na huzuni. Kwa kuongezea, shida hizi zinaweza kuwafanya watoto kuhisi kutishiwa na kusita kuja shuleni. Hapa kuna vidokezo vya kushughulika na wanyanyasaji shuleni.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kulalamika kwa Mtu
Hatua ya 1. Ripoti uonevu dhidi ya mzazi au mtu anayeaminika
Ikiwa unaonewa, ni muhimu kumwambia mtu mzima kuhusu hilo kwanza.
- Waambie wazazi wako mpangilio kamili wa matukio. Wazazi wako watataka kukusaidia na kujua hali yako. Kwa kuongezea, wazazi wako wanaweza kuwasiliana na shule ili kuzuia uonevu kutokea tena. Hii ni muhimu, haswa ikiwa unahisi kusita kulalamika kwa mwalimu kwa kuhofia kwamba mnyanyasaji atalipiza kisasi.
- Ni wazo nzuri kurekodi kila kitu kinachotokea katika shajara yako. Kwa njia hii, wazazi na watu wazima wengine wanaweza kujua ni nini hasa kilitokea.
Hatua ya 2. Ripoti uonevu na vitisho shuleni
Waarifu walimu, wakuu, na maafisa wengine wa shule. Watu hawa wana uwezo wa kuingilia kati na kusaidia kuacha uonevu. Wakati mwingine, wanyanyasaji wataacha wakati mwalimu anajua wanachofanya ili wasipate shida.
- Mwalimu ni mtu muhimu sana ikiwa wewe ni mwathirika wa uonevu. Wanaweza kukukinga dhidi ya uonevu kwa kukufanya ujisikie darasani wakati wa mapumziko au kwa kuwa na mtoto aongozane nawe kila saa (mfumo wa marafiki).
- Ni muhimu sana kuripoti uonevu shuleni kwa sababu watoto wengine wanaweza kuwa wahanga wa mhalifu huyo huyo.
Hatua ya 3. Zungumza wazi juu ya uonevu
Kuzungumza tu juu ya uzoefu wa kibinafsi kunaweza kukupa utulivu. Watu wanaoaminika kuwasiliana nao ni washauri wa shule, ndugu, au marafiki. Wanaweza kutoa suluhisho bora, lakini bado hawawezi kuchukua nafasi ya jukumu la wazazi au shule. Sema tu kile unachopitia ili usijisikie upweke.
Watoto wengine waliripoti kuwa programu za ushauri nasaha rika shuleni zilisaidia
Hatua ya 4. Usiogope kulalamika
Kulalamika kwa watu wazima haimaanishi kuwa dhaifu. Uonevu sio mdogo au mdogo; kitendo hicho ni kibaya na waathiriwa au mashahidi wa uonevu wanapaswa kulalamika juu ya jambo hilo.
Kumbuka kwamba huwezi kutatua shida ya uonevu peke yako. Hakuna anayeweza, hata watu wazima. Kuomba msaada ndiyo njia bora ya kukabiliana na vurugu, uonevu, unyanyasaji, au shambulio
Njia 2 ya 4: Kuepuka Uonevu
Hatua ya 1. Epuka mnyanyasaji iwezekanavyo
Usimpe fursa ya kukuonea kwa kumuepuka kadri inavyowezekana.
- Kumbuka mahali ambapo mara nyingi hukimbilia kwa mnyanyasaji. Epuka maeneo haya.
- Chukua njia tofauti kutoka nyumbani kwenda shule, na pia njia tofauti wakati wa kufanya shughuli katika mazingira ya shule.
- Usikose darasa au kujificha. Una haki ya kuja shule na kupata elimu.
Hatua ya 2. Boresha mwenyewe
Jiulize ni nini kinachokufanya uonekane na ujisikie mzuri. Ongeza nguvu zako, talanta na malengo yako.
- Kwa mfano, je! Unataka kuhisi afya bora? Ikiwa ndivyo, unaweza kuhitaji kutazama runinga kidogo na kufanya mazoezi mara nyingi.
- Kujisikia kuridhika na wewe mwenyewe kutakufanya ujiamini zaidi na inaweza kukusaidia kujithamini zaidi. Pia itakufanya ujisikie salama zaidi shuleni na usiogope sana kushughulika na watu waliokuonea.
- Tumia wakati na marafiki ambao wana ushawishi mzuri. Kufanya mazoezi au kushiriki katika vilabu ni shughuli nzuri ambazo zinaweza kusaidia kujenga urafiki mzuri na kujiamini.
Hatua ya 3. Simama wima na utulie
Wakati mwingine, kujifanya shujaa ni vya kutosha kumzuia mnyanyasaji asikaribie na kukutisha.
- Kwa kusimama wima na kutotazama chini, unatuma ujumbe kwamba wewe sio mtu wa kuchezewa.
- Kuigiza na kuwa jasiri itakuwa rahisi wakati unahisi ujasiri na kuridhika na wewe mwenyewe. Inaweza pia kufundishwa. Jizoeze kutembea wima, ukiangalia watu wengine, na kuwasalimu marafiki wako barabarani. Jizoeze kutumia sauti kali, thabiti ya sauti (bila kupiga kelele). Kumbuka, mazoezi mengi yatakufanya uwe mzuri.
Hatua ya 4. Tumia mfumo wa marafiki
Ikiwa unajaribu kuzuia uonevu, kumbuka kuwa watu wawili wana nguvu kuliko mmoja. Kwa mfano, tembea na rafiki mmoja au zaidi kwenda shule, na ushirikiane nao kwenye mapumziko. Kwa maneno mengine, hakikisha unakuwa na marafiki kila wakati unapomkabili mnyanyasaji shuleni.
Ikiwa una marafiki, kumbuka kuwa marafiki na wahasiriwa wengine wa uonevu. Jitoe kumsaidia rafiki ambaye ana shida ya uonevu. Chukua hatua mara moja ikiwa rafiki atakuwa mwathirika wa uonevu; Mwishowe, unajua jinsi ilivyo ngumu kuwa mhasiriwa wa uonevu. Ripoti shida kwa mtu mzima na ufuatane na rafiki yako anayedhulumiwa, na muulize mnyanyasaji aache tabia hiyo. Waunge mkono wale wanaonyanyaswa kwa maneno na fadhili
Hatua ya 5. Puuza mnyanyasaji ikiwa anasema au atafanya kitu kwako
Kwa kadiri iwezekanavyo, jaribu kupuuza vitisho vya mnyanyasaji. Jifanye haukusikia na kutoka hapo kwenda mahali salama.
Wanyanyasaji daima wanatafuta majibu kutoka kwa wahasiriwa wao. Kujifanya husikii au haujali (hata ikiwa umekasirika ndani) kunaweza kumaliza tabia ya mnyanyasaji kwa sababu hapati majibu anayotaka
Njia ya 3 ya 4: Kujitetea
Hatua ya 1. Elewa kuwa una haki ya kutodhulumiwa
Sio kosa lako kuwa mhasiriwa wa uonevu. Wewe, kama kila mtu mwingine, unastahili kujisikia salama.
Hatua ya 2. Sema "hapana
"Mwambie mnyanyasaji" Hapana! Acha! " kwa sauti kubwa, thabiti, kisha ondoka ikiwa ni lazima.
- Kushughulika na mnyanyasaji kwa kusema "Hapana" itatuma ujumbe kwamba hauogopi na haukubali matibabu. Wanyanyasaji huwalenga watoto ambao hawajiamini na watu ambao wako tayari kukubali matibabu yasiyofaa na wako tayari kufanya chochote wanachoambiwa.
- Nambari daima inaonyesha nguvu. Watoto wanaweza kuteteana kutoka kwa wanyanyasaji ambao wanaogopa au kuwapiga wahanga wao, kisha watatoka pamoja kutoka mahali hapo.
Hatua ya 3. Dhibiti hisia zako
Panga mapema. Unajizuiaje kukasirika au kuonyesha kuwa umekasirika?
Jaribu kujivuruga. Kuhesabu kutoka 100, kuimba wimbo uupendao kichwani mwako, tahajia neno nyuma, nk. Weka akili yako ikiwa na shughuli nyingi hadi utakapotoka kwenye hali hiyo na kudhibiti hisia zako, na usimpe mnyanyasaji majibu ambayo mnyanyasaji anataka
Hatua ya 4. Usirudishe nyuma
Usigonge, piga teke, au msukume mnyanyasaji kwa kujitetea au rafiki yako. Kupigania kutamfurahisha mnyanyasaji kwa sababu inaonyesha kuwa amefanikiwa kukukasirisha.
Kupigania inaweza kuwa hatari pia. Ikiwa unapambana na mnyanyasaji na kushinda, unaweza kujisikia kama shujaa na ukageuka kuwa mnyanyasaji. Mtu anaweza kuumia na wewe ukapata shida. Wasiliana na wengine, jiweke salama, na utafute msaada kutoka kwa watu wazima walio karibu
Njia ya 4 ya 4: Kuondoa Uonevu Shuleni
Hatua ya 1. Wafanye watu wote wafanye kazi pamoja
Vipengele vyote vya shule - waalimu, wasimamizi, na wanafunzi - lazima wakubali kufanya shule kuwa eneo lisilo na uonevu.
Watu ambao hawahusiki moja kwa moja na shule wanapaswa pia kushiriki, kwa mfano madereva wa mabasi ya shule, na kupata mafunzo ya kukabiliana na uonevu
Hatua ya 2. Chukua hatua madhubuti
Inachukua zaidi ya ishara ya eneo lisilo na uonevu shuleni kuunda mazingira ambayo ni safi kabisa kwa vitendo kama hivyo.
- Badilisha jinsi wanafunzi wanavyowatazama wanafunzi wengine. Kwa mfano, kuunda mpango wa kupambana na uonevu kunaweza kuhitaji kuambatana na mpango wa somo ili watoto waweze kujifunza juu ya tabia ya watoto wengine, haswa wale kutoka asili tofauti, kabila na tamaduni, na na mitindo na uwezo wa kipekee wa kujifunza. Walimu wanaweza pia kufundisha ushirikiano kwa kupeana kazi katika vikundi ili wanafunzi waweze kujifunza kujichanganya na kuzoea bila kutegemea wengine.
- Kanuni zinazohusiana na uonevu na matokeo yake zinapaswa kujadiliwa na kuchapishwa wazi katika maeneo ya shule, kutolewa kwa wazazi, na kuchapishwa katika magazeti ya hapa ili kuunda mwamko wa pamoja wa suala hilo. Hii itasababisha mabadiliko kwa kiwango kikubwa.
Hatua ya 3. Fanya ufuatiliaji mpana zaidi
Uonevu mwingi shuleni hufanyika katika maeneo ambayo hayazingatiwi sana na watu wazima, kama mabasi ya shule, mikahawa, bafu, vyumba vya madarasa, na maeneo ya kuhifadhi.
- Shule zinahitaji kupata eneo hilo kwa kuimarisha ufuatiliaji kupitia maafisa wa ziada au matumizi ya mbinu za usalama, kama vile ufungaji wa kamera za ufuatiliaji.
- Shule zinaweza pia kutoa huduma ya malalamiko isiyojulikana, kwa mfano kupitia sanduku la maoni au laini maalum ya simu ili wanafunzi waweze kutuma ujumbe mfupi au ujumbe wa sauti.
Vidokezo
- Usifikirie kuwa wewe ni mtu mbaya. Wewe ni wa ajabu! Lazima ujipende mwenyewe kwa jinsi ulivyo! Wanyanyasaji kawaida hujiona hawajiamini. Ndio maana wananyanyasa!
- Kulalamika kwa mtu mzima haikufanyi kuwa kilio. Mtoto anayenyong'onyea atasema kama "Ndivyo na hivyo na kula chewamu darasani!" Badala ya kusema "Kwa hivyo na hivyo nipige wakati wa mapumziko!". Mtoto mwerevu atalalamika juu ya maswala ambayo SIYO unyanyasaji wa mwili na SIYO biashara yao.
