Homa ni dalili ya kawaida ya virusi, maambukizo, kuchomwa na jua, kiharusi cha joto, au hata dawa ya matibabu. Joto la mwili huinuka kama kinga ya asili dhidi ya maambukizo na magonjwa. Sehemu ya ubongo inayoitwa hypothalamus inasimamia joto la mwili, ambalo hubadilika siku nzima kwa digrii moja au mbili kutoka kiwango cha kawaida cha 37 ° C. Homa kwa ujumla hufafanuliwa kama kuongezeka kwa joto la mwili juu ya joto la kawaida la mwili la 37 ° C. Wakati homa ni mchakato wa asili ambao unaweza kusaidia mwili wako kupona, kunaweza kuwa na wakati ambapo unataka kupunguza usumbufu unaosababishwa na homa au kwenda kwa daktari.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupunguza Homa na Dawa
Hatua ya 1. Tumia acetaminophen au ibuprofen
Dawa hii ni ya kaunta na inafanya kazi kwa kupunguza homa kwa muda. Dawa hii inaweza kutumika kwa watoto na watu wazima kuwafanya wahisi raha zaidi wakati mwili wao uko katika mchakato wa uponyaji.
- Wasiliana na daktari au mfamasia kabla ya kuitumia (iliyoandaliwa kwa watoto au watoto wachanga).
- Usitumie zaidi ya kipimo kilichopendekezwa. Zingatia sana kipimo unachowapa watoto. Usiweke chupa ya dawa katika ufikiaji wa watoto, kwani kuchukua zaidi ya kipimo kinachopendekezwa kunaweza kuwa hatari.
- Chukua acetaminophen kila masaa 4 hadi 6, lakini sio zaidi ya kipimo kilichopendekezwa kwenye lebo.
- Chukua ibuprofen kila masaa 6 hadi 8, lakini sio zaidi ya kipimo kilichopendekezwa kwenye lebo.
Hatua ya 2. Usichanganye dawa kwa watoto
Usiwape watoto zaidi ya moja dawa za kaunta kwa wakati mmoja kutibu dalili zingine. Ukimpa mtoto wako acetaminophen au ibuprofen, usimpe matone ya kikohozi au dawa zingine bila kushauriana na daktari wao. Dawa zingine zinaingiliana na zinaweza kudhuru afya ya mtoto wako.
Kwa watoto wachanga zaidi ya miezi 6, watoto, na watu wazima, ni salama kutumia acetaminophen na ibuprofen kwa kubadilishana. Kiwango cha kawaida cha acetaminophen ni kila masaa 4-6 na ibuprofen kila masaa 6-8, kulingana na kipimo
Hatua ya 3. Tumia aspirini tu ikiwa una zaidi ya miaka 18
Aspirini ni bora katika kupunguza homa kwa watu wazima, maadamu unachukua kwa kipimo kinachopendekezwa. Kamwe usiwape watoto aspirini watu wazima, kwani inaweza kusababisha ugonjwa wa Reye, ugonjwa ambao unaweza kusababisha kifo.
Njia 2 ya 4: Kushinda Dalili za Homa na Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kuweka maji katika mwili wako ni muhimu sana wakati wa homa, kwani kuongezeka kwa joto la mwili kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Maji ya kunywa na maji mengine husaidia mwili kutoa nje virusi au bakteria wanaosababisha homa. Walakini, unapaswa kuepuka kafeini na pombe kwani zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini zaidi.
- Chai ya kijani inaweza kusaidia kupunguza homa na kuongeza kinga yako.
- Ikiwa unahisi kichefuchefu au kutapika wakati wa homa, epuka juisi za matunda, maziwa, vinywaji vyenye sukari na vinywaji vya kaboni. Vinywaji hivi vinaweza kukufanya ujisikie kichefuchefu na kutapika.
- Jaribu kubadilisha chakula kigumu na supu au mchuzi kusaidia kurudisha majimaji mwilini (lakini zingatia yaliyomo kwenye chumvi). Kula vijiti vya barafu pia ni njia nzuri ya kupata maji na pia husaidia kupoza mwili wako.
- Ikiwa unatapika, inaweza kumaanisha kuwa elektroliti mwilini mwako haziko sawa. Kunywa suluhisho la maji mwilini au kinywaji cha michezo kilicho na elektroni.
- Watoto walio chini ya mwaka mmoja ambao hawanywi maziwa ya mama mara kwa mara au ambao hawatanyonyesha wakati wa ugonjwa wanapaswa kunywa suluhisho la maji mwilini iliyo na elektroni, kama vile Pedialyte, kuhakikisha wanapata lishe wanayohitaji.
Hatua ya 2. Pumzika iwezekanavyo
Kulala ni njia ya asili ya mwili kupona kutoka kwa ugonjwa; kwa kweli, kulala kidogo kunaweza kukufanya uwe mgonjwa. Kujaribu kupigana na kuendelea kunaweza hata kuongeza joto la mwili wako. Kwa kuhakikisha unapata usingizi wa kutosha, unaruhusu mwili wako kutumia nguvu zake kupambana na maambukizo badala ya kutumiwa kwa kitu kingine.
Chukua muda wa kupumzika kazini, au ikiwa mtoto wako ni mgonjwa, mpe ruhusa aende shule kupumzika nyumbani. Kulala zaidi mtoto wako anapata ni njia ya moto ya kuharakisha kupona, na chanzo cha homa inaweza kuambukiza, kwa hivyo ni bora kumweka nyumbani. Homa nyingi husababishwa na virusi ambavyo hubaki vinaambukiza kwa muda mrefu ikiwa homa bado iko
Hatua ya 3. Vaa nguo nyepesi, zenye kupumua
Usijifunike mwenyewe na mtoto wako kwa blanketi na nguo zilizopigwa. Unaweza kuhisi baridi, lakini joto la mwili wako haliwezi kuanza kushuka ikiwa umefunikwa na blanketi au mavazi mazito. Vaa pajamas nyembamba lakini zenye starehe.
Usijaribu "kutolea jasho nje" homa kwa kumfunika mtu mwenye homa
Hatua ya 4. Kula kama kawaida
Ingawa msemo wa zamani unasema "usile sana", huu sio ushauri mzuri. Endelea kulisha mwili wako na vyakula vyenye afya ili kupona haraka. Supu ya kuku ni chaguo kubwa, kwani ina mboga na protini.
- Ikiwa huna hamu ya chakula, jaribu kubadilisha chakula kigumu na supu au mchuzi kusaidia kujaza maji yako.
- Kula vyakula vyenye maji mengi, kama tikiti maji, ili kukupa maji.
- Ikiwa unahisi kichefuchefu au kutapika na homa yako, jaribu kula vyakula laini kama viboreshaji vya chumvi au tofaa.
Hatua ya 5. Jaribu kunywa mimea
Mimea mingine inaweza kusaidia kuleta homa au kusaidia kinga yako kupigana na sababu ya homa. Walakini, mimea na tiba asili zinaweza kuingiliana na dawa na hali zingine za matibabu, kwa hivyo unapaswa kuuliza daktari wako au mfamasia kabla ya kuzitumia.
- Andrographis paniculata hutumiwa kawaida katika dawa ya jadi ya Wachina kutibu homa, koo, na homa. Tumia 6 g kwa siku kwa siku 7. Usitumie andrographis ikiwa una ugonjwa wa biliary au ugonjwa wa autoimmune, una mjamzito au unajaribu kushika mimba, au unachukua dawa za shinikizo la damu au vidonda vya damu kama warfarin.
- Majani elfu (yarrow) yanaweza kusaidia kupunguza homa kwa kuutolea mwili jasho. Ikiwa una mzio wa ragweed au asters, unaweza kupata athari ya mzio kwa millipede. Usitumie jani la elfu ikiwa unachukua vidonda vya damu au dawa za shinikizo la damu, lithiamu, vipunguzi vya asidi ya tumbo, au anticonvulsants. Watoto na wanawake wajawazito hawapaswi kutumia majani elfu. Unaweza kuongeza tincture ya jani elfu kwenye umwagaji wa joto (sio moto) kusaidia kuleta homa.
- Licha ya jina feverfew, mmea huu sio mzuri sana katika kupunguza homa.
Hatua ya 6. Kuoga kwa kutumia maji ya uvuguvugu
Kuloweka kwenye maji ya uvuguvugu, au kuoga, ni njia rahisi na rahisi ya kupunguza homa. Kuloweka kwenye maji ya uvuguvugu au joto la kawaida kawaida ni joto linalofaa kupoza mwili wako bila kukasirisha mizani yako. Hii inaweza kusaidia sana ikiwa inafanywa mara tu baada ya kuchukua dawa ya kupunguza homa.
- Usioge au kuoga mtoto wako kwa maji ya moto. Epuka pia kuoga kwenye maji baridi, hii inaweza kusababisha kutetemeka ambayo itaongeza joto la ndani la mwili. Ikiwa unataka kuoga, joto sahihi ni vuguvugu, au juu kidogo ya joto la kawaida.
- Ikiwa mtoto wako ana homa, unaweza kumuoga na sifongo kilichowekwa ndani ya maji ya uvuguvugu. Safisha mwili wa mtoto wako kwa upole, piga au kausha na kitambaa laini, na umvae haraka ili asipate baridi, ambayo itasababisha kutetemeka, na itawasha mwili mwili.
Hatua ya 7. Kamwe usitumie kusugua pombe kuleta homa
Kusugua bafu za pombe ni njia ya zamani ambayo watu hutumia kuleta homa, lakini inaweza kusababisha joto la mwili kushuka haraka sana na kuwa hatari.
Kusugua pombe pia kunaweza kusababisha kukosa fahamu ikitumiwa, kwa hivyo haifai kwa matumizi au kuhifadhi karibu na watoto wadogo
Njia 3 ya 4: Kupima Joto la Mwili
Hatua ya 1. Chagua kipima joto
Kuna aina kadhaa za vipima joto, pamoja na modeli za dijiti na glasi (zebaki). Njia ya kawaida ya kuchukua joto la mtoto mkubwa au mtu mzima ni kuweka kipima joto cha dijiti au glasi chini ya ulimi, lakini baadhi ya vipima joto hutumia njia zingine kupima.
- Kipima joto cha dijiti inaweza kutumika kwa mdomo au kwa pande zote (tazama hapa chini) au kwenye kwapa (ingawa hii inapunguza usahihi wa matokeo ya kipimo). Thermometer itasikika ikimaliza kupima, na joto litaonyeshwa kwenye skrini.
- Kipima joto cha Tympanum kutumika ndani ya mfereji wa sikio, na kupima joto na mwanga wa infrared. Upungufu wa kipima joto hiki ni kwamba ujenzi wa sikio au umbo la mfereji wa sikio linaweza kuingiliana na usahihi wa kipimo.
- kipima joto cha muda hutumia mwanga wa infrared kupima joto. Thermometer hii ni nzuri kwa sababu ina kasi na haina uvamizi mwingi. Ili kutumia aina hii ya kipimajoto, teremsha kipima joto kutoka paji la uso hadi kwenye ateri ya muda, juu tu ya uso wa shavu. Ni ngumu kuiweka mahali pazuri, lakini kuchukua vipimo kadhaa kunaweza kuboresha usahihi wake.
- kipima joto cha pacifier inaweza kutumika kwa watoto wachanga. Kipima joto hiki ni sawa na kipimajoto cha mdomo cha dijiti, lakini inafaa kwa watoto wanaotumia pacifier. Matokeo ya kipimo huonyeshwa wakati joto limepimwa.
Hatua ya 2. Angalia joto la mwili wako
Baada ya kuchagua kipimajoto, chukua halijoto yako kulingana na aina ya kipima joto (ama kwa mdomo, katika sikio, au ateri ya muda, au kwa mstatili kwa mtoto (tazama hapa chini) Ikiwa homa yako iko juu ya 39 ° C, mtoto wako amezidi tatu miezi ya homa na joto la zaidi ya 39 ° C, au mtoto mchanga (miezi 0-3) ya homa na joto la zaidi ya 38 ° C, mwone daktari mara moja.
Hatua ya 3. Chukua joto la mtoto kwa usawa
Njia sahihi zaidi ya kuchukua joto la mtoto ni kupitia puru yake, lakini lazima uwe mwangalifu sana usichome matumbo ya mtoto wako. Thermometer bora kwa vipimo vya rectal ni thermometer ya dijiti.
- Tumia kiasi kidogo cha mafuta ya petroli au KY Jelly kwenye uchunguzi wa kipima joto.
- Mgeuze mtoto wako. Uliza msaada kwa mtu ikiwa ni lazima.
- Ingiza kwa uangalifu uma 1.5 cm au 2.5 cm kwenye mkundu.
- Shikilia kipima joto na mtoto kwa dakika moja, hadi utakaposikia beep. Usiondoe mtoto wako au kipimajoto ili kuzuia kuumia.
- Toa kipima joto na usome matokeo ambayo yanaonekana kwenye skrini.
Hatua ya 4. Acha mchakato uwe dhaifu
Ikiwa homa ni ya kutosha (hadi 39 ° C kwa watu wazima au watoto zaidi ya miezi sita), haifai kupunguza homa kabisa. Homa huzalishwa na mwili kama ishara ya kuwa kuna kitu kibaya, kwa hivyo kuipunguza kunaweza kufunika shida kubwa.
- Kukabiliana na homa kwa ukali pia kunaweza kuingiliana na njia asili ya mwili wako ya kupambana na virusi au maambukizo. Joto la chini la mwili linaweza kuunda mazingira ambayo miili ya kigeni inaweza kuishi, kwa hivyo ni bora basi homa iende mwendo wake.
- Kuacha homa kudumu haipendekezi kwa watu ambao wanahusika, wanaotumia dawa za chemotherapy, au ambao wamefanyiwa upasuaji hivi karibuni.
- Badala ya kujaribu kupunguza homa, chukua hatua za kukufanya wewe au mtoto wako kuwa vizuri wakati wa homa, kama vile kupumzika, kunywa maji, na kuwa mahali pazuri.
Njia ya 4 ya 4: Jua wakati wa kwenda kwa Daktari
Hatua ya 1. Tambua dalili za homa
Sio kila mtu ana joto la kawaida la 37 ° C haswa. Tofauti ya joto lako la kawaida la mwili la moja au kiwango ni kawaida. Hata homa ya kiwango cha chini kwa ujumla sio kitu cha kuwa na wasiwasi juu. Dalili za homa ya kiwango cha chini ni pamoja na:
- Usumbufu, kuhisi joto sana
- Udhaifu wa kawaida
- Mwili wa joto
- Kutetemeka
- Jasho
- Kulingana na sababu ya homa, unaweza pia kugundua dalili zifuatazo: maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli, kukosa hamu ya kula, au upungufu wa maji mwilini.
Hatua ya 2. Nenda kwa daktari ikiwa homa ni kubwa
Watu wazima wanapaswa kumuona daktari ikiwa homa ni kubwa kuliko 39 ° C. Miili ya watoto ni nyeti zaidi kwa athari za homa kuliko watu wazima. Nenda kwa daktari katika hali zifuatazo:
- Watoto wachanga chini ya umri wa miezi mitatu na homa ya zaidi ya 38 ° C.
- Watoto wachanga kati ya miezi mitatu na sita wenye homa zaidi ya 39 ° C.
- Watoto wa kila kizazi wenye homa zaidi ya 39 ° C.
- Wewe au mtu mzima mwingine ambaye ana homa ya 39 ° C au zaidi, haswa ile inayoambatana na kusinzia kupita kiasi au kuwashwa.
Hatua ya 3. Nenda kwa daktari ikiwa homa huchukua zaidi ya siku chache
Homa inayodumu kwa zaidi ya siku mbili au tatu inaweza kuwa ishara ya shida kubwa zaidi ambayo inahitaji kutibiwa kando. Usijaribu kujitambua mwenyewe au mtoto wako; nenda kwa daktari kukaguliwa. Unapaswa kuona daktari ikiwa:
- Homa zaidi ya masaa 24 kwa watoto chini ya miaka 2
- Homa kwa masaa 72 (siku 3) kwa watoto wakubwa zaidi ya miaka 2
- Homa kwa siku tatu kwa watu wazima
Hatua ya 4. Jua wakati wa kutafuta msaada wa matibabu
Ikiwa homa inaambatana na dalili zinazoonyesha shida zingine, au ikiwa mtu mwenye homa ana hali maalum, unapaswa kuwasiliana na daktari wako mara moja, haijalishi homa ni kubwa vipi. Hapa kuna hali kadhaa wakati unapaswa "kuona matibabu ya haraka":
- Ugumu wa kupumua
- Rashes au matangazo huonekana kwenye ngozi
- Inaonekana kuwa ya lethargic au ya kupendeza
- Nyeti isiyo ya kawaida kwa mwanga mkali
- Kuwa na hali nyingine sugu kama ugonjwa wa sukari, saratani au VVU
- Kusafiri tu kwenda nchi nyingine
- Homa inayosababishwa na mazingira ya moto sana kama vile kuwa nje kwenye joto kali au kwenye gari moto
- Homa inayoambatana na dalili zingine kama koo, kichefuchefu, kutapika, kuharisha, maumivu ya kichwa, upele, maumivu ya kichwa, kutokwa na damu wakati wa haja kubwa, maumivu ya tumbo, kupumua kwa shida, kuchanganyikiwa, maumivu ya shingo, au maumivu wakati wa kukojoa
- Homa imepungua, lakini mtu huyo bado anajifanya anaumwa
- Ikiwa mtu aliye na homa ana kifafa, piga simu 118 au 119
Onyo
- Daima wasiliana na daktari kabla ya kutoa dawa kwa watoto chini ya miaka miwili.
- Jua habari ya hivi karibuni juu ya kipimo kilichopendekezwa. Kwa mfano, viwango vya acetaminophen ya chupa kwa watoto wachanga vimebadilika hivi karibuni kuwa chini (80 mg / 0.8 ml hadi 160 mg / 5 ml).
