Costochondritis, pia inajulikana kama maumivu ya ukuta wa kifua, ugonjwa wa gharama ya nje, au chondrodynia ya gharama kubwa, hufanyika wakati shayiri kati ya mbavu na sternum (mfupa wa matiti) inawaka na kuvimba. Dalili za ugonjwa huu zinaweza kuwa sawa na zile za mshtuko wa moyo, kwa hivyo unapaswa kutembelea daktari wako kila wakati baada ya kupata dalili za kwanza za maumivu ya kifua. Daktari pia ataweza kupendekeza njia bora ya kupunguza maumivu wakati anasubiri ugonjwa huo upone kabisa.
Hatua
Sehemu ya 1 kati ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kliniki
Hatua ya 1. Nenda kwa daktari mara moja au piga huduma za dharura mara moja ikiwa una maumivu ya kifua
Daktari wako ataweza kujua ikiwa unashikwa na mshtuko wa moyo au hali mbaya kama vile costochondritis.
- Jua kinachofanyika kwenye kliniki ya daktari. Daktari atapiga palpate au palpate (chunguza kwa kidole) kando ya sternum ili kujua maumivu yapo wapi na ukali wa uchochezi. Ikiwa bado unahisi maumivu wakati unagusa daktari wako, unaweza usiwe na mshtuko wa moyo, lakini costochondritis. Daktari pia atauliza juu ya hafla zako za hivi karibuni, kama vile hivi majuzi ulikuwa na jeraha ambalo linaweza kuwa sababu.
- Daktari wako ataamuru vipimo ili kudhibitisha hali zingine zinazohusiana na maumivu ya kifua, kama vile ugonjwa wa mgongo, ugonjwa wa mapafu, shida ya njia ya utumbo, au maambukizo ya viungo. Daktari wako anaweza kupendekeza X-ray, CT scan, MRI, au electrocardiograph.
- Mwambie daktari wako ikiwa una ugonjwa wa moyo, ini, au figo, shinikizo la damu, vidonda, au umewahi kuvuja damu ndani. Kwa njia hii, daktari wako anaweza kukutengenezea matibabu bora ya maumivu.
Hatua ya 2. Pata dawa ya dawa ya kuzuia dawa ikiwa daktari wako anapendekeza
Ikiwa costochondritis yako inasababishwa na maambukizo kwenye kiungo chako, daktari wako atakuamuru viuatilifu kuchukua kwa kinywa au kwa njia ya ndani.
Kawaida hii sio lazima kwa sababu maambukizo husababisha nadra sana
Hatua ya 3. Jadili chaguzi za dawa ya dawa na daktari wako
Ikiwa maumivu hayatapita baada ya wiki chache na dawa za kupambana na uchochezi za nonsteroidal (NSAIDs) hazifanyi kazi, daktari wako anaweza kuagiza dawa kali ili kupunguza maumivu. Dawa zingine ambazo daktari wako anaweza kuagiza ni:
- Dawa kali (NSAID) sawa na ibuprofen (Advil, Motrin). Hii ndio matibabu kuu ya costochondritis. Ikiwa utachukua dawa hii kwa muda mrefu, unapaswa kufuatiliwa na daktari kwa sababu inaweza kuumiza tumbo na figo.
- Dawa zenye codeine, mfano Vicodin, Percocet, n.k. Dawa hizi zinaweza kuwa za kulevya.
- Dawa zingine za kukandamiza au anticonvulsants pia zinafaa katika kutibu maumivu sugu.
Hatua ya 4. Fikiria taratibu zaidi za uvamizi wa kupambana na maumivu
Kesi nyingi za costochondritis huamua peke yao kwa muda. Walakini, ikiwa maumivu hayavumiliki, daktari wako anaweza kupendekeza:
- Sindano za corticosteroids na dawa za kufa ganzi moja kwa moja kwenye kiungo chungu.
- Kuchochea kwa ujasiri wa umeme (TENS). Mbinu hii hutumia ishara dhaifu za umeme kuingiliana na ishara za maumivu na kuzuia utambuzi wao kwenye ubongo.
Hatua ya 5. Jadili chaguzi za upasuaji kuondoa au kurekebisha cartilage iliyoharibika ikiwa hakuna njia nyingine
Utaratibu huu wakati mwingine ni muhimu, haswa ikiwa gegedu imeharibiwa sana na maambukizo.
- Matokeo kawaida huwa ya kuridhisha yanapoambatana na utumiaji wa viuavijasumu.
- Mara tu unapopona, fanya ukaguzi wa kila mwaka ili kuhakikisha kuwa kiungo kinabaki na afya.
Sehemu ya 2 ya 3: Kusimamia Maumivu Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu dawa ya kupunguza maumivu ya kibiashara
Dawa za NSAID kawaida zinafaa kabisa. Uliza daktari wako ushauri juu ya kutumia dawa za kupunguza maumivu. Dawa hizi kawaida huweza kupunguza maumivu.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa za kibiashara ikiwa unachukua dawa za dawa kwa hii au hali nyingine yoyote. Daktari wako atakuambia juu ya mwingiliano unaowezekana kati ya dawa za kibiashara na dawa zingine.
- Fuata maagizo ya mtengenezaji na uwasiliane na daktari wako ikiwa utachukua dawa hiyo kwa zaidi ya siku chache. Usichukue dawa kuliko maagizo kwenye maagizo kwenye kifurushi.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua yoyote ya dawa hizi, hata zile za kibiashara, ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, ugonjwa wa ini, au unakabiliwa na vidonda au kutokwa na damu ndani.
Hatua ya 2. Pumzika kuponya mwili
Hii inamaanisha kuwa utahitaji kuacha mazoezi magumu kwa wiki chache. Costochondritis kawaida husababishwa na shughuli zinazonyosha cartilage na misuli karibu na ukuta wa kifua. Ushauri kuu wa daktari katika kutibu ugonjwa huu ni kukaa mbali na shughuli zinazosababisha usumbufu. Maumivu kawaida huondoka baada ya siku chache au wiki, lakini wakati mwingine inaweza kuchukua miezi kadhaa.
- Pumzika hadi usisikie maumivu tena.
- Rudi kwenye mazoezi ya mwili polepole ili kujenga tena misuli na nguvu zilizopotea.
- Unahitaji kuwa mwangalifu haswa na shughuli ambazo zinahitaji harakati kali, za ghafla, weka mafadhaiko mengi kwenye misuli ya kifua chako, au uwe na uwezo wa kugonga kifua chako. Baadhi ya shughuli hizi ni pamoja na tenisi, baseball, gofu, mpira wa kikapu na karate.
Hatua ya 3. Pasha eneo lenye maumivu
Hii inaweza kusaidia kuongeza mtiririko wa damu na kusaidia kupumzika misuli ambayo inaweza kuwa ya wasiwasi.
- Tumia chupa ya maji ya moto au blanketi ya kupokanzwa.
- Usitumie chanzo cha joto moja kwa moja kwenye ngozi. Ikiwa unatumia chupa ya maji ya moto, ifunge kwa kitambaa ili usijichome.
- Shikilia chanzo cha joto kwa dakika chache na uondoe ili kupoa ngozi.
Hatua ya 4. Tumia pakiti ya barafu kwenye eneo lililoathiriwa
Pamoja ni eneo ambalo sternum na mbavu hukutana. Kifurushi cha barafu kitasaidia kupunguza uvimbe na kupunguza uchochezi
- Unaweza kutumia begi la maharagwe waliohifadhiwa au mahindi yaliyofungwa kitambaa.
- Usitumie pakiti ya barafu moja kwa moja kwenye ngozi.
- Ondoa pakiti ya barafu baada ya dakika 15-20, na ruhusu ngozi yako ipate joto. Rudia mara 3-4 kila siku.
Hatua ya 5. Nyosha misuli ya kifua kikali
Fanya kwa uangalifu, pole pole, kwa upole, na tu kwa idhini ya daktari. Daktari wako atakuelekeza kwa mtaalam ili ujifunze ni aina gani ya mazoezi ni bora kwa hali yako.
- Anza na kunyoosha mwanga wa misuli ya kifua ukitumia kupumua polepole.
- Unapojisikia tayari, ongeza kunyoosha kwa kifuani. Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kuunga mkono mikono yako dhidi ya kizingiti na kisha konda mbele mpaka uhisi misuli chini na kuzunguka mabega yako.
- Mkao wa Yoga pamoja na kupumua kwa kina ni njia nzuri ya kupumzika na kunyoosha. Jaribu mkao wa Sphinx. Uongo juu ya tumbo lako wakati unasaidia mwili wako na viwiko vyako. Kisha, fungua kifua chako na unyooshe juu na chini.
- Ikiwa unahisi maumivu wakati wa mazoezi, unapaswa kuacha mara moja.
Hatua ya 6. Jaribu na nafasi tofauti za kulala mpaka upate moja ambayo hupunguza usumbufu
Jaribu kufanya nafasi ambazo zinaweka shinikizo kwenye kiungo chenye uchungu.
Kulala juu ya tumbo lako inaweza kuwa sio raha
Hatua ya 7. Boresha mkao wako ili kupunguza shinikizo kwenye kifua chako
Kuketi na kusimama kwa kuinama kidogo kutazidisha costochondritis na kuongeza usumbufu.
- Jizoeze kukaa, kusimama, na kutembea na kichwa chenye usawa wa kitabu.
- Zingatia kufungua kifua chako na kuruhusu mabega yako kurudi nyuma.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Dalili na Sababu
Hatua ya 1. Tambua dalili za ugonjwa
Costochondritis inaweza kusababisha usumbufu mkubwa. Maumivu haya yanaweza kuwa:
- Maumivu makali, ya kupiga, au ya shinikizo ambayo huhisi upande wa mfupa wa matiti. Kawaida hufanyika katika mbavu za nne, tano, na sita.
- Maumivu yanaweza pia kuangaza kwa tumbo au nyuma.
- Maumivu yanaweza kusambaa kwa zaidi ya ubavu mmoja na huzidishwa na kukohoa na kupumua kwa kina.
Hatua ya 2. Jihadharini kuwa dalili za costochondritis na mshtuko wa moyo ni sawa vya kutosha kuwa ngumu kutenganisha
Tofauti kuu ni kwamba wakati wa costochondritis eneo lenye uchungu kawaida huwa nyeti kwa maumivu na kuhisi wakati daktari anachunguza na kukupapasa. Walakini, ikiwa unapata maumivu ya kifua, ni bora kuonana na daktari mara moja ili kuhakikisha kuwa sio mshtuko wa moyo.
- Kama shambulio la moyo, maumivu mara nyingi hufanyika upande wa kushoto. Uchungu unaweza kuwa mkali na kuwa mbaya wakati unapumua, kupindisha mwili wako, au kusonga mkono wako.
- Shambulio la moyo kawaida ni maumivu dhaifu na huhusishwa na ganzi kwenye mkono na taya.
Hatua ya 3. Jua sababu ya costochondritis
Costochondritis inaweza kuwa na sababu kadhaa. Baadhi ya sababu za kawaida ni pamoja na:
- Jeraha ambalo huharibu cartilage inayounganisha mbavu na mfupa wa matiti. Hii ni pamoja na kubana au kunyoosha kutoka kubeba vitu vizito au kukohoa kwa nguvu. Maambukizi ya juu ya kupumua ambayo husababisha kikohozi kali yanaweza kusababisha costochondritis.
- Arthritis katika viungo. Osteoarthritis, rheumatoid arthritis, na ankylosis spondylitis inaweza kusababisha maumivu ya kifua.
- Maambukizi kwenye viungo, kama vile kifua kikuu, kaswisi, au aspergillosis. Kesi nyingi za costochondritis husababishwa na maambukizo ya bakteria kwenye pamoja. Wakati mwingine, costochondritis husababishwa na maambukizo ya bakteria kwenye pamoja baada ya upasuaji.
- Tumors zinazoathiri viungo.
- Katika hali nyingine, sababu ya ugonjwa huo haijulikani wazi.
