Kila mtu anataka kujisikia kuvutia. Unastahili kuonekana na kujisikia vizuri pia. Kwa bahati nzuri, kuna hatua anuwai ambazo unaweza kuchukua kuwa mtu anayevutia machoni pa wengine. Hii inamaanisha, kila mwanamke anaweza kuwa sura ya kuvutia ya mwanamke. Njia bora ya kujifanya kuvutia zaidi ni kuonyesha ujasiri. Walakini, unaweza pia kubuni sura kamili kwako mwenyewe. Pia, jifanye uonekane mwenye nguvu zaidi na wa kuvutia kwa kuonyesha utu wako. Mwishowe, usisahau kutunza mwili wako na akili yako.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuonyesha Kujiamini
Hatua ya 1. Simama wima ili kudumisha mkao mzuri
Mkao mzuri unaonyesha ujasiri na faraja kwako mwenyewe. Ili kusimama wima, nyoosha mgongo wako na uvute kidogo mabega yako nyuma. Baada ya hapo, inua kidevu chako na uangalie mbele moja kwa moja.
Ikiwa umekuwa na mkao mbaya wakati huu wote, fanya mazoezi ya kusimama wima mbele ya kioo. Baada ya muda, misuli ya mwili itafundishwa na utazoea kusimama wima
Hatua ya 2. Tumia lugha wazi ya mwili, kama vile kuegemea mbele na kuwasiliana na macho
Kutabasamu pia hukufanya uonekane kujiamini zaidi na wazi. Kwa kuongezea, wakati umesimama, hakikisha nafasi ya mikono haikukunjwa na imesalia kando ya mwili. Aina hii ya lugha ya mwili inaweza kuvutia usikivu wa wengine ili uonekane unapendeza zaidi.
Usijilazimishe kutabasamu ikiwa hutaki. Walakini, tabasamu kawaida hufanya watu wengine wakuone kama mtu anayevutia zaidi
Hatua ya 3. Onyesha mtazamo mzuri
Moja ya mambo ambayo hufanya uonekane unavutia zaidi ni chanya. Ili kuonekana mzuri, jaribu kuangalia upande mzuri wa mambo, hata wakati hujisikii matumaini. Pia, watie moyo wengine na ushiriki mambo mazuri yanayotokea katika maisha yako.
- Kwa mfano, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya uwasilishaji ujao wa kikundi. Badala ya kuonyesha wasiwasi wako, unaweza kusema, "Imekuwa raha kufanya kazi na kila mtu, na ninafurahi kushiriki habari kuhusu bidhaa zetu leo!"
- Ikiwa mtu ana huzuni, unaweza kusema, “Najua unapitia wakati mgumu, lakini naamini unaweza kupitia. Uliwahi kupitia nyakati ngumu hapo awali, na shida hizo zilikupa nguvu."
- Wakati wa kuzungumza na marafiki, zungumza juu ya mafanikio yako ya hivi karibuni, vitu vya kuchekesha mnyama wako amefanya, au malengo ya maisha unayoyatafuta.
Hatua ya 4. Jaribu uzoefu mpya kuonyesha wengine kuwa wewe ni mtu anayevutia
Chukua hatari na utoke nje ya eneo lako la faraja ili kuonyesha kuwa wewe ni mwanamke mwenye kuvutia na mwenye nguvu. Hii inakufanya uonekane unavutia zaidi. Jitayarishe kujaribu vitu vipya kwa kutembelea maeneo mapya na kuwaalika marafiki wafanye shughuli tofauti.
Kwa mfano, tembelea kituo cha karaoke kuimba, kuchukua darasa la densi, jaribu kuruka kwa bungee, furahiya kupiga mbizi angani, jiandikishe kwa ukaguzi wa ukumbi wa michezo, au jaribu kupanda mwamba
Hatua ya 5. Shukuru na onyesha upekee wako
Chukua muda wa kujitambua ili uweze kuona vitu vya kupendeza juu yako. Tengeneza orodha ya talanta zako, mafanikio, vitu unavyopenda, malengo ya maisha, na mambo mengine. Una mambo ya kipekee yanayokufanya uwe maalum, na yanastahili kugawanywa na ulimwengu.
Usijilinganishe na wengine kwani hii itakufanya usahau vitu ambavyo vinakuvutia
Njia 2 ya 4: Kubuni Mwonekano Bora
Hatua ya 1. Chagua mtindo wa nywele ambao ni rahisi kusimamia au kuvaa skafu nzuri
Nywele zina jukumu katika kutengeneza uso wako, kwa hivyo kutengeneza inaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa muonekano wako. Nywele zilizopigwa maridadi zinaweza kubadilisha muonekano wako kwa kiasi kikubwa, kwa hivyo ni wazo nzuri kutengeneza nywele zako kila siku. Tafuta mtindo wa nywele unaofanana na muundo wa nywele zako, kikomo cha muda wa kupendeza, na upendeleo wa kibinafsi.
Kama mbadala, unaweza kuunda muonekano wa maridadi na pazia nzuri
Hatua ya 2. Chagua nguo safi, zinazofaa ambazo hukufanya ujisikie kiburi au mzuri
Huna haja ya nguo za bei ghali au za kisasa ili uonekane wa kuvutia. Chagua tu nguo zinazolingana na saizi ya mwili wako, na sio nguo ambazo ni kubwa sana au pana. Pia, vaa nguo ambazo unahisi ni nzuri kuvaa kwa sababu kujisikia furaha kunaweza kukufanya uonekane bora.
- Chagua nguo zinazoonyesha hali yako ya mtindo. Kwa mfano, unaweza kuvaa nguo za maua ikiwa wewe ni msichana wa kike, au nguo za ngozi kwa mtindo wa kipekee zaidi au wa mtindo.
- Nguo nyekundu zinaweza kuvutia umakini wa watu kwa hivyo rangi hii inaweza kuwa chaguo bora ikiwa unataka kujitokeza!
Hatua ya 3. Tumia mapambo ikiwa unataka kuonyesha sehemu fulani za uso wako
Kwa mfano, kivuli cha macho na kivuli kinaweza kufanya macho kuonekana maarufu zaidi. Wakati huo huo, tabasamu lako litaonekana kupendeza zaidi na midomo yenye rangi nyepesi. Ikiwa una kasoro au kasoro usoni mwako ambazo unataka kuzificha, tumia msingi na kinyago ili kupata mwonekano unaotaka.
Vipodozi vya asili kwa ujumla huzingatiwa kuvutia zaidi. Walakini, bado unda muonekano unaopenda kwa sababu jambo muhimu zaidi ni kuwa unakaa vile ulivyo
Hatua ya 4. Tumia manukato ya kipekee ambayo hufanya mwili wako unukie vizuri
Harufu ya kuvutia ni moja ya mambo ambayo hufanya watu wengine wakuone kama mtu anayevutia. Mbali na kuvutia umakini wa wengine, harufu nzuri pia inaonyesha kuwa una uwezo wa kujitunza mwenyewe. Kwa kuongeza, harufu nzuri ya mwili pia inaonyesha usafi wa mwili ambao huhifadhiwa.
Ikiwa hauna harufu au manukato unayopenda, uliza sampuli ya manukato kutoka duka la urembo au kaunta. Baada ya hapo, jaribu kunyunyizia sampuli hizi kwenye mwili wako kwa sababu kemia ya mwili wako inaweza kuathiri au kubadilisha harufu ya manukato
Njia ya 3 ya 4: Angazia Utu
Hatua ya 1. Onyesha tabia ya urafiki na kukaribisha unapoingiliana na watu wengine
Watu watavutiwa zaidi ikiwa una urafiki nao. Tabasamu au wasalimu wengine unapopita. Pia, kariri maswali kadhaa unayoweza kuuliza ili kuanza mazungumzo na watu wengine. Toa msaada ikiwa mtu anaonekana anahitaji.
- Ili kuonekana rafiki, unachohitajika kufanya ni kumsalimu mtu mwingine na kuwatabasamu.
- Ikiwa haujui ni aina gani ya maswali ya kuuliza, unaweza kusema, "Je! Kumekuwa na sinema nzuri hivi karibuni?", "Je! Una mipango gani ya wikendi?", Au "Umekuwaje wiki hii?"
Hatua ya 2. Shiriki katika shughuli za kufurahisha unazofurahiya
Utaonekana kuvutia zaidi wakati unafurahi. Kwa kuongezea, uwepo wa shughuli za kupendeza ambazo hufanywa hukufanya uwe wa kupendeza na wa kufurahisha zaidi. Shughuli za kusisimua au burudani zinakufanya uwe mtu wa kuvutia zaidi na uonekane wa kuvutia zaidi machoni pa wengine.
- Kwa mfano, unaweza kujiunga na bendi, kucheza Bowling, kuandika mashairi, kwenda kwenye tamasha, au kujiunga na timu ya michezo ya burudani.
- Ikiwa haujui ni shughuli gani ya kufanya, jaribu shughuli kadhaa tofauti hadi upate inayokufaa.
- Kama bonasi iliyoongezwa, unaweza pia kuongeza ujasiri wako wakati unafanya kile unachopenda!
Hatua ya 3. Angazia upande wako wa kipekee
Tofauti hufanya uonekane zaidi ya kuvutia na ya kuvutia. Kwa hivyo, onyesha kinachokufanya uwe tofauti na wengine. Labda unajishughulisha na dawati maarufu za tamaduni au unapenda kusindika makopo ya soda kwenye vito vya mapambo. Chochote unachofanya, onyesha upekee wako!
Ili kuwa wa kipekee, sio lazima ufanye kitu ambacho hakuna mtu mwingine aliyejaribu hapo awali. Kwa hivyo, usijisikie umeshurutishwa kufanya mambo ambayo hakuna mtu mwingine aliyewahi kufanya. Kwa mfano, kukusanya taipureta ni ya kipekee. Walakini, kumbuka kuwa sio wewe tu mtu ambaye anafurahiya kuifanya
Hatua ya 4. Onyesha nia ya dhati kwa mtu mwingine
Watu watavutiwa ikiwa unawajali. Uliza maswali juu yao na usikilize hadithi zao. Wanaposhiriki kitu na wewe, onyesha shukrani kwa kuelewa na kusikiliza hadithi zao, na kutoa maoni mazuri.
Kwa mfano, wacha mtu aseme juu ya likizo yao. Unaweza kujibu kwa kusema, "Wow! Likizo yako inasikika vizuri! Asante kwa kushiriki nami mapendekezo yako ya safari.”
Hatua ya 5. Badala ya kujikosoa, zungumza juu yako kwa njia nzuri
Mvuto wako au picha nzuri itatoweka ikiwa unajikosoa mara nyingi. Badala ya kuzungumza juu ya ubaya wako au kukosa ubinafsi, onyesha mambo mazuri ambayo unayo. Pia, shiriki nyakati au hadithi zako bora za maisha. Tabia kama hizi husaidia wengine kuona bora ndani yako.
- Kwa mfano, usiwaambie wengine wakati una siku mbaya. Badala yake, zingatia mambo mazuri. Unaweza kusema, "Ninajivunia mwenyewe kwamba niliifanya ifanye kazi dakika 5 mapema asubuhi ya leo."
- Zaidi ya hayo, kubali pongezi kwa dhati, na "usikatae" au kulaumu maneno ya watu wengine. Ikiwa mtu atasema, "Unaonekana mzuri leo!", Jibu, "Asante sana! Nataka pia kusema hivyo kwako!”
Njia ya 4 ya 4: Kujitunza
Hatua ya 1. Jiweke safi kwa kuoga kila siku
Weka mwili wako safi kwa kuoga na sabuni na maji ya joto angalau mara moja kwa siku. Ili mwili wako uwe na harufu nzuri, tumia dawa za kunukia, dawa za kuzuia dawa, au poda ya mwili kupambana na jasho na harufu ya mwili. Kwa kuongeza, tumia lotion kila siku kuweka ngozi laini na laini.
Ikiwa unatokwa na jasho sana, jaribu kuoga mara nyingi zaidi au tumia vifaa vya kusafisha ili kujiweka safi
Hatua ya 2. Fuata utaratibu wa utunzaji wa ngozi ili kuzuia kuzeeka mapema na madoa kwenye ngozi
Osha uso wako na sabuni laini asubuhi na jioni. Endelea na matibabu kwa kutumia lotion ya usoni au cream. Kwa kuongezea, tibu shida za kipekee za ngozi na bidhaa kama vile cream ya macho kwa mikunjo au mifuko ya macho, cream ya chunusi kwa madoa, na mafuta ya mdomo kwa midomo kavu na iliyokauka.
- Kamwe usilale na kujipodoa kwa sababu inaweza kuharibu ngozi.
- Kwa kweli, tumia laini nyepesi wakati wa mchana na cream nzito usiku.
Hatua ya 3. Kula lishe bora na yenye usawa
Jaza sahani yako nusu na mboga, robo ya sahani yako na protini yenye mafuta kidogo, na robo nyingine na wanga au ngano. Furahiya matunda na mboga mpya kama vitafunio wakati wowote unapohisi njaa kati ya chakula. Kwa kuongeza, hakikisha unakunywa glasi 8-12 za maji kwa siku ili kudumisha maji ya mwili.
- Ikiwa huwa unakula kupita kiasi wakati wa chakula, jaribu kula sehemu ndogo. Mfano huu unakufanya uhisi kuwa unakula chakula zaidi.
- Usiache kula aina ya chakula unachopenda kwa sababu kitazidisha mhemko wako kuwa mbaya zaidi. Badala yake, tumia aina hizi za vyakula kwa njia ndogo na utafute njia mbadala zenye afya ili kutengeneza vyakula ambavyo havilingani na lishe yako yenye afya.
Hatua ya 4. Zoezi kwa angalau dakika 30 kila siku ili kuboresha utimamu wako
Chagua mchezo unaofurahisha ili kukufanya ufurahi. Kwa mfano, unaweza kujaribu kutembea, kukimbia, kucheza, mazoezi ya viungo, vikundi vya mazoezi ya mwili, mchezo wa ndondi, au kuogelea. Pata aina ya mazoezi ambayo ni sawa kwako!
Usihisi kuhisi shinikizo kila wakati kufanya mazoezi au kupoteza uzito. Bado unaweza kuvutia, bila kujali uzito wako. Zingatia tu kuboresha afya yako kwa njia endelevu
Hatua ya 5. Pata matibabu ya uzuri wa kawaida nyumbani au spa
Matibabu ya urembo kama vile vinyago vya uso, masaji, bafu, na pedicure inaweza kukufanya uhisi mzuri zaidi. Tiba hii inaweza kuwa hatua sahihi ya kujisikia kuvutia zaidi. Ikiwa una wasiwasi juu ya bajeti inayohitajika, fanya matibabu yako mwenyewe ya urembo nyumbani kama chaguo nafuu zaidi. Walakini, kutumia pesa nyingi kwenda kwenye spa na kujifurahisha mara moja kwa wakati bado ni raha.
Huna haja ya pesa nyingi kufanya matibabu yako mwenyewe ya urembo nyumbani, kwa hivyo usiruhusu bajeti yako iingie katika njia ya kujipendekeza
Hatua ya 6. Punguza mafadhaiko ili kuweka mhemko wako juu
Uwepo wa mafadhaiko ni jambo la kawaida maishani, lakini kwa kiwango kikubwa inaweza kuwa hatari. Mbali na kusumbua hali yako ya ngozi na hamu ya kula, dhiki pia inaweza kuathiri hali yako, ikifanya iwe ngumu kwako kuwa mtu wa kuvutia. Ondoa mafadhaiko kwa kufanya shughuli zifuatazo za kutuliza:
- Ongea na marafiki.
- Cheza na wanyama wa kipenzi.
- Loweka kwenye maji ya joto.
- Uandishi wa jarida.
- Fanya kazi na vitabu vya kuchorea.
- Tembea kwa maumbile.
- Tazama sinema za kuchekesha.
- Tafakari kwa dakika 10.
Vidokezo
- Zingatia vitu ambavyo vinakufanya ujisikie mzuri na mwenye furaha, sio vitu ambavyo watu wengine wanataka kutoka kwako. Mbali na kufanya maisha kuwa ya kufurahi zaidi, pia inakufanya ujiamini.
- Ikiwa mtu hukufanya ujisikie kupendeza sana, usitumie muda mwingi pamoja nao. Hastahili kuwa kwenye akili yako na labda anashughulika na shida zake na sura yake mwenyewe.
- Maoni ya kila mtu juu ya vitu vinavyoonekana kuvutia ni tofauti kwa hivyo haijalishi ikiwa mtu hakubaliani na maoni yako.
