Unataka kujaribu kuruka shule au kufanya kazi, au kumtupa nje ya nyumba ili kupanga sherehe ya mshangao au chakula cha jioni kwa ajili yake, au kucheza jukumu la mtu mgonjwa katika mchezo wa kuigiza, au kuhisi uvivu na unataka kupumzika siku nzima? Wakati huu, kujua jinsi ya kujifanya mgonjwa inaweza kusaidia sana.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kuelewa Tabia
Hatua ya 1. Chagua ugonjwa ambao unataka kucheza
Ni bora kuchagua ugonjwa ambao unakuzuia kutoka kwa majukumu makubwa, lakini sio mbaya sana kwamba marafiki wako hawatakupeleka kwa daktari au hospitali, kama vile homa, mafua, au kuumwa na wadudu. Hakikisha unajua dalili ambazo unataka kuonyesha, na usifanye dalili zingine isipokuwa hizo dalili.
Hatua ya 2. Anza kutaja dalili siku moja kabla ya kutaka kujifanya mgonjwa
Ikiwa unataka kuruka shule Jumatatu, jifanya unajisikia uvivu kutoka Jumapili. Sema kuwa haujisikii vizuri au una maumivu ya kichwa. Usile sana na kulala mapema. Kwa kufanya hivyo, unapoonyesha dalili kali zaidi, utaaminika zaidi.
Hatua ya 3. Treni kumbukumbu yako
Kumbuka jinsi unavyohisi wakati wewe ni mgonjwa na watu wengine wanaiona, na vile vile watu wengine wanaona wakati wewe ni mgonjwa. Jaribu kuiga dalili na uelekeze hisia zako. Utapata ni rahisi kuwashawishi watu kuwa una ugonjwa uliokuwa nao hapo awali, badala ya ugonjwa mpya kabisa.
Hatua ya 4. Fanya uso wako uwe rangi
Ikiwa una kujificha kijani kibichi, paka kwenye uso wako na paji la uso ili uso wako uwe rangi. Walakini, usifanye uso wako kuwa kijani. Badilisha rangi ya uso wako ili kuonja.
- Hakikisha unajua jinsi ya kuvaa vizuri. Ikiwa mapambo yako ni ya kupendeza, utashikwa.
- Ikiwa unavaa, epuka kugusa. Ikiwa upakaji wako unakaa wakati watu wengine wanakugusa, utashikwa.
Hatua ya 5. Kujifanya kuhisi kizunguzungu na dhaifu
Tembea kwa hatua ndogo na fupi. Unaposimama kutoka dawati lako, jifanya unapoteza usawa wako na uweke mikono yako juu ya meza ili "usawa."
Ili kukumbuka jinsi ilivyo kuhisi kizunguzungu, subiri hadi utakapokuwa peke yako na uende kwenye miduara hadi upate kizunguzungu. Kumbuka jinsi ulivyohisi na jinsi ulivyotenda baadaye. Unapokuwa mbele ya watu wengine, rudia tabia hiyo kwa kiasi
Hatua ya 6. Jifanye usiwe na wasiwasi
Watu wagonjwa hawatajisikia vizuri, kwa hivyo usichekeshe, ucheke na utabasamu sana. Toa maoni kwamba umechanganyikiwa na "una ulimwengu wako mwenyewe." Ikiwa wewe ni mwepesi wakati unaumwa, kuwa mwepesi. Usijisikie vizuri juu ya kufanya vitu ambavyo kwa kawaida vinakupendeza. Kwa mfano, ikiwa umealikwa kutazama sinema na kawaida hufurahiya kufanya hivyo, kataa mwaliko huo.
Hatua ya 7. Kuwa mwepesi
Usisonge kutoka kitandani ikiwezekana. Tamaa ya kupumzika na kupata usingizi wa kutosha wakati unaumwa ni athari ya asili ya mwili wako ili kuupa mwili wako muda wa kupambana na magonjwa na kuiponya. Unapopata nafasi, tafuta kitanda cha karibu na ulale juu yake.
Jifanye kutetemeka kitandani, hata chini ya vifuniko
Hatua ya 8. Jifanye unaumwa kuwa mgonjwa
Kuwa mgonjwa kweli sio jambo la kufurahisha, na inakuacha nyuma kwa vitu vingi. Wacha watu wajue kwamba kwa kweli ulitaka kuja kwenye shughuli uliyokosa, na uombe radhi kwa usumbufu wowote ambao unaweza kuwa umesababisha. Usifurahi sana kwa sababu unaweza kupumzika nyumbani. Sema "sawa" polepole na ujifanye kurudi kulala.
Hatua ya 9. Usipone ghafla
Ikiwa umefanikiwa kuwasadikisha wengine kuwa wewe ni mgonjwa, utakuwa chini ya tuhuma ikiwa utarudi kwa afya kamili siku inayofuata baada ya kuugua. Ikiwa wazazi wako wanakuruhusu ubaki nyumbani, usitabasamu au kutenda kwa nguvu tena hadi masaa machache baada ya kumaliza shule.
Njia 2 ya 5: Kugundua Homa
Hatua ya 1. Fanya uso wako kuwa moto na jasho
Homa ni ugonjwa wa kawaida ambao mara nyingi hutumiwa kama kisingizio, kwa sababu homa kawaida ni alama ya magonjwa ya kuambukiza na kupumzika kwa kitanda kawaida ni matibabu bora. Watu ambao wana homa hupata kuongezeka kwa joto la uso na paji la uso, ingawa wanahisi baridi. Kuna njia kadhaa za kufanya uso wako uonekane una homa:
- Chukua oga ya moto bila kunyunyiza nywele zako.
- Kausha uso wako na kavu ya moto.
- Paka maji usoni mwako ili uso wako uonekane unatoa jasho.
- Wakati hakuna mtu anayeangalia, pasha uso wako na chupa ya maji ya moto au begi.
- Sugua uso wako kwa mikono yako kwa nguvu.
- Uongo juu ya tumbo lako na uso wako ukining'inia pembeni ya godoro ili damu itiririke usoni mwako.
Hatua ya 2. Weka nguo na blanketi
Nguo hizi na blanketi zinaweza kukutoa jasho, lakini watu watafikiria unahisi baridi. Jifanye kutetemeka, haijalishi nguo zako ni nene vipi. Jasho baridi ni dalili muhimu ya homa au homa.
Hatua ya 3. Badilisha thermometer
Ikiwa mzazi au muuguzi anaweka kipima joto katika kinywa chako na kukuacha, kuna njia kadhaa za kupata joto la mwili la uwongo. Walakini, hakikisha hautoi joto sana - uwongo wako unaweza kufichuliwa kutoka kwa matokeo, au unaweza kupelekwa kwa daktari au hospitali kutibu joto la juu.
- Kunywa maji ya moto kabla ya kuweka kipima joto kinywani mwako.
- Shikilia kipima joto kwa muda mfupi dhidi ya taa ya joto.
- Tikisa kipima joto kutoka ncha ya chuma ili kushinikiza zebaki katika eneo lenye joto la juu la kipima joto. Kwa kweli, ujanja huu haufanyi kazi kwenye vipima joto vya dijiti.
Njia ya 3 ya 5: Kuumiza maumivu ya Tumbo
Hatua ya 1. Kujifanya kuwa mvivu kula
Chukua chakula kidogo, na usimalize chakula chochote, hata chakula unachopenda kawaida.
Hatua ya 2. Sugua tumbo lako mara kwa mara na uso ambao unaonyesha usumbufu
Sio lazima kusema chochote mwanzoni, lakini taja shida zako za kumengenya (au ikiwa wewe ni mtoto, tumbo lako) ikiwa mtu anauliza.
Hatua ya 3. Weka bakuli au bonde karibu na wewe
Hata ikiwa hutumii, inaonyesha kuwa unaweza kutapika. Tazama bakuli au bonde kila wakati na sura mbaya, kama kichefuchefu ghafla.
Hatua ya 4. Kaa bafuni kwa muda mrefu
Watu wenye magonjwa ya tumbo hutumia muda mrefu bafuni na kurudia mara kwa mara, labda kwa sababu ya kichefuchefu au kuhara. Sio lazima uizidishe ili kupata umakini; lakini kwenda na kurudi bafuni mara chache kwa saa ni hakika kupata umakini wa watu wengine.
Hatua ya 5. Jifanya kutapika
Kukimbilia bafuni na kutoa sauti kubwa ya kutapika, kisha toa glasi ya maji chini ya choo na toa choo. Rudia hatua hii mara kadhaa, na "safisha matapishi yako" kwa dakika chache kabla ya kurudi katika hali mbaya.
- Mara nyingi, watu hawataki kuona matapishi yako, kwa hivyo "kutenda" kwako kwa sauti ya juu kutatosha. Unaweza pia kutapika bandia na kuivuta chooni wakati unajifanya kutapika.
- Ikiwa unakula supu, weka mchuzi mdomoni na ujifanye kuumeza. Baada ya hapo, panua mashavu yako kutoa mchuzi, na ukimbilie bafuni kutema mchuzi.
Njia ya 4 kati ya 5: Kufanya mafua au Baridi
Hatua ya 1. Pumua tu kupitia kinywa chako
Utakuwa na wakati mgumu kujifanya una pua inayokwisha ikiwa pua yako ni kavu, lakini bado unaweza kujifanya una shida kupumua. Pumua tu kupitia kinywa chako na sema polepole kidogo. Vuta kamasi mara kwa mara na pumzi fupi za kina.
Hatua ya 2. Chill na kujifanya baridi
Vaa nguo nene au lala chini ya mablanketi. Chukua oga ya baridi ili kuweka ngozi yako baridi kwa kugusa.
Hatua ya 3. Kujifanya kukohoa au kupiga chafya
Hatua hii ni hatari, kwa sababu ikiwa haijafanywa kwa kusadikisha, itakupa. Kufanya kikohozi ni rahisi zaidi kuliko kupiga chafya, lakini kikohozi kinaweza kusikika ukilazimishwa ikiwa hujali.
Unaweza pia kujipiga chafya kwa kuvuta pilipili pilipili. Ili kufanya hivyo, nyunyiza pilipili kwenye sweta yako na ujifanye kusugua pua yako dhidi ya sweta. Vuta pilipili pilipili ili kukufanya upewe
Hatua ya 4. Paka dawa ndogo ya meno kwenye kope la chini ili macho yako yawe maji
Hakikisha dawa ya meno iko karibu na macho yako, lakini sio machoni pako. Acha dawa ya meno kwa dakika tatu ili macho yako yawake.
Njia ya 5 ya 5: Kuugua Ugonjwa kwenye Simu
Hatua ya 1. Tengeneza sauti tofauti
Ikiwa unahitaji kumpigia bosi wako kuomba likizo, unahitaji kusikia kama mtu mgonjwa ili kuepuka tuhuma.
- Ongea pole pole. Sitisha kwa muda mfupi katikati ya sentensi yako. Usijibu haraka sana. Kumbuka, hivi sasa wewe ni mgonjwa na unakua polepole.
- Jaribu kupumua kupitia kinywa chako ili usikike kama mtu aliye na pua.
Hatua ya 2. Kujifanya una ugonjwa wa kuambukiza
Bosi wako anaweza kujali unajisikiaje, lakini ikiwa unasambaza ugonjwa huo, hiyo ni hadithi tofauti. Sema kwamba umepata ugonjwa kutoka kwa mtu mwingine na kwamba kwa sasa unakohoa au kupiga chafya, na pua yako imelowa.
Hatua ya 3. Kikohozi au chafya, lakini usifanye mbele ya simu
Haufanyi wakati unaumwa kweli, sivyo? Weka simu yako mbali kidogo na wewe na kikohozi au chafya kwa sauti, kisha uombe msamaha na uendelee na mazungumzo.
Hatua ya 4. Feki sauti ya kutapika
Weka glasi au mbili za maji na fanya mazungumzo ya simu ukiwa umekaa kwenye choo. Ikiwa unahitaji sauti kama mtu mgonjwa, simama katikati ya mazungumzo ili kutoa sauti ya gag na kumwaga maji uliyoleta. Maji yaliyomwagika yatasikika kama mtu anayetupa.
Hatua ya 5. Usiiongezee
Ukizidi, utashukiwa kwa urahisi. Ukiuliza ruhusa ya kuwa mgonjwa bila kutoa habari nyingi, uwongo wako hauwezi kushikwa kwa urahisi.
Vidokezo
- Subiri wazazi wako wakuombe upumzike nyumbani. Ikiwa wataiuliza, uwongo wako una uwezekano wa kufanya kazi kuliko ukiuliza mwenyewe,
- Usifanye mara nyingi sana ili usije ukakamatwa kwa urahisi.
- Jifanye umesahau kufanya vitu rahisi kama kutumia dawa ya kunukia, kupiga mswaki au kupiga mswaki meno yako.
- Ikiwa unahisi kiungulia, inuka karibu nusu saa kutoka saa yako ya kawaida ya kuamka na kula karafuu tatu au nne za vitunguu.
- Kuzungumza kidogo ni bora ikiwa unazungumza na viongozi. Ikiwa unasema tu unahitaji kuondoka kwa sababu wewe ni mgonjwa, usimwambie bosi maelezo zaidi isipokuwa ukiulizwa. Ugumu wa uwongo wako, ndivyo unavyoweza kuanguka ndani yake.
- Kufanya uso wako uwe nyekundu inaweza kusaidia. Unaweza kufanya uso wako uwe mwekundu kwa kuvaa blush nyingi, haswa kwenye mashavu.
- Andika tarehe, ugonjwa, na kwanini ulitaka kujifanya ugonjwa. Hakikisha haufanyi muundo dhahiri ambao watu wengine wanaweza kushuku.
Onyo
- Ikiwa unapumzika nyumbani, usisimame au usifanye kitu kingine chochote kwa muda hata baada ya wazazi wako kuondoka. Wanaweza kurudi ikiwa wameacha kitu nyuma, au wanataka kukuangalia.
- Usichukue dawa kwa dalili ambazo hauna kwa sababu zinaweza kuwa hatari. Ikiwa dawa ni kidonge, weka kinywani mwako chini ya ulimi wako, na ujifanye kumeza dawa hiyo. Tupa dawa mbali wakati hakuna mtu anayeangalia.
- Usiombe msaada wakati hauitaji. Ikiwa watu wengine watajua juu ya uwongo wako, labda hawatakuamini wakati wewe ni mgonjwa kweli.
- Usifanye dalili bandia za aibu, haswa ikiwa uko shuleni. Kukohoa, homa, na kutapika ni dalili za kawaida, lakini kusema kuwa una viti vilivyo huru kutaalika mwangaza mkali.
- Futa ukurasa huu kutoka kwa historia yako ya kuvinjari. Unaweza kuulizwa ikiwa wengine watapata ushahidi kwamba kitendo chako kilipangwa.
