Kutambua chozi cha sehemu ya mbele ya msalaba (ACL) ni ngumu sana kwa sababu wakati mwingine, sio kila wakati husababisha malalamiko ambayo kawaida hufanyika wakati goti lina kupasuka kwa ACL, kwa mfano pamoja ya goti imetengwa au shin na femur hazijaunganishwa. Habari njema ni kwamba unaweza kujiamulia ikiwa chozi la ACL liko au la kabla ya kushauriana na daktari wako. Kwa hilo, hakikisha unajua dalili za kupasuka kwa ACL, kazi ya ACL, na kupata utambuzi wa kitaalam kutoka kwa daktari.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuelewa Dalili na Sababu za Hatari za Kupasuka kwa ACL
Hatua ya 1. Jihadharini kuwa mpasuko wa ACL kawaida hujulikana na sauti ya kupasuka au ya kupiga goti
Kwa ujumla, jeraha la goti ambalo husababisha kupasuka kwa ACL linaambatana na sauti ya kukatika. Ikiwa unasikia sauti ya kukatika au ya kulia wakati umeumia, kuna uwezekano kwamba chozi la sehemu ya ACL limetokea. Unahitaji kuona daktari ili kuthibitisha hili.
Hata ikiwa goti linaumiza, jaribu kukumbuka sauti inayotoka kwa goti wakati jeraha linatokea. Daktari wako anaweza kugundua sababu kulingana na habari hii
Hatua ya 2. Angalia ukubwa wa maumivu unayohisi
Kawaida, majeraha ya goti ni chungu sana, iwe ni kwa sababu ya machozi ya sehemu ya ACL au sprain ndogo tu. Uwezekano mkubwa zaidi, goti lako litapiga au kuumiza wakati unahamia au kutembea.
Wakati chozi la sehemu ya ACL linatokea, vipokezi vya maumivu kwenye goti huchochewa, na kusababisha maumivu laini au kali sana
Hatua ya 3. Angalia goti kwa uvimbe au la
Uvimbe ni utaratibu wa mwili wa kukarabati tishu zilizoharibiwa na jeraha. Ikiwa goti lako limevimba baada ya ajali, uwezekano mkubwa una chozi la sehemu ya ACL.
Pia angalia hali ya magoti baada ya kufanya shughuli za mwili zinazotumia miguu. Wakati mwingine, goti halivimba mara tu baada ya kuumia, lakini ikiwa goti linavimba baada ya kutembea au kufanya mazoezi, hii inaweza kuwa ishara kwamba una jeraha la goti na machozi ya sehemu ya mishipa ya goti
Hatua ya 4. Angalia hali ya joto na rangi ya ngozi ya goti
Mbali na uvimbe, goti lililojeruhiwa kawaida huhisi joto na nyekundu. Hii hufanyika kwa sababu kuongezeka kwa joto la mwili kunaweza kuzuia maambukizo kwa sababu bakteria hawawezi kuishi katika mazingira ya joto.
Hatua ya 5. Tambua ikiwa unaweza kusonga goti lako au la
Ikiwa una chozi la sehemu ya ACL, uwezekano mkubwa hauwezi kusonga mguu wako wa chini kando, mbele, na nyuma na unaweza kuwa na shida kutembea kwa sababu ya jeraha la ligament.
Ikiwa unaweza kutembea, magoti yako kawaida huhisi dhaifu
Hatua ya 6. Jua sababu za kawaida za kupasuka kwa ACL
Harakati zingine karibu kila mara husababisha kupasuka kwa ACL, kama vile kugeuka ghafla wakati wa kucheza mpira wa magongo au kutua katika nafasi isiyo na usawa baada ya tukio la siku. Ikiwa una jeraha la goti, fahamu kuwa kupasuka kwa ACL mara nyingi hufanyika wakati unafanya yafuatayo:
- Kugeuka ghafla.
- Ghafla huacha wakati wa kutembea au kusonga miguu.
- Goti hubeba uzito mzito au iko chini ya shinikizo, kwa mfano wakati wa kugongana na mchezaji mwingine wakati wa mazoezi ya mpira wa miguu.
- Kutua na msimamo mbaya wa mguu au kutokuwa na usawa baada ya kuruka.
- Ghafla hupunguza kasi wakati wa kukimbia.
Hatua ya 7. Jua sababu za hatari zinazosababisha kupasuka kwa ACL
Mtu yeyote anaweza kupasuka kwa ACL, lakini sababu zingine au shughuli zinaongeza hatari ya kuumia. Hatari ya kuwa na mpasuko wa ACL ni kubwa ikiwa unapata au kupata yoyote yafuatayo.
- Unafanya mazoezi ya riadha ambayo hutumia miguu yako sana wakati wa kusonga. Hatari ya kupasuka kwa ACL huongezeka wakati wa michezo ambayo inahusisha mawasiliano ya mwili.
- Una uchovu wa misuli. Kupasuka kwa ACL ni kawaida zaidi kwa watu walio na uchovu wa misuli. Kwa sababu misuli, mifupa, mishipa, na tendon hufanya kazi pamoja wakati unahamisha mwili wako, mazoezi ya mwili ambayo misuli ya uchovu inaweza kuongeza hatari yako ya kuumia. Kwa mfano, mchezaji wa mpira ambaye amechoka yuko katika hatari ya kupasuka kwa ACL kuliko mchezaji ambaye amechukua tu kwenda uwanjani.
- Una hali ya matibabu ambayo hudhoofisha misuli yako au mifupa. Kwa mfano, mifupa dhaifu na yenye brittle, ukuaji usio kamili wa cartilage, na fetma inaweza kuongeza hatari ya kupasuka kwa ACL.
Njia 2 ya 3: Kufanya Uchunguzi wa Kimwili
Hatua ya 1. Angalia daktari ikiwa unapata malalamiko yaliyoelezwa katika nakala hii
Unaweza kutumia nakala hii kama chanzo cha habari kujua dalili za kupasuka kwa ACL, lakini unapaswa kushauriana na daktari kwa uchunguzi wa kitaalam. Usidharau maumivu ya goti kwa kudhani hakuna shida kwa sababu jeraha litazidi ikiwa haitatibiwa mara moja na goti linaendelea kuwa chini ya shinikizo.
Muone daktari mara moja ikiwa goti lako limejeruhiwa au nenda hospitalini kwa matibabu
Hatua ya 2. Tambua kuwa kupasuka kwa ACL kuna hatua 3
Ikiwa una kupasuka kwa ACL, hii inamaanisha kuwa jeraha limesababisha kano lililopunguka, sio kuvunjika (ingawa maumivu ni sawa na kuvunjika). Katika kesi hii, neno "sprain" sio tu kunyoosha ligament, lakini ni pamoja na kupasuka kwa ligament yenye viwango 3:
- Daraja la 1: Kupasuka kwa ACL husababisha kuumia kidogo kwa mishipa ya magoti. Katika kesi hii, kano zimepanuliwa kidogo, lakini hazijachanwa ili pamoja ya goti bado ifanye kazi vizuri na mguu ubaki thabiti.
- Daraja la 2: Kupasuka kwa ACL hufanyika kwa sababu kano limepanuliwa sana ili linyooke. Hali hii inaitwa "machozi ya sehemu ya ACL".
- Daraja la 3: Kupasuka kwa ACL husababisha magoti pamoja kuwa thabiti wakati mishipa inavunjika.
Hatua ya 3. Angalia daktari kwa uchunguzi wa Lachman
Jaribio hili lazima lifanywe na daktari. Usijaribu mwenyewe. Jaribio la Lachman linafaa sana kutambua ikiwa una machozi ya ACL au la kwa sababu inaweza kugundua chozi la sehemu hata kama mishipa na tendon za goti zinaonekana hazina shida. Wakati wa kufanya mtihani wa Lachman, daktari ata:
Uliza ulala juu ya meza (kumchunguza mgonjwa). Kwanza, daktari atachunguza goti lililojeruhiwa ili kujua umbali gani unaweza kusogeza mguu wako wa chini wakati goti limeinama. ACL inazuia shinbone kusonga mbele sana. Ikiwa shin yako inaweza kusogezwa mbele zaidi ya kawaida, lakini daktari wako bado anaweza kuhisi upinzani, hii inamaanisha una chozi la sehemu. Ikiwa hakuna upinzani, hii inamaanisha kuwa ACL ya goti imevunjika
Hatua ya 4. Jitayarishe kwa mtihani wa Pivot Shift
Jaribio hili linalenga kujua kiwango cha shinikizo ambalo linaweza kutumika kwa goti mpaka hali hiyo isiwe imara. Daktari ataweka mguu uliojeruhiwa nje ya mhimili wa mwili (harakati hii inaitwa kutekwa nyonga). Kisha, daktari ata:
- Unyoosha mguu uliojeruhiwa wakati unabonyeza nje ya goti ndani na kugeuza mguu nje. Kwa njia hiyo, anaweza kuona jinsi ACL inavyofanya kazi kwa sababu ni ACL tu inayofanya kazi wakati wa kufanya harakati hii.
- Mguu uliojeruhiwa utainama polepole huku ukiendelea kutumia shinikizo. Wakati magoti yako yanaunda pembe ya 20-40 °, daktari wako ataangalia msimamo wa shins zako. Ikiwa mwelekeo uko mbele kidogo, hii inamaanisha kuwa ACL imechanwa kidogo.
Hatua ya 5. Pata X-ray ya goti
ACL haionekani kwenye X-ray, lakini madaktari wanaweza kuitumia kutafuta dalili ambazo zinathibitisha kuwa mgonjwa ana machozi ya sehemu ya ACL. Mionzi ya X ya magoti yote inahitajika ili kudhibitisha ikiwa kuna majeraha, kama vile kuvunjika kwa mfupa, kubadilisha nafasi za mfupa, na kupungua kwa nafasi ya pamoja.
Aina zote tatu za majeraha zinahusishwa na machozi ya sehemu ya ACL
Hatua ya 6. Kuwa tayari ikiwa lazima uwe na MRI
Tofauti na eksirei, daktari atatumia matokeo ya MRI kuchunguza miundo laini ya goti la mgonjwa, pamoja na ACL. Daktari ataangalia meniscus na mishipa mengine ya magoti ili kubaini ikiwa kuna jeraha.
Mara kwa mara, daktari atatumia picha ya oblique coronal ikiwa atahitaji kuamua ukali wa jeraha la goti. Mbali na MRI, matokeo ya uchunguzi huu hutoa picha wazi ya hali ya goti la mgonjwa
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana na Kupasuka kwa ACL
Hatua ya 1. Kulinda goti kwa banzi au kutupwa
Ikiwa ACL yako imechanwa sehemu, daktari wako atapendekeza uvae kipande au utupe wakati wa kupona. Habari njema ni kwamba shida hii inaweza kutibiwa bila upasuaji, lakini goti lazima lilindwe ili kuzuia jeraha lisizidi kuwa mbaya. Kwa hilo, unahitaji kutumia kipande au kutupwa ili kuweka goti imara wakati unangojea kupona.
Mbali na mgawanyiko, unapaswa kutumia magongo ili kuweka goti lako kusisitiza au kushikilia uzani mzito unapopona
Hatua ya 2. Pumzika magoti yako mara nyingi iwezekanavyo
Ikiwa bado haijapona, wacha goti lipumzike iwezekanavyo bila kushika uzani kabisa. Wakati wa kukaa, weka magoti yako juu kuliko viuno vyako kwa uponyaji haraka.
Unapolala chini, tegemeza magoti na miguu yako ili iwe juu kuliko kifua chako
Hatua ya 3. Shinikiza goti na kitu baridi
Ili kutibu uvimbe na maumivu kutoka kwa kupasuka kwa ACL, utahitaji kupaka shinikizo baridi kwa goti kila siku. Funga begi la vipande vya barafu kwenye kitambaa ili ngozi isipate barafu ili isichome. Shinikiza goti kwa dakika 15-20 kwa uponyaji haraka.
Uvimbe au maumivu hayapunguzi ikiwa goti limebanwa kwa chini ya dakika 15, lakini ngozi inaweza kuwaka ikiwa inatumiwa kwa kitu baridi kwa zaidi ya dakika 20
Hatua ya 4. Fikiria kufanya upasuaji kama hatua ya mwisho
Unaweza kuhitaji upasuaji ikiwa ACL imepasuka au ni kali zaidi kuliko chozi la sehemu. Wakati wa upasuaji, ligament iliyojeruhiwa itabadilishwa kupitia upandikizaji na kawaida hutumia kneecap au tendon ya nyundo, lakini pia inaweza kuwa tendon kutoka kwa wafadhili.
Jadili na daktari wako suluhisho bora kulingana na hali yako
Hatua ya 5. Nenda kwa tiba ya mwili ili kuimarisha goti
Muulize daktari wako juu ya chaguzi za tiba ya mwili. Mara tu inapopona, utahitaji kurekebisha goti lako ili usijeruhi tena. Tazama mtaalamu wa mazoezi ya mwili ambayo inaweza kusaidia kupanua mwendo wako, kuimarisha magoti yako, na kuweka magoti yako sawa.
