Watumiaji wengi wa lensi za mawasiliano, wakati fulani watakuwa na shida kuinua kutoka kwa jicho. Shida hii inaathiri haswa wale ambao hawajavaa lensi za mawasiliano kwa muda mrefu sana. Lensi za mawasiliano zinaweza kukwama machoni kwa sababu hukauka baada ya masaa ya matumizi, au kwa sababu wamebadilisha msimamo wao. Iwe unavaa lensi laini au ngumu za mawasiliano, maagizo yafuatayo yatakusaidia kuondoa lensi ya mawasiliano ambayo imekwama kwenye jicho lako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuinua kwa upole Lenti za Mawasiliano
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Daima weka mikono yako safi kila unapovaa au kuondoa lensi za mawasiliano. Mikono yako ina maelfu ya bakteria, pamoja na bakteria ya taka ya binadamu, kutoka tu kwa vitu unavyogusa kila siku. Osha mikono yako na sabuni na maji ya joto kabla ya kugusa macho ili kuzuia maambukizi.
- Ili kuondoa lensi ya mawasiliano ambayo imekwama kwenye jicho, ni muhimu kuosha mikono yako kabla, kwa sababu utakuwa unagusa macho yako kwa muda mrefu. Kadiri vidole vyako vimewasiliana na macho yako kwa muda mrefu, ndivyo unavyoweza kueneza uchafuzi.
- Baada ya kunawa mikono, usikaushe mitende au ncha ya vidole mikononi ambayo itagusa macho, kwa sababu kuna uwezekano kwamba macho yako yanaweza kuchukizwa na nyuzi za kitambaa.
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Kuogopa au kuwa na woga kupita kiasi juu ya hali hiyo itafanya iwe ngumu kwako kuinua lensi zako za mawasiliano. Ikiwa haujatulia, pumzika kidogo kabla ya kuendelea.
- Usijali! Lensi zako za mawasiliano hazitakwama nyuma ya mboni ya jicho. Kiunganishi, au safu ya kamasi mbele ya jicho, na vile vile misuli iliyo karibu na jicho iitwayo misuli ya rectus, hufanya hii isiwezekane.
- Kuondoa lensi ya mawasiliano ambayo imekwama katika jicho lako sio hatari kubwa kiafya, isipokuwa ukiiacha bila kukusudia kwa muda mrefu. Itasababisha kuwasha, lakini haitaharibu macho. Kwa upande mwingine, lensi ngumu inaweza kukuna kornea ikiwa imeharibiwa, na hii inaweza kusababisha maambukizo.
- Ukishindwa kuinua lensi mara kadhaa, pumzika. Kaa chini na kupumzika kwa muda.
Hatua ya 3. Thibitisha msimamo wa lensi
Mara nyingi, lensi za mawasiliano zinaweza kukwama kwa sababu ya kuhama kutoka kwa nafasi yao inayofaa, iliyo juu ya konea. Ikiwa ndivyo, lazima kwanza uthibitishe msimamo kabla ya kuinua. Funga macho yako na kupumzika macho yako. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuhisi ambapo lens inaenda. Ikiwa huwezi kuisikia chini ya kifuniko, gusa kwa upole na kidole chako na uhakikishe kuwa iko sawa.
- Ikiwa lensi inahamia kwenye kona ya jicho lako, unaweza kuiona kwenye kioo.
- Jaribu kutazama upande tofauti na msimamo wa lensi. Kwa mfano, ikiwa unahisi lensi kwenye kona ya kulia ya jicho lako, angalia kushoto kwako. Au, ikiwa lensi inahisi kukwama chini ya jicho, angalia juu. Lens iliyokwama inaweza kuonekana mara moja.
- Ikiwa huwezi kuhisi au kuona lensi, inaweza kuwa imeanguka nje ya jicho lako.
- Weka kidole chako juu ya kope lako (karibu na nyusi zako) na uvute na ushike ili kope lako lifunguke. Hii inaweza kukusaidia kuona nafasi ya lensi vizuri. Lakini kumbuka kuwa ukisogeza mboni ya macho yako chini wakati kope zako bado zikiwa zimeinuliwa juu, misuli ya orbicularis oculi itakaa na hautaweza kufumba macho yako mpaka mpira wa macho utasogezwa juu tena.
Hatua ya 4. Lensi za mawasiliano ya mvua
Lensi za mawasiliano zinaweza kukwama ikiwa ni kavu. Kwa hivyo, weka lensi na suluhisho la chumvi. Ikiwezekana, chaga suluhisho la chumvi moja kwa moja kwenye lensi. Subiri dakika chache kwa lenses kupata mvua na kulainisha.
- Ikiwa lensi yako ya mawasiliano inakwama chini ya kope lako au kwenye kona ya jicho lako, unyevu wa ziada unaweza kusaidia kuifanya irudie katika nafasi sahihi, na kuifanya iwe rahisi kuondoa.
- Mara nyingi, kunyunyiza lens itaruhusu kuinuliwa kawaida. Blink mara chache au funga macho yako kwa sekunde chache, kisha jaribu kuinua lensi ya mawasiliano tena.
Hatua ya 5. Massage kope zako
Ikiwa lensi inabaki kukwama au kunaswa chini ya kope, funga macho yako na upole laini za kope kwa vidole vyako.
- Ikiwa lensi bado imepotoka, jaribu kuisukuma kwenye konea.
- Ikiwa lensi imekwama chini ya kifuniko, inaweza kuwa wazo nzuri kusogeza mboni ya jicho chini wakati vidole vyako vinasumbua kifuniko.
Hatua ya 6. Nyoosha njia yako
Ikiwa nafasi ya lensi ni sahihi lakini bado haitaki kuondoka kwenye jicho, jaribu njia tofauti kuinua lensi ya mawasiliano. Watu wengi hufanya hivi kwa kubana lensi kwenye vidole vyote viwili, lakini unaweza kujaribu kuweka kidole kimoja kwenye kila kope na kubonyeza kwa upole huku ukipepesa.
- Unaweza kutumia faharisi au kidole cha kati kwa kila mkono. Wakati kidole kiko kwenye kope la juu, bonyeza chini. Wakati kidole kiko kwenye kope la chini, bonyeza juu.
- Lens itatolewa mbali na jicho na ni rahisi kuinua.
Hatua ya 7. Inua kope zako
Ikiwa lensi bado imekwama na unaweza kuisikia chini ya kope lako, jaribu kuinua kope lako kwa upole na kuigeuza nje.
- Kwa hili, tumia ncha ya swab ya pamba, kisha bonyeza chini katikati ya kifuniko wakati unavuta viboko mbele, mbali na jicho.
- Pindisha kichwa chako nyuma. Kwa wakati huu unapaswa kuona lensi ya mawasiliano ikiwa inakwama chini ya kope. Vuta kwa uangalifu lensi kutoka chini ya kope.
- Unaweza kuhitaji msaada wa rafiki au mtu wa familia kufanya hivyo.
Hatua ya 8. Angalia daktari wako wa macho
Ikiwa yote mengine hayatafaulu, au ikiwa macho yako yatakuwa mekundu zaidi au yamekasirika, mwone daktari wako wa karibu, daktari wa macho, au hospitali mara moja. Wanaweza kuondoa lensi za mawasiliano bila kusababisha uharibifu zaidi kwa macho yako.
Ikiwa unaamini umekwaruza au kuharibu jicho lako kwa bahati mbaya wakati unajaribu kuondoa lensi ya mawasiliano, wasiliana na mtaalamu wa macho mara moja. Unapaswa kushauriana na daktari ikiwa kuna uwezekano wa uharibifu wa macho, ikiwa unafanikiwa kuondoa lensi au la
Njia ya 2 ya 3: Kuondoa Lig Rigid Inayoweza Kupitishwa (RGP) Reli Rahisi za Mawasiliano
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Safisha mikono yako vizuri na sabuni na maji. Usikaushe vidole ambavyo vitatumika kugusa macho ili usipenyeze nyuzi za kitambaa. Mikono yako inapaswa kuwa safi kila wakati unavaa au kuondoa lensi za mawasiliano.
Usafi kamili wa mikono ni muhimu ikiwa utagusa macho yako kwa muda mrefu, kama vile unapojaribu kuondoa lensi ambayo imekwama kwenye jicho lako
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Lens ya mawasiliano iliyokwama kwenye jicho haizingatiwi hali ya dharura, kwa hivyo ikiwa una woga itafanya iwe ngumu zaidi kuweka na kuinua lensi.
- Lensi zako za mawasiliano hazitakwama nyuma ya mboni ya jicho. Kiunganishi, au safu ya kamasi mbele ya jicho, na vile vile misuli iliyo karibu na jicho iitwayo misuli ya rectus, hufanya hii isiwezekane.
- Kuondoa lensi ya mawasiliano ambayo imekwama katika jicho lako sio hatari kubwa kiafya, isipokuwa ukiiacha bila kukusudia kwa muda mrefu. Itasababisha kuwasha, lakini haitaharibu macho. Ikiwa lensi imevunjika au kuharibiwa, inaweza kuwa chungu.
Hatua ya 3. Thibitisha msimamo wa lensi
Mara nyingi, lensi ngumu za mawasiliano zinaweza kukwama kwa sababu hubadilika kutoka kwa nafasi yao inayofaa, iliyo juu ya konea. Ikiwa ndivyo, lazima kwanza uthibitishe msimamo kabla ya kuinua.
- Funga macho yako na kupumzika macho yako. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuhisi ambapo lens inaenda. Ikiwa huwezi kuisikia chini ya kifuniko, gusa kwa upole na kidole chako na uhakikishe kuwa iko sawa.
- Ikiwa lensi inahamia kwenye kona ya jicho lako, unaweza kuiona kwenye kioo.
- Jaribu kuangalia katika mwelekeo tofauti na msimamo wa lensi. Kwa mfano, ikiwa unahisi lensi kwenye kona ya kulia ya jicho lako, angalia kushoto kwako. Au, ikiwa lensi inahisi kukwama chini ya jicho, angalia juu. Lens iliyokwama inaweza kuonekana mara moja.
- Ikiwa huwezi kuhisi au kuona lensi, inaweza kuwa imeanguka nje ya jicho lako
Hatua ya 4. Vunja muhuri
Ikiwa lensi inapotea kuelekea nyeupe ya jicho, unaweza kuibadilisha kwa kuvunja kikombe cha kuvuta kati ya lensi na mboni ya jicho. Ili kufanya hivyo, tumia vidole vyako ili kubonyeza kwa upole jicho lako zaidi ya ukingo wa lensi.
Usifute mpira wa macho kama vile lensi laini ya mawasiliano. Hii badala yake itafanya kingo za lensi kukwaruza uso wa jicho linapohamia
Hatua ya 5. Tumia zana ya kikombe cha kuvuta
Ikiwa lens inabaki kukwama, unaweza kununua kifaa kidogo cha kikombe cha kunyonya katika sehemu ya utunzaji wa macho ya duka lako la dawa, kusaidia kuondoa lensi. Kwa kweli, daktari wako wa macho atakufundisha mbinu hii kabla ya kuagiza lensi za mawasiliano.
- Kwanza, safisha kikombe cha kuvuta na safi ya lensi. Loweka kikombe cha kuvuta na suluhisho la chumvi.
- Tumia kidole gumba na cha mkono kuinua kope.
- Weka kikombe cha kuvuta katikati ya lensi kisha uvute nje. Kuwa mwangalifu usipate macho yako kwenye kikombe cha kuvuta.
- Lens ya mawasiliano inaweza kuinuliwa kutoka kwenye kikombe cha kuvuta kwa kuiteleza kwa upole kwa pembe.
- Fikiria kuona mtaalamu wa afya ya macho kabla ya kuchagua njia hii. Kutumia kikombe cha kuvuta peke yake kuondoa lensi ngumu inaweza kusababisha kiwewe kwa jicho.
Hatua ya 6. Mwone daktari ikiwa ni lazima
Ikiwa huwezi kuondoa lensi zako za mawasiliano mwenyewe, ona daktari wako wa karibu, daktari wa macho, au hospitali. Wacha wakufanyie. Unapaswa pia kutafuta matibabu ikiwa macho yako yatakuwa mekundu sana au yanakera.
Ikiwa unaamini umekwaruza au kuharibu jicho lako kwa bahati mbaya wakati unajaribu kuondoa lensi ya mawasiliano, wasiliana na mtaalamu wa macho mara moja. Unapaswa kushauriana na daktari ikiwa kuna uwezekano wa uharibifu wa macho, ikiwa unafanikiwa kuondoa lensi au la
Njia ya 3 ya 3: Kuzoea Lensi za Mawasiliano za Hygenic
Hatua ya 1. Kamwe usiguse macho yako bila kunawa mikono kwanza
Mikono yako ina maelfu ya bakteria kutoka kwa vitu unavyogusa kila siku. Osha mikono yako na sabuni na maji ya joto kabla ya kugusa macho ili kuzuia maambukizi.
Ukigusa macho yako na vidole vichafu na mikono, unaweza kusababisha maambukizo au mwanzo
Hatua ya 2. Lubrisha macho yako kila wakati
Tumia matone ya macho ya lensi ya mawasiliano au mafuta mengine ya macho ili kuweka macho yako unyevu siku nzima. Hii inazuia lensi kukwama kwenye jicho.
Macho yako yakiwasha au kuwa mekundu baada ya kutumia matone ya jicho, jaribu kutafuta bidhaa iliyowekwa alama "isiyo na kihifadhi."
Hatua ya 3. Weka kesi ya lensi ya mawasiliano ikiwa safi
Safisha kesi ya lensi kila siku. Baada ya kuweka lensi za mawasiliano, safisha kesi hiyo na suluhisho tasa au maji ya moto (ikiwezekana iliyotiwa) na sabuni. Usiruhusu kesi ya lensi ijaze maji ya bomba, kwani hii itasababisha maambukizo ya kuvu na bakteria. Acha hali ya hewa ya lensi ikauke.
Badilisha lensi zako za mawasiliano kila baada ya miezi mitatu. Hata ukisafisha kila siku, bakteria na uchafu mwingi mwishowe utachafua sanduku
Hatua ya 4. Badilisha suluhisho katika kesi ya lensi, kila siku
Baada ya kusafisha kisa cha lensi na kuiacha iwe kavu, mimina suluhisho safi na safi ya lensi ndani yake. Suluhisho hili litapoteza faida zake kwa muda, kwa hivyo iweke safi kila siku kuweka lensi zako za mawasiliano safi na zisizo na bakteria.
Hatua ya 5. Fuata maagizo ya kusafisha na kusafisha aina ya lensi unayotumia
Aina tofauti za lensi zinahitaji bidhaa tofauti za utunzaji. Daima tumia suluhisho sahihi kwa aina ya lensi yako. Fuata mapendekezo ya mtaalamu wa utunzaji wa macho yako ya kusafisha na kusafisha lensi za mawasiliano.
Tumia suluhisho zilizoandaliwa kibiashara, matone ya macho, na watakasaji kupunguza hatari ya kuambukizwa
Hatua ya 6. Vaa lensi za mawasiliano kama ilivyoelekezwa na mtaalamu wa utunzaji wa macho
Wanapaswa kukupa anuwai ya muda gani ni salama kuvaa lensi zako za mawasiliano kila siku. Tumia lensi za mawasiliano kulingana na ushauri wa mtaalamu huyu.
Usilale ukiwa umevaa lensi za mawasiliano, isipokuwa umeamriwa lensi ya mawasiliano ya "kuvaa zaidi". Hata hivyo, wataalamu bado hawapendekezi kulala wakati wa kuvaa aina hii ya lensi ya mawasiliano, kwa sababu inaweza kuongeza hatari ya maambukizo ya macho
Hatua ya 7. Ondoa lensi zako za mawasiliano kabla ya kujitokeza kwa maji
Ikiwa utaenda kuogelea, kuoga au kuoga, au loweka kwenye bafu moto, ondoa lensi zako za mawasiliano kwanza. Hii husaidia kupunguza hatari ya kuambukizwa.
Hatua ya 8. Weka macho yako mvua
Lensi za mawasiliano zinaweza kukwama kwenye jicho ikiwa ni kavu. Njia moja ya kukwepa hii ni kunywa maji mengi kwa siku nzima. Ulaji wa kutosha wa maji utasaidia kuweka macho yako unyevu.
- Ulaji wa maji uliopendekezwa kwa wanaume ni angalau vikombe 13 (lita 3) kwa siku, wakati kwa wanawake ni angalau vikombe 9 (lita 2.2) kwa siku.
- Ikiwa unapata macho kavu mara kwa mara, jaribu kukaa mbali na pombe na kafeini nyingi. Aina hii ya majimaji huharibu mwili wako. Maji ni bora kwako, wakati chaguzi zingine nzuri ni pamoja na juisi za matunda, maziwa na chai chungu iliyokatwa kama vile Rooibos, na chai zingine nyingi za mitishamba.
Hatua ya 9. Usivute sigara
Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kuwa uvutaji sigara hufanya macho kavu kuwa mabaya zaidi. "Macho kavu" yanaweza kusababisha lensi zako za mawasiliano kushikamana na kukwama kwenye jicho lako. Wavuta sigara ambao huvaa lensi za mawasiliano wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shida na lensi zao za mawasiliano kuliko wasio wavutaji sigara.
Hata kufichua moshi wa sigara (kutoka kwa watu wengine) kunaweza kusababisha shida kwa watumiaji wa lensi za mawasiliano
Hatua ya 10. Jihadharini na afya yako
Unaweza kusaidia kuzuia shida za macho kwa kudumisha tabia nzuri ya kula, kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha kila siku, na kupunguza shinikizo la macho.
- Mboga ya kijani kibichi kama mchicha, mboga ya haradali, kale, na mboga zingine, ni nzuri sana kwa afya ya macho. Salmoni, tuna, na samaki wengine wenye mafuta yana asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo inaweza kusaidia kuzuia shida za macho.
- Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara kwa ujumla wana afya bora ya macho. Pia hawana uwezekano wa kukumbwa na magonjwa makubwa ya macho kama vile glaucoma.
- Ikiwa haupati usingizi wa kutosha, inaweza kuchukua ushuru kwa macho yako. Athari ya kawaida ni macho kavu. Pia una uwezekano wa kupepesa macho.
- Jaribu kupunguza shinikizo la macho iwezekanavyo. Punguza mwangaza kutoka kwa vitu vya elektroniki, rekebisha nafasi ya ergonomic kazini, na chukua mapumziko ya mara kwa mara unapofanya kazi ikijumuisha utumiaji wa macho.
Hatua ya 11. Chunguza macho yako mara kwa mara
Kuchunguza macho mara kwa mara na mtaalamu wa ophthalmologist kunaweza kusaidia kuzuia shida za macho. Mitihani ya macho ya kitaalam ya kawaida pia inaweza kugundua magonjwa anuwai ya macho kama glakoma.
Ikiwa una shida za macho zinazoendelea au umefikia miaka 30, unapaswa kuona daktari wako kila mwaka. Watu wazima katika umri wa miaka 20-30 wanapaswa kufanya uchunguzi wa macho angalau kila baada ya miaka miwili
Hatua ya 12. Jadili wasiwasi wako wa kiafya na daktari wako
Ikiwa lensi zako za mawasiliano zimekwama au kukwama machoni pako, angalia daktari wa macho mara moja. Kunaweza kuwa na shida kubwa zaidi. Unauliza pia ushauri juu ya njia anuwai za kuzuia ambazo zinaweza kuchukuliwa.
-
Muone daktari "mara moja" ikiwa una dalili zifuatazo:
- Kupoteza maono ghafla
- Maono yaliyofifia
- Mwangaza wa mwanga au "halo" (gloss of light around a object)
- Maumivu ya macho, kuwasha, kuvimba au macho nyekundu
Vidokezo
- Macho yenye maji na suluhisho ya chumvi kabla ya kuondoa lensi za mawasiliano. Mara baada ya unyevu, hewa kavu kidole chako na uondoe lensi kwenye jicho lako. Njia hii inaruhusu msuguano wa kutosha kwa kidole chako kushika uso wa lensi.
- Miji mingi ina orodha za mkondoni za wataalam wa macho. Kwa mfano, ikiwa uko Detroit na unahitaji kuona mtaalam wa macho, mahali pazuri pa kuangalia ni kwenye ukurasa wa Mfumo wa Utunzaji wa Afya wa Henry Ford wa "Tafuta Daktari". VSP pia hutoa ukurasa wa utaftaji.
- Weka mapambo baada ya kuweka lensi za mawasiliano. Ondoa lensi za mawasiliano kabla ya kuondoa mapambo. Hii husaidia kuzuia mapambo kutoka kwa kushikamana na lensi.
- Funga kope zako vizuri (ukishika na vidole ikiwa ni lazima) na uwazungushe wanafunzi wako (angalia karibu) kinyume na saa tatu, kisha lensi za mawasiliano zitaanza kutoka kwenye sehemu zao zilizonaswa na zinaweza kuondolewa kwa urahisi.
Onyo
- Daima hakikisha mikono yako, kasha la lensi, kitambaa, na kitu kingine chochote kinachowasiliana na macho yako au lensi za mawasiliano kila wakati ni safi. Vinginevyo, macho yako yanaweza kuambukizwa.
- Kamwe usitumie mate kwa lensi za mawasiliano za mvua. Mate ya kibinadamu imejaa vijidudu, kwa hivyo ikiwa ukitumia kunyunyiza lensi, unahamisha yote kwa jicho lako.
- Soma kwa uangalifu maagizo ya kutumia suluhisho la lensi kabla ya kuitumia kwa jicho. Suluhisho za kimsingi za chumvi ni salama kutumia kwa lensi za kunywesha, lakini suluhisho zingine zina vifaa vya kusafisha ambavyo vitawasha au kuchoma macho yako ikiwa utayaangusha moja kwa moja machoni pako.
- Ikiwa, baada ya kuondoa lensi, jicho lako linabaki nyekundu na limekasirika, angalia daktari wa macho mara moja kwa uchunguzi. Inawezekana kwamba umekwarua konea kwa bahati mbaya.
- Kamwe usivae lensi za mawasiliano za "custome" au lensi zingine za mawasiliano zilizonunuliwa bila dawa, kwani zinaweza kusababisha malengelenge, maumivu, maambukizo, na hata upofu wa kudumu.
