Keratosis pilaris (KP) ni ugonjwa wa maumbile ambao huathiri 40% ya idadi ya watu ulimwenguni. Dalili za KP hutoa nguzo ya matuta madogo mekundu ambayo hupatikana sana kwenye mikono ya juu, mapaja, matako na mara chache usoni ambayo inaweza kudhaniwa kuwa chunusi. Ingawa KP haiwezi kuponywa bado, kuna njia za kutibu. Tutakuonyesha hatua kadhaa za kuitatua.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutibu Moja kwa Moja Ngozi Ya Chungu
Hatua ya 1. Tumia moisturizer
Lengo la kufikiwa wakati wa kutibu keratosis pilaris ni kushinda donge. Njia moja bora ya kufanya hivyo ni kutumia mafuta ya kupaka au cream mara 1-2 kwa siku.
Hatua ya 2. Tumia sabuni maalum kama vile maziwa ya mbuzi au sabuni nzima ya nafaka
Nafaka nzima ni exfoliants ambayo hufanya kazi ya kuondoa ngozi iliyokufa na kuinyosha ili ikitumika kama sabuni inaweza kulainisha ngozi. Asidi ya mafuta na lactic katika maziwa ya mbuzi hufanya kazi ili kuondoa matuta haya yanayowasha na yanayokasirisha.
Hatua ya 3. Tumia moisturizer ambayo ina asidi ya lactic
Asidi ya Lactic imeonyeshwa kuwa ya faida kwa kuvunja keratin ambayo inaziba follicles za nywele, kuondoa uvimbe. AmLactin na Lac-Hydrin ni chapa mbili ambazo zinaweza kununuliwa bila dawa
- Tumia retinoid ya mada. Hii ni lotion inayotumia dutu inayotokana na vitamini A ambayo inafanya kazi kutibu ngozi kavu. Unaweza kununua Retin-A, Isotrex, au Differin kwenye duka la dawa la karibu.
- Tumia cream ya urea inayofanya kazi kuvunja ngozi iliyokufa na keratin. Kuwa mwangalifu unapotumia cream hii kwa sababu inaweza kuharibu ngozi nzuri ikiwa inatumiwa kupita kiasi. Osha mikono yako baada ya matumizi na tumia kulingana na maelekezo yaliyoandikwa.
- Tumia moisturizer ambayo ina asidi ya glycolic. Inafanya kazi kuondoa ngozi iliyokufa na kuziba kwenye follicles ya nywele.
- Ikiwa huwezi kununua chapa fulani ya unyevu kutibu matuta, unaweza kununua lotion haswa kwa ngozi nyeti. Viungo vingine kwenye mafuta ya kawaida vinaweza kufanya ugonjwa wako kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 4. Tumia mafuta kutibu ngozi yako
Kama ilivyo kwa viboreshaji na mafuta, mafuta pia hufanya kazi kulainisha ngozi na keratin ndani yake. Sugua kiasi kidogo cha mafuta mara moja au mbili kwa siku kwenye eneo lililoathiriwa la ngozi.
- Tumia mafuta ya nazi. Ingawa mafuta haya hupatikana kwa kawaida jikoni, pia imeonyeshwa kuwa na faida kwa kulainisha ngozi. Tumia kwa kuoga kwa dakika chache, au weka ngozi kavu kabla ya kulala usiku.
- Kusugua mafuta safi ya vitamini E kwenye ngozi kavu kunaweza kulainisha ngozi huku ikiongeza lishe kwa ngozi. Vitamini E imethibitishwa kuifanya ngozi kuwa na afya na inatoa matokeo ya kuahidi kutibu kesi za keratosis pilaris.
- Sea buckthorn ni aina ya mmea ambao hutoa mafuta kutibu magonjwa ya ngozi. Unaweza kuipata kwenye duka lako la dawa au duka la dawa, na uitumie kwenye ngozi yako mara 1-2 kwa siku.
Hatua ya 5. Tumia exfoliant
Ingawa kulainisha ngozi ndio njia bora ya kupunguza keratosis pilaris, kuondoa ngozi iliyokufa na kuziba pia kunaweza kuboresha hali hiyo. Walakini, unahitaji kuepuka kutumia kitu chochote kibaya sana kwani inaweza kuharibu ngozi yako mwishowe.
- Tumia sifongo kibaya wakati wa kuoga kutolea nje ngozi iliyokufa. Lakini usitumie loofah kwa sababu ni ngumu sana.
- Kuoga na sabuni ya kutolea nje. Sabuni nyingi kama hizi zinauzwa bure. Inayo chembe ndogo ambazo hufanya kazi ya kuondoa ngozi iliyokufa.
- Tumia dawa ya sukari. Unaweza kuzinunua katika duka nyingi za dawa na urembo, au unaweza kutengeneza yako mwenyewe nyumbani. Changanya sukari na asali kutengeneza kuweka, weka kwenye ngozi na kisha paka kwa mwendo wa duara. Suuza na maji ya joto baadaye.
Njia 2 ya 2: Kutibu Ngozi Moja kwa Moja
Hatua ya 1. Chukua bafu na shayiri
Uji wa shayiri utalainisha na kulainisha ngozi kuwasha. Fanya hivi angalau mara moja kwa wiki kwa faida kubwa.
- Chukua kikombe cha shayiri 1/3 cha shayiri na saga kwenye blender mpaka inakuwa unga mwembamba.
- Mimina ndani ya bafu wakati unawasha maji ili kuyayeyusha kabisa.
- Baada ya kuoga, shayiri ya unga inaweza bado kuambatana na bafu, haswa ikiwa haiwezi kuyeyuka kabisa. Usijali kwa sababu uchafu uliobaki sio ngumu kusafisha (isipokuwa ukiuacha kwa siku).
- Bafu ya oatmeal pia inapatikana katika maduka ikiwa hautaki kutengeneza poda yako mwenyewe.
Hatua ya 2. Tumia humidifier
Ikiwa unakaa eneo kavu, ngozi yako itakuwa nyeti zaidi, na unyevu unaweza kutatua shida hii. Kwa kuongeza unyevu wa hewa, inaweza kulainisha ngozi yako.
- Matumizi ya maji yaliyotengenezwa (maji safi, hakuna madini au vichafuzi) inashauriwa sana. Maji ya bomba yana risasi, klorini na nitrati ambayo ni bora kuepukwa ikiwa unaweza.
- Ikiwa hauna humidifier yako mwenyewe, unaweza kufikiria kujitengenezea mwenyewe ukitumia fulana ya zamani na shabiki.
Hatua ya 3. Epuka hewa baridi na kavu
Joto la chini na unyevu hufanya ngozi ikauke kwa hivyo inakuwa mbaya. Kwa mtu ambaye ana keratosis pilaris, hali hii sio nzuri kwa hali yako na itaifanya iwe mbaya zaidi. Ikiwa unakaa mahali penye baridi na kavu, hakikisha unalainisha ngozi yako kila siku.
Hatua ya 4. Kikapu kwenye jua
Keratosis pilaris kwa ujumla haionekani sana wakati wa kiangazi, labda hali hii ina uhusiano wowote na kiwango cha jua. Tumia muda kidogo nje ili kuongeza uzalishaji wa homoni zinazosababishwa na jua wakati wa kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
- Daima tumia kinga ya jua wakati wa kutumia muda kwenye jua ili kuepuka uharibifu wa ngozi.
- Hakuna masomo ambayo yanathibitisha kuwa jua huongeza keratosis pilaris, lakini inaonekana kuna uhusiano kati ya hizi mbili. Walakini, kutumia muda kwenye jua kuna uhusiano wa moja kwa moja na kupunguzwa kwa unyogovu na wasiwasi, ambayo ni nzuri kwa kila mtu.
Hatua ya 5. Epuka kutumia maji ambayo ni moto sana
Kuloweka au kutumia oga ya moto sana kunaweza kuchoma ngozi na kuikausha. Ni bora kuchukua oga ya joto au baridi na kutumia oga ili kupunguza athari za joto kwenye ngozi.
Hatua ya 6. Uliza dawa
Tembelea daktari wa ngozi kupata dawa ya dawa inayoweza kutibu ugonjwa wako. Daktari wako anaweza kuagiza dawa kwa njia ya vidonge, mafuta, au mafuta, lakini kila moja itakuwa muhimu kwa kuboresha hali ya ngozi yako.
Hatua ya 7. Tumia matibabu ya laser
Ingawa ni ghali na sio faida katika kesi 100%, kutumia matibabu ya laser kutapunguza visa vikali vya keratosis pilaris. Ikiwa umekuwa ukijitahidi kwa miaka na hali yako ya ngozi, hii inaweza kuwa chaguo sahihi kwako.
Vidokezo
- Unyevu ngozi mara kwa mara.
- Keratosis pilaris mara nyingi hupungua na umri, kwa hivyo huathiri watoto na vijana mara nyingi kuliko watu wazima.
Onyo
- Usifute, ngozi au kusugua ngozi kavu. Hii itasababisha makovu, kuwasha, maambukizo iwezekanavyo au kuongezeka kwa ngozi. Sugua na dawa iliyopendekezwa au tumia tu mafuta ya kulainisha.
- Kukausha ngozi kwenye jua lazima ifanyike kwa uangalifu ili kupunguza uharibifu wa ngozi na kuzidisha hali ya keratosis pilaris.
