Kujua jinsi ya kupiga filimbi na vidole vyako inaweza kuwa muhimu wakati unataka kupata umakini wa mtu. Njia hii ya kupiga filimbi inaweza kuwa ngumu, lakini kwa mazoezi kidogo, utapiga kelele kwa sauti kwa haraka!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Vidole Viwili
Hatua ya 1. Gundi vidokezo vya kidole cha kidole na kidole gumba
Uko huru kuchagua mkono wako wa kushoto au wa kulia, lakini unaweza kutumia mkono mmoja tu. Itakuwa rahisi ikiwa utatumia mkono wako mkubwa. Kidole na kidole gumba kinapaswa kuunda pete.
Hatua ya 2. Fungua kinywa chako na unyooshe midomo yako kufunika meno yako
Meno yanapaswa kufunikwa kabisa. Midomo inapaswa pia kupindika mdomoni.
Hatua ya 3. Sogeza ulimi wako tena ndani ya kinywa chako
Pindisha ulimi wako juu ili ncha ielekeze kwenye paa la kinywa chako. Kisha, songa nyuma ili nafasi iliyo mbele ya mdomo ifunguke. Inapaswa kuwa na karibu 1 cm kati ya ulimi na meno ya mbele.
Hatua ya 4. Weka kidole chako cha kidole na kidole gumba ndani ya kinywa chako
Sukuma vidole vyako ndani ya kinywa chako mpaka viguse ulimi wako. Pete yako ya kidole inapaswa sasa kuwa ya usawa.
Hatua ya 5. Chukua pumzi ndefu na funga mdomo wako karibu na vidole vyako
Nyosha midomo yako juu ya meno yako ili pengo pekee kati ya midomo yako ni nafasi kati ya vidole vyako. Hapa ndipo hewa itatiririka wakati unapiga filimbi.
Hatua ya 6. Exhale kupitia vidole vyako na nje ya kinywa chako
Piga kwa nguvu, lakini sio kwa kiwango cha kuwa chungu. Usijali ikiwa sauti ya filimbi haijatoka bado. Inachukua mazoezi kabla ya kupiga filimbi na vidole vyako. Ikiwa mluzi bado hautoki, pumua pumzi na ujaribu tena. Mwishowe utaweza kuifanya!
Njia 2 ya 2: Kutumia Vidole vinne
Hatua ya 1. Tengeneza umbo la "A" kwa mikono yote miwili ukitumia faharisi na vidole vya kati
Unyoosha katikati na vidole vya kidole kwa kila mkono. Rekebisha mitende yako ili iweze kukukabili. Kisha, gusa vidokezo vya vidole vyako vya kati ili waweze kuunda herufi "A". Weka pete na vidole vidogo vimeinama chini. Tumia kidole gumba chako kuishikilia ikiwa ni lazima.
Hatua ya 2. Nyosha midomo yako kufunika meno yako
Meno yanapaswa kufunikwa kabisa na midomo inapaswa kupindika pembezoni mwa meno.
Hatua ya 3. Weka vidokezo vya vidole vyako vya kati na vya faharisi mbele ya kinywa chako
Geuza mitende yako kuelekea kwako. Hakikisha bado unadumisha umbo la "A" la kidole chako wakati limeshikwa mbele ya kinywa chako.
Hatua ya 4. Tumia vidole vyako kushinikiza ulimi wako nyuma ya kinywa chako
Inua ulimi wako ili ncha ielekeze kwenye paa la kinywa chako. Kisha, sukuma upande wa chini wa ulimi na vidokezo vya vidole vya kati na vya faharisi. Endelea kusukuma mpaka kinywani iwezekanavyo.
Hatua ya 5. Funika mdomo wako karibu na vidole vyako
Kinywa lazima kifungwe kabisa na hewa inaweza tu kupita kupitia mapengo kati ya vidole. Sauti ya kipenga itatoka kupitia pengo hili.
Hatua ya 6. Puliza hewa kupitia vidole na midomo yako
Unapaswa kulazimisha pumzi yako, lakini usipige kwa nguvu sana hadi ujidhuru. Baada ya kujaribu kadhaa, chukua pumzi nyingine ya kina na funga midomo yako vizuri karibu na vidole vyako tena. Endelea kujaribu tu na mwishowe utapiga filimbi!
