Wengi wetu hufurahi kusengenya na inaumiza wakati mtu anasema mambo mabaya juu yako. Ili kujua ikiwa rafiki au mfanyakazi mwenzako anakusengenya, zingatia wanachosema na wanachofanya. Nakala hii inaelezea jinsi ya kushughulika na wanaosema na kuzuia uvumi kuenea ili uhusiano mzuri na mzuri uweze kuanzishwa kazini au shuleni.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuzingatia hotuba yake
Hatua ya 1. Angalia ikiwa anatoa pongezi ya kweli
Sikiliza kwa makini wakati anaongea na wewe. Watu ambao husengenya kawaida huwa na hasira au tamaa na mtu anayesemwa. Hisia hizi zinaweza kuonekana wakati anaingiliana na wewe, kwa mfano kwa njia ya maneno hasi ambayo ni ya kukasirisha au pongezi zisizofaa.
- Hata ikiwa atakanusha kile anachosema kwa kusema, "Ninatania tu," anaweza bado kuwa na wakati mgumu kuficha hasira yake.
- Mfano wa pongezi isiyo ya kweli: "Hongera, ndio, nilisikia ulikubaliwa katika chuo kikuu. Hii inaonekana kama mafanikio makubwa… kwa mhitimu wa shule ya umma."
Hatua ya 2. Angalia ikiwa anakwepa wakati unauliza
Watu ambao husengenya kawaida hawataki kusema ukweli juu ya hisia zao. Tafuta ikiwa anaficha kitu kwako kwa kuuliza maswali 1 au 2. Ikiwa anakataa kujibu au anaonekana kuwa mnyoofu, anaweza kuwa alishiriki tamaa yake na mtu mwingine.
Kwa mfano: ikiwa unashuku mfanyakazi mwenzako amekatishwa tamaa na utendaji wako kwenye timu, muulize, "Je! Hauridhiki na kazi ya timu yetu?" Ikiwa ataepuka au kukataa kuzungumzia suala hilo, anaweza kuwa tayari ameshiriki hisia zake na mtu mwingine
Hatua ya 3. Mwambie rafiki mzuri na uliza ikiwa alisikia uvumi juu yako
Nenda kwa rafiki unayemwamini kuuliza ikiwa wanajua ni nani anakusengenya. Hakikisha hautaji jina lake wakati unakabiliana na yule anayesengenya. Eleza kwamba unataka tu kujua kwanini unasengenywa kwa sababu matendo yake yalikuwa mabaya sana.
- Kwa mfano: mwambie rafiki, "Inaonekana kama Lisa ananisengenya. Je! Umesikia uvumi huo? Singemwambia Lisa ikiwa utatoa habari. Nashangaa kwanini ananikasirikia."
- Kamwe usivunje uaminifu wa rafiki ambaye amefunua ambaye kwa kweli anakusengenya. Labda rafiki yako atajiunga na uvumi na uhasama kwa kukuunga mkono.
Hatua ya 4. Zingatia jinsi wanaosema wanazungumza juu ya watu wengine
Watu ambao husengenya wakati wanazungumza na wewe huwa wanakusengenya wakati wanazungumza na watu wengine. Ikiwa una marafiki ambao wana tabia hii, ni wazo nzuri kuweka umbali kutoka kwao ili usiwe mtu wa uvumi. Wanapoanza kuzungumza juu ya watu wengine, wakumbushe wasiendelee.
Waambie, "Sitaki kuongea juu ya watu wengine. Hii sio nzuri. Hatutaki kusengenywa juu yetu pia, je!"
Njia 2 ya 3: Kuchunguza Matendo yake
Hatua ya 1. Angalia ikiwa kikundi cha watu kinasimama ghafla wakati unakaribia
Tazama kikundi cha watu wakitazamana kana kwamba wanashtuka na mazungumzo huacha mara tu unapofika. Wanaepuka pia macho yako. Watu wanaopenda kusengenya wanaogopa sana kuwa na makabiliano na mtu wanayemzomea kwa sababu wanaogopa kuwa hisia zao zitafunuliwa. Wataonekana kuwa wa kushangaza wakati unakatisha mazungumzo yao kwa bahati mbaya wakati wanazungumza juu yako.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa watu fulani hubadilisha mitazamo yao wanapokutana nawe
Watu ambao husengenya juu yako huwa na wakati mgumu kuficha hisia zao hasi. Ana matumaini kuwa watu wenye mamlaka (kama walimu au wakubwa) wanashiriki mawazo mabaya juu yako. Ikiwa ghafla wanakutendea tofauti, wanaweza kushawishiwa na mtu ambaye tayari ameeneza uvumi juu yako.
Kwa mfano: ikiwa bosi wako anahamisha kazi yako ya kawaida kwenda kwa mtu mwingine bila taarifa, unahitaji kuuliza bosi wako juu ya sababu ya mabadiliko
Hatua ya 3. Angalia ikiwa anaonekana kukwepa kuingiliana na wewe
Zingatia ikiwa anafanya kama anataka kuwa evasive anapokutana na wewe, kama vile kutotaka kuwasiliana na macho, kutoka chumbani unapoingia, au kujifanya hakukuoni. Pia zingatia ikiwa anazima haraka sauti ya vifaa vya elektroniki vinavyolia. Watu ambao huzima mlio wa simu zao za ghafla kawaida wametumiwa tu ujumbe mfupi au kupigiwa simu na rafiki ambaye anataka kulalamika. Yeye hufanya hivyo kwa sababu anahisi hatia juu ya kusengenya juu yako au anataka kutoa ishara ya umbali mrefu kuwa ana hasira.
Ikiwa unataka kuwa na uhakika, tumia nadharia ya kujiepusha. Ikiwa mtu anaonekana kukusemea na marafiki, tembea na ukae. Ikiwa atasimama mara moja na kutoka kwenye chumba hicho, tuhuma zako zinaweza kuwa sahihi. Mtazamo huu pia ni njia ya kufikisha ujumbe kwamba huwezi kuonewa
Hatua ya 4. Zingatia marafiki ambao hushirikiana naye mara nyingi
Mtu ambaye ni rafiki na watu ambao wanakuepuka kawaida atatenda vivyo hivyo. Ikiwa marafiki wako mara nyingi wanaonekana wanazungumza na watu ambao wanakufanyia mabaya, wanaweza kuwa wanakusengenya au wanataka kukuumiza.
Hatua ya 5. Angalia ikiwa inashughulikia skrini ya simu
Ikiwa rafiki yako wa karibu anafanya hivi unapowaendea, inaweza kuwa ni kwa sababu wanakasirika kwamba unapata mawasiliano na nani au wanaogopa kwamba watagundua kuwa wanakusuta vibaya. Kufunika skrini ya simu inaweza kuwa ishara kwamba anakusengenya.
Njia ya 3 ya 3: Kushughulika na Watu Wanaokusengenya
Hatua ya 1. Puuza tabia ya shida
Mara nyingi, mtu hufanya vibaya (kwa mfano, anapenda kusengenya) kwa sababu ya shida ya wasiwasi. Ikiwa watu unajua uvumi juu yako, ni zaidi kwa sababu ya tabia zao kuliko wewe. Kuwa mwenye busara na mpuuze mtu huyu. Usilipe tabia yake kwa kuzingatia.
Ili kuhisi kuthaminiwa, pumzika na marafiki na wanafamilia wanaokuunga mkono na kukupenda
Hatua ya 2. Usiogope
Hatia baada ya kufanya kitu au kuwa na wasiwasi juu ya kutomjua mtu vizuri huwa na kukufanya ufikirie juu ya vitu ambavyo sio kweli. Usivunjike moyo na kufikiria wanaosema ilhali wasiwasi wako hauwezi kuthibitishwa. Ikiwa unajisikia kuogopa, pumua kwa kina au tembea ili kutuliza akili yako.
Hatua ya 3. Tathmini tabia yako mwenyewe
Ikiwa unajisikia hatia, fanya uchunguzi ili kujua ni nini tabia yako inahitaji kurekebishwa. Ikiwa unaumiza hisia za rafiki yako kwa bahati mbaya au ni hasi kwa kukusudia, itasababisha mtu huyo mwingine akusengenye kama anahisi amekosewa. Ikiwa haujafanya chochote kibaya, fikiria ikiwa ulijibadilisha. Watu wengine wanaweza kusengenya juu yako ingawa haustahili matibabu hayo.
Hatua ya 4. Kutana na mtu anayesengenya na muulize awe na tabia
Ikiwa haufanyi kile uvumi, mfanye azungumze moja kwa moja ili kuacha tabia yake. Sema kwa uaminifu kile unachotaka bila kuwa mkorofi hata ikiwa tabia ni ngumu kukubali. Wakumbushe kuheshimu wengine kwa kadiri wanavyotaka kuheshimiwa ili kujenga urafiki au uhusiano mzuri wa kufanya kazi.
Kwa mfano: "Ninashuku kuna mtu anaeneza uvumi juu yangu. Hii ni mbaya sana. Ikiwa una shida na mimi, tunaweza kuwa na mazungumzo mazuri. Vipi kuhusu kufanya kazi pamoja na kuheshimiana. Tutafikiria bora suluhisho la shida hii."
Hatua ya 5. Mwambie bosi wako ikiwa hii itaendelea
Ikiwa anaendelea kukutesa au kukusingizia kwa kusengenya, ni wazo nzuri kufungua malalamiko rasmi dhidi yake, kwa mfano kwa idara ya wafanyikazi kazini au mshauri shuleni. Usisite kutafuta msaada ikiwa huwezi kujua mwenyewe.
